|
Yeni Üye
|
|
Kayıt: 18.04.2006
Mesajlar: 3
|
|
| arkadaşlar hepiniz süpersiniz ama ben kılımı bile kıpırdatmadan bir ayda 8 kg verdim inanılmaz iyi hissediyorum kendimi darısı sizin başınıza...
|
|
|
|
|
|
Aktif Üye
|
|
Yaş: 47
Kayıt: 26.05.2006
Mesajlar: 53
|
|
Nispet mi yapıyosun karrrrdeeeşiiiim 
|
|
|
|
|
|
|
Yeni Üye
|
|
Yaş: 38
Kayıt: 26.05.2007
Mesajlar: 2
|
|
wala ben 101 kiloydum, şuan 89a indim bu süre zarfınıda hemen soyleyeyım, 19 nisan 2007den bu tarıhe kadar...
Erken kalkarsam 7 8 gibi elma 1 tane, yada etinin diyet bisküvileri var onlardan 1 paket yiyorum bir meyva suyu ile...
Öğlen eğer yemekhane gibi bir yerdeysem tabldotu alıyorum ekmek kesinlikle yok pilavın yarısı, sulu yemeği sadece yemek kısmı yani suyu yemiyorum, yogurt ve salata yağsız olduğu müddetçe yiyebilirsiniz, eğerki öğlen saatinde kahvaltı yapıosam ki 2.öğretim öğrencisi olduğum için genelde 11 12 de uyanıorum 2 3 domates 1 salatalık 1 dilim light peynir 4 adet zeytin 2 adet etimek dilimi yiyorum...
Aralarda acıkırsam elma kayısı soda ile geçiştiriyorum...
Aksam light göğüs ızgara 1 adet, 2 3 domates 1 salatalık 1 kase light yogurt... Sebze yemekleri yapıyorum ana yemek olarak domates ve salatalık yada salata serbest ama yinede çok abartmadan ve yağsız
Eğerki dışarıda yemek yiyeceksem genelde ton balıklı salata, tavuklu salata yiyorum...
Burger kinge gidersem sadece whopper, chicken whopper, yada diyet menü yiyorum, kesinlikle tam menü yemiyorum, kola içeceksem light kola...
Bu süre zarfında yediğim güzel yemek listesi, kumpir, pizza, tavuk sarma, whopper...
Eğer bi akşam tavuk ızgara yada güzel bir yemek ile kendinizi ödüllendirdeysiniz sonraki akşama kesinlikle sebze yemeği yemelisiniz...
Kendinize kalori cetveli oluşturun ve kesinlikle 1 ay içinde 3 4 defadan fazla 2000 kaloriyi geçmeyin genellikle 800 ile 1400 kalori arasında kalın...
İhtiyacınız oldukça su için öyle çok kasmadım aman su içecem diye 
en sevdiğniz düşük kalorili yiyeceği bulun onunla idare edin kendinizi...
Saat 8den sonraya akşam yemeğini sarkıtmayın...
akşam 9 10 gibi 2 adet meyveli soda içebilirsiniz ben karıştırıyorum güzel oluyor... 1 şise meyvalı soda 20kalori;)
Kilo almaktan korkun ve kendinizi o şekilde motive edin...
Pantolonlarınızın belinizi sıkıp böle karınınızı acıttığını hayal edinki benim öyleydi şimdi tüm pantolonlarımın içine rahatlıkla geçiyorum...
Her sabah kahvaltıdan önce 200 yan eğilme, 60 mekik (başlangıç), yan yatarak bacak açma her bacak için 100 defa... Çekebildiğiniz kadar şınavv ben 1 seferde 35e ulaştım gayet iyi;) bu şekilde diyetle yavaşlayan metabolizmanızı hızlandırmış olursunuz... Çokta terletmiyor emin olun hehe:)
|
|
|
|
|
|
Aktif Üye
|
|
Yaş: 41
Kayıt: 21.05.2006
Mesajlar: 165
|
|
bana karpuz iyi geliyo valla
demin aldım
bi tane mesela))
şimdi kulağınızı dayayıp vuracaksınız)) yankı iyi geliyosa yüksek ihtimalle iyidir
kesince haber veririm
|
|
|
|
_________________
http://88-75.blogspot.com/
88 kg'den 75'e 3 ayda nasıl düşülür? Uygulamalı anlatım.
|
|
|
Yeni Üye
|
|
Yaş: 35
Kayıt: 23.09.2007
Mesajlar: 2
Şehir: istanbul
|
|
|
Üye
|
|
Yaş: 33
Kayıt: 15.02.2010
Mesajlar: 39
Şehir: ordu
|
|
- Başlangıçta 15 kg gibi bir kilo fazlam vardı 3.5 ay gibi bir sürede bu fazlalıklarımdan kurtuldum ancak bunu ben dert bile etmiyorum çünkü kilodan daha büyük bir sorunum vardı.Bu sorunu yakın aile efradımdan 2 kişi çekmişti ve biri by pass ameliyatından 1 hafta sonra hayatını kaybetmişti diğeri de by pass oldu, yaşıyor ancak ilaca bağımlı olarak.
Sorunum kolestrola bağlı kalp damar tıkanıklığı.Elhamdülillah şu an hiç bir sorunum yok ve ailecek bu ürünleri sağlıklı beslenme adına kullanmaya devam ediyoruz ve artık bizim evde doktor, hastane, antibiyotik sözleri unutuldu.
- Danışmanım gözetiminde ürünleri kullandım,21 günde 14 cm inceldim 2 kg aşağı kontrol ettim.Ürünleri kullanmaya devam ediyorum.
- 1. ayımda 1,5 kg, 2. ayımda 9 kg aşağı kontrolüm oldu.İlk ay baya korkmuştum ama sabredince oluyor.İdeal kiloma ulaştığım için çok mutluyum.
Wellness (İyi yaşam,iyi görünme,sağlıklı yaşam) Sektöründe,beslenme üzerine faaliyet gösteriyoruz.
İyi bir beslenme iyi bir görünüş,formda bir vücud,sağlam bir insan,
Zinde ve enerjik olmak,sağlıklı ve aynı kiloda kalmak,düşük veya fazla kilo probleminizi çözmek,cilt problemlerinizden kurtulmakmı istiyorsunuz ?
Daha önce diyet,rejim,spor,akapunktur,yağ aldırma vs. denedim olmadı....
İş yerinde sürekli döner,kola ile öğün geçiriyorum.....
Sürekli masa başında oturuyorum ve kilo aldım/alıyorum.....
Doğumdan sonra aldığım kilolardan kurtulamıyorum....
Saçlarımda düzensiz beslenme kaynaklı dökülmeler var......
Aldığım bazı ilaçlardan dolayı kilo aldım........
Su içsem yarıyor...Ne yesem işe yaramıyor....
İçtiğim sigaranın vücudumdaki tüm vitaminleri öldürdüğünü biliyorum ama sigarayıda bırakamıyorum.....
Kalp ve damar hastasıyım,erken yaşlarda bir gün kalp krizi geçirmekten korkuyorum,önlem almak istiyorum.....
Öğrenciyim/bekarım yemek yapmak zor geliyor,düzenli ve ucuz beslenmek istiyorum....
Sabahları hep yorgun kalkıyorum,enerji problemim var .....
Yediğim besinler hep hormonlu ya da kimsayal tarım ilaçlarına maruz kalmış,erken yaşta kanser olmak istemiyorum.....
Uzay çağında yeni bir beslenme düzeni ile sizi fast food dan kurtararak düşük kalorili bir beslenme programı ile şekillendiriyoruz.
Hikayeniz ne olursa olsun . Şimdiye kadar denediğiniz yöntemler işe yaramadı ise ve ciddi bir program ile sadece yemeklerinizi değiştirmeye hazırsanız okumaya devam edin....
Size Özel Hazırlanmış Bir Program
Her insanın günlük ihtiyaçları farklılıklar gösterir. Bu sebepten dolayı size özel olarak hazırlanan program ile hızlı, sağlıklı ve aç kalmadan, her zaman yediğiniz güzelim yiyeceklere veda etmeden kilonuzu kontrol altına alabileceksiniz.
Açlık Çekmek Zorunda Değilsiniz
Bir çok kilo kontrol programının aksine aç kalmayacağınız gibi günlük ihtiyacınız olan, normalde alamadığınız tüm vitamin, mineral ve proteini alacaksınız. Böylece hem açlık hissetmeyeceksiniz hem de sağlığınız eskisinden bile daha iyi olacak.
Doğal Ürünler
Tarım ve Köyişleri Bakanlığından onaylı, Avrupa ve Amerika'da milyonlarca kişinin kullandığı, kimyasal maddeler içermeyen bitki özlü ürünlerle fiziki ve ruhsal sağlığınızı kaybetmeden kilonuzu kontrol edebileceksiniz.
Ücretsiz Danışmanlık
Programı uyguladığınız süre boyunca ücretsiz danışmalık hizmetini sürekli olarak alabileceksiniz. Kilolarınızı kontrol altına almanıza yardımcı olmak için her zaman yanınızda bir danışman bulabileceksiniz.
30 günlük Para İade Garantisi
Ürünlerimizden memnun kalmazsanız 30 gün süre ile hiç bir şart öne sürmeden paranızı geri alabilirsiniz.
Neden Bizim Ürünlerimiz ?
Ürünlerimiz zayıflama ya da kilo alma ürünleri değillerdir,sağlıklı beslenme ürünleridir.Ürünlerimizde insanın bir günde ihtiyaç duyacağı vitamin,mineral,protein vs. bulunmaktadır.
Tok tutmaz,doyurur ! Hücresel beslenme özelliği ile tüm vücudunuz vitamine,minerale,proteine doyduğu için açlık çekmezsiniz.
Kullanımı Çok Basit !
Ürünlerimiz diyet,rejim ürünü değillerdir,kişinin yaşam tarzına entegre edilebilir olduğundan kullanımı çok pratik ve basittir.Toz halindeki bitkisel karışımı süt ya da meyve suyuna karıştırarak içersiniz ve tabletlerinizi alırsınız,bulaşıkla uğraşmaktan sıkılanlar,öğrenciler,bekarlar ve zaman problemi yaşanlar için mükemmel !
Detaylı bilgi ve ürün talebi için ULUSLARARASI SAĞLIKLI BESLENME DANIŞMANI ABDULLAH SEVER TEL:05418895626
|
|
|
|
|
Bu konuya bakanlar:0 Kayıtlı, 0 Gizli ve 0 Misafir
Telif Hakkı CC, Diyet Kardeşliği. Bazı Hakları Saklıdır.
Telif Hakkı © 2006, 2020. Diyet Kardeşliği orijinal fikri Elif Sami'ye aittir. | | | | | | |
)