Diyet Kardeşliği
Diyetsiz Kalıcı Zayıflama - diyetsiz kalıcı zayıflama kitabı
sule_sule - Per 27 Eyl, 2007 14:18
Mesaj konusu: diyetsiz kalıcı zayıflama kitabı
beni de aranıza kabul edin... 
yıllardır diyetlerin kıskacında en sonunda 79 u gördüm... ve denemediğim bir tek kendimi dinlemek kaldığından drç ozana ve size kulak verip bugün başladım... sabah onda bir tostla açlığımı dinledim... sonra tokluğu duyumsadım...
bakalım neler olacak
selinnn - Per 27 Eyl, 2007 17:54
Mesaj konusu:
benim bu gün 3 .günüm ve canım yemek istemiyor artık..1 kilo verdim.gündüz kahve içiorm ve bişilerin ucundan dıdıklıyorum:)akşamda saat 6da ekmeksiz çrba içiorm ve yine ekmek yemeden ne bir tabak sebze yemeği yiorm..belki çok sağlıklı değil ama kilo vermek zorundayımm:)yemediğim zaman artık daha mutluyum kendimi hafif hissediyorum daha hareketliyim.acıktığım da su içiyorum bol bol.ve cnm tatlı istediğnde 1-2 adet kuru incir yiyiyorum.ve istediğim beğendiğim her şeyi eski kotlarımı ve uzun dar kazaklarımı hırkalarımı giyeceğim günün hayalini kuruyorum..bu bana güç veriyor..kızlar ben zayıflıyacağım buna inanıyorum artık.2 senedir hiç bu kadar azimli olmamıştım..buna dur demenin zamanı gelmişti de geçiyordu bile..siz de inanın kendinize..burası bana güç veriyor..
duru_79 - Per 27 Eyl, 2007 17:56
Mesaj konusu:
şule aramıza hoşgeldin emin ol çok güzel sonuçlar alıcaksın
duru_79 - Per 27 Eyl, 2007 17:57
Mesaj konusu:
selinn merhaba burdamısın
duru_79 - Per 27 Eyl, 2007 18:13
Mesaj konusu:
selin mesajı atarken sorun oldu gönderemedim sitenin adı bu çok yardımcı olucağına eminim ayrıca bende açlığımı tokluğumu bilmiyordum ama öğreniliyor..sen bir incele sorun olursa ben ve arkadşlar cvp vermeye çalışırız emin ol bu yöntem diyetten daha iyi ..
http://drozantuncer-zdc.blogspot.com/
duru_79 - Per 27 Eyl, 2007 18:14
Mesaj konusu:
selinn özel mesaj atamıyorum sistem hatası diye uyarı geliyor ben şimdi çıkıyorum iftar vakti geldi sonra görüşürüz..
selinnn - Per 27 Eyl, 2007 18:25
Mesaj konusu:
tamam cnm saol grsrz..
sule_sule - Per 27 Eyl, 2007 18:39
Mesaj konusu: HOŞBULDUK
Çok hoşuma gitti siteniz... biraz daha aktif olsa ne hoş olurdu. çok heyecanlıyım ve desteklerinizi bekliyorum:)))
Çok komik bi durumdayım şu an önümde lezzetli yemekler acıkmayı bekliyorum:P
sule_sule - Per 27 Eyl, 2007 18:41
Mesaj konusu: YALNIZ BIRAKMAYIN BENİ;)
Çok hoş bir site burası... biraz daha aktif olsa ne güzel olurdu... Hadi beni yolun başında yalnız bırakmayın))
selinnn - Per 27 Eyl, 2007 18:52
Mesaj konusu:
hoşgeldin şule_sule..insanın kendiyle aynı dertten muzdarip kişilerle konuşması tanışması ve onların sorunlarını dinlemesi ve burda yazılanları okuması insana güç veriyor.ve başatı hikayeleri de azim,inanç veriyor:))
sule_sule - Per 27 Eyl, 2007 19:02
Mesaj konusu:
ben çok kararlı ve keyifli başladım. bıktım kendime yaptığım eziyetlerden... ve yeni, inançlı
bir başlangıç şarttı . üstelik hem sizin yazdıklarınız hemde jokuduğum sevgili dr ozan tunçer in kitabı son derece mantıklı geldi... bu işi başaracağım
yasemin86 - Per 27 Eyl, 2007 19:54
Mesaj konusu:
basarirsin canim o kadar basaran kisi varki sen neden basarmayasin degilmi 
hosgeldin diyorum gerci bende hosgeldim uzun süre yoktum
Ama bende devam ettirmeye calistim ve simdiye kadar üc kilo gitti insallah biraz daha istikrarli davrairsam bende verecegim kilolarimi
basaracagizt bu kesin!!!inanmak basarmanin yarisidir!!!
pınar - Cum 28 Eyl, 2007 10:13
Mesaj konusu:
sule hoşgeldin.başarana kadar azimle devam edin.sonunda başaracağız.hep birlikte.
sule_sule - Cum 28 Eyl, 2007 12:10
Mesaj konusu:
hoşbulduk . elbette inancım sonsuz... başaralım
fanube - Cmt 29 Eyl, 2007 14:40
Mesaj konusu:
hoşgeldin şule...
beyaz gül - Cmt 29 Eyl, 2007 16:28
Mesaj konusu:
şule aramıza hoş geldin
sule_sule - Pzr 30 Eyl, 2007 21:25
Mesaj konusu:
herkese sıcak karşılama için tşk ederim:) kızlar ben 3 günde bir kiloyu attım bile:)
pınar - Pzr 30 Eyl, 2007 22:08
Mesaj konusu:
sule tebrik ederim canım.devamlı olur işallah.
beyaz gül - Pts 01 Ekm, 2007 12:15
Mesaj konusu:
sule tebrikler.inş darısı bizim başımıza.
fanube - Pts 01 Ekm, 2007 13:48
Mesaj konusu:
şule tebrik ederim , gerisi gelir inşallah dkz ile değilmi?
wayofchrist - Çar 03 Ekm, 2007 06:02
Mesaj konusu:
merhaba,
ben de 15 gündür dkz ile zayıflıyorum. 4 kilo verdim 15 günde.
ama bir kitap olduğunu bilmiyordum. şimdi okucam. teşekkürler arkadaşlar.
pınar - Çar 03 Ekm, 2007 09:21
Mesaj konusu:
wayofchrist harikasın.15 günde 4 kilo süper.dkz ile bu kadar hızlı kilo verildiğini bilmi
yordum.devamı gelir işallah.neler yaptın paylaşırsan sevinirim.
pınar - Çar 03 Ekm, 2007 09:24
Mesaj konusu:
canım öbür tarafta anlatmışsın neler yaptığını yeni gördüm
fanube - Çar 03 Ekm, 2007 19:54
Mesaj konusu:
wayofchrist tebrik ederim çok sevindim incelmişsiiinnnnnnnn....
sule_sule - Çar 03 Ekm, 2007 22:00
Mesaj konusu:
Sevgili diyet kardeşliğim dkz yi iyi özümsedim galiba 1. haftam ve 2 kilo gitti bile... 77 deyim... her hafta yazacağım buraya
beyaz gül - Per 04 Ekm, 2007 13:15
Mesaj konusu:
sule tebrikler 1 haftaya 2 kilo ben 1 ay olucak daha tek kilo veremedim tek başarım her ramazan kilo alırdım bu sene almadım ama veremiyorumda bir yerde hatamı yapıyorum acaba
Nescafe - Per 04 Ekm, 2007 16:53
Mesaj konusu:
beyaz gülcüm bende okadar dikkat etmeme rağmen 1 kilo verebildim hala 42 bedendeyim ramazan dolayısıyla fazla harekette yapamıyoruz yiyip yatıyoruz vs. yani gayet normal
sule_sule - Per 04 Ekm, 2007 18:14
Mesaj konusu:
bence de kızlar devam:) moralimizi bozmadan inanarak yapabileceğimiz brişey bu diye düşünüyorum. geçen yıl geçirdiğim kazadan sonra aldığım tam tamına 22 kilo vardı . şimdi ikisi gitti 20 kaldı . HAYATIM BOYUNCA HİÇ BU KADAR KEYİFLE ZAYIFLAMA EVRESİ GEÇİRMEMİŞTİM...
beyaz gül - Per 04 Ekm, 2007 19:34
Mesaj konusu:
nescafecim çok haklısın ramazanda çok dikkat ediyorum ama dediğin gibi fazla hareket edemiyorm.sule sana geçmiş olsun inş isteğin kiloya gelirsin inş hep beraber geliriz
pınar - Per 04 Ekm, 2007 23:28
Mesaj konusu:
arkadaşlar ben o kadar çok haraket ediyorum ki.bilgisayarın başına oturduğum zamanlar
sadece oturabiliyorum oda en fazla yarım saat.uyku düzenim zaten yok.günde en fazla 4 saat uyuyabiliyorum.
benim kilo vermem için aç yaşamam gerekiyor sanırım.dkz ye başlıyalı2 ay oldu tık yok.
abur cuburda yemiyorum artık.ramazanın geçmesini bekliyorum.daha dikkatli olacağım.sanırım ramazanda tatlıyı fazla kaçırdım.hakkımda hayırlısı.........
tubikkos - Cum 05 Ekm, 2007 09:45
Mesaj konusu:
pınarcım az uyumanın metabolizmayı yavaşlattığını ve de kilo almaya sebep olduğunu biliyor muydun? düzenli uyumak çok önemli bence bu sorunu çözersen senin de kilo kaybın başlayacak. bi de dediğin gibi ramazanda hepimiz dkz yi boşladık 
serince84 - Cum 05 Ekm, 2007 17:06
Mesaj konusu:
arkadaşlar bu bahsedilen kitabın adı ne e kitab ları okumaya calıştım ama cevabımı bi türlü bulamıyorum.lütfen yardım edin arkadaşlar.ben de dün sizlerin yazdıklarınızla başladım bu gün.pek anlamadım ama acıkınca yiyip doyunca bırakıcam.dimii
duru_79 - Cum 05 Ekm, 2007 23:02
Mesaj konusu:
pınarcım yoksa yine moralin mi bozuldu?hayır aç kalarak kilo verilmez bunu sende çok iyi biliyorsun canım...merak etme ramazandan sonra düzene girer kilo vermen lütfen moralini bozma canım.
duru_79 - Cum 05 Ekm, 2007 23:07
Mesaj konusu:
tubikcimm canım benim yine lafı ağzımdan aldın tatlım haklısın az uyku metebolizmayı yavaşlatıyormuş biz zaten seninle bu yüzden uyuyoruz yoksa uykuyu sevdiğimizden değil 
serincee kitabın yazarı DR.OZAN TUNÇERİ KİTABIN ADI ZAYIFLAMAK BEN SANA SİTESİNİN ADRESİNİ VERİM ÜCRETSİZ KİTABIDA VAR.http://drozantuncer-zdc.blogspot.com/
KISACA SANA DKZ İ ANLATMAYA ÇALIİM.Acıkdığında kısıtlama yapmadan doyana kadar sevdiğin yiyeceklerle besleniyorsun doyduğunu anladığın an bırakıyorsun.İlk başlarda açlığını tokluğunu anlamayabilirsin ama alışırsın zamanla
duru_79 - Cum 05 Ekm, 2007 23:09
Mesaj konusu:
http://drozantuncer-zdc.blogspot.com/
serince84 - Cmt 06 Ekm, 2007 01:20
Mesaj konusu:
cevabın için sagol 
canım tatlı istiyo mesela ama ac degilim ne yapmam gerek
duru_79 - Cmt 06 Ekm, 2007 12:45
Mesaj konusu:
serincecim yemesen iyi olur şöyle düşün acıkınca yiyince o tatlı sana daha lezzetli gelicek ve boşuna stok yapmayacaksın
fanube - Cmt 06 Ekm, 2007 19:45
Mesaj konusu:
pınarcım yüzün düşmesin canım benim olacak sabret, olacak ben inanıyorum ramzan bitmek üzere zaten ramazandan sonra daha düzenli olur ve verirsin bozma moralini...
serince tokken bişey yeme yemek istediklerini acıkınca yiyeceksin nasılsa ve zevkle yiyeceksin o zaman zaten acıkınca sevdiğin şeylerden yediğin için tokken canın onları istemiycek dkz yi uyguladığında bunu anlıycaksın ama alışmak için kendine zaman tanı ve beynin değil miden acıkınca ye yani açlık hissettiğinde gerçekten acıkmışmısın , acıkmışsan doyana kadar ye ....zamanla rayına oturacak merak etme...
pınar - Cmt 06 Ekm, 2007 23:47
Mesaj konusu:
canlarım ,uykumu düzene sokamıyorum.küçük çocuk olunca onunla birlikte
kalkıyorum gecede geç uyuyunca zorlanıyorum biraz.gece arada uyanmalarımda
oluyor.uykuya hasretim anlıyacağınız.kilo veremiyorum diye üzülmüyorum artık .
eninde sonunda gidecek bu kilolar.geç olsunda güç olmasın işallah.sevgiler.
serince84 - Pzr 07 Ekm, 2007 03:36
Mesaj konusu:
sagolun destek görmek güzel şey şu ramazandan sonra iyice kendimi dkz ye vercem ama oruclu oldugumdan mıdır nedir yemekten sonra bile canım tatlı istiyo neyse 4 gün kaldı
serince84 - Pzr 07 Ekm, 2007 04:53
Mesaj konusu:
arkadaşlar yiyorum ama yedikten sonra pişman oluyorum acaba doydumda fazlamı kacırdım diye. 
sizlerle bu seklde yazışıp arkadaş olmak beni mutlu ediyo.kendimi yanlız hissetmiyorum.hepinizi seviyorumikızımıda cok seviyorum!bide şu kilolarla ilgili cizelgeden yapmaya calıştım ama olmadı site ingilizce işaretleyip ileri gidiyorum ama sürekli aynı şeyleri dönüp duruyo nasıl yapıcam.(cok beceriksizim dimi)
wanda - Pzr 07 Ekm, 2007 09:35
Mesaj konusu: kalp vakfı diyeti
aaah ah seni çok iyi anlıyoruz....hiç merak etme...ben yarın 3 günlük amerikan kalp vakfı diyeti yapmayı düşünüyorum....3 günde 3-4 kilo veriliyormuş...bir liste yaptım tansastan alayım diye 14 kalem malzeme çıktı...bakalım yapabilecek mıyım...
serince84 - Sal 09 Ekm, 2007 22:05
Mesaj konusu:
peki bu yapıcagın diyet dkz ye uygun mu?bu diyeti bizimlede paylaşırmısın
pınar - Çar 10 Ekm, 2007 00:13
Mesaj konusu:
canım dkz ile diyet ters orantılı.diyet kelimesini aklınızdan çıkarmanız lazım dkzde
ahsen - Çar 10 Ekm, 2007 09:52
Mesaj konusu:
bence kolay degil diyet kelimesini çıkarmak öncelikle zayıflamaya karar vermişsek diyet kelimesi beynin bir köşesine kazınmış oluyo dkz ye gelince alışınca olur herhalde önce doyma hissini anlamak lazım bende yok mesela doyma hissi 
(((((
pınar - Çar 10 Ekm, 2007 10:22
Mesaj konusu:
ahsencim zamanla insan doymayı öğreniyor.yavaş yiyerek ve en önemlisi sevdiğin
şeylerden çeşitlilik yaparak yersek doyma daha kolay oluyor.bende ilk baş
larda zorlanmıştım.dkz bilen arkadaşlarında desteğiyle öğrendim.tam anlamıyla şu
sıralar uygulayamıyorum ama bazı kurallar beynime yerleşmiş yavaş yiyorum,doyduktan
sonra bir lokma bile yemek istemiyorum.abur cubur olayı bitti bende.gerçi acıkınca abur
cuburda yiyebiliyoruz.ama insan bir süre sonra hayatından çıkarabiliyor.biraz zamanla
öğrenebiliyoruz.benim en nefret ettiğim kelime diyet kelimesi oldu.diyet yapan arkadaşlar
kızmasın.özellikle 3 günde 5 kilo,şokkk diyet kelimeleri..........
Ayselce - Çar 10 Ekm, 2007 11:02
Mesaj konusu:
Pınarcığım çok haklısın, diyet kelimesi hayatımızdan çıkmadıkça biz yolda daha çok gider geliriz. Diyetle ver, sonra geri al, başka bir diyetle ver sonra fazlasıyla geri al. Tek çözüm DKZ...
serince84 - Cum 12 Ekm, 2007 05:52
Mesaj konusu:
ARKADAŞLAR HERKEZİN BAYRAMI MUBAREK OLSUN!
Nescafe - Cmt 13 Ekm, 2007 19:13
Mesaj konusu:
ben ramazanda özellikle işe başladığım son günlerinde DKZ yaptım... orda olan yemeklerden yedim salatayı biraz fazla alıp ekmeği az yedim ama onun yerine börek vs.. şeyler yedim ve kilo almadan atlatabildim... şimdi ise tekrar sıkı bir diyete başlamalıyım çünkü nefes darlığım başladı en az bi 5 kilo daha vermem gerekiyor malum kış geliyor astımımı tetiklemesin diye acil kilo vermeliyim ama iş dolayısıyla spor yapamıyorum kızlar ne önerirsiniz??? işe başlamadan spor salonuna gidiyordum 6 kiloyu öyle verdim fakat şimdi mümkün değil.. işimde vardiyalı bazen sabah 8 de bazense akşam 5 te giriş yapıyoruz ne yapmalıyım?????
pınar - Pzr 14 Ekm, 2007 00:30
Mesaj konusu:
nescafe canım astım için ilaç kullanıyorsan bildiğim kadarıyla kortizon içeriyor
astım ilaçları doktorlardan tavsiye almanı öneririm.
Nescafe - Çar 17 Ekm, 2007 10:54
Mesaj konusu:
evet canım spreylerde bile kortizon varmış ama yapılacak başka birşey yok onları kullanmaya mecburum malesef
Ayselce - Çar 17 Ekm, 2007 11:14
Mesaj konusu:
Önemli olan sağlığın canım... Sakın canını sıkma. Şu hızlı kilo verme işi için her ne kadar onaylamasam da akupuntur'u öneririm. Eğer İzmirdeysen mutlaka Alpaslan Bilen'e gitmeni söylerim. Ben onunla 3-4 ayda 24 kilo vermiştim. Ama bıraktıktan sonra 20 kiloyu geri aldım.
Nescafe - Cum 19 Ekm, 2007 20:44
Mesaj konusu:
canım stanbuldayım bende burda Murat topoğluna gitmiştim ama bırakınca geri aldım malesef ööyle çok fazla değil 5 6 kilo civarında versemde şimdilik yeter sonra yavaş yavaş versemde olur ama dediğim gibi kış bastırmadan vermeliyim
duru_79 - Cmt 20 Ekm, 2007 17:39
Mesaj konusu:
nescafe murat topoğluna bende gitmiştim 13 kilo verdim ama geri aldım.Muraat bey iyi biri ama verdiği listeye daha fazla dayanamamıştım.Bu arada aradığını buldun mu?
http://www.diyetkardesligi.com