pınar demiş ki: |
durucum doyma noktasını bulmak biraz zor oluyo.tatildeyken denedim.üye olmadan önce kilo almadan geri geldim.yavaş yemeye çalıştım.alışkanlıklarımızı değiştirmekte önemlimi dkz için. |
pınar demiş ki: |
durucum ;
alışkanlık deyince mesala yavaş yemek yemek,bol salata,et yersen ızgara türü ye vb... herşeyi istediğimiz gibi yiyoruz anladığım kadarıyla.doyunca bırakmak şartıyla |
pınar demiş ki: |
durucum her türlü desteğin için teşekürler.sevgiler |
tubikkos demiş ki: |
oluyor oluyor merak etme pınarcım.ben oturtana kadar kendimle çok cebelleştim.
ama şunu söyliyim çok kafana takarsan olmuyor.Ben kendi haline bıraktım oldu valla Durucum sağolsun tavsiyeleri ve desteği olmasa biraz zordu tabi canım arkadasım benim |
pınar demiş ki: |
tubiye , duruya tavsiye ve desteklerini esirgemeyen herkese teşekürler. |
fanube demiş ki: |
duru bu çok iyi oldu canım yaa.... böyle bişey arıyordum ben ... çok teşekkürler hızır gibi yetiştin... |
turkuaz demiş ki: |
duru süpper...
gece yarısını çoktan geçti, şu saatte bile insanın içini kıpır kıpır yapan bir tarz bu... aslında ben oryantal cd depolamıştım eve ama 1-2 yaptım olmadı sonra Görüntülü olması daha cezbedici İÇSES DİYOR Kİ: Tabii şöyle de bir hikaye anlatılır: Vakt-i zamanında bir düğünde geline "kalk oyna" demişler. -Enim dar, demiş. Enini genişletmişler... -Yerim dar, demiş. Yerini genişletmişler... -Bilmeyom ki... demiş. Otur o zaman demişler -E, canım da isteyo... demiş. Kıssadan hisse: Bahaneleri bırakmanın zamanı geldi de geçio... Her türlü imkânı olup da, hâlâ kem küm yapan ama bir taraftan da "incelmek istiyorum" diyen ben, bana söylüyorum : YETER ARTIK! SONUÇ: Bu günden itibaren, günlük aktivitemi kademeli olarak arttırıyorum... |
duru_79 demiş ki: |
papatyaa çocuğunu güle güle büyüt allah analı babalı büyütsün.DKZ bir diyet değil o yüzden zararı olmaz kilo vermek içinmi spor yapmayı düşünüyotrsun |