Diyet Kardeşliği

dkForum - YASMİNN
y_konya - Pts 21 Tem, 2008 13:13
Mesaj konusu: YASMİNN
Merhaba Arkadaşlar,
bende bugün dkz ile zayıflamaya karar verdim ve başlıyorum. Yaratıcımızın bize verdiği dengeyi tekrar eski haline getirmek için çalışacağım. Hep beraber birbirimize destek olarak bu problemi de aşarız inşallah. bu arada hikayemi yazayım. ben hep toplu bir kızdım. artık son sınırdayım. boy 178, kilo 78. çalışıyorum VE SÜREKLİ OTURUYORUM Crying or Very sad bazen iş çıkışları yürümeye çalışıyorum bazen de -şevk geldiği zaman- yediğime içtiğime dikkat ediyorum. ama hayatım boyunca hiç düzenli diyet yapmadım maalesef. artık gerek de kalmadı dkz yapacaz:)
benim durumum budur arkadaşlar. Tavsiyelerinizi bekliyorum.
Auryn - Pts 21 Tem, 2008 16:35
Mesaj konusu:
Hayırlı uğurlu olsun y-konya,
Sana Yasminn diyelim biz Smile
Maşallah boyun manken gibi, kilon da pek fazla değil. Dengeyi kolay yakalayacaksın.

Hareket edebilmek için kendine bir fırsat oluşturabilir misin?
y_konya - Sal 22 Tem, 2008 08:32
Mesaj konusu:
günaydın auryn,
boy var ama kilo fazla olunca bi kıymeti olmuyor ne yazık ki:)
ben gün içinde hareket etmeye çalışıyorum sık sık ofiste dolaşıyorum ama yine de olmuyor. bazen eve yürüyerek gidiyorum yaklaşık 45 dakika hızlı tempoda yürüyüş oluyor benim için. bi de hafta sonları bahçe işleri yapıyorum.

benim de bir sorum olacak aslında dkzde sabah kahvaltısı şart mı yoksa o da açıktıkça mı?
teşkkür ediyorum:)
Auryn - Çar 23 Tem, 2008 21:44
Mesaj konusu:
Evet yasmin,
O da acıkınca. Hiç bir öğün zorunlu değil.
Tüm gün boyunca acıkmadığını farzedelim. Demek ki ihtiyacın yokmuş. Yoksa neden açlık hissetmeyesin ki.
Fakat sabah kahvaltısı yapman gerektiğini düşünelim bir de. İş yerinde buna fırsat bulamayacağın fikrinden hareket edelim. O zaman, sabah acıkabilmek için akşam yemeğinde daha az yemeyi tercih edebilirsin.
Kendini beslemek için çok bekletmiş olmayacağın için dkz kuralını çiğnemiş de olmazsın.
Aklına yatmıştır umarım Smile
y_konya - Per 24 Tem, 2008 09:48
Mesaj konusu:
yattı gibi... Smile
acıktığım zaman yerkende dikkat ediyorum. sağlıklı besinler tercih ediyorum. ama bir kriz tutmuşsa yiyorum:)
yürüyüş ve hareketli olmaya dikkat ediyorum. inşallah önümüzdeki yıla süper gireceğim:)
Auryn - Cmt 26 Tem, 2008 01:00
Mesaj konusu:
İnşallah güzelim,
Unutma acıkan miden mi yoksa beynin mi diye kontrol edeceksin. Eğer midense yiyeceksin. Acıktım diyen beyninse acaba hangi sıkıntısını yiyerek çözmeye çalışıyor bu köftehor diye bir beyinfırtınası yapacaksın.
Kolya gelsin tatlım.
y_konya - Pts 28 Tem, 2008 13:22
Mesaj konusu:
auryn desteklerin için çok teşekkür ederim.
verecem inşallah bu kiloları. hayatım değişecek yapmak istediklerimin hepsini yapacağım.
hayatımın her evres,nde diyet yaptım ama kilo vermek ve sağlıklı olmayı hiç bu kadar istememiştim. destekleriniz ve motivasyonunuz için teşekkür ederim.
özellikle auryn ve kelebek destekleriniz için teşekkür ederim.
iyi ki varsınız Smile
sevalismus - Sal 29 Tem, 2008 16:46
Mesaj konusu:
BOYUNUZ COK UZUN MASALLAH
65 FALAN OLURSANIZ MANKEN GIBI OLACAKSINIZ..
VALLA BEN YERINDE OLSAM SIRF O FIZIGIN GUZELLIGINI GORMEK ICIN MUCADELE EDERDIMMMMMM
Smile))
y_konya - Çar 30 Tem, 2008 18:28
Mesaj konusu:
ay ay teşekkür ederimmmm Smile ben bu iltifattan sonra akşam yemeği falan yemem herhalde Smile
sevalismus - Cum 01 Ağu, 2008 22:47
Mesaj konusu:
VALLA BEN OLSAM BENDE YEMEM Smile

DUSUNSENE HERKESIN IMRENEREK BAKTIGI BIR VUCUT VE INCECIK BIR DURUS..DUSUNMESI BILE TEK KELIME ILE HARIKA..

y_konya demiş ki:
ay ay teşekkür ederimmmm Smile ben bu iltifattan sonra akşam yemeği falan yemem herhalde Smile
y_konya - Sal 05 Ağu, 2008 15:56
Mesaj konusu:
merhaba arkadaşlar, yine sessiz sakin bir forumda beraberiz.
ben dkz uygulamaya devam ediyorum ama hala tartılmadım. sadece midemdeki rahatlığı hissediyorum şu an. herkese tekrar takrar şiddetle tavsiye ederim. Smile
kelebek - Çar 06 Ağu, 2008 19:39
Mesaj konusu:
ben bu ara diyeti de dkz yi de bıraktım.tatile çıkıyorum dönünce inşallah yeniden başlayacağım her şeyeeeeeeeeee.sitenin terkedilmişliği ve sessizliği beni de çok sıkıyor ama ne yapalım burası da böyle bir yer.
y_konya - Per 07 Ağu, 2008 08:52
Mesaj konusu:
kelebekcim sana iyi tatiller canım... herkesin sitenin sakinliğinden bahsedi,yor ama neşelendirmek bizim elimizde değil mi Smile
boşluk - Per 07 Ağu, 2008 12:57
Mesaj konusu:
slm herkese ben de yeni üye oldum sayılır epey sakin bi yer evt Confused şu dkz nedr açılarsananız sevinirim Wink
y_konya - Per 07 Ağu, 2008 16:59
Mesaj konusu:
canım merhaba hoşgeldin. dkz acıkınca yemek doyunca kalkmak en basit tanımıyla. vücudunu bu düzene alıştırıyorsun. daha detaylı bilgi auryn yazdığı yazılarda var Smile
seni hep aramızda görmek isteriz Smile
y_konya - Per 21 Ağu, 2008 14:06
Mesaj konusu:
merhaba millet, ben artık kendimle ilgili yazıkarı burd yazayım yoksa çok karışık olacak:)
evettttt arkadaşlar verdiğim o 1,5 kiloyu da alarak tekrar 79.2 olmuşum vatana millete cümle aleme hayırlı olsun Sad
umarım en kısa zamanda burdan iyi haberler verebilirm
kendinize iyi bakın kolay gelsin Smile
simena - Per 21 Ağu, 2008 14:44
Mesaj konusu: yaseminnn naptın bacım beeeeeeeee
yasemin inanmıyorum çabuk yelkenleri sudan kaldır.yarın marın değil şu sn başlıyosun ok şeker Very Happy
y_konya - Per 21 Ağu, 2008 17:28
Mesaj konusu:
sorma simena yaaaaa!!!!
hayat mı benimki Sad

şaka şaka ben niye aldığımı biliyorum Very Happy kilo verdim diye ne oldum delisi oldum....

ama bitti artık şekerim. suyumu falan içiyorum, yürüyüşde yapacam bugün. inşallah pazartesi günü hayeine iyi haberler verecem canım.

simena esas kilodan çok benim vucudumda çok tuzlu yediğim için su var onları ne yapacam bilmem? Smile

ee sen neler yapıyosun canım, nasıl gidiyor?
öptüm şekerim Very Happy
simena - Per 21 Ağu, 2008 19:55
Mesaj konusu: herşey yolunda
şimdilik herşey güzel gidiyor yasemincim .motivasyonum çok ii .buraya zaman buldukça giriyorum yorumları okuyup bazen de vaktim varsa cvp yazıyorum.
birlikten kuvvet doğar die boşuna dememişler.herşey hepimiz için ii olacak
görüşmek üzere...
y_konya - Cum 22 Ağu, 2008 08:52
Mesaj konusu:
günaydın simenacım... diyetinin çok iyi gitmesine çom sevindim. umarım hep böyle devam eder canım Very Happy

burada birbirimize destek olmak çok güzel gerçekten. ben daha çok motive oluyorum.
dün akşam ben buraya yazdıktan sonra bir saat kadar yürüdüm. yarım simit , salata ve karpuz yedim.
akşam da çay içtim ama yanında kraker flan vardı bi o kötü oldu. Sad
ama buna da şükür. Very Happy Very Happy
http://www.diyetkardesligi.com