|
duydum ki elmayr ablam beni çağırmış bende hemen geldim  nasılsınız ablalarımmmm nasıl gidiyo diyetler? ben hala olduğum yerdeyim 60 kiloyum son 5 kilo kaldı spora başladım bakalım bu sefer gidebilcek mi sizde durumlar nasıl?
|
|
|
|
_________________
|
|
Aktif Üye
|
|
Yaş: 41
Kayıt: 14.01.2011
Mesajlar: 1767
|
|
selam arkadaslar!!! elmayra abla gecmis olsun nasil oldun?
yavas yavas üzerimdeki gafletten silkelenmeye basladim galiba. havalar cok güzel, kuslar civil civil ötüsüyorlar, disarda kir cicekleri acmaya yüz tutmus bahari müjdeliyor. heryer mis gibi bahar kokacacak yakinda insallah. icimde kipirdanmalar olusmaya basladi. en cok sevdigim mevsim geliyor. bu mevsim hepimiz icin yeni baslagiclara vesile olur insallah.
yeni bir sayfa yeni bi maraton hazilamak istiyorum. kendimi söyle mecbur hissetirecek, sorumlu olacagim bi sayfa.
gecmise mazi deyip hic sayfalarini acmadan ileri dogru bakmak istiyorum artik. yok eskiden 82 kilodan sukiloya düstüm. 14 kilo verdim demek yok bundan sonra. 76 yla baslangic kilom olcak, bundan sonra 14 kilo gitsin de ondan sonra gururla söyleyeyim su kadr verdim diye. cok kizginim kendime. affemicemde taki su üzerime yapisan 7li rakamlardan kurtulana kadar rahat vermicem kenime. eger sözümden vazgecersem, yerden yere vurun beni. vurunki anlayayim. ahhh icim öyle dolu ki kendime karsi. iyce ipleri saliverdim. iyide oldu. bu dersi hic unutmayayim. 1 ayda 4 kiloyu nasil aldiysam 1 ayda vermesini bilmeliyim artik.
|
|
|
|
_________________
baslama tarihi: 12 Mayis 2012
kilom: 76,1
ilk hedef =>> 30 haziran =>68!!!
|
|
|
Aktif Üye
|
|
Yaş: 40
Kayıt: 18.01.2011
Mesajlar: 1314
|
|
|
_________________
|
|
|
Aktif Üye
|
|
Yaş: 41
Kayıt: 14.01.2011
Mesajlar: 1767
|
|
| hosgeldin
|
|
|
|
_________________
baslama tarihi: 12 Mayis 2012
kilom: 76,1
ilk hedef =>> 30 haziran =>68!!!
|
|
Aktif Üye
|
|
Yaş: 50
Kayıt: 07.02.2011
Mesajlar: 2029
|
|
oh çok şükür yaw toparlanıos yavaştan
dün kötüydüm bütün gün ve gece uyudum 
tabyki bugn malum günler başladı...
Rahatladım.şükür.bugn bi kar yağdı anaaaaam ne tipiydi öyle o hayatımda böle bi şey görmedim yaw pencerenin dışı bembeyaz oldu o derece yani. Bolca balık temizleyip hayatımda ilk defa sıcak helva yedim evde kalan bi türlü yenmeyip sürünen garibim helvaları sütün üstünde toplanan kaymaklı tabakayla iycene karıştırıp mikroda ısıttım. Baya güzel oldu.tereyağ süt fln diyodu tarifte bende o kaymakla yaptım işte o da ziyyanlıktan kurtuldu  hamaratım hamaraaat hehe
çok şükür tatlı aşerme durumları yok malum zaman olmasına rağmen belki sabahları aç karnıma yediğim hurmaya borçluyumdur bunu üstüne ya da yanına da bir bardak su ohhh süper hiç acıkmıyosun yaw hani şu lif dolu haplar var ya kullanmadım aama haltetmiş her öğün yapsam bunu hiç bi şey yemeye gerek yok o derece tok tutuyo başka tatlı da istemiyo canım elhamdülillah
eksiye geçsem yine bi de daha rahatlıycaam 
şu an 85 im ve akşam yediğim helvayla bunun bi alakası yok
ehem yemekten soora oğlumu traş ettim babası pek beğendi değme berberler haltetmiş miş bilmem artık ben beğendim ama
aaa ben elmaya başlıycaktııım neyse yarın başlarım artık zaten bir hafta yapcam fazla diil eh rahat rahat yaparım yani
hadi herkese iii geceleeer
|
|
|
|
_________________
20 Ekim /95
4 Kasım /85
|
|
|
Aktif Üye
|
|
Yaş: 40
Kayıt: 18.01.2011
Mesajlar: 1314
|
|
aaaaaa,burdaymissin elmayra abla... ben dikkat etmemisim.
iyi olmana sevindim. leslie lari da indirdim coooooooooook sukur dun motor takilmis gibi ev temizledim,simdi kahvaltimi yapip sporumu da yapayim ins
|
|
|
|
_________________
|
|
|
Aktif Üye
|
|
Yaş: 50
Kayıt: 07.02.2011
Mesajlar: 2029
|
|
Allah kolaylık versin hepimize
sait çamlıcanın çocuk eğitiminde 33 hata kitabını okuyorum
şükür Rabbime okuduğum bölümlerde sınıfı geçtik gerçi çocuklardan aldığım dönütler de bu şekilde ama
bazan sorguluyorum yanlış yapıyor muyum diye
|
|
|
|
_________________
20 Ekim /95
4 Kasım /85
|
|
|
Aktif Üye
|
|
Yaş: 40
Kayıt: 18.01.2011
Mesajlar: 1314
|
|
iyi masallah... darisi bizim basimiza. gecilmesi en zor sinif bu di mi?
sen gelmiyo musun obur sayfaya elmayra abla?
|
|
|
|
_________________
|
|
|
Aktif Üye
|
|
Yaş: 50
Kayıt: 07.02.2011
Mesajlar: 2029
|
| | | | | | | |
