Diyet Kardeşliği
Sağlık - Sağlıklı olmak için neler yapmalıyız?
melis_mel - Per 12 Haz, 2008 14:46
Mesaj konusu: Sağlıklı olmak için neler yapmalıyız?
Hepimiz diyet yapıp daha mutlu oalcağımız fiziğe ulaşmaya çalışıyoruz... Ben bunu yaparken sağlıklı kalabilmek için neler yapabilceğimi araştırmaya çalışıyorum bu konuda hem kendi öğrendiklerimi yazmak hem de sizden birseyler ögrenmek için bir bu başlık konusunu açmaya karar verdim 
İlk aklıma gelenleri kısa kısa notlar halinde eklemek istiyorum:
Öncelikle dengeli beslenmeyi ihmal etmemiz lazım, besin gruplarından eksiksiz tüketmemiz lazım
Diyet yapmak aç kalmak demek de deil...Öğün sayımızı arttirip bi kere de çok fazla yemiycez:)
Spor yapmayı da ihmal etmiycez çünkü sporsuz diyetin etkisi kalıcı olmaktan çok uzak oluyo maalesef...
Hadi bakalım katkılarınızı bekliyorum 
y_konya - Sal 22 Tem, 2008 16:36
Mesaj konusu:
psikolojimizi bozmayacağız. bence en önemlisi bu:)
Auryn - Çar 23 Tem, 2008 21:48
Mesaj konusu:
Acıktığımızda yiyeceğiz, doyduğumuzda duracağız...
y_konya - Per 24 Tem, 2008 10:11
Mesaj konusu:
spor yapacağız...
http://www.diyetkardesligi.com