| yasemin86 demiş ki:
|
Bende kendime bir günlük acayim dedim gelismeleri burdan aktarmak icin. Diger türlü hepsi birbirine karisiyor zaten. Keske siteyi biraz daha degistirebilseler... neyse gelelim bana bildiginiz gibi 20 yasindayim ve ögrenciyim. Aslanda marta ben bu siteyi buldum ve bu yöntem bana cok mantikli geldi.  kararliydimda, bir süre alismaya calistim ama sonrada sinav stresi sinavlarmis kosusturmaymis acikcasi arada eriyip gitti. Cünki kafam bos oladigi zaman kendimi odaklayamiyordum..ama suanda tekrar geri döndüm ve kendimi aclik duygusuna alistirabildim...kac defa buzdolabini aciyorum sonra beynimde aynen su sözler geciyor: "Ben ac degilim ki beni niye buraya getirdin?" sonra dolabi kapatip tekrar geri dönüyorum  bu bana göre cok büyük bir gelisme... daada´ciminda cok yazilarini okudum diger arkadaslarin yazilarinida okudum ve gercektende cok motive edici ve cok doyurucu yazilar okudum, cok bilgilendim.  Suanda sadece tokluk duygusuna calisiyorum yani alismaya kendimi hissetmeye calisioyrum bu konuda ben 04.07.2007 de basladim ama kesin kararla ve suanda iki kilo vermis bulunmaktayim bu bana göre cok büyük bir gelisme. Sporu bu aralar biraz yarim biraktim kendimi dinlendirmek istiyorum, ama yarin itibariyle tekrar kosmaya gidecegim, kendimi o zaman daha dinc ve daha dinamik hissediyorum. Huzurlu oluyorum o yaglarin nasil süzülüpte eriyecegini her düsündügümde!!!  Benim sadece aklimda bir kac soru var bunu bana bazi arkadaslar cevablarsa cok sevinirim. Sanirim zaten bu sorular beni biraz bu sisstemi tam oturtmaktan alikoyuyor. Birinci sorum tüm tip doktorlarinin dedigi birsey var, sik sik ama azar azar yiyin. Bu metabolizma icin cok iyiymis hem vucut kitlikta oldugunu anlamiyormus. Ama madem sik yemek saglikli bu sistemde ben cok uzun sürelerde acikiyorum maalesef yani her 4-5 saatte bir acikiyorum  yani yinede kendimi dinleyip her dört saatte falanmi yesem yoksa doktorlarin dediginimi uygulasam yani her üc saatte bir yemek yiyerek azar azar...nasil yapsam sizce???yada bu sistem ne öngörüyorki??tamam kendimizi dinlemeliyizde simdi metabolizmada cöpe gitmesin? ikinci sorum ise biz istedigimizi yiyebiliriz, ancak diyelimki canim habire hep sekerli seyler falan istiyor ve sagliksiz seyler, o zaman beslenmemi degistirmelimiyim??? simdilik bu kadar saglikli ve diyetsiz kalici zayiflamara!!! 
|
| yasemin86 demiş ki:
|
|
Bende kendime bir günlük acayim dedim gelismeleri burdan aktarmak icin. Diger türlü hepsi birbirine karisiyor zaten. Keske siteyi biraz daha degistirebilseler... neyse gelelim bana bildiginiz gibi 20 yasindayim ve ögrenciyim. Aslanda marta ben bu siteyi buldum ve bu yöntem bana cok mantikli geldi. kararliydimda, bir süre alismaya calistim ama sonrada sinav stresi sinavlarmis kosusturmaymis acikcasi arada eriyip gitti. Cünki kafam bos oladigi zaman kendimi odaklayamiyordum..ama suanda tekrar geri döndüm ve kendimi aclik duygusuna alistirabildim...kac defa buzdolabini aciyorum sonra beynimde aynen su sözler geciyor: "Ben ac degilim ki beni niye buraya getirdin?" sonra dolabi kapatip tekrar geri dönüyorum bu bana göre cok büyük bir gelisme... daada´ciminda cok yazilarini okudum diger arkadaslarin yazilarinida okudum ve gercektende cok motive edici ve cok doyurucu yazilar okudum, cok bilgilendim. Suanda sadece tokluk duygusuna calisiyorum yani alismaya kendimi hissetmeye calisioyrum bu konuda ben 04.07.2007 de basladim ama kesin kararla ve suanda iki kilo vermis bulunmaktayim bu bana göre cok büyük bir gelisme. Sporu bu aralar biraz yarim biraktim kendimi dinlendirmek istiyorum, ama yarin itibariyle tekrar kosmaya gidecegim, kendimi o zaman daha dinc ve daha dinamik hissediyorum. Huzurlu oluyorum o yaglarin nasil süzülüpte eriyecegini her düsündügümde!!! Benim sadece aklimda bir kac soru var bunu bana bazi arkadaslar cevablarsa cok sevinirim. Sanirim zaten bu sorular beni biraz bu sisstemi tam oturtmaktan alikoyuyor. Birinci sorum tüm tip doktorlarinin dedigi birsey var, sik sik ama azar azar yiyin. Bu metabolizma icin cok iyiymis hem vucut kitlikta oldugunu anlamiyormus. Ama madem sik yemek saglikli bu sistemde ben cok uzun sürelerde acikiyorum maalesef yani her 4-5 saatte bir acikiyorum yani yinede kendimi dinleyip her dört saatte falanmi yesem yoksa doktorlarin dediginimi uygulasam yani her üc saatte bir yemek yiyerek azar azar...nasil yapsam sizce???yada bu sistem ne öngörüyorki??tamam kendimizi dinlemeliyizde simdi metabolizmada cöpe gitmesin? ikinci sorum ise biz istedigimