Diyet Kardeşliği
Taktikler & İpuçları - bilgili arkadaşların onayına ihtiyacım var
duygudeniz - Çar 29 Ağu, 2007 13:49
Mesaj konusu: bilgili arkadaşların onayına ihtiyacım var
herkese tekrar meraba bundan önceki konumda diyete başladığımı söylemiştim ama elimde bi diyet listem yoktu.kendim bi diyet listesi hazırladım ama doğru mu yaptım bilmiyorum.bunun için sizin bilgilerinize ihtiyacım var.(boy:160 kilo:54 hedefim 1 ay içinde 6 kilo vermek)
diyet listem:sabah,1 dilim kepek ekmeği 1 salatalık ve domates,1kib. kutusu peynir,3 zeytin1 tatlı kaşığı reçel
ara:1 tane meyve
öğlen:1 bardak ayran,bir tabak salata
ara:1 meyve
akşam:2 kaşık sebze yemeği,1 bardak ayran,1 dilim ekmek(biraz fazla kalorili galiba) 
spoilt - Çar 29 Ağu, 2007 14:25
Mesaj konusu:
54 kilo olduğunu ama 6 kilo vermek istediğini mi sölüyorsun ?
duygudeniz - Çar 29 Ağu, 2007 14:27
Mesaj konusu:
evet ama benimki daha çok bölgesel göbek çevresinde...
spoilt - Çar 29 Ağu, 2007 14:35
Mesaj konusu:
Duygu'cum sevgili adaşım,
Öncelikle kilon boyuna göre normal,orantısız dağılmış olabilir ama yaşın itibari ile vücudunun tam olarak oturmadığını bilmeni isterim.
Eğer göbeğinden şikayetçi isen bunu diyet yapmadan sadece sağlıklı beslenerek öle 6 kilo falan vermedende düzeltebilirsin.
Düzenli spor yapar karın kaslarını disipline sokarsan zaten düzelecektir.Ama genetik bir vücuk yapınız varsa yani annen, teyzen yada halan da tipik göbek problemi varsa da bunun üstesinden gelmek estetik operasyonlar dışında pek mümkün değil.
Diyet yapmak için uygun kiloda olmadığını düşünüyorum.Baştada belirttiğim gibi boy-kilo oranın normal.
Sevgilerimle
duygudeniz - Çar 29 Ağu, 2007 14:51
Mesaj konusu:
haklısın 6 kiloyu abartmış olabilirim ama aynaya baktığımda rahatsız oluyorum galiba biraz kompleksli olduğumdan ama bu şekilde kendimi hiç mutlu hissetmiyorum en azından 3 kilo bile versem kendime olan güvenim yerine gelecektir.
spoilt - Çar 29 Ağu, 2007 14:58
Mesaj konusu:
Kendine güveninin kilo ile alakası yok Duygu'cum bana inan ben 96 kiloydum senin mantığınla düşünürsem intihar etmiş yada manastırda yaşıyor olmam gerekliydi ki ben en hareketli zamanlarımı o kilolarda yaşadım.Göbeğini sevmiyorsan kıyafetlerin üzerinde biraz oynamalar yapabilirsin böylelikle dikkatini diğer bölgelere çekerek göbeği safdışı bırakırsın.
Yapma bu yaşta böyle şeyler Allah uzun ömür versin daha nice uzun yıllar vucudunla geçireceksin,şimdiden böyle saplantılarla hayatı kendine zehir etme.Derdin göbekse göbeğe yoğunlaş sporla daha sıkı bir vücudun olsun,kendine yarattığın diyet listesi Somali deki açların menüleri gibi 
Fast food'tan uzak dur,kolayı,boyalı meyve sularını,hamur işi kızartmaları vs kontrollü tüketirse hiçbir problem kalmayacak.
İnsanlar göbeğini görmüyorlardır bile ama sen bunu kompleks yapıp onların gözüne gözüne sokma.
Öpüyorum
duygudeniz - Çar 29 Ağu, 2007 15:11
Mesaj konusu:
yorumların için çoook teşekür ederim moral verdin daha doğrusu doğruları gösterdin ve o diyet listemi şimdi yırtıp atıyorumsadece yediklerime dikkat edicem ve birazda spor neyse kafanı şişirdim. neyse çok teşekürler
spoilt - Çar 29 Ağu, 2007 15:14
Mesaj konusu:
Kendine dikkat et canım benim sağlıklı ol yeter ufacık göbekten hiç bişey olmaz
öpüyorum ne zaman konusmak istersen burdayım
duygudeniz - Çar 29 Ağu, 2007 15:28
Mesaj konusu:
çok teşekürler...
pınar - Çar 29 Ağu, 2007 22:43
Mesaj konusu:
duygudeniz kendine haksızlık mı ediyosun acaba.bizlere bir bak.herkes 20 -25 kiloları vercem
diye uğraşırken yanlış anlama ama senin 54 kiloda göbeğim var demen bana tuhaf geldi.ben 75
kiloda bir insan olarak kendimi kötü hissettim.birde 100 kilo civarı olan arkadaşlarımız var.
ben senin yaşının küçük olmasına veriyorum.sakın diyet falan yapıp metobolizmanı bozma.
kilo almamaya çalış.sağlıklı beslen.hepsi bu.bizlere dua et 54 kilo olalım.60 bile yeter.
sevgiler.öpüyorum.
http://www.diyetkardesligi.com