|
|
Yeni Üye
 |
Yaş: 43
Kayıt: 22.03.2010
Mesajlar: 9
 |
|
|||||
|
|
|||||
|
|
Aktif Üye
 |
Yaş: 53
Kayıt: 01.03.2010
Mesajlar: 693
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
Yeni Üye
|
Yaş: 43
Kayıt: 22.03.2010
Mesajlar: 9
|
|
|||||
|
|
|||||
      |
Couldn't update banners data DEBUG MODE SQL Error : 1264 Out of range value for column 'banner_view' at row 1 UPDATE phpbb_banner SET banner_view=banner_view+1 where banner_id IN ( 1, 2, 3, 4, 5) Line : 34 File : page_tail.php |
Sana biraz ukalalık yapayım mı ?
Çok zor biliyorum ama ne annenlerin zayıflıkla ne de kayınvalide tarafının şişmanlıkla ilgili yaklaşımlarını hiç kafana takma canım.Önemli olan aldığın kilolar onları değil seni nasıl etkiliyor buna bi bak derim.Ben genç kızlığımdan beri kilo sorunu yaşıyorum.Ama benim kilo sorunum etrafımın çok kilo aldığımı söylemesi yüzünden başladı.Oysa ilk bunları yaşarken öyle kilolu değilmişim.(bunu sonradan görebildim.)Ben sorun haline getirdikten sonra daha fazla kilo almaya başladım.Ama annem her zaman fazla kilom olmadığını ya da bana yakıştığını söylerdi.Tabi iyi niyetle.Ama ben hep kilolarım yüzünden çekingenlik yaşadım.Zayıf değil ama daha az kilolu olduğum zamanlardakendimi hep daha iyi hissettim.Oyüzden yaşım daha da ilerlemeden bu işi kökünden hallatmeye karar verdim.Kilomun bana yaşattıığı kötü duyguları ancak ben biliyorum.O yüzden başkalarını boşverip kendim için zayıflamaya karar verdim.(kilom eşim için dert olmamasına rağmen)Bu işi yavaş ama kesin olarak bitirmek amacım.Bir ayda dört kilo verdim Yaza kadar 20kilo vermek hedefim.Neyse benden çok bahsedip kafanı şişirmeyeyim.Sen bu işi yapmaya kararlıysan ve hep beraber yiyorsanız sana daha az zarar verecek şekilde (Kızartmalardan yemeyip ona alternatif lezzetli değişik ve de hafif sebze yemekleri ,değişik çorbalar,daha az yağlı soslu salatalar üreterek) yapmayı deneyebilirsin belki.Dışardan akıl vermek kolay tabi ama bi öneri işte 
Ne dersin ? Bir de aklıma gelmişken gündüz kendini çok zorlamak yerine yani geçiştirmek yerine iyi bir kahvaltı ara öğüne dikkat edip yine dengeli bi öğlen yemeği ve yine ara öğün yiyerek akşamı edersen akşam o kadar yemek yeme isteği oluyor insanda.Tabi bi de bol su içmek lazım.Eğer istersen ben sana yaptıklarımı da anlatabilirim fikir vermesi bakımından yani.Yine görüşmek üzere canım. 
benim hayatım boyunca hiç rejim yapmam gerekmedi ki..yaşım 29...o yüzden bocalıyorum..moralim bozuk.kendime güvensizim..sıfır hareket, masa başı bir işim var..akşam yemeklerinden zaten bahsettim.ne yapmam gerektiğini bilmiyorum..zayıflama haplarından hiç kullanan var m