Diyet Kardeşliği
Üyeler - Selamlar..
firtina1984 - Cum 05 Eyl, 2008 04:02
Mesaj konusu: Selamlar..
Öncelikle herkese selamlar.. Sitede emegi geçen herkese de ellerinize saglik diyorum
Ve kendimden bahsedeyim arkadaslar..
Benim acilen kilo vermem lazm. 10 kiloya yakin kilo verdim 1 ay içinde ancak ayni sekilde toparlayamadim kendimi ve hepsini almadim tabiki 
suan verdigim kiloyu koruyorum. 100e dayanmisti kilom 99,5 kiloydum.. Simdi 90-91 kilo geliyorum. 1,71 boyum var ve 62 kilo olmak istiyorum 
bu zamana kadar 60li kilolari hiç görmedim en asagi 70 gördüm. ufakligimdan beri bu kilolar dert bende.. Bana yardimlarinizi esirgemezseniz cok sevinirim..
Saygilar..
Dyt.Sema Börekci - Cum 05 Eyl, 2008 14:03
Mesaj konusu: sevgili fırtına1986
Merhabalar,
Mesajında bir ayda 10 kilo verdiğini yazmışsın.Bu oldukça fazla ve sağlıksız.Muhtemelen metabolizmanı bozdun ve şu an da o yüzden zorlanıyorsun.
İdeal olanı sağlıklı olanı ayda 3-4 kilo vermektir.Dengeli bir diyetle ve tabi ki takiple.Yazılarıma bir göz atmanı öneriyorum.Sormak istediklerin olduğunda da bana ulaşabilirsin.Sevgiler..
www.diyetisyen.wordpress.com
www.diyetvesaglik.com
firtina1984 - Cum 05 Eyl, 2008 15:52
Mesaj konusu:
ilginiz icin tesekkur ediyorum. Ben bundan 2 sene once falan 8ayda 25 kilo vermistim akupunktur ile.. beslenmem gayet yolunda giderken almanyaya gitmem gerekti orda sekerleri yemeye bir basladim ve verdigim kilolari geri aldim dikkat etmeye devam etseydim de keske geri almasaydim.. Mart ayinda Tıpa diyetisyene gittim ve akupunktur diyetinden kac kalori aldigimi sordu bana.. oldukca dusuktu kalorisi 1000in altindaydi ve doktor hanim yanlis oldugunu 1000in altindaki diyetlerde metabolizmanin bozuldugunu soyledi.. diyet verdi ancak kilom bir turlu inmedi.. gramajlari mi ayarlayamadim naptim anlayamadim.. Kendim uyguladigim bir yontemle verdim 10 kilo ama sporun cok etkisi olmustur cok spor yaptim. ama su 1 aydir canim hep yemek istiyor ama dikkat etmeye calisiyorum. kacirdigim zaman da evde bisiklet ve yuruyus bandini kullaniyorum. ama suan sadece yedigimi yaktigim icin kilo veremiyorum napacagimi sasirdim.. ((
Dyt.Sema Börekci - Cum 05 Eyl, 2008 18:56
Mesaj konusu:
Akapunktura birşey demiyoruz ama akapunktur yapılırken özür dilerim ama saçma sapan bir diyet uygulanıyor.Bunun hiçbir şekilde bilimsel açıklaması bir açıklaması yok.Sonunda metabolizma şaşıyor ve düzene koyana kadar da akla karayı seçiyoruz.Bir beslenme uzmanında yardım alın.Düzenli ve sık aralıklı kontrollerle pes etmeden devam edin.Canınınızı sıkmayın olacaktır.
firtina1984 - Cum 05 Eyl, 2008 20:48
Mesaj konusu:
Buarada sitenizi ziyaret ettim gercekten cok faydali bilgiler var.. Bilgilerinizi bizlerle paylastiginiz icin tesekkurler.. evet cok haklisiniz.. beslenme uzmanina gidecegim tekrardan. kilo veremedigim icin doktora tekrar cikmaya utanmistim. Pazartesi buyuk ihtimal giderim..
firtina1984 - Cmt 06 Eyl, 2008 17:42
Mesaj konusu:
Dünden beri diyetimi ve sporumu yapmaya çalışıyorum. Bugün acayip derecede tutuyorum kendimi iştahım oldukça açık
cappari - Cmt 06 Eyl, 2008 20:23
Mesaj konusu:
ben yemeklerden önce bi kaşık keten tohumu ve bir bardak su içiyorum oruç tuttuğum halde iftarlarda tıkanmama yol açıyor çok yiyemiyorum iştah kesmek iç,n iyi bir yöntem bide elinde hep su şişesi olsun yudumla hem metobalizmayı hızlanrıyor hemde acıkmanı önlüyor
firtina1984 - Pzr 07 Eyl, 2008 15:15
Mesaj konusu:
verdiğin bilgiler için teşekkür ederim.yarından sonra oruca bende devam edecegim mazeretimden dolayı oruc tutamadım 3gündür. Ramazan diyeti de yok ne yapabilirim sizce ?
firtina1984 - Çar 10 Eyl, 2008 22:57
Mesaj konusu:
Sonunda iştahım kesildi ve kilomdaki gramlarda oynama başladı çok mutluyum 
Dyt.Sema Börekci - Cum 12 Eyl, 2008 10:20
Mesaj konusu: keten tohumu
Keten tohumu içerdiği yağ asitleri ve posa içeriği açısından oldukça kıymetli.Posa içeriği yüksek olduğu için acıkma hissini uzatıyor.Süte,yoğurda(yarımyağlı) veya salatalara ilave edebilirsiniz.
