Cevap Gönder   Sayfa: « Önceki  1, 2

Yeni Üye
Yeni Üye
 
Yaş: 43
Kayıt: 29.07.2009
Mesajlar: 11
Şehir: göteborg
sweden.gif
 (Başlık yok)
 Per 13 Ağu, 2009 15:52
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

Şu dakikadan itibaren lütfen diyet yapmayı bırakın. Ozan beyin kitabına niye bu ismi verdiğini artık daha iyi anlıyorum. Gerçekten de diyetler çöpe, diyet yalanları çöpe...

Arkadaşlar sadece 2 haftadır DKZ uyguluyorum, hayatım değişti. Lütfen ağırlık dengeleme mekanizmanızı yeniden kazanın ve mutlu yaşayın.

İnanması güç ama bu sabah sadece bir dilim ekmek yemiştim. Öğlen yarımda acıktım, ve sadece 1 küçük dlm peynirli pay ile doydum hem de tıka basa. Bu kadar az miktarla doyunca şüphelendim ve küçük 1 dlm ekmek hazırladım kendime sevdiğim şeyleri doldurdum üzerine. Ancak o dilimi çok zor yedim ve arkasından inanılmaz bir mide fesatı geçirdim. Doyma sinyalim doğruymuş meğersem. Bu benim için inanılmaz bir deneyim.

Lütfen aşağıda bahsettiğim (ve belki de daha önce okumuş olduğunuz) maddeleri uygulamaya başlayın.

- Acıkınca ye. Sadece canının istediği şeyleri ye o anda. Yemek yemekten korma, yiyeceklerden korkma. Sadece bedeni dinle, ona güven.

Not: Acıktığından emin olmadığın durumlarda 1 brd su iç, yarım saat bekle. Yarım sat içinde açlık belirtilerin geçtiyse sadece susamışsın demektir, artarak devam ediyorsa acıkmışsın demektir.

- Yavaş yavaş, yediklerinin tadına odaklanarak ye. Olabildiğnce iyi çiğne, çok çiğne.

- Doyunca bırak.

Not: Yukarıdakileri uygulaman durumunda; doymaya başladığında fiziksel belirtilerin dışında, yemekler cazibesini kaybediyor, başlangıçta aldığın lezzeti alamıyorsun. Bu yüzden doyunca bırakmak çok kolay oluyor.

- Günde 2-3 lt su içmeyi ihmal etme.

Ozan beyin dediği bir şey var. İnsan ort. 3 günde acıkmayı, ort. 15 günde doymayı öğrenir. Bu gerçektende doğru. Çünkü bende aynısı oldu ve Ozan beyin bu yazısını bugün yeni okudum. Bunu daha önceden bilmiyordum. Yani DKZ ye 2 hafta şans tanıyın lütfen.

- Uygulamanın başarılı olması için lütfen önce kendinize, sonra DKZ nin yani bedeninize ve beyninize güvenin. Şuanki halinizden memnun olun, geçmiş için kendinizi suçlamayı bırakın, kendinizi ideal kilonuzda hayal edin.

DKZ deneyimlerimi aktarmaya devam edeceğim.


Yeni Üye
Yeni Üye
 
Yaş: 48
Kayıt: 26.06.2010
Mesajlar: 3
turkey.gif
 merhaba
 Cmt 26 Haz, 2010 18:12
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

merhaba arkadaşlar ben aranıza yeni katıldım boyum 1.56 vetam 89 kiloyum durum oldukça vahim yani Sad doğum ardında hastalık sonucu kulladığım iğne ve ilaçlar sonucunda bir deve dönüştüm yada eşimin değimizle dubaya ya çok kötü hissediyorum kendimi kaç kez kilo verdim hem epey epey ama hep fazlasıyla geri aldım her defasında fakat hiç bu kadar olmamıştı dkz nedir beide bilgilendirirmisiz


Üye
Üye
 
Yaş: 46
Kayıt: 10.09.2010
Mesajlar: 20
Şehir: kayseri
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Cum 10 Eyl, 2010 20:43
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

merhabaaa.ben aranıza yeni katıldım ve sizleri takip etmeye bayılıyorum:)ben 2.doğumumu yaptım tam 2 ay oldu.emzirdiğim için kilo vermem gerekirken 1 kiloda aldım.tatlıyı daha önce sevmediğim halde şimdi canım çok tatlı istiyor.dkzyi tanımak istiyorum ama bebeğimden dolayı pek vaktim olmuyor okumaya bana kısaca dkzyi anlatırmısınız lütfen cevaplarınızı beklıyorummm


Aktif Üye
Aktif Üye
 
Yaş: 37
Kayıt: 05.07.2010
Mesajlar: 1007
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Cum 10 Eyl, 2010 21:18
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

sanıye yarıs sayfasına gel. orası aktıf durumda. bu sayfa hıc aktıf degıl

_________________
haftanın birincisi: tuana irem

TEBRİKLERRR

Yeni Üye
Yeni Üye
 
Yaş: 39
Kayıt: 20.10.2010
Mesajlar: 3
Şehir: istanbul
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Çar 20 Ekm, 2010 11:06
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

sonra ne oldu?? ideal kilonuza ulaşabildiniz mi??? merak ediyorum işe yarıyorsa bende baslayacağım dkz yöntemıne.


Aktif Üye
Aktif Üye
 
Yaş: 50
Kayıt: 26.06.2010
Mesajlar: 553
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Cum 29 Ekm, 2010 00:59
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

işe yarıyormuş canım yapanlar var

_________________
Image

Yeni Üye
Yeni Üye
 
Yaş: 34
Kayıt: 30.05.2011
Mesajlar: 1
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Pts 30 May, 2011 11:20
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

çok güzel darısı bizim başımıza Very Happy

_________________
Image

  « Önceki başlıkArkadaşına Haber VerBu konuya bakan kullanıcıları listeleDosya olarak kaydetPrintable versionSonraki başlık »

    Sayfa: « Önceki  1, 2

Bu konuya bakanlar:0 Kayıtlı, 0 Gizli ve 0 Misafir

Çevrimiçi olanlar: Yok

 Forum Seçin:   

Telif Hakkı CC, Diyet Kardeşliği. Bazı Hakları Saklıdır.
Telif Hakkı © 2006, 2020. Diyet Kardeşliği orijinal fikri Elif Sami'ye aittir.