Diyet Kardeşliği
Egzersiz Aletleri - Evde Egzersiz
nil ay - Pzr 21 Ekm, 2007 19:49
Mesaj konusu: Evde Egzersiz
herkese merhaba
daha yeni üye oldum ama simdiden yazdiklarinizla moral buldum 
size danismam gereken bir sey var.evimde büyük egzersiz aleti koyacak yer yok maalesef 
ne kisin disarida yürüyüs yapabiliyorum ne de spor salonuna gidecek zamanim var.evde spor yapabilmek için aldigim vcd&dvd leri bilegimde olan bir problem yüzünden yapamiyorum.o yüzden evde kullanabilecek kücük ve etkili bir alet biliyor musunuz?
-yozgatıngülü- - Pts 22 Ekm, 2007 11:57
Mesaj konusu:
bence alete gerek yok sen kendin yap.mesela ben yanlarımı çalştırmak için dik durup sağa sola eğiliyorum sora düz durup yerden bişey toplarsınya ama dik dur sende öle bi hareket yap karına mütiş geliyo bide güzel sabah akşam mekik çek ohhhh bundan ii egzersizmi olur:))
nil ay - Çar 24 Ekm, 2007 15:31
Mesaj konusu:
valla doğruyu söylemek gerekirse evde 2 yaşında bir bebek olursa onun arkasını toplamakla zaten yeterince egzersiz yapıyorum fakat gittiğim diyetisyen vücudumun çok inatçı olduğunu o yüzden 1 saat aralıksız ve düzenli egzersiz yapmam gerektiğini söyledi aslına bakarsan akşam olduğu zaman yatacak yer arıyorum çocuk okadar çok yoruyor ki:)
ahsen - Cum 26 Ekm, 2007 10:04
Mesaj konusu:
yozgatıngülü haklı ama bu haraketleri yaparken kesinlikle hareketli müzik olsun yoksa insan sıkılıyo yoruldugunu sanıp bırakıyo bebegin varmış allah bagışlasın evet çocuk bakmakta çok yorucu ama egzersiz yapmadan olmuyo
nil ay - Cum 26 Ekm, 2007 22:00
Mesaj konusu:
teşekkürler ahsen allah isteyen herkese bi çocuk versin insanın çucuğu olması çok güzel ama hamilelikte alınan kilolar o kadar güzel olmuyor:) uzun süre karar veremeyip diyete başlamazsan da aldığın kilolar yapışıyor:)
-yozgatıngülü- - Cmt 27 Ekm, 2007 11:09
Mesaj konusu:
allah bağışlasın:)bi kaç gün isteksiz yaparsın ama sonra hep egzersiz yapmak istiyo insan bende öyle olmuştu ilk günler ölümdü sanki:)ama sonro her müzik duyduğpumda hareket yapıyom sende nede
nil ay - Cmt 27 Ekm, 2007 20:58
Mesaj konusu:
teşekkürler:)çocuktan uzak evde 1 saat egzersiz benim için kurtuluş olur:)fakat çok fazla hareket bilmediğim için bi egzersiz aleti iyi olur gibi geliyor bildiğiniz işe yarayan bi egzersiz aleti var mı doktorum özellikle yüzme ve yürüme üzerinde duruyor.bu tv de çıkan stepperler hakkında bi bilginiz var mı?
crn - Pzr 11 Kas, 2007 21:30
Mesaj konusu:
arkadaşlar ben de stepper dediğimiz alet var 10 dk da yaptığınız hıza bağlı olarak 60 kalori yakabiliyorsunuz. Ama 10 dk sonra halınız devamını yapmaya yetmıyor bence en etkilisi yürüyüş yani bununla zayıflamak zor düşünenlerin bilgisine...
aysenur0059 - Pzr 18 May, 2008 17:32
Mesaj konusu:
ben ne egzersiz yapabilirim biri yardımcı olabilir mi??
sine - Çar 24 Eyl, 2008 17:08
Mesaj konusu:
spor yapmak icin illaki alet gerekmiyor.bir sürü spor imkanlari var..
bu sitede www.sendezayifla.com spor kismina gir orda indire bilecegin programlar var..ayrica aletler icinde kim ne kullaniyor ve yarari varmi ordakilerine sorabilirsin.
www.sendezayifla.com
http://www.diyetkardesligi.com