Diyet Kardeşliği

Diyetsiz Kalıcı Zayıflama - BİR GÜN

sezin - Cmt 25 Ağu, 2007 16:56
Mesaj konusu: BİR GÜN

bu başlıgada katılmak isteyen herkes gününün nasıl gectiğini ne yiyip ne içtiğini nelere kızdığını kızmadığını işte böyle şeyler yazalım hem kendimizi günlük değerlendiririz hem kimimiz örnek alır kimimiz motive oluruz.hemde kacamaklarımızı azaltırız belki

fanube - Cmt 25 Ağu, 2007 17:31
Mesaj konusu:

ewet sezincim güzel bir başlık olmuş. motivasyon açısından iyi olur

sezin - Cmt 25 Ağu, 2007 19:10
Mesaj konusu:

ilk bana nasipmiş.
SABAH:1/3 ekmek+1 domates+1tatlı kaşığı bal+3-4 sucuk dilimi+2 yemek kaşığı yoğurt+
roka+maydanoz+1 bardak 2 şekerli cay
ARADA:acıkmamıştım ama dayanamadan 1 koca dilim tatlı+dondurma
ÖĞLEN:acıkmadığığm için yemedim
ÖĞLEDEN SONRA:hala yemedim ara ara su içtim
AKŞAM:4-5 kaşık pilav+haşlama 1/2 tavuk budu+salata+turşu+yoğurt
GECE:sanırım acıkmam
HİLESİZ HERŞEYİ YAZDIM.
ŞİMDİ SIRA SİZDE KIZLAR. Mr. Green

ama hile katmak yok anlaştık mı

pınar - Cmt 25 Ağu, 2007 19:20
Mesaj konusu:

canım bunları yazarak diyet pisikolojisine girmezmiyiz.

sezin - Cmt 25 Ağu, 2007 19:34
Mesaj konusu:

bence girmeyiz çünki kağıtta yazılanları yemiyoruz sadece gün içinde yediklerimizi
yazacaz.herhangi bi diyet uygulamıyouz ancak bazı kacamaklarımızı
gözümüz görürse engel olmak daha kjolay gibi

sezin - Pzr 26 Ağu, 2007 23:42
Mesaj konusu:

eeeeeeeeeeee kızlar kimse bişey yemedimi.sadece durmadan ben mi yiyorum yoksa
lüfen yazın ama ne olacak canım. Crying or Very sad

duru_79 - Pzr 26 Ağu, 2007 23:53
Mesaj konusu:

sezincim sen dkz yapmıyormusun?kaçamak dediğin ne?dkz de kaçamak diye bir şey yok ki

pınar - Pts 27 Ağu, 2007 00:01
Mesaj konusu:

durucum dkz yi kavramak sanırım biraz zaman alacak.ve senin gibi tam öğrendiğimiz zaman mutlu sona ulaşacağız. Smile

duru_79 - Pts 27 Ağu, 2007 00:06
Mesaj konusu:

pınarcım ben bu konuda tecrübeli değilim yanlış anlaşılmasın ukalalık olarak ta görmeyin kısıtlama olmayınca kaçamak olmaz diye düşündüm hepsi bu

pınar - Pts 27 Ağu, 2007 00:10
Mesaj konusu:

durucum ukalalık ne demek canım.bazı konularda tecrübe ve bilgi önemlidir.sende bizden(
en azından benden)daha tecrübelisin.ben böyle düşünüyorum.öpüyorum.

sezin - Pts 27 Ağu, 2007 00:20
Mesaj konusu:

durucum kacamak dediğim ac olmadığını bile bile yediğin şeyler kastım budur.
yooooooooook sen kuralı hiç bozmuyorsan eyvallah.şahsım adına aç olmadan
da yediğim cok oluyor.o zaman vicdan azabı duyuyorum bunu engellemek
için yazarak gözüm görürse hatayı yapma insidansım biraz düşer dedim

duru_79 - Pts 27 Ağu, 2007 00:23
Mesaj konusu:

sezincim bende bazen dayanamıyorum acıkmadan bende yiyorum ama vicdan azabı çekmiyorum mutlaka kaçamaklar olucak hepimiz insanız mesela bugün akşam biraz fazla kaçırdım bu demektir ki yarın sabah geç acıkıcam

sezin - Pts 27 Ağu, 2007 00:24
Mesaj konusu:

pınadurucum ukalalık ne demek canım.bazı konularda tecrübe ve bilgi önemlidir.sende bizden(
en azından benden)daha tecrübelisin.ben böyle düşünüyorum.öpüyorum
PINAR SENDE AMMA KARIŞTIRMIŞIN UKALALIK FALAN BEN ALMAYIM CANIM

sezin - Pts 27 Ağu, 2007 00:27
Mesaj konusu:

BENİMKİbir öneriydi katılıp katılmamak sizin elinizde yanlış yorumlar yapmak bence yersiz
beğenmeyen yazmaz.amacım dkz yi öncelikle kendi hayatımda güncel tutmak
onu unuttuğum zamanları en aza indirebilmek

duru_79 - Pts 27 Ağu, 2007 00:28
Mesaj konusu:

sezin nasıl yersiz bir yorum yapıldı?sanırım bana diyorsun hangisinden bahsediyorsun?

sezin - Pts 27 Ağu, 2007 00:30
Mesaj konusu:

hayır canım bir önceki mesajımdada var.ukalalık falan muhabbeti

duru_79 - Pts 27 Ağu, 2007 00:31
Mesaj konusu:

o ukalalık kelimesi benden çıktı ben beni ukala olarak görmeyin dedim sana ukalasın demedim

sezin - Pts 27 Ağu, 2007 00:37
Mesaj konusu:

(Başlık yok)
Dün at 00:01

--------------------------------------------------------------------------------

durucum dkz yi kavramak sanırım biraz zaman alacak.ve senin gibi tam öğrendiğimiz zaman mutlu sona ulaşacağız. bu pınarın mesajı
sen ne anlıyorsun

sezin - Pts 27 Ağu, 2007 00:43
Mesaj konusu:

neyse ya boşver.benrahatım şükür herşeyi yiyerek az da olsa veriyorum.konuya da vakıfım
yaklaşık1.5 yıl önce ozontuncerin 2 kitabınıda okuyuo yine aynı şekilde 16 kilo vermiştim
sonra hamilelik sayesinde bilerek pisboğazlık yapıp geri aldım tabi şimdi aynı sistemi yeniden
oturtmaya calışıyorum

sezin - Pts 27 Ağu, 2007 00:46
Mesaj konusu:

ha dkz ile tanışmam kazara olmuştu.reprezant getirmişti eşantiyon olarak o kitapları
dikkatimi cekti okudum ve o günden sonra yavaş yavaş hayatıma girdi.yoksa ben bu
yaşa kadar çooooook diyet yaptım ama hiç birinden kalıcı çözüm alamadım
ve bunun kıymetini biliyorum doğruluğunun ve ciddiyetininde farkındayım

pınar - Pts 27 Ağu, 2007 09:52
Mesaj konusu:

sezin sen duruyla aramızda olan mesajları neden üstüne alındın.duru ukalalık olarak görmeyin demişti.bende yanlış düşündüğünü yazmıştım.sezincim sen dkz yi tam kavramış olabilirsin.
ben kendi adıma konştum.ben tam kavrayamadım.farkındaysan ilk sana bu başlığı attığın zamanda yazmıştım böyle yaparak diyet pisikolojisine girmezmiyiz diye burdaki amacımda
öğrenmek içindi.sana karşı çıkmak için değildi.ben burda en tecrübeli olarak duruyu görüyorum
3 aydır dkz uyguluyor(eski uygulayanlar hariç )en çokta duruyla muhabbet edebildiğim için ona soruyorum.senin daha önce uygulayıp 16 kilo verdiğini bilmiyordum.tabiiki seninde tecrübelerinden yararlanmak isterim.ve bütün dkz uygulayıp başarmış olanların.istemiyerek seni üzdüysem özür dilerim.benim kendi adıma öğrencek çok şeyim var diye düşünüyorum.

pınar - Pts 27 Ağu, 2007 09:59
Mesaj konusu:

bu arada hepinizin berat kandilini kutlarım.allah hepimizin günahlarını affetsin.ülkemizi ve milletimizi korusun.

sezin - Pts 27 Ağu, 2007 14:48
Mesaj konusu:

BEN DE HEPİNİZİN BERAT KANDİLİNİ KUTLUYORUM.ÖZELLİKLLE DURU VE PINARIN
BU GÜZEL GÜNLERDE KIZGIN OLMAYALIM.ÖPÜLDÜNÜZ

pınar - Pts 27 Ağu, 2007 14:52
Mesaj konusu:

canım kızgınlık değil.hepimizin böyle zamanları olabilir.birbirimizi yanlış anlayabiliriz.
önemli olan kırıcı olmamamız.bende seni öpüyorum canım.

turkuaz - Pts 27 Ağu, 2007 23:03
Mesaj konusu:

harikasınız kızlar... kandiliniz kutlu, dualarınız kabul olsun...

sevgiler

duru_79 - Pts 27 Ağu, 2007 23:06
Mesaj konusu:

AMİN SİZLERİN VE DİĞER KARDEŞLERİMİZİNDE KANDİLİ MÜBAREK OLSUN

turkuaz - Sal 28 Ağu, 2007 18:24
Mesaj konusu:

arkadaşlar, arkadaşlar... Shocked

Bugün n'oolmuş bu siteye böyle!!! sadece 1 tek gelen mesaj var, gördüğüm kadarıyla Sad

Baktım olmayacak, "ben yazayım bişiler" dedim... Hem de ticker yaptım ben de kendime, onu göstereyim dedim...

Hadiii!!! Teşbihte hata olmaz "ölü toprağı serpilmiş gibi üzerimize" !!!

Elemtere fiş, kem gözlere şişşşş...

Sevgilerimle

duru_79 - Sal 28 Ağu, 2007 18:37
Mesaj konusu: ticker

ticker nerde Wink

turkuaz demiş ki:

arkadaşlar, arkadaşlar... Shocked

Bugün n'oolmuş bu siteye böyle!!! sadece 1 tek gelen mesaj var, gördüğüm kadarıyla Sad

pınar - Sal 28 Ağu, 2007 21:01
Mesaj konusu:

turkuaz çok haklısın.herkes nerde.canlanın biraz arkadaşlar.zayıflamaya yardımcı olur. Smile

turkuaz - Sal 28 Ağu, 2007 21:36
Mesaj konusu:

valla ticker'i koydum, sonra baktım sitede sanki bir hüzün Sad

kendimi çok lay lay lom hissettim ve kaldırdım...

ama hazırda bekliyor, biraz hareketlensin sitemiz, hemen yerini alacaktır Wink

sevgilerimi gönderiyorum, hepinize...

turkuaz - Sal 28 Ağu, 2007 21:37
Mesaj konusu:

ben dün tekrar tartıldım arkadaşlar... Embarassed

...

hafta sonu -ortam gereği- pek de acıkmadan yemek zorunda kaldım, bunun sonucu olduğunu düşündüğüm +400 gr.lık bir fazlalık gördüm tartıda bana gülümseyen Confused

ben de ona gülümsedim ve "geldiğin gibi gideceksin, canım" dedim...

yemeklerimi çok tuzlu yapmam ama vücutta bir su tutması mevzuu var gibime geliyor çünkü şu anda mâlum misafir dönemime az kaldı... yıllardır "0" tuzun olduğu diyetlerden sonra, en keyiflisi de normal insanlar gibi beslenebilme lüksü, yani yağı,tadı-tuzu yerinde yemekler yiyebilmek.

ne olursa olsun, benim için tekrar 2 haneli rakamlara inebilmek çok önemliydi... yani incelmeye başlayabilmek, tekrar kendimi "normal" hissetmem için güzel bir başlangıca ihtiyacım vardı. DKZ ile sağladım bunu, o halde devam... haftalarca tartımın ibresi oynamasa da, ben bu fikrimi ve tavrımı değiştirmeyeceğim... buradan ilân ediyorum arkadaşlar.

hep beraber başaracağız, sevgilerimle...

pınar - Sal 28 Ağu, 2007 22:45
Mesaj konusu:

turkuaz dkz ye her zaman güven.akıl vermek gibi olmasın çok sık tartılma.akışına
bırak.gün içinde bile tartıda farklı rakamlar çıkabiliyor.onun için hiç kafana takma.
işallah 60lı rakamlarıda görürüz canım hep birlikte.60lı rakamlı olanlarda 50 leri görsün işallah.

tubikkos - Çar 29 Ağu, 2007 08:59
Mesaj konusu:

turkuazcım senin adına çok sevindim.başarıcaz canım benim hep beraber dediğin gibi...
Bu arada dün doktora gittim kızlar,çok halsizdim ya hani; kan testi falan yapıldı. Sonuçta kanım azmış dotor bana p iğrenç tatlı tüplerden verdi her sabah bi tane fondip yapcam ıyyyy.... Neyse sağlık sonuçta 20 gün katlanıcaz.

pınar - Çar 29 Ağu, 2007 09:39
Mesaj konusu:

tubi geçmiş olsun canım

tubikkos - Çar 29 Ağu, 2007 10:07
Mesaj konusu:

sağol pınarcım. ama daha etkisini göstermesi zaman alacak herlade hala sersem sepelek durumdayım

bıcır - Çar 29 Ağu, 2007 10:18
Mesaj konusu:

tubikçim canım çok geçmiş olsun dünden beri aklım hep sendeydi kötü bişiy olmasın da o tüplere de şükür canım. aman kendine dikkat et biliyorum çok yoğun çalışıyorsun fakat kendini de ihmal etme olurmu canım.

tubikkos - Çar 29 Ağu, 2007 11:55
Mesaj konusu:

tamam bıcırcım hiç merak etme sen. Zaten karar aldım bundan sonra biraz daha bakıcam kendime. ::Mesela ben yaklaşık iki aydır falan doğru dürüst sebze pişirmiyordum o konuya bi el atıcam.Beslenmemiz hep tek yönlü oldu ve sanırım bu da yeterince vitamin alamama ve de tabi demir eksikliğine de yol açtı. Embarassed

ama artık kendime iyi bakıcam karar verdim ve de söz .Tubik sözü Very Happy

hüzünler güzeli... - Çar 29 Ağu, 2007 14:24
Mesaj konusu:

valla ben bugün sabahtan çarşıya gittim,bi simit şalgamı indirdim mideye 1 şişe de su aldım içtim saat 1 civarı eve geldim 1 bardak meyve suyu ve normal su içtim veeeeeeeeee şuan mis gibi kısır yiyorum bu günlük bu kadar akşama acıkırmıyım bilmiyorum.....bye

bıcır - Çar 29 Ağu, 2007 16:57
Mesaj konusu:

tubikim sebzeden uzak kalman kötü canım sadece demir eksikliğin için değil sindirim sisteminin düzgün çalışması gibi birçok işe yarıyorlar bildiğin gibi. mesela benim soframdan rokam maydanozum kıvırcığım eksik olmaz ve herkese de aynını öneririm.

turkuaz - Çar 29 Ağu, 2007 22:43
Mesaj konusu:

geçmiş olsun tubikkosss... Türk kadınında -maalesef- çok yaygın imiş bu kansızlık ve demir eksikliği...

mesela ben! gören "ne kanlı canlı hatun!" der ama 1 senelik iğneli, haplı tedaviden sonra bile alt sınıra yaklaşamadım arkadaşlar ve pes ettim... yediklerimde demiri nötrleyecek hatalar yapmamaya çalışıyorum ama ilacı bıraktım.

bilirsiniz ama kısaca hatırlayalım mı:
*et yiyiyorsanız yanında yoğurt,ayran,süt ve süt ürünleri(peynir,vs..) yemeyin ama içinde C vitamini ihtiva eden yeşil biber, maydanoz, taze sıkılmış portakal suyu...gibi gıdaları almaya özen gösterin...
*sabahları çaysız duramam, çay ve peynirin demir emilimini azaltmasını ve engellemesini önlemek için de, kahvaltıma da C vitamini içeren gıdalar ekledim: 1/2 greyfurt veya 1 kivi, maydanoz, roka, yeşil biber, vs ...
*kuru siyah üzüm yedim ara öğün olarak (küçük 10-12/büyük 7-8 adet) ama çekirdeklerini bilhassa, kıtır kıtır yedim... kaynatabilirsiniz de diyorlar ama ben vitamin açısından daha kayıpsız bir yöntem olduğunu düşündüğüm için direk yemeği tercih ettim...
*kırmızı üzüm: ye , suyunu taze olarak sık... tam mevsimi!
*kırmızı şarap: 1 kadeh sağlık içinmiş zaten (ki bizim eve alkol girmez, eşim asla kullanmaz ama bana yurtdışından taşırdı saolsun, kan yapsın diye Smile

)
*ciğer, dalak ızgara :S

başka şeyler de vardır ama şu an aklıma gelmiyor...

sağlıcakla kalın,sevgiler...

pınar - Çar 29 Ağu, 2007 22:47
Mesaj konusu:

harnup pekmezini öneririm bende.

tubikkos - Per 30 Ağu, 2007 08:47
Mesaj konusu:

ay canlarım benim tavsiyeleriniz için hepinize teşekkür ederim. Valla ciddi ciddi kendime dikkat etmeye başlıycam ama biliyo musunuz canım hiiiçççç bişey yemek istemiyo benim.öyle de bi durum var yani. Sad

bıcır - Per 30 Ağu, 2007 10:32
Mesaj konusu:

tubikim iştahının olmaması belkide senin için bir avantaj olacak açlık tokluk sinyallerini daha kolay ayırt edebileceksin belkide. canım hiç bişiy istemiyo diyorsun ama elbetteki birşeyler yiyeceksin ve tamda dkz de olması gerektiği gibi bunu sadece vücuduna destek olmak için yapacaksın. iştahsızlığın er yada geç sona erecek ama o geçene kadar sen dkz yi benimsemiş belki birkaç kilo da vermiş olacaksın ama illa da ben iştahımı geri istiyorum diyorsan ceviz yemeni öneririm.

20 kilo - Per 06 Eyl, 2007 18:46
Mesaj konusu:

bende bu gün ne yediğimi yazım da yine ablalrım kızsınlar bu gün de böle ama yarın dkz ye başlıcam söz verdim çünkü.nese bu gün ne yedim bi bakalım:sabah:ya sabah benim canım bişi istemie istese de yağlı şler zaralı şeler iştio.o yüzden 5 tane erik yedim . sonra 1 tabak nohut yedim ama suyunu süzdüm zaten sevmeme sulu şeleri.yanında bol cacaık yaptım kendijme tuzu ve sarımsağı yerinde afiyetle yedim.sonra acıktım limonlu kek var dı evde ondan yiyim dedim 2 lokma aldım durudm doydum gibi oldu. 5 dk sonra yine midem kazındı o kekten yine 3 lokma falan aldım yaklaşık.sonra durdum kek bi dilimdi ama ben baya bi lokmada bitiremedim küçük küçk ıssırsım. ve azıcık bişi de kaldı yemicem. şimdi acıktım yine amam çorba iççem. akşam yemeği. annem böle değişik bi çorba yapmış biliyomusunuz bilmem böle içinde uzun zuzn hamur var öle bi çorba . ismi kesmeaşı.ondan iççem. (hiç de sevmem)yorumlayın lütfen biliyorum sağlıksız ama yaın daha iyysi olcak çünkü dkz yapcam..

Nescafe - Per 06 Eyl, 2007 19:07
Mesaj konusu:

ben artık yorum yapmıyacağım hayatım çünkü anladımki nedesem boş sabah sabah aç karnına 5 erikle kahvaltı yapmana koptum açıkcası

20 kilo - Per 06 Eyl, 2007 19:14
Mesaj konusu:

ya dedim ya o dkz yi tanımadan öncedi yarın dkz yapacam valaha kahvaltı yapcan doğru dürüst gerçekten .

Nescafe - Per 06 Eyl, 2007 19:16
Mesaj konusu:

İnşallah

20 kilo - Per 06 Eyl, 2007 19:21
Mesaj konusu:

şu kilo çizelgesi nasıl konuluyo bende kilo çizelgemi koycam da nasıl biri bana yardım atsinnnnn

http://www.diyetkardesligi.com