Diyet Kardeşliği
Kadınlar - 97.6 kg oldum 100kg olmayı bekledim
Arzum - Cmt 08 Arl, 2007 18:30
Mesaj konusu: 97.6 kg oldum 100kg olmayı bekledim
arkadaşlar slm,
ben arzum
27 yaşındayım 170 cm boyunda 97.6 kg'da aranıza katılıyorum.
Destek alarak motive olmaya ihtiyacım var.
ölçülerim:
kg: 97.6
Göğüs: 105 cm
Basen: 73 cm
kalça: 113 cm
Göbek: 118 cm
buradan gün gün incelmemi başlaşmak motive olmak ve etmek isterim. 
Öyküm - Cmt 08 Arl, 2007 19:08
Mesaj konusu:
arzucum hosgeldin aramıza nasil bir diyet uygulayacaksın bize de bilgi verirsen bizde belki önerilerde bulunabiliriz
Arzum - Pzr 09 Arl, 2007 11:39
Mesaj konusu:
Hoşbulduk canım.
Beb iradesz olduğumdan Tüm dünyada reçeteli ama TR'de reçetesiz satılan bir zayıflama hapı kullanarak başlayacağım.
yağı,kolayı,abur cuburu kesersem zayıflayacağım zaten.
Arzum - Pzr 09 Arl, 2007 15:14
Mesaj konusu: diyete başlıyorum
Dün Diyet yapmaya karar verdikten sonra kendime ceza olarak son kez yemek yemeğe karar verdim.
Tabi yemek derken benim o bol kalorili yiyeceklerimden.
Menumde 4'lü ekonomik pizza 
2 litre cola 1 orta boy meyveli pasta,çukulata,cips vs...
Ne varsa geberene kadar yedim 
Yedikçe kendimden iğrendim yemek bitince kendime yine aynı soruyu sordum eeeeeeeee ne geçti eline 
Ne gecebilirki fazladan ++++kilolar.
BEN karar verdim arkadaşlar zayıflayacağım.
Başlangıçta bana Reductil eşilk edecek belki ama mecburum bu kezde bırakırsam 100+ geçeceğim ve yazı evde hapis geçirmek zorunda kalacağım.
Burdan günlüğümü sizlerle paylaşacağım başta kendim olmak üzere umarım buradaki arkadaşlarada faydam olur.
Resimlerimi yayınlamak isterdim ama önce biraz zayıflayayım slayt hazırlamak ve nereden nereye dedirtmek isterim.
Bugünlük bu kadar
Keyifli pazarlar.
Bu arada adım Arzum değil rumuzum bu beni Arzum onan'a çok benzetirler bende sıkı hayranıyım kendisinin
Resim küçülte küçülre minnacık kaldı resimdeki şişko/obez benim 
selinnn - Pzr 09 Arl, 2007 15:18
Mesaj konusu:
hoşgeldin arzum..bende birsürü kendi çabamla başlamış olduğum hüsrana uğradığım diyetlerden sonra diyetisyene gitmeye karar verdim.bir öngörüşme yaptım ve dün bir dizi kontrol,tahlil yapıldı.pazartesi çıkıcak sonuçlarım ve çarşamba sabahı randevum var bana özel diyet hazırlancak ve ben dünden beri deli gibi yiyiyorum çarşamba diyete başlıycam diye iskender,tatlı,hamburger...sanırım diyete başlayana kdr da bi 5 kilo alıcam:))umarım diyetiyen işe yarar azimli olurum da kilo veririm..
Arzum - Pzr 09 Arl, 2007 15:21
Mesaj konusu:
İnşallah tahlillerde troidle ilgi sorunun filan çıkmazda rahatça kilo verirsin.
9 kilo verilir canım ya takma kafana bu kadar,tabi önlemini almazsan benim gibi olursun.
bişey olmaz diye diye +++++kiloları yükledim ve tam bir yemek bağımlısı oldum.
Çarşamba günü sonuçlarını yaz merak ediyorum şimdiden.
hoşçakal.
selinnn - Pzr 09 Arl, 2007 15:27
Mesaj konusu:
dr 4 aylık bir program hazırlıycak 2 ayda kilo verimi 2 ay koruma programı..evet 9 kilo bişi deil ama yaşıma göre çok önlemini almazsam çok fazla kilo almaya devam edicm:(sana da başarılar diyetinde..hoşçakal
Arzum - Pzr 09 Arl, 2007 15:33
Mesaj konusu:
Hoşçakal canım.
Arzum - Pzr 09 Arl, 2007 15:43
Mesaj konusu:
Diyet yapan Arkadaşlar,
Kısaca programımdan bahsetmek isterim sizlere;
sabah:
7:00 kalkış
7:30 spor 30dk.
7:45 kahvaltı (müsli+light süt) (kepek ekmekli domates,salatalık az yağlı peynir,açık çay)
ara:1 adet mevsim meyvesi
ara:bol su
12:30 öğle yemeği yoğurtlu yeşil salata,sebze yemeği haşlanmış(mümkünse buharlı pişiricide)
14:00 sebze meyve
ara:bol su ,sade soda
18:00 akşam yemeği mutlaka yenilecek ileri saate geciktirilmeyecek.gecikirse meyve dışında herşey yasak.
22:00 greyfur+elma suyu
yukarıdaki örnek programım.
Takviyelerim,
Reductil 5 mg (sabah ılık suyla kahvaltı öncesi)
L-Carniti(yürüyüşte 1-2 kapsül alacağım)
Greyfurt suyu:özellikle spor sonrası,gece yatarken yağların parçalanmasında büyük faydası var.
Spor sonrası ve diyet stresini azaltmak amacıyla B vitamini takviyem var.
Birde gençleştirici antiaging özelliğe sahip tabi troid'idinde sağlam çalışmasını sağlayan Selenyum max.comlex takviyemde olucak.
Spor aletleri
dunlop marka otomatik eğimli oldukça güçlü motoru olan bir koşu bandım var
Ayrıca 1-2 ay önce alıp hiç denemediğim Vario lux masaj aletim var.
7-8 tane bölgelere uygun kayışları var umarım sıkılaşmamda ve selülitte işe yarar.
şimdilik bu kadar.
Arzum - Pzr 09 Arl, 2007 15:46
Mesaj konusu:
Unutmadan bu program ay ay değişecek hatta 15 günde 1 de olabilir.
şuan markete giderken bile yorulduğum için yürüyüşü 30dk.ile sınırladım.
tabi biraz toparlanayım günde 2-3 saat spor yapmam gerekecek.
geçen yıl parafinli korse almıştım oldukça etkisini gördüm ancak makinaya atılmaması gerektiği halde makinada yıkadım.Parafini kalmamış olsada gündüz giymek iyi olacak.
nil sunay - Pzr 09 Arl, 2007 15:49
Mesaj konusu:
merhaba arzum.ölçülerimiz hemen hemen aynı REDUCTİL adlı ilacı kullandım.Bende çok fazla yan etkisi oldu.Kuzenim Reductille zayıflamıştı fakat ilacı bıraktıktan sonra hızla kilo aldı 2 yıl içinde verdiğinden 10 kilo daha fazlaydı.
Ben nerdeyse beş yıldır bilgisayarın tozunu almaktan başka bilgisayara yaklaşmadım.ekranda yazdıklarınızı ve yaptığınız grafiklere hayranlıkla bakıyorum.bazen ben online arkadaşlara cevap yazasıya sitede kimse kalmadığı oluyor zamanla alışacağım
Arzum - Pzr 09 Arl, 2007 15:59
Mesaj konusu:
Kilomun getirdiği sağlık sorunlarım,
*Birincisi depresyona acayip girdim,insan içine çıkmaya utanıyorum.
*Aşkımla hiç bir yere gidemiyorum çünkü utanıyorum.
*Aylardır 36 /32 yanlış yazmadıysam numaralı kotun içindeyim.Başka üzerime olan bir tane kıyafet yok.
*tabi o kotunda yukarıdan 2 düğmesi kapanmıyor.üzerime tunik giyip paltomla ortalıktayım.
yemek yerken bile (dışarda)o paloyla oturuyorum.Çıkarırsam herkes bana bakacak iğrenç vücuda şahitlik yapacaklar. 
*bu kiloya gelmeden önce 65-66-67 kg oynardım.Boyum 1.70 kısa sayılmaz uzunda.70kg çıktığımda korkar hemen diyet yapar dengelerdim.
*Taki evlenipte 1 oğlum oluncaya kadar.Hamilelikte 30kg aldım istanbulda gurbette sayıldığımızda pek gezme yürüme şansım olmadı o zaman koşu bandımda yoktu çeşitli mazeretlerle doğuma 93 kg girdim.Doğum sonrası o yaz 73kg kadar indim.
*yine dikkat etmediğimden bu yaz sonu iyice abartarak 90'lara çıktım son iki aydır full abur cuburla 97.6kg baskülde gördüm. ((((
*öyle kolayki kilo almak vermek daha zor ve uzun
*beni şişmanlatanlar suçluları yazayım hepsini rezil edeyim,
- kola günde (en az 2 litre)
-patates kızartması 1 dolu tabak (ketçaplı)doymazsam yanına taze ekmekle yerim.