Ancak miktarına dikkat etmeli.Günde 2 yemek kaşığını geçmemenizi öneririm bağırsaklarda sorun olabiliyor.
Sevgilerle..
firtina1984 - Cum 12 Eyl, 2008 10:42
Mesaj konusu:
bu sabah tartıldım kilom 88.8 
cappari - Cum 12 Eyl, 2008 17:34
Mesaj konusu:
en son 90 kilo olduğunu yazmıştın tebrik ederim:))
firtina1984 - Cum 12 Eyl, 2008 18:52
Mesaj konusu:
evet 90-91 arası koruyordum 88.8e düştüm.. çok teşekkür ederimmm.. Darısı başarmak isteyenlerin başına..
firtina1984 - Sal 16 Eyl, 2008 12:33
Mesaj konusu:
87.2 
cappari - Sal 16 Eyl, 2008 20:48
Mesaj konusu:
tebrik ederim ben ne alıyorum ne veriyorum:(
ama açıkçası çok sıkı değil diyetim sanırım ramazan dolayısıyla
firtina1984 - Çar 17 Eyl, 2008 21:01
Mesaj konusu:
çok teşekkür ederim. ramazan bitiminde vermeye başlarsın şimdi koru da.. ben de geri alcam diye korkarak belli bir süre koruyayım da sonra veririm dedi çok şükür o iştah dönemini atlattım şimdi vermeye başladım
firtina1984 - Per 25 Eyl, 2008 14:13
Mesaj konusu:
85.8
firtina1984 - Pts 29 Eyl, 2008 15:47
Mesaj konusu:
85.0 oldum
cappari - Çar 01 Ekm, 2008 09:11
Mesaj konusu:
tebrikler...
bende ramazanın bitimiyle sıkı spora yeniden başladım birde karbonhidratları hayatımdan tamamen çıkartmasamda inanılmaz azalttım.ramazanda şükür hiç kilo almadım ama veremedim de tabi.şimdi 1.5 ay içinde türkiyeye dönücem geldiğimden beri aldığım 3 kiloyla dönmek istemiyorum zaten hep balıketli geniş basenliydim şimdi iyice şiştim yani ilk hedefim aldıklarımı verip sonrada 52ye düşmek 1.5 ayda olur mu acaba???
firtina1984 - Cum 03 Ekm, 2008 03:44
Mesaj konusu:
cappari olur tabi. Vermek istedeğin kilo çok fazla bir kilo değil ve 1 ayda kendini çok fazla sıkmadan verebileceğin bir kilo. Şimdi başladıysan 1.5 aya verirsin benim görüşüm yeterki sen iste..
firtina1984 - Per 23 Ekm, 2008 04:31
Mesaj konusu:
81.0 oldum arkaşdalar.. Inceldikçe insan güzelleşiyor sonra da kendine güveni geliyor. Bence kilo vermeyi hiç bir zaman ertelememeliyiz. Ben bunu çok yaptın artık yapmıycam. 62 olana kadar bıkmadan devam
S_H_R - Cmt 25 Ekm, 2008 20:03
Mesaj konusu:
fırtına nasl verdin 1 ayda 10 kiloo bende vermek istiyom yaa off offf:(
firtina1984 - Pzr 26 Ekm, 2008 00:38
Mesaj konusu:
çok spor yaptım valla. Bir de az yedim. az yedim derken aç kalmadım tabiki herşeyden yedim ama az yedim eğer kaçırmışsam diğer öğünden az kıstım. yediklerimi de yaktıktan sonra extra da spor yapınca verdim. sen de verirsin. önemli olan aldığın kaloriden fazlasını yakmak. eğlenceli hale getirdim sporu. mesela pc'me film cdleri aldım. o filmi bisikletin üzerinde izledim.90 dakka bisiklet sürdüğüm olmuştur hiç yorulmadım sadece terliyordum rahatsız oluyorsam biraz mola veriyordum. böyle böyle verdim. ama 60lara düşmem lazım daha çok kilo var
firtina1984 - Sal 04 Kas, 2008 12:11
Mesaj konusu:
sonunda 79
hümeyra - Pts 05 Oca, 2009 19:14
Mesaj konusu:
fırtına hala oralardamısın yoksa 60 mı oldun bu yazdıkların doğru mu bana ulaşır mısın
firtina1984 - Sal 18 Ağu, 2009 19:46
Mesaj konusu:
merhaba hümeyra 79-81 arası gidip geliyorum ondan sonra diyetime devam edemedim yine kahrolası iştah yapıştı yakama. ama bu sefer bisikletle koruyorum. sporu yaşamın parçası haline getirdim. günlük spor yapmazsam rahatsız oluyorum.70 şimdiki hedefim yeniden bir ramazan geliyor. belki bu ramazanın vesilesiyle bi 10 kilo daha veririm umarım. kilo vermek gerçekten güzel. kendine güveni artıyor insanın. dediğim gibi 62 olsam korumayı başarcam da kilo indikçe vermesi de zorlaşıyor.. Yazdıklarımın hepsi de doğru tartıldıktan hemen sonra yazdım kilolarımı.
firtina1984 - Cum 12 Kas, 2010 02:54
Mesaj konusu: yeniden geldim
evet burdaki azmimden sonra bayagı bir kilo vermiştim ve 60lı kiloları hala göremedim ama verdiğim kiloları da geri almadım. yeniden burda sizinle paylaşacağım yaptığım diyeti sporlarımı kilolarımı. Bunlar insanı acayip motive ediyor. &0lı kilo demiştim ama ben şimdi 58 kilo olmaya karar verdim. 1.71 boyumda ideal kilo 58miş. 58 olmak istedigim her elbiseyi giymek istiyorum artık. bu konuda aslında biraz da destek istiyorum rica etsem bana önerileriniz varsa eksik etmezseniz sevinirim
saygılar
pink - Cum 12 Kas, 2010 08:31
Mesaj konusu:
Dyt.Sema Börekci siz diyetisyenmisiniz?
sevcan26 - Cum 12 Kas, 2010 11:57
Mesaj konusu:
mrb fırtına1984 rumuzlarınızla hitap ediyorum kusura bakmayın. isim olarak bilmiyoruz. mesajlarına baktım iki yıl öncesinden bu zamana. inşallah hedeflerine ulaşırsın. ben yeni üye oldum iki hafta olacak diyete başlayalı daha iki kilo verdim. yolun başındayım. ama burdaki hayatlar konuşmalar beni iyi yönde motive ediyor. inşallah sizlerinde desteğiyle başaracağım.
sevcan26 - Cum 12 Kas, 2010 11:58
Mesaj konusu:
mrb fırtına1984 rumuzlarınızla hitap ediyorum kusura bakmayın. isim olarak bilmiyoruz. mesajlarına baktım iki yıl öncesinden bu zamana. inşallah hedeflerine ulaşırsın. ben yeni üye oldum iki hafta olacak diyete başlayalı daha iki kilo verdim. yolun başındayım. ama burdaki hayatlar konuşmalar beni iyi yönde motive ediyor. inşallah sizlerinde desteğiyle başaracağım.
sevcan26 - Cum 12 Kas, 2010 11:59
Mesaj konusu:
mrb fırtına1984 rumuzlarınızla hitap ediyorum kusura bakmayın. isim olarak bilmiyoruz. mesajlarına baktım iki yıl öncesinden bu zamana. inşallah hedeflerine ulaşırsın. ben yeni üye oldum iki hafta olacak diyete başlayalı daha iki kilo verdim. yolun başındayım. ama burdaki hayatlar konuşmalar beni iyi yönde motive ediyor. inşallah sizlerinde desteğiyle başaracağım.
sevcan26 - Cum 12 Kas, 2010 12:00
Mesaj konusu:
mrb fırtına1984 rumuzlarınızla hitap ediyorum kusura bakmayın. isim olarak bilmiyoruz. mesajlarına baktım iki yıl öncesinden bu zamana. inşallah hedeflerine ulaşırsın. ben yeni üye oldum iki hafta olacak diyete başlayalı daha iki kilo verdim. yolun başındayım. ama burdaki hayatlar konuşmalar beni iyi yönde motive ediyor. inşallah sizlerinde desteğiyle başaracağım.
firtina1984 - Cmt 13 Kas, 2010 01:41
Mesaj konusu:
sevcan hanım azim ve kararlılık çok önemli zaten. inançla oluyor herşey. ben inanıyorum demekle bitmiyor iş onu da uygulamaya geçmek gerekiyor. benim acilen geçmem lazım çünkü artık gerçekten psikolojik olarak çok sıktı beni. koşu bandımın yerini de ayarladım hergun onu da bisikleti de yapacağım plates topu da aldım kartları da var bir de pilates ekleyim bakalım nasıl olacak. önceden yaktıklarım yediklerimden fazla olunca verdim kiloyu ama şimdi tembelleştim iyice. spor yaşam parçamdı iyice azalttım çok kötüye gidiyorken toparlayım kendimi dedim yoksa 2 senedir almadığım kiloları yeniden alırsam daha çok üzüleceğim
http://www.diyetkardesligi.com