Cevap Gönder  

Yeni Üye
Yeni Üye
 
Yaş: 28
Kayıt: 01.09.2010
Mesajlar: 15
Şehir: İstaNbul
turkey.gif
 Çorba Diyeti
 Cum 19 Kas, 2010 23:09
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

Merhaba.1 ayda 3 kg verdim ve şu an tam 60 kgmım.Bi karar aldım 1 hafta sadece çorba meyvve su bitki çayı kullanarak kilo vermeyi deniycem sizce uygun mu ?


Aktif Üye
Aktif Üye
 
Yaş: 39
Kayıt: 26.10.2010
Mesajlar: 90
Şehir: istanbul
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Cmt 20 Kas, 2010 12:07
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

bence sadece bunlarla deneme yanına biraz sebze yemeği, biraz kepek ekmeği ve yoğurt katarsın bence daha sağlıklı olacaktır.


Aktif Üye
Aktif Üye
 
Yaş: 32
Kayıt: 16.08.2010
Mesajlar: 907
Şehir: ankara
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Cmt 20 Kas, 2010 12:43
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

Sabah:
- İnce bir dilim yağsız beyaz peynir
- 4-5 adet zeytin
- 1 dilim kepekli ekmek
- Dilediğiniz kadar domates-salatalık
Ara Öğün:
- 1 adet yeşil elma
Öğle Yemeği:
- 1 kase çorba
- 4-5 kaşık zeytinyağlı yemek
- Bir porsiyon salata
- 1 dilim kepekli ekmek
Ara Öğün:
- 1 su bardağı yorğurt (ya da 1 adet yeşil elma)
Akşam Yemeği:
Öğle yemeği ile aynı.
Bu diyeti yaparken mutlaka günlük 1 saat yürüyüş yapıyoruz ve en az 2 lt su içmeyi unutmuyoruz.
Akşam yemeğini en geç 19:00'da yiyoruz.
Bu programlara uyduğunuz taktide 1 ayda 8 kilo vermeniz o kadarda zor değildir.

cnm bu diyeti bir dene bence deneyen 2 arkadaşımda güzel sonuçlar aldı.
1 ayda 8 kilo diyeti.


bu diyeti tam tamına uygula yararının olcağına inanıyorum ben uyguladım ve 10 kg verdim

_________________
Image

  « Önceki başlıkArkadaşına Haber VerBu konuya bakan kullanıcıları listeleDosya olarak kaydetPrintable versionSonraki başlık »

   

Bu konuya bakanlar:0 Kayıtlı, 0 Gizli ve 0 Misafir

Çevrimiçi olanlar: Yok

 Forum Seçin:   

Telif Hakkı CC, Diyet Kardeşliği. Bazı Hakları Saklıdır.
Telif Hakkı © 2006, 2020. Diyet Kardeşliği orijinal fikri Elif Sami'ye aittir.