Cevap Gönder  

Üye
Üye
 
Yaş: 45
Kayıt: 12.09.2006
Mesajlar: 24
Şehir: istanbul
turkey.gif
Oooh ! egzersiz yöntemi olarak ip atlamak
 Sal 12 Eyl, 2006 01:51
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

[shadow=red] ip atlamak hem vucudu sıkılaştıran, hemde inanılaz derecede zinde tutan bir egzersiz yöntemi. herkese tavsiye ederim.


Aktif Üye
Aktif Üye
 
Yaş: 39
Kayıt: 14.06.2006
Mesajlar: 514
Şehir: Gökyüzü :)
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Sal 12 Eyl, 2006 08:39
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

Ben ipp atlıyamam Sad(( Başka bildiğin eğzersiz yöntemleri var mıdır acep ?

Öle ağır sporda yapamam...

_________________
A dan Z ye kadın platformu

www.bizimkadinlarimiz.com

Yeni Üye
Yeni Üye
 
Yaş: 51
Kayıt: 10.09.2006
Mesajlar: 1
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Sal 12 Eyl, 2006 11:48
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

merhaba..limonağacı..bende siteye yeni üye oldum.bu ip atlama konusunda sana katılıyorum.Sürekli uygulandığında kendini hem dinç hemde daha iyi hissediyorsun...tabii hergün düzenli yapmak gerekiyor önceleri günde 50 ip atlamak iyi olabilir...sonra 15 dakikaya kadar çıkarılabilir...bu kişiye bağlı.Benim gibi bir süre yapıp bırakanlar.. Sad


Üye
Üye
 
Yaş: 45
Kayıt: 12.09.2006
Mesajlar: 24
Şehir: istanbul
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Sal 12 Eyl, 2006 13:34
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

ben aynı zamanda internetten yüklediğim bir video sayesinde pilates yapıyorum ilk başlarda uygulamak oldukca zor oluyordu ama zamanla insan alışıyor. sevgili leyli şu durumda en güzeli kendini yormadan yaptığın tempolu ve uzun yürüyüşlerin çok faydasını görebileceğini düşünüyorum.


Aktif Üye
Aktif Üye
 
Yaş: 39
Kayıt: 14.06.2006
Mesajlar: 514
Şehir: Gökyüzü :)
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Sal 12 Eyl, 2006 14:56
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

Tşkr ederim LİMONAĞAcı.Uzun yürüyüş yapamam sıkılıyorum hemen Smile Ben yarım saat yürüsem yeter herhalde.

_________________
A dan Z ye kadın platformu

www.bizimkadinlarimiz.com

Üye
Üye
 
Yaş: 45
Kayıt: 12.09.2006
Mesajlar: 24
Şehir: istanbul
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Sal 12 Eyl, 2006 15:38
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

leyli seninle işimiz zor sanırım Razz


Aktif Üye
Aktif Üye
 
Yaş: 47
Kayıt: 20.04.2006
Mesajlar: 126
Şehir: İstanbul
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Sal 12 Eyl, 2006 16:07
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

ben yaşlı ve sakat bi hatunum yürüyüş bile yapamıyorum artık nerde ip atlama Sad

_________________
ne olursa olsun şuursusum (:

www.jadininyeri.blogspot.com
[email protected]

Üye
Üye
 
Yaş: 43
Kayıt: 24.08.2006
Mesajlar: 47
blank.gif
 (Başlık yok)
 Sal 12 Eyl, 2006 16:17
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

ya önceden bende güzel ve çok düzenli spor yapardım ama şimdi nerdeee Sad

_________________
http://karpuzzz.blogspot.com/

Aktif Üye
Aktif Üye
 
Yaş: 39
Kayıt: 14.06.2006
Mesajlar: 514
Şehir: Gökyüzü :)
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Sal 12 Eyl, 2006 18:20
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

ArkadaşLar bende KALP HASTASIYIM itiraf edeyim.Hani SPOR yapamıyorum Sad

_________________
A dan Z ye kadın platformu

www.bizimkadinlarimiz.com

  « Önceki başlıkArkadaşına Haber VerBu konuya bakan kullanıcıları listeleDosya olarak kaydetPrintable versionSonraki başlık »

   

Bu konuya bakanlar:0 Kayıtlı, 0 Gizli ve 0 Misafir

Çevrimiçi olanlar: Yok

 Forum Seçin:   

Telif Hakkı CC, Diyet Kardeşliği. Bazı Hakları Saklıdır.
Telif Hakkı © 2006, 2020. Diyet Kardeşliği orijinal fikri Elif Sami'ye aittir.