-günde 50gr'lık dındıklı fıstıklı paket paket çukulata.
-doymayıp bir gece evde çukulata kalmamış oğlumun kinder yumurtasını bile yemiştim.
-pasta 3 günde bir arar oldum,pizza,hazır yemekler,soslu italyan makarnaları,bol tuzlu tabi
-Bisküvi,kek,yağlı sütler evde kilo aldırıcı ne varsa kendime resmen eziyet ettim arkadaşlar.
-bu yazdıklarım şaka değil gerçek !!!!
-sabah kahvaltısında pasta ve kola ile yaptınızmı yada çukulata -kola ile ben aylardır yapıyorum.
-Eşimden bile çok utanıyorum üzülürüm diye müdahale etmiyor ama herşeyin farkında
-kara vereceğim günü bekliyor.
-Neden bu kadar yedim aslında evliliğimde çok mutluyum fakat ailevi sorunlarım geçmişteki olaylar beni onları unutturmak istercesine bu sağlıksız yiyeceklere zorluyor.
-Bir kere kaptırdınızmıda hergün yarın başlayacağım yalanıyla aylar ayları kovalıyor ama siz yerinizde sayıyorsunuz.
aklıma geldikçe paylaşacağım
şimdilik bu kadar
hoşçakalın.
Arzum - Pzr 09 Arl, 2007 16:05
Mesaj konusu: nil'e
Canım öncelikle mesajın için çok teşekkür ederim.
Arkadaşım ben zayıflayana kadar hatta sonrada bu frum olduğu sürece burdayım canım.
Kimsenin olmaması önemli değil zamanla artacağına eminim.
kimse birşey yok diye formu terk ederse zaten boş kalır.
Bizler yazalımki bizim gibi kg sorunu olanları buraya çekip birbirimize destek olalım.
Kilo cetveliyle avatar sende koyabilirsin canım.
Forum ana sayfasında altta hesabınız bölümüne bakarsan öğrenirsin.
cetvelide benim yaptığım cetvelin üstüne tıklarsan onun hazırlanış sitesi açılacaktır.
orda zaten seni yönlendiriyor en sonunda kodlar çıkıyor en üstteki URL ile başlayan kodu hesabın bölümüdeki imza kısmı var değiştiri tıklayıp oraya koyabilirsin.
anlatımım pek iyi değil yapan arkadaşlar sana yardımcı olur özelden onlara sorabilirsin.
kendine iyi bak
selam
Arzum - Pzr 09 Arl, 2007 16:10
Mesaj konusu:
Reductili yazmayı unuttum.
haklısın canım ilacın zararını bile bile aldım yoksa o ölümcül hap lidayı almaya bile kalktım.
geçen yıl benzeri bir hap kullandığımdan zaten bu kadar kilo almıştım.
niyetim onun mucizesine inandığım için değil diyete devam için motive amaçlı aldım.
ayrıva BKI'sı 30'un üstünde kişilerde olumlu etkileri var.Zaten ben ideale yakın kiloya ininceye kadar beslenme alışkanlığımda %100 değişeceğiden sağlıklıbesleneceğimden geri kilo almayacağım canım.
Yani diyet artık hayatımın bir parçası olacak.
kotun içine girebilme için değil ömür boyu fit kalmak bundan sonraki amacım.
Önceden kilo verir diyet bitince kaçamaklara devam ederdim yoyo gibi kilolarıda fazlasıyla geri yüklerdim ama artı yaşam biçimimi değiştirmek istiyorum.
Bu yaptığım zararlı beslenmenin fizikten öte vücuda zararı var genç yaşta kanser olmak,tansiyon hastası olmak istemiyorum.
Yinede sağol prospektüsünü ayrıntısıyla okudum takviye amaçlı işime yarayacak.
Nil'cim görüşmek üzere
bye
bye
hemşire_merve - Pzr 13 Tem, 2008 17:57
Mesaj konusu:
ya bende zayıflamak istiyorum ya yeni kaydoldum bu siteye neler önerirsiniz. ben 81 kilodan 68 düştüm. şimdi veremiyorum oysa 56 kilo olmam lazım off ya yemek yediğmde durduramıyorum kendimi iğreniyorum kendimden ya:(
Auryn - Pzr 13 Tem, 2008 19:07
Mesaj konusu:
Hoşgeldin Merve,
Bir başlık açıp şimdiye kadarki hikayeni özetler misin bizlere?
http://www.diyetkardesligi.com