Diyet Kardeşliği

Üyeler - 8 KİLO VERDİM YAŞASINNNNN
yıldız - Per 23 Ağu, 2007 15:02
Mesaj konusu: 8 KİLO VERDİM YAŞASINNNNN
DİYETE BAŞLAYALI 1 AYA YAKLAŞTIM ARKADAŞLAR 3 GÜN SONRA 1 AY BİTECEK VE BEN BU KADAR ZAMANDA 8 KİLO VERDİM. ASLINDA BU KAÇINCI DİYETİM BEN BİLE SAYISINI UNUTTUM AMA DOĞUMDAN SONRA ALDIĞIM KİLOLARI ANCAK 2 SENE SONRA VERMEYE BAŞLADIM. HEDEFİM 60 KG BAKALIM KAÇ AYDA VERİCEM BU AY BİRAZ HIZLI VERDİM AMA BUNDAN SONRA SANIRIM HAFTADA 4 KİLO VEREBİLİRİM. Rolling Eyes
pınar - Per 23 Ağu, 2007 15:44
Mesaj konusu:
yıldız tebrik ederim.banada 8 kilo çok fazla geldi.sağlıksız bir diyet uygulamıyorsundur umarım.ayda 4 kilo demek istedin sanırım.amacına ulaşırsın işallah..sevgiler
dilekgu - Per 23 Ağu, 2007 17:05
Mesaj konusu:
bende kilo vermeyi başaramayan biri olarak sizi tebrik ediyorum.ve ne yöntem uyguladığınızı merak ediyorum.bilgilendirirseniz çok sevinirim.
Rouge - Per 23 Ağu, 2007 18:35
Mesaj konusu:
süpersinn ama 8 çok fazla dikkat et yorma bünyeyi Wink
fanube - Per 23 Ağu, 2007 19:31
Mesaj konusu:
yıldızcım
tebrik ederim devamı yavaş gelir inşallah , sonradan alacağımız kiloları vermenin bi anlamı yok çünkü....
spoilt - Per 23 Ağu, 2007 21:12
Mesaj konusu: Re: 8 KİLO VERDİM YAŞASINNNNN
yıldız demiş ki:
DİYETE BAŞLAYALI 1 AYA YAKLAŞTIM ARKADAŞLAR 3 GÜN SONRA 1 AY BİTECEK VE BEN BU KADAR ZAMANDA 8 KİLO VERDİM. ASLINDA BU KAÇINCI DİYETİM BEN BİLE SAYISINI UNUTTUM AMA DOĞUMDAN SONRA ALDIĞIM KİLOLARI ANCAK 2 SENE SONRA VERMEYE BAŞLADIM. HEDEFİM 60 KG BAKALIM KAÇ AYDA VERİCEM BU AY BİRAZ HIZLI VERDİM AMA BUNDAN SONRA SANIRIM HAFTADA 4 KİLO VEREBİLİRİM. Rolling Eyes



Bahsettiğiniz rakamlar çok fazla , umarım zayıflamak uğruna sağlığınızı tehlikeye atmıyorsunuzdur.

sevgilerimle
Leylii - Per 23 Ağu, 2007 22:16
Mesaj konusu:
süüper!!! 8 kg bir ayda bence normal bir rakam.şimdi iş

2.3.4.5. aylarda başlıyor.saydığım aylarda kilo vermen baya bir yavaşlıyacak.hazırlıklı olmalısın.yılmadan mücadele edersen.vereceğin kilo 18-20 yide bulur ama PES etme.Yaz döneminde kilo vermek basittir.yürüyüş yaparsın sebze meyve su bol tüketebilirsin.kışa göre yaz avantajlıdır.tebrikler.mücadelende başarılar.
duygudeniz - Çar 29 Ağu, 2007 12:47
Mesaj konusu:
süpersin valla bu iradeyi nerden buluyosunuz anlamıyorum Smile ben bir yıldır 6 kiloyu veremiyorum.neyse başarılarının devamını dilerim
yıldız - Çar 29 Ağu, 2007 17:32
Mesaj konusu:
arkadaşlar aslında hızlı vermedim çünkü diyete başlamadan önce çok fazla yemek tüketiyormuşum ben diyet yapan arkadaşların diyet önerilerini ve yaptıklarını okudum aslında benimde sizlerin yaptığı diyetten pek farkım yok. sabahları 1 dilim kepek ekmeği peynir 5 zetin yedim öğle : 1 kasa kocaman bir kase ama çorba ve 1 dilim ekmek yedim saat 5 de 1 elma akşamda ne yemeği yapmışsam onu yedim buna makarna pilavda dahil ama sınırlı tabi haa birde en önemlisi sabah ve akşam olmak üzere günde 2 defa 50 şer dakikalık tempolu yürüyüş yaptım. 2. aya girdim ve kilo vermem biraz yavaşladı. kış geldiya gezme olaylar arttı biraz. ama alıştımda artık bu kadar yemeye hedefim şubata kadar bu kilolardan kurtulmak ama bakalım hayırlısı. önerileriniz için teşekkür ederim . Wink
20 kilo - Çar 05 Eyl, 2007 10:26
Mesaj konusu:
offffff herkes 8 kiloya fazla diyo ya ben ayda 10 kilo versem die düşünüyorum ama sanırım uçuyorum havalarda . aslında ayda 4 kilo falan iyi de ben işte öle uzun süre diyet yapamazsam da bırakırsam die ayda 10 kg verip işi bitirmei düşünüodum ama aolmayacak galiba bu gün 5 gün oldu daha kilo vermedim galiba:(
tubikkos - Çar 05 Eyl, 2007 11:24
Mesaj konusu:
20 kilo ben sana kızıcam artık.Herkes senin için bişeyler yazıyo bak bu yaşta diyet olmaz.Hatta hayatın hiç bir evresinde olmazz..diyet sadece verdiğin kiloları fazlasıyla geri almana ve iyi ce moralinin bozulmasına sebep olacak.Burda bir çok kişinin yaptığı diyetsiz kalıcı zayıflama olayını uygularsann hem gelişimini aksatmazsın hem de sağlıklı bir şekilde ideal kilona düşersin. Yok öyle bir ayda 10 kilo falan güzelim ne yapıyorsun sen böyle kendimi öldürmeye mi çalışıyorsun. Litfen biz ablalarının önerilerine kulak ver olur mu? Diyetsiz Kalıcı Zayıflama başlığı altındaki forumları oku takıldın birşey olursa da bize çekinmeden sor. Ama lütfen bak TEKRAR TEKRAR SÖYLÜYORUM LÜTFEN DİYET YAPMAAA!!!!
20 kilo - Çar 05 Eyl, 2007 11:29
Mesaj konusu:
ablacım ben diyet yapmıyorum ki zaten. yani önceden çok aşırı tatlı yiyodum. artık tatlıyı azalttım. sonra günde 2 ekmek yiyodum artk günde 2 dilim veye 3 dilim ekmek yemeye başladım.yani doğru beslenmeye çalışıyorm. hem beslenme lşeklimi değiştirmek hem de kilo vermek istiom.ayrıca 14 yaşındayım 13 değil.bi yanlışlık olmuşSad yani beöle yaparak kilo vermemde bi sakıbca yok ki
duru_79 - Çar 05 Eyl, 2007 11:33
Mesaj konusu:
mesela dün ne yedin yaz bakalım bize sabah öğle akşam hadi yaz
20 kilo - Çar 05 Eyl, 2007 11:35
Mesaj konusu:
sabah: canım börek istedi annem çalışıyo benim bende hem yapmasını öğrenirim diye börek yaptım kendim.peynirli.böle sigara böreği büyüklüğünde bir börek yedim
tubikkos - Çar 05 Eyl, 2007 11:36
Mesaj konusu:
canım 13 ya da 14 yaşında olman önemli değil.18 yaşında bile olsan küçüksün çünkü hala gelişme çağındasın canım. BEn sadece uçuk buldum ayda 10 kilo verme isteğini bir ayda.Çünkü çok sağlıksız. GEl sen abla sözü dinle.tamam evet günde hakketen 2 ekmek fazla cabartmamak lazım. Şöyle yap birşeyler yemek istediğin zaman önce kendini bir dinle acaba gerçekten açmıyım diye. Eğer gerçekten açsan sevdiğin istediğin her neyse mesela bu dondurma da olur cips te olur yiyebilirsin. ama bir şart var.eğer aç değilsen yemeyeceksin ve karnın doyduğunda yemeyi bırakcasın. Tokken yemek yok. Ve ayrıca kafanda bu güne kadar biriktridiğin bütün diyet düşüncelerini atacaksın tamam mı? sana şimdi bir link vericem.ONu oku eminim ne demek istediğimi daha iyi anlayacaksın
http://drozantuncer-zdc.blogspot.com/ vaktin boldur bunu güzelce oku tamam mı unutma artık diyet fikri yoookkk
öpüyorum canım
takıldığın birşey olursa sor
duru_79 - Çar 05 Eyl, 2007 11:36
Mesaj konusu:
afiet olsun öğlen ve akşam ne yedin canım
20 kilo - Çar 05 Eyl, 2007 11:36
Mesaj konusu:
sonara börek yaparken bi de keke yapmıştım: sabah 11,00 da börek yemiştim sonra saatini hatırlamıyorum ama baya geçti bi dilim kek yedim
duru_79 - Çar 05 Eyl, 2007 11:38
Mesaj konusu:
tuğbacım güzel yazmışsın yani 20 kilo senin için sitede seferberlik ilan edildi lütfen bizleri dinle DİYET YAPMA ama açlığını tokluğunu öğrenmeden kilo veremezsin anladın mı?
duru_79 - Çar 05 Eyl, 2007 11:38
Mesaj konusu:
tuğbacım güzel yazmışsın yani 20 kilo senin için sitede seferberlik ilan edildi lütfen bizleri dinle DİYET YAPMA ama açlığını tokluğunu öğrenmeden kilo veremezsin anladın mı?
20 kilo - Çar 05 Eyl, 2007 11:39
Mesaj konusu:
sonara börek yaparken bi de keke yapmıştım: sabah 11,00 da börek yemiştim sonra saatini hatırlamıyorum ama baya geçti bi dilim kek yedim sonra saat 20,00 da 2 tane elme yedim.sonra annemler geldi saat 21,00 da onlarla bir tabak domates çorbası içtim ,yarım dilim beyaz ekmekle bi de bir ısırık börek aldım baya yiycektiğm babam engelledi bıraktım
tubikkos - Çar 05 Eyl, 2007 11:40
Mesaj konusu:
evet canım biz her zaman yanındayız. Bir de şunu unutma.Sonuçta sen 10 kiloyu tutup da bir ayda almadın ve bu durumda 1 ayda da veeremezsin. Smile zamanla sabırla yavaş yavaş.biz her zaman yanındayız.
pınar - Çar 05 Eyl, 2007 11:45
Mesaj konusu:
20 kilo çok tatlısın ya.
20 kilo - Çar 05 Eyl, 2007 11:49
Mesaj konusu:
ben böle öle bi beslenmek istiyorum ki önce kilo vermek sonrada beslenmemi hiç değiştirmeden sürekli aynı kiloda kalmak istiyorum ama işte tek hatam kiloları hızlı vermek istiom:(
tubikkos - Çar 05 Eyl, 2007 11:54
Mesaj konusu:
canım benim işte bu dkz tam senin istediğin gibi bişey
http://drozantuncer-zdc.blogspot.com/ bak bu linki tıkla oku güzelce anlayacaksın. bu yöntemle hiç aç kalmadan canının istediği herşeyi yiyerek ideal kilona ulaşacaksın ondan sonra da bu beslenme tarzı hayat biçimin haline gelcdiği için hiç kilo almak igbi bi derdin sıkıntın olamaycak.
pınar - Çar 05 Eyl, 2007 11:55
Mesaj konusu:
evet düştüğümüz en büyük hata.sanki 1 aydamı aldın o kiloları.hemen 1 ayda verecksin.
daha yaşın ufak gerçi 14 sün ama.bak ben 33 yaşındayım.ben uzun zamana yayıyorum.
senin daha çok vaktin var.en önemli şey sağlığın.bizim dediklerimizi bir uygula bakalım.memnun kalacakmısın.hergün yaz bize neler yediklerini.bundan sonra annen çalışıyosa bize hesap vereceksin tamam mı tatlım.
20 kilo - Çar 05 Eyl, 2007 11:58
Mesaj konusu:
tamam
pınar - Çar 05 Eyl, 2007 11:59
Mesaj konusu:
canım benim
20 kilo - Çar 05 Eyl, 2007 12:05
Mesaj konusu:
pınar abla bak bu benim diyet bloğum www.yaren15.blogcu.com buraya yazmıştım daha önce yediklerimi ama biraz ara verdim kimse okumuyo diye ama burayı keşfettim şimdiburdan okurmusun diyet günlüğümü bi de yorum yazrsan sevinirim
20 kilo - Çar 05 Eyl, 2007 12:06
Mesaj konusu:
tubikkos seni de beklerim benimle ilgilenen tüm ablalarım okusun yorumlasın
20 kilo - Çar 05 Eyl, 2007 12:07
Mesaj konusu:
tubikkos seni de beklerim benimle ilgilenen tüm ablalarım okusun yorumlasın
20 kilo - Çar 05 Eyl, 2007 12:08
Mesaj konusu:
tubikkos seni de bekliyorum benimle ilgilenen tüm ablalarımı abilerimi herkesi bekilycem ben burda olcam ama oraya da yazcam oraya da yorumlayın lütfen
20 kilo - Çar 05 Eyl, 2007 12:08
Mesaj konusu:
tubikkos seni de bekliyorum benimle ilgilenen tüm ablalarımı abilerimi herkesi bekilycem ben burda olcam ama oraya da yazcam oraya da yorumlayın lütfen
tubikkos - Çar 05 Eyl, 2007 12:11
Mesaj konusu:
tamam canım ama hatırım için lütfen şu dkz olayını incele tamam mı? ben seni takip edicem ve yorum da bırakıcam senin için elimden geleni yapıcam. Smile
20 kilo - Çar 05 Eyl, 2007 12:13
Mesaj konusu:
çok sağolun bu site harikaymış ya
pınar - Çar 05 Eyl, 2007 12:21
Mesaj konusu:
canım bloguna baktım.ilk başta yarım dilim beyaz ekmek falan yazmışsın.hayatın
boyunca yarım dilimle beslene bilirmisin. bak ben okadar çok ekmek yiyodum ki.
şimdi yine yiyorum ama acıkmayı ve doymayı öğrendikçe miktar azalıyor.bugün 1 -2 dilim ancak yedim.bak ben ne yaptım biliyomusun.benim kocaman beyaz tabağım var.
ona domates koydum,salatalık,peynir,zeytin,birazda kızarmış yumurta (,ekmeği şu kadar yiyeceğim diye şartlamıyorum kendimi)doyana kadar yedim.ve zamanla görüyorum ki
miktarlar azalıyor.bak demişsin ya 2 tane ekmek yiyordum diye.buda değil tabiki.
doyduktan sonra yemeği bırakırsan ne kadar azaldığını göreceksin.senin yaşıtların
dan hiçbir farkın yok.başaracaksın.zamanla herşey yerine oturur merak etme.
pınar - Çar 05 Eyl, 2007 12:23
Mesaj konusu:
ben birde şu yazmayı öğrensem.kaptırıyorum kendimi.dışarılara taşıyor.
20 kilo - Çar 05 Eyl, 2007 12:25
Mesaj konusu:
pınar abla aslında ben her öğün bir dilim ekmek yiycem demiştim kendi kendime ama o zamn yarım dilim yetti bana doydum bende hayret ettim ama gerçekten doydum. ama sana bişi diycem ben kendimi şartlandırmazsam hep fazlasını yiyiorum durduramıyorum kendimi ama eğer bu öğün 1 dilim den fazla yeme dersem kendime yemiyorum belkide daha azıyla doyuyurum
pınar - Çar 05 Eyl, 2007 12:35
Mesaj konusu:
bak öyle yaparsan sonunda iştah patlaması yaşarsın.kendinirahat bırak öncelikle.
bende dkz ye başlarken çok bocaladım.sora sora öğrendim.halada yanlışlarım oluyor
dur.takıldığım yerde sordum.öğrendim.önceden çok diyetler uyğuladım.isveç diyeti
falan.verdim geri aldım.şimdi zamanla vereceğimi biliyorum.başaracağımıda.
acıkmayı ve doymayı öğren.biraz zaman alıyor ama.ondan sonra gerisi gelir.birde
büyümek için çok acele etme.
pınar - Çar 05 Eyl, 2007 13:14
Mesaj konusu:
DR OZAN TUNCER
önceden siteyi ziyaret ediyormuş.aslında seni dr. bey yönlendirse daha iyi olurdu.yanlış
yönlendirmek istemem.bize bile öğreteceği çok şey var.gerçi ben ozan beyin sitesine
girip devamlı okuyorum ama.soruda sorabilsek daha iyi olurdu.
duru_79 - Çar 05 Eyl, 2007 13:50
Mesaj konusu:
20 kilo sana verdiğimiz linklere bir göz attınmı?
duru_79 - Çar 05 Eyl, 2007 14:04
Mesaj konusu:
20 kilosana özel mesaj attım canım okurmusun?
20 kilo - Çar 05 Eyl, 2007 14:46
Mesaj konusu:
tamama madem bütün yediklerimin hesabını vercem buraya yazım yediklerimi.sabah 09,00 da kahvaltı yaptım bu gün. 1 dilim beyaz ekemek 1 adet salatalık, 3 dilim salam.(salam olmaya blirid)saat 11,00 da 1 tane elma yedim .saat 14,00 da da 8 yemek kaşığı yemek ve yarım kase kadar cacık (ekmek yok) ama öğle yemeği ağır geldi midemi yaktı şiştim ama hala canım dondurma istio ımmmmm şöle bi kornet alda ye dio içimndeki ses.ben şimdi tekvondaya gidicem orda baya terliom inşalah çğle yemeğini yakarım.ama canım dondurma istioooo içimden gelen sesi dinlemek istemiyorum ama herhan o na uyabilirim. yardım edinn:(
20 kilo - Çar 05 Eyl, 2007 14:49
Mesaj konusu:
offfff çışdırcam ya midem yanıo şiştim ama canım dondurma istio.ya neden sevdiğim bi yemeği yedikten sonra arkasından canım tatlı istio ki anlamadım
Nescafe - Çar 05 Eyl, 2007 18:07
Mesaj konusu:
20 kilo güzelim blogunda yazdığın diyet listene baktımda ne yaptın sen böyle nazi kampındamısın canım sen ? 13 yaşında biri için öyle sağlıksız şeyler yiyorsunki bak canım yıllardır diyet yapıp bozan ve metabolizmasını 1400 kaloriye indirmiş biri olarak söylüyorumki lütfen ama lütfen bu yeme alışkanlığından hemen vazgeç sen domatesle salatalığı bile sayıyla yazmışsın hayrete düştüm... sana akıl vermek niyetinde değilim ama bundan yaklaşık 4 sene kadar önce yaptığım bir hatayı yazıcam İnşallah biran önce farkına varırsın..

çok ünlü bir diyetisyene gittim o bana bir diyet listesi verdi fakat nekadar sağlıksız olduğunu 2. diyetisyen maceramda farkettim.. adam bana salata yoğurt veriyordu paso sonra bırakmak zorunda kaldım kendi başıma yaparım diye düşündüm çünkü ücreti çok tuzluydu..

Neyse 70 lere yakındım diyetisyenimle beraber 57 lere düştüm.. Bırakınca birkaç kilo aldım sonra tekrar diyete başladım ama yaptığım şey yağsız tuzsuz salata yoğurt ve yağsız tuzsuz çorba öğle ve akşam yemeğim bunlardı bazen salataya tavuk eklerdim okadar sonra kilo vermeye başladım 50 kilo oldum uzun zamandır ilk defa 50 kilo olmanın mutluluğuyla hırsla diyet yapıyordumkiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii gidenlerin yağ olmadığını anlayana kadar..... evet 50 kiloydum ama 40 bedene zor giriyordum.. Üstüne üstlük yüzüm çöktü göz altlarım morardı halsizlik başladı hatta hastamısın neden bukadar kilo verdin diyenler bile vardı.. ve tansiyon düşüklüğü başladı busefer yemeye başladım ve 75 oldum uzun lafın kısası ben o listeleri iyi bilirim bak şimdi benim metabolizmam normal insanlarınkinden daha düşük vücudumla okadar oynamışımki.. Bu yüzden dikkat et tatlım doğru yolda değilsin.. Amacım ukalalık yapmak değil senide kırmak istemem ama benim yaşadıklarımı yaşama.. Bak sana yaptığın yanlışları yazayım

SABAH(09,00)= yarım dilim beyaz ekmek,

4veya 5 dilim domates(sınırsız olması lazım)

6 dilim kadar salatalık(sınırsız olması lazım)


2 ince dilim salam

1 bardak az şekerli çay kahvaltı olarak bunu yazmışsın peki ben bu kahvaltıda peynir zeytini göremedim ? ayrıca yarım dilim beyaz ekmek neki? canım benim diyetisyenim bile bana günde 5 ekmek vermişti..

ÖĞLE(13,00)= 1 kase çorba

yarım dilim beyaz ekmek

1veya 2 kaşık kadar yoğurt


bu öğünde ne et nede sebze yemeği var....


AKŞAM=saat 19,00 gibi 8 yemek kaşığı kadar patlıcan yemeği,1 dilim beyaz ekmek,1 kase cacık yenebilir.

bak akşam yemeğin fena değil ayrıca günde 3 meyve yemişsin buda güzel...

umarım hatanı farkedersin Rolling Eyes Wink
bıcır - Çar 05 Eyl, 2007 19:08
Mesaj konusu:
20 kilo öncelikle hoşgeldin aramıza
aklıma takılan bişiy var ve sana sormak istiyorum. sanırım hedefin 20 kilo vermek peki diyelimki günü geldi ve sen adına ister diyet de ister dikkat ediyorum de yani kendini kısıtlayarak verdin kilolarını. peki ondan sonrası ne olacak her zaman bir dilim ekmek mi yiyeceksin yumurtadan hep uzak mı duracaksın ben söyleyeyim hayır belki birkaç gün daha devam edeceksin ve sonrasında istesende duramayacaksın nede olsa istediğim kilodayım diye canının istediği herşeyi yemeye başlayacaksın ve hooop verdiğin kiloların sana yanlarında birkaç kilo arkadaşla beraber geriye dönecekler. tubikkos sana bir link vermiş ilgilenmeni bende öneririm hayatın boyunca diyet yapamazsın yapma da zaten. sende normal kiloda olan insanlar gibi yaşa acıkınca ye doymayı öğren doyduğun zamansa asla birşey yeme. canın çikolata gofret bile çekse bekle acıkmadan yeme
20 kilo - Çar 05 Eyl, 2007 22:11
Mesaj konusu:
öncelikle nescafe ablama (veya abimem hernyse)çok teşekkür ediyorum . diyetimi okumuş çok dikkatli bir şekilde incelemiş çok soğolsun.bıcır ablamada çok teşekürlerimi sunuyorum. ve tabiki benimle ilgilenen pınar ablama ve diğerlerine de çok saygılar sevgiler öpücükler.nescafe abla ben nette duydum yani başlığı ayda 10 kg verin dio du . sabah kahvaltı yapın sonra öğlen çorba için meyve yiyin akşam sekiz yemekm kaşığı yemek yiyn falan dio du yani ordan bulmuştum benimle ilgilendiğin için sağol
bıcır - Per 06 Eyl, 2007 01:56
Mesaj konusu:
sevgili 20 kilo anlaşılan diyetsiz zayıfla uyarıları seni pek etkilememiş seni anlıyorum kısa zamanda hedefe ulaşmak tartıda ve aynada zayıfladığını biran önce görmek istiyorsun. ama atalarımız hızlı koşan çabuk yorulur demiş sakın unutma bunu. kimse senin kötülüğünü istemez hepimizin derdi ortak yani kilo vermek ama bunu en sağlıklı nasıl yapabiliriz onu da düşünmek lazım. insanlar kilo vermek uğruna nelere katlanıyorlar hatta hayatını yitirenler bile var hızlı kilo verme sevdasından. daha o kadar küçüksün ki önünde kocaman bir hayat var ve her adımında kilolarınla uğraşma diye çabalıyoruz. gene de seçim senin bu senin hayatın
Nescafe - Per 06 Eyl, 2007 11:33
Mesaj konusu:
20 kilo demiş ki:
öncelikle nescafe ablama (veya abimem hernyse)çok teşekkür ediyorum . diyetimi okumuş çok dikkatli bir şekilde incelemiş çok soğolsun.bıcır ablamada çok teşekürlerimi sunuyorum. ve tabiki benimle ilgilenen pınar ablama ve diğerlerine de çok saygılar sevgiler öpücükler.nescafe abla ben nette duydum yani başlığı ayda 10 kg verin dio du . sabah kahvaltı yapın sonra öğlen çorba için meyve yiyin akşam sekiz yemekm kaşığı yemek yiyn falan dio du yani ordan bulmuştum benimle ilgilendiğin için sağol


doğru tahmin etmişsin canım ablayım abi değil Very Happy Very Happy sen hangi konuda yardım istersen ilgilenmeye hazırım bıcırında dediği gibi senin için en uygun olanı DKZ evet yavaş yavaş vericeksin DKZ yöntemiyle ama emin ol vericeksin ben sağlık sorunlarım yüzünden yapamıyorum ama bence sen yapmalısın Wink
20 kilo - Per 06 Eyl, 2007 12:22
Mesaj konusu:
evet bana herkes dkz yi önerio. ben baktım sitsine sadece zayıflama diyetleri çöpe dio başka da bişi demio. yani bumu demek dkz anlamadım ,ne bu dkz ,nasıl yapılıo, ne yiyosun hiç bişi anlamdım.... Sad
tubikkos - Per 06 Eyl, 2007 12:59
Mesaj konusu:
güzelim sen o başlığın altındaki yazıları okudun mu? orda 45 sayfalık kitap var yani 1-45 arası hepsini bi oku istersen sadece zayıflama diyetleri çöpe demiyo bütün ayrıntıları yazıyo.ama sen aceleci olduğun için bizi pek dinlemiyorsun sanırım ve dikkatsiz davranıyorsun. sabah sabah aç karnına erik yedim 13 de kahvaltı edicem demişsin. iyi de bedenine neden eeziyet ediyosun ki? daha çok küçüksünüz lütfen böyle yapmayın kızlar. Burda aynı şeyleri yaşAamış büyüklerinizi ablalarınız var en azından bundan ders alın biraz olmaz mı?
20 kilo - Per 06 Eyl, 2007 13:40
Mesaj konusu:
evet annemde bana hep çok acelecisin der. sadece diyer konusunda değil her konuda hep acela ediyorum ya da telaş ediyorum. istediğimin hemen olsun istiyorum . hatta babam bana telaşe müdürü der. tubikkos abla tamam okuyacağım dky yi ok kızma ya Smile
Nescafe - Per 06 Eyl, 2007 14:13
Mesaj konusu:
bak canım sen gelişme çağındasın senin şuan düzenli olarak yumurta, peynir, süt, et ,yoğurt,sebze ve ekmek gibi besinleri tüketiyor olman gerek ama senin diyetinde yumurta peynir süt ve et göremedim ozaman ne olur kemiklerin gelişemez.. kilo veriyim derken boyun uzamaz tamam sen 1 ayda 10 kilo vericeksin sonra bırakıp istediğini yiyeceğini düşünüyosun ama asıl hatayı ozaman yaparsın 10 kilodan fazlasını alırsın DKZ yi eğer o siteden anlamadıysan forumdaki DKZ bölümünü oku yada kısaca özetliyeyim.. acıktığında ye doyduğunda bırak ve tekrar acıkana kadar yeme.. yani sen kahvaltında peynirde ye yumurtada domatesle salatalığıda saymadan ye doyunca bırak.. sonra acıkınca yediğin yemek yağsız tuzsuz değilde evde ne varsa mesela et yemeği yada sebze yemeğimi var sen salata ve yoğurtla onuda ye doyunca bırak özetle olay bu tatlım tabi bu işin ustaları daha iyi bilir yanlışım varsa düzeltsinler lütfen ama benim DKZ den anladığım bu
tubikkos - Per 06 Eyl, 2007 15:51
Mesaj konusu:
nescafecim çok güzel anlıyorsun bence.sağlık problemini atlatınca dkz yi başarılı bir şekilde uygulayacağını düşünüyorum Smile
20 kilo - Per 06 Eyl, 2007 16:12
Mesaj konusu:
aslında benim uyguladığım seylerde dkz gibi.( dkz yi okudum ayrıca)bu blogumda yazdığım çoğu şeyle ben doyuyorum ki zaten . yani gerçekten dıyuyuorum e tamama dkz doyana kadar yemek değilmi tamam bende zaten bu yediklerimle doyuyrum aç kalmıyorum ki. sadece diyet süresinece tatlı şelerden uzak kalmaya çalışıyorum. ama diyet bittiğnde tam bir dkz uygulayacığım tatlı falan yemeye başlıyacağım ama azar azar şimdilik diyet yaparak açlığımı tokluğumu kontrol edi6yorum. yani bi nevi yarım dkz uyguluyorum sadece tatalıyı azalttım. ayrıca benim boyum 1,65 kemiklerimde genetik olarak yeterince iri.belki biraz daha boyumun uzamasını isteebilirim ama asla kemiklerimin daha fazla gelişip de irirleşmesini istemiyotum. umarım bana kısmasınız ...
duru_79 - Per 06 Eyl, 2007 16:26
Mesaj konusu:
20 kilo kemiklerim gelişmesin nedemek? kızarız hepimiz kızarız kemiklerin gelişmeşmesi çok öenmlidir
duru_79 - Per 06 Eyl, 2007 16:29
Mesaj konusu:
ayrıca yarım dkz diye bişey yoktur böyle yazarak insanların aklını karıştırmayın
20 kilo - Per 06 Eyl, 2007 16:29
Mesaj konusu:
ya ama benim kemiklerim yeterinxe iri ve gelişmiş ondan dedim.arkadaşalrım ben noktayla virfül gibi duruyoruz ından dedim.annemde ölymiş Sad
duru_79 - Per 06 Eyl, 2007 16:30
Mesaj konusu:
20 kilo tamam bildiğin gibi yap
20 kilo - Per 06 Eyl, 2007 16:31
Mesaj konusu:
tabiki yarım dkz die bişi yok bundan emin olunuz bu sadece kendi deiyetime kendi yorumum desek
duru_79 - Per 06 Eyl, 2007 16:31
Mesaj konusu:
ama ben dkz uyguluyorum falan deme uygulamıyorsun çünkü sen diyet yapıyorsun dkz de kısıtlama yok yeni dkz ye başlıyanların kafasını karıştırmak doğru olmaz
20 kilo - Per 06 Eyl, 2007 16:31
Mesaj konusu:
tabiki yarım dkz die bişi yok bundan emin olunuz bu sadece kendi deiyetime kendi yorumum desek
20 kilo - Per 06 Eyl, 2007 16:32
Mesaj konusu:
tabiki yarım dkz die bişi yok bundan emin olunuz bu sadece kendi deiyetime kendi yorumum desek
tubikkos - Per 06 Eyl, 2007 16:37
Mesaj konusu:
ben artık pes diyorum Smile başka da bir lafım yok 20kilo yolun açık olsun ablacım.diyetinde başarılar dilerim...
bıcır - Per 06 Eyl, 2007 16:45
Mesaj konusu:
SÖYLEDİM...DUYDU ANLAMINA GELMEZ
DUYDU...
DOĞRU ANLADI ANLAMINA GELMEZ
ANLADI...HAK VERDİ ANLAMINA GELMEZ
HAK VERDİ..İNANDI ANLAMINA GELMEZ
İNANDI...UYGULADI ANLAMINA GELMEZ
UYGULADI...SÜRDÜRECEK ANLAMINA GELMEZ.....
20 kilo - Per 06 Eyl, 2007 16:53
Mesaj konusu:
ya neden böle yapıyosunuz ki ablalarım beni neden bıraaıyosunuz ki Sad
bıcır - Per 06 Eyl, 2007 16:56
Mesaj konusu:
çünkü 20 kilo biz seninle aynı dili konuşmuyoruz sen diyet yapmak istiyorsun bizse diyet yapmadan kilo verilebileceğine inanıyoruz yani görüşlerimiz farklı ve diyet yapılmasını doğru bulmadığımız içinde sana bu konuda önerilerde bulunamıyoruz. çoğul konuştum arkadaşlarım ne düşünüyor bilmiyorum ama anladığım kadarıyla onlar da bu yüzden pes ettiler.
tubikkos - Per 06 Eyl, 2007 16:58
Mesaj konusu:
evet canım kesinlikle katılıyorum ben sana Smile
duru_79 - Per 06 Eyl, 2007 17:01
Mesaj konusu:
bende katılıyorum bıcırcım ve tubikcim 20 kilo okadar kişi 2 gündür sana bişeyler anlatmaya çalışıyoruz ama ya anlamıyorsun yada anlıyorsun kulak ardı ediyorsun sonuçta istediğini yapmakta serbestsin
20 kilo - Per 06 Eyl, 2007 17:15
Mesaj konusu:
anlıyorum sizin ne demek istediğinizi tamama dkz yapcam sözzzzzzz
20 kilo - Per 06 Eyl, 2007 17:18
Mesaj konusu:
ama nasıl yapcam mesela ben sabahları yağlı şeyler yemeyi seviyorum .mesala sucuklu yumurturta kızrmış sosis kızrmış paptes gibi. şimdi acaba bunlardan doyana kadar mı yeysem her gün yoksa bunlardan haftada bir üç günde bir yiyip diğer günler kahvaltılık gevrek mi yesem ya da sütün içne kuruüzüm fındık elma rendesi ve bal atıp onumu yesem sizce o zamn fikir verin baba bende söz deiğnizi yapcam
20 kilo - Per 06 Eyl, 2007 17:19
Mesaj konusu:
ama nasıl yapcam mesela ben sabahları yağlı şeyler yemeyi seviyorum .mesala sucuklu yumurturta kızrmış sosis kızrmış paptes gibi. şimdi acaba bunlardan doyana kadar mı yeysem her gün yoksa bunlardan haftada bir üç günde bir yiyip diğer günler kahvaltılık gevrek mi yesem ya da sütün içne kuruüzüm fındık elma rendesi ve bal atıp onumu yesem sizce o zamn fikir verin baba bende söz deiğnizi yapcam
20 kilo - Per 06 Eyl, 2007 17:19
Mesaj konusu:
ama nasıl yapcam mesela ben sabahları yağlı şeyler yemeyi seviyorum .mesala sucuklu yumurturta kızrmış sosis kızrmış paptes gibi. şimdi acaba bunlardan doyana kadar mı yeysem her gün yoksa bunlardan haftada bir üç günde bir yiyip diğer günler kahvaltılık gevrek mi yesem ya da sütün içne kuruüzüm fındık elma rendesi ve bal atıp onumu yesem sizce o zamn fikir verin baba bende söz deiğnizi yapcam
20 kilo - Per 06 Eyl, 2007 17:20
Mesaj konusu:
ama nasıl yapcam mesela ben sabahları yağlı şeyler yemeyi seviyorum .mesala sucuklu yumurturta kızrmış sosis kızrmış paptes gibi. şimdi acaba bunlardan doyana kadar mı yeysem her gün yoksa bunlardan haftada bir üç günde bir yiyip diğer günler kahvaltılık gevrek mi yesem ya da sütün içne kuruüzüm fındık elma rendesi ve bal atıp onumu yesem sizce o zamn fikir verin baba bende söz deiğnizi yapcam
tubikkos - Per 06 Eyl, 2007 17:36
Mesaj konusu:
canın ne istiyosa onu ye. sucuklu yumurta,kızarmış sosis patates,çikolata dondurma. ama tek şart var aç değilsen yeme.Aç değilsen bu dediklerinden doyana kadar yiyebilirsin.yavaş yavaş çiğnemelisin yalnız. Doyduğun zaman da yemeyi bırak. Dotduktan sonra üstüne yeme.CAnın tatlı isterse mesela sonrasında;bana yasak değil acıkmayı bekliycem de .Acıkınca ye. Unutma istediğin herşeyi yemekte serbestsin.Ama canının istediği herşeyi yiycen diye de hep fast food yeme. Beslenmen çeşitli olsun. Bazı sabah bunu ye bazı sabah ballı sütlü corn flakes ye.

Diğer öğünler için de kendine büyük bir tabak edin. O gün annen ne yemek yapmışsa hepsinden 3-4 çorba kaşığı (yemek yediğimiz kaşıklardan) koy. Tabağın dolu olsun güzelce. Onları yine yavaş yavaş ye. Eğer doymadını hissedersen birer kaşık daha ekle. Unutma midenin sinyallerini dinleyeceksin.Yemek yemek için acıkmayı bekleyeceksin.Yemeğe bağladığında ise doyduğunda bırakmayı bileceksin.Yok bu da kalmasın deme;eğer gerçekten doyduysdan bir lokma bile olsa bırak.
tubikkos - Per 06 Eyl, 2007 17:37
Mesaj konusu:
Aç değilsen bu dediklerinden doyana kadar yiyebilirsin. demişim ama açşan olacaktı.Açşan dilediklerinden doyana kadar yiebilirsin.
Nescafe - Per 06 Eyl, 2007 17:59
Mesaj konusu:
tubikkos demiş ki:
nescafecim çok güzel anlıyorsun bence.sağlık problemini atlatınca dkz yi başarılı bir şekilde uygulayacağını düşünüyorum Smile



tubikkoscum bende çok istiyorum fakat benim hipotansiyonum var yani 2 3 saatte bir şey yemem gerekiyor ama acıkma sürem bazen 4 5 saati buluyor işte bunu dengelemem biraz zor oluyor DKZ ile ama bişekilde yapmaya çalışacağım mesela Ramazan ayında DKZ yapmayı düşünüyorum
merve_58 - Pzr 21 Ekm, 2007 14:26
Mesaj konusu:
yaa bak 20 kilo uzun zamandır senin yazdıklarını takip ediyorum ve sen çok yanlış bir yoldasın.bende senin yaşındayım ve benim boyum 1.64 gibi vardır kilom 50.arkadaşlarım zayıfsın diyo ama bende kafaya taktım 3 kilo gibi bişey vereceğim ve isteyince acayip kilo verebiliyorum.ama senin yaptığın çok yanlış bişey seni yaşındaki bir çocuk için diyet çok yanlış bişey .ben kilo veriyorum ama her istediğimi yiyorum ve oturmuyorum .bence çok yağlı şeylerden uzak dur ve süt ürünlerini sakın yemeyi bırakma. ve sürekli dışarı çıkamıyorsan evin içinde gezebilirsin .inanki müzik açıp oynayınca 1 ayda 5 kilo verebilirsin ama hergün terliyene kadar oyna ama sakııııın diyet yapma
-yozgatıngülü- - Pts 22 Ekm, 2007 11:53
Mesaj konusu:
ya tebrik ediyorum sizi gerçekten çok güzel bi olay bu onun mutluluğunu tahmin edbiliyorum darısı bana(aminnnnn) :)benim hedef 5 kilo ayın 20sinde başladım hergün tartıya çıkıyorum ama hala 65im sinir oluyom ya:(
hippy - Cum 23 Kas, 2007 15:03
Mesaj konusu:
herkese merhabaa.. yıldız hnm tebrikler Smile
bende bugun basladım diyete, umutluyum bunyem kılo vermeye cok musayıt dedım kı neden ustumdekı agırlıgı tasıyorum gencım guzelım kılo vermelıyım hadı hayırlısı. muhuhuhuh bende veriiceeeeeeeeeem Twisted Evil
http://www.diyetkardesligi.com