Cevap Gönder  

Yeni Üye
Yeni Üye
 
Yaş: 35
Kayıt: 26.03.2009
Mesajlar: 6
turkey.gif
 slm arkadaşlar
 Per 26 Mar, 2009 15:54
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

slm arkadaslar ben siteye yeni üye oldum yaklaşık bir buçuk haftadır diyetteyim ve 6 kilo verdim her akşam düzenli egzersiz yapıyorum istesek hepimiz zayıflayabiliriz önemli olan birbirimize destek olmak. Laughing


Aktif Üye
Aktif Üye
 
Yaş: 38
Kayıt: 21.09.2008
Mesajlar: 75
Şehir: Beograd
serbia.gif
 (Başlık yok)
 Per 26 Mar, 2009 16:00
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

1 haftadamı 6 kilo verdin süper valla eyer istersen tabi ne yiyip ne ictigini yazarmısınVery Happy


Yeni Üye
Yeni Üye
 
Yaş: 35
Kayıt: 26.03.2009
Mesajlar: 6
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Per 26 Mar, 2009 16:05
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

sabahları erken kalkmaya dikkat ettim öncelikle sonra lahana ve maydonoz suyu içtim her sabah her gün 3 lt su içiyorum hala ekmeği kesinlikle hayatımdan çıkardım genelde yumurta peynir domates maydonoz yedim sabahları bazen k flakes yedim öğlenleri 1 tabak çorbayla geçiştirdim açlık hissettiğimde elma greyfurt portakal ve salatalık yiyorum akşamları 1 saat egzersiz yapıyorum ve sürekli hareket etmeye çalışıyorum



En son isiss_19 tarafından Sal 30 Haz, 2009 20:27 tarihinde değiştirildi, toplamda 1 kere değiştirildi.

Aktif Üye
Aktif Üye
 
Yaş: 38
Kayıt: 21.09.2008
Mesajlar: 75
Şehir: Beograd
serbia.gif
 (Başlık yok)
 Per 26 Mar, 2009 20:15
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

spr valla helal olsun Very Happy


Aktif Üye
Aktif Üye
 
Yaş: 34
Kayıt: 18.07.2007
Mesajlar: 68
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Cum 27 Mar, 2009 19:19
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

masallah .benim vermek icin cırpındıgım kiloları bir haftada vermissin.azmin zaferi iste.mükemmelsin:)

_________________
Image

Yeni Üye
Yeni Üye
 
Yaş: 32
Kayıt: 27.03.2009
Mesajlar: 19
azerbaijan.gif
 (Başlık yok)
 Cum 27 Mar, 2009 21:40
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

mrb. ben de bu gun katildim araniza. 18 yasindayim. bboy 162 kilo 67 Sad hadi hep birlikte zayiflayalim arklar:)

_________________
Image

Yeni Üye
Yeni Üye
 
Yaş: 32
Kayıt: 27.03.2009
Mesajlar: 19
azerbaijan.gif
 (Başlık yok)
 Cmt 28 Mar, 2009 12:54
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

mrb arklar:) bi sorum olcak. Su yazinin altinda kiloyu gosteren cizelge var ya. onu nasil ekleye bilirim ben de. yardimci olursaniz sevinirim.Wink

_________________
Image

Aktif Üye
Aktif Üye
 
Yaş: 34
Kayıt: 18.07.2007
Mesajlar: 68
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Cmt 28 Mar, 2009 19:27
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

kilo cizelgen cok tatlıSmile:)aramıza hosgeldin

_________________
Image

Yeni Üye
Yeni Üye
 
Yaş: 32
Kayıt: 27.03.2009
Mesajlar: 19
azerbaijan.gif
 (Başlık yok)
 Pzr 29 Mar, 2009 13:55
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

hos bulduq cnm:) seninki de cok gusel Smile

_________________
Image

Yeni Üye
Yeni Üye
 
Yaş: 30
Kayıt: 01.04.2009
Mesajlar: 5
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Çar 01 Nis, 2009 21:54
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

selam bende bu siteye yeni katıldımSmile ben de zayıflamak isitiyorum fakat elimde değil yemek yemek hayatım olmuş her dakika yiyebilirim:D!!


  « Önceki başlıkArkadaşına Haber VerBu konuya bakan kullanıcıları listeleDosya olarak kaydetPrintable versionSonraki başlık »

   

Bu konuya bakanlar:0 Kayıtlı, 0 Gizli ve 0 Misafir

Çevrimiçi olanlar: Yok

 Forum Seçin:   

Telif Hakkı CC, Diyet Kardeşliği. Bazı Hakları Saklıdır.
Telif Hakkı © 2006, 2020. Diyet Kardeşliği orijinal fikri Elif Sami'ye aittir.