Kendisine de burayı ben tavsiye ettim öyle üye oldu yani
hepinizi.
| nilhan demiş ki: |
|
Merhaba...
Nilemec kullanıcı adım ne olduysa yasaklanmış bu nedenle kendi adımla artık aranızda olacağım. Bu arada 60.3 kilograma düşmüş bulunuyorum. Sanırım 55-56 olmam artık hayal değil Ancak her zamankinden çok daha fazla acıktığımı hissediyorum şu günlerde. O nedenle sanki işim daha bi zorlaştı gibi.
Kilo veriyoruz hoşta göbek karın yerinde duruyor ! |
Ana öte yandan bu tma tersi de olabilir çünkü malum günler yaklaştı o sebeple 2 kilo fazla çıkıyor olabilirm..Neyse bunu sanırım ancak bu malum dönemi atlatınca anlayacağım...
eveeettt sormak istedikleriniz varsa alalım soruları 
her neyse 10 gün sonra görüşmek üzere hepiniz sevgiyle kalın
| hüzünler güzeli... demiş ki: |
| çok şükür bende burdayım artık,eee kaynaşalım .... |
| duru_79 demiş ki: |
|
TUBİKKOŞ CANIM ARKADAŞIM HELAL OLSUN SANA...Bukadar yoğun çalışmana rağmen bu başlığı açmakla iyi yapmışsın ben şimdi gördüm :oops tabiiki dkz ye yeni başlayan arkadaşlarımıza yardımcı olaabilirsek nu mutlu bize
|
zaten ben de şaşıyorum kendime bu kadaR yoğunluk arasında herşeye vakit buluyorum diye .Hatta dün akşam yürüyüşe bile çıktım,bir de bloguma bir kısım yazdım bile
tabi ki devamı da gelecek biliyorum çünkü dkz me geri döndüm...
| pınar demiş ki: |
|
tubikkos bilgilerin için teşekürler.bi sorum daha olacak dkz uygularken acıkmadan meyve bile yemiyoruz sanırım.
|
Açken yiyiorum
| tubikkos demiş ki: |
| zayıflamak demiyoruz canım incelmek diyoruz...zayıflamak deyince duygusal olarak zayıflama da oluyomuş.. İnceliyorum güzelleşiyorum ideal kiloma kavuşuyorum diye telkin et kendini.VE gelecek zaman kullanma şimdiki zaman kullan. Gelecek zaman kullanınca ertleiyormuşsun incelmeyi.Beyin öyle şartlanıyormuş. |
bütün yazdıklarıma tek mesajda cevap vermişsin
valla helal olsun işte bu şekilde devam ettikten sonra başarmamak için hiç bir sebebiniz yok. Bu arada çevrenizde ay öyle kilo mu verilir şu diyeti yaparsan daha iyi incelirsin diyenlere de aldırmayın...Eğer becerebiliyorsanız onları da DKZ konusunda bilgilendirin ve ona yönlendirin.Becerebiliyorsanız derken beceriksizsiniz demiyorum tabi ki Sadece bazı insanlar fazlasıyla sabit fikirli ve onların diyet konusundaki düşünceleri malesef değişmiyor. Doğruyu bilip de çevrenizdekilere de faydalı olmak isteyip onların bunu bir türlü anlamak istemediğini görünce biraz siniriniz bozuluyo ya da üzülüyorsunuz ama kimi dahil etsek kardır
| tubikkos demiş ki: |
|
durucum uyanık gördüm seni bütün yazdıklarıma tek mesajda cevap vermişsin
|
| MORÇİÇEK demiş ki: |
| duru teşekkür ederim bugünden itibaren daha yavaş yiyeceğim |
ama tubikkos çok az yiyorum çok çabuk doyuyorum ama bedenimi dinliyorum......beyaz ekmek tüketmem zaten sabah 7 de 2 dilim kepek ekmek le reçel yedim çok az birazda peynir ama reçel enerji verdiği için geç acıktım 2 bisküvi ve 1 dilim kepek ekmekle doydum öğleyin ve daha acıkmadım ...ama abarttığımı sanmıyorum açlık hissimi tanıdım çünkü....
| fanube demiş ki: |
| pınarcım 10-15 değişmez biz bunu hayat tarzı haline getirmeye çalışıyoruz zaten ondan sonnrası başaranları gözönünde bulundurduktan sonra farketmez canım benim ha 1 ay erken ha 1 ay geç merak etme sen yeterki moralimizi yüksek tutalım bak şimdiden 2 kg verdin bile bu hızla gidersen inşallah beni geçersin zaten ama bidaha almamak şartıyla zaten bu şekilde incelirsek bu bizim hayat tarzımıuz olucak geride almayız. sevgiler canım |
sevgiler
| tubikkos demiş ki: |
|
valla acıkmadıysan yeme fanube...ilk başlarda be nde o hataya düşüyordum eşim gelince onla yiyodum ama artık aç değilsem yemiyorum...acıkmayı bekle bence yoksa depolarsın
|
| pınar demiş ki: |
| tubi bu arada blogunu ziyaret ettim.ben seni kilolu hayal ediyordum.manken gibisin.darısı bizim başımıza |
Ayrıca manken gibi değilim yani onu da belirtmek isterim.O resimlerde hep üst kısım çekilmiş farkettiysen Tama kabul ediyorum çok aşırı bir fazlam yok ama kendimi bu kilodayken pek hoş hissettmiyorum.Bunun yanında evlenene kadar 3-4 kilo fazlam vardo şimdi 8-9 oldu.DKZ yi bulmam benim için iyi oldu yoksa bu abuk subuk beslenme tarzımla sonum ne olurdu bilmiyorum 
Sonuçta bu sağlıklı bir yaşam şekli ve onu uyguluyoruz hepimiz kendi iyiliğimiz için.Hep dediğim gibi ister 10 kilo fazlan olsun ister 40 önemli olan doğru yolu bulup ideal kilomuza ulaşmak...
| kurabiye73 demiş ki: |
| Geldim kızımmmmm |
neyse sanırım acıkmaya başlıyorum ve bişeler hazırlayim kendime hadi görüşürüz yine kıslaar gittim ben.
| screwshell demiş ki: |
|
merhaba arkadaşlar
bir kaç gündür yazılarınızı takip ediyorum. baş ağrısı ve halsizlikten sonra 4 günlük diyetimi bozdum ve hemen dkz grubuna geldim.dkz gerçekten çok mantıklı.hem o can sıkan diyet listelerinden kurtuldum hemde o felaket diyet psikolojisinden.dkz ve sizin desteğinizle inşallah şu fazla kilolardan kurtulurum. sevgilerle |
Biz ablaların olarak hep yanındayız takıldığın herşeyi sor destekçiniz tamam mı
| screwshell demiş ki: |
|
merhaba arkadaşlar
bir kaç gündür yazılarınızı takip ediyorum. baş ağrısı ve halsizlikten sonra 4 günlük diyetimi bozdum ve hemen dkz grubuna geldim.dkz gerçekten çok mantıklı.hem o can sıkan diyet listelerinden kurtuldum hemde o felaket diyet psikolojisinden.dkz ve sizin desteğinizle inşallah şu fazla kilolardan kurtulurum. sevgilerle |
kilo olarak da yaş olarak da
birde bu hafta biraz daha fazla su iceceğim.SUDAN ZARAR GELMEZ.
Yani anlayacağın saat 15.00'e kadar "oruçlu" gibi dolandım, sonra su içmek geldi aklıma, biraz daha oyalandım ve en sonunda kahvaltı tarzı bişiler yedim. İlk gün tedirginliği olsa gerek, ürkek moddaydım anlayacağın... Bakalım, 1 hafta süre verdim kendime alışmak için. Ayrıca memnun olanlara da inanmak lazım, di mi??? Sevgiyle kal...
yarın başlıyorum rejime yeniden.hepinize kolay gelsin
.. Ayselce hiç üzülme bende nerdeyse 1 ay takılı kaldım
Bu sitede Ozan Tuncer'in adina rastlamıştım. Blog adresi de vardı. Gittim orda bi e-kitap vardı onu okudum. Diyetle zayıflamaya calışmanın nasıl aptalca olduğunu kanıtlarla, deneylerle, araştırmalarla açıklıyor. İnsanın organizmasını kıtlık ortamına sokmasının bireysel, toplumsal sonuçları üzerinde duruyor. Eger gidip okursanız siz de, nasıl suni bir zayıflama şişmanlama girdabının içerisine girmiş olduğumuzu anlarsınız. Gerçekten de çizilen tablo korkunç ve acıklı. Çok çabuk, hiç vakit kaybetmeden birbirimizi uyaralım, topluma enjekte edilen zayıfla, diyet yap, diyetisyene git kandırmacalarından tez elden kurtaralım.
Bu sitede Ozan Tuncer'in adina rastlamıştım. Blog adresi de vardı. Gittim orda bi e-kitap vardı onu okudum. Diyetle zayıflamaya calışmanın nasıl aptalca olduğunu kanıtlarla, deneylerle, araştırmalarla açıklıyor. İnsanın organizmasını kıtlık ortamına sokmasının bireysel, toplumsal sonuçları üzerinde duruyor. Eger gidip okursanız siz de, nasıl suni bir zayıflama şişmanlama girdabının içerisine girmiş olduğumuzu anlarsınız. Gerçekten de çizilen tablo korkunç ve acıklı. Çok çabuk, hiç vakit kaybetmeden birbirimizi uyaralım, topluma enjekte edilen zayıfla, diyet yap, diyetisyene git kandırmacalarından tez elden kurtaralım.
Bu sitede Ozan Tuncer'in adina rastlamıştım. Blog adresi de vardı. Gittim orda bi e-kitap vardı onu okudum. Diyetle zayıflamaya calışmanın nasıl aptalca olduğunu kanıtlarla, deneylerle, araştırmalarla açıklıyor. İnsanın organizmasını kıtlık ortamına sokmasının bireysel, toplumsal sonuçları üzerinde duruyor. Eger gidip okursanız siz de, nasıl suni bir zayıflama şişmanlama girdabının içerisine girmiş olduğumuzu anlarsınız. Gerçekten de çizilen tablo korkunç ve acıklı. Çok çabuk, hiç vakit kaybetmeden birbirimizi uyaralım, topluma enjekte edilen zayıfla, diyet yap, diyetisyene git kandırmacalarından tez elden kurtaralım.
Bu sitede Ozan Tuncer'in adina rastlamıştım. Blog adresi de vardı. Gittim orda bi e-kitap vardı onu okudum. Diyetle zayıflamaya calışmanın nasıl aptalca olduğunu kanıtlarla, deneylerle, araştırmalarla açıklıyor. İnsanın organizmasını kıtlık ortamına sokmasının bireysel, toplumsal sonuçları üzerinde duruyor. Eger gidip okursanız siz de, nasıl suni bir zayıflama şişmanlama girdabının içerisine girmiş olduğumuzu anlarsınız. Gerçekten de çizilen tablo korkunç ve acıklı. Çok çabuk, hiç vakit kaybetmeden birbirimizi uyaralım, topluma enjekte edilen zayıfla, diyet yap, diyetisyene git kandırmacalarından tez elden kurtaralım.
Bu sitede Ozan Tuncer'in adina rastlamıştım. Blog adresi de vardı. Gittim orda bi e-kitap vardı onu okudum. Diyetle zayıflamaya calışmanın nasıl aptalca olduğunu kanıtlarla, deneylerle, araştırmalarla açıklıyor. İnsanın organizmasını kıtlık ortamına sokmasının bireysel, toplumsal sonuçları üzerinde duruyor. Eger gidip okursanız siz de, nasıl suni bir zayıflama şişmanlama girdabının içerisine girmiş olduğumuzu anlarsınız. Gerçekten de çizilen tablo korkunç ve acıklı. Çok çabuk, hiç vakit kaybetmeden birbirimizi uyaralım, topluma enjekte edilen zayıfla, diyet yap, diyetisyene git kandırmacalarından tez elden kurtaralım.
sayfanın adresi http://drozantuncer-zdc.blogspot.com/
kendinize iyi bakın cewaplarınızı bekliyorumm:)
ama diyet macerası konusunda bayaa kaşarlıyım olmuyo arkadaşlar bu iş diyetle olmuyor. ağırlık dengemi bulup normal insanlar gibi yemeyi başarıp başaramayacağımı bilmiyorum ama emin olduğum tek şey diyetin çözüm olmadığı.
dikkatimi çeken bikaç yeri okudum tamamını okumadığımdan öyle bir yanılgı oldu galiba.aslında benim problemim bu açıkınca yesenm problem olmayacak ama yemeye başladığımda doysam da devam ediyorum.bunu engellemem lazım. tekrar teşekkürler:)
bu zamana kadar dewamlı atıştırma şeklinde beslendiim için alışamadım bitürlü desteğinize ihtiyacım var!ne yapmalıyım?siz ne yaptınız paylaşırsanız sevinirim:)
| cherkes14 demiş ki: |
| [email protected] |
çok yardıma ihtiyacımız var
adım hilal inşaallah senelerdir başaramadığımı sizin desteğinizle başarıcam
bu uzun ve bolca sabir gerektiren yolda Allah bize yardimci olsun.. aminnn:) $ubuocum ins sen de kilo vermissindir:)
iyi yapmışsın azaltmakla canım bende aynı şekilde azalttım hatta beyaz ekmek değil de kepekli ekmek tüketiyorum..sabır kesinlikle gerekli..Hadi bakalım umarım hepbirlikde veririz kiloları (=
kendi çapımda yürüş yaptım 10 dakika kadar ama akşama kadar yolu var 10 dakika kadar da ha yürüyecem ve 100 kere mekik çekcem yine akşam çok hafif bir akşam yemegi ama saat 18:00 ekadar ondan sonra yemeyi kescez arkadaşlarrr ben burdayım yazmak ve paylaşmak isteyen varsa bekliyorummmmmmm:d
kendi çapımda yürüş yaptım 10 dakika kadar ama akşama kadar yolu var 10 dakika kadar da ha yürüyecem ve 100 kere mekik çekcem yine akşam çok hafif bir akşam yemegi ama saat 18:00 ekadar ondan sonra yemeyi kescez arkadaşlarrr ben burdayım yazmak ve paylaşmak isteyen varsa bekliyorummmmmmm:d
kendi çapımda yürüş yaptım 10 dakika kadar ama akşama kadar yolu var 10 dakika kadar da ha yürüyecem ve 100 kere mekik çekcem yine akşam çok hafif bir akşam yemegi ama saat 18:00 ekadar ondan sonra yemeyi kescez arkadaşlarrr ben burdayım yazmak ve paylaşmak isteyen varsa bekliyorummmmmmm:d 
:dD:D: ne komik dimi valla ama senin yaşın kğüçük verirsin tatlım hergün bir günlük tut b,rde akşam 18:00 sonra asla agzına bişe sokma tmmı söz ve bakim ablana :d dermişimm hadi canım kolay gelsinn allah sabır versinn senin yaşın itibariyle süt yoğurt meyve sebze yemen lazım abu cuburu ilk önce kescez çikolata çerez yokk ttmııı okeymii hadi görüyüm senin başarıcan ben sna güveniyomm yaparsın senin elinden bişey kurtulmaz yemekte kimmiş sen daha önemlisin onlar seni kansıramaz iraden daha kuvetli onlardan onlar bücür cadı bizikandırıyolar güzel tatları ve kokularıyla ama biz güçlüyüz onlara asla yenilmeyiz dimi o güzel ve kilo aldırcuı yemeklere baktıkça bize ne zrarlar veridigin herzaman aklına getirrr başaracaksınn inşallah bende başarırım tabii sende benim için du et byy:d
Doğru mu anlamışım?
umarım bende başarılı olurum.
Doğru mu anlamışım?
umarım bende başarılı olurum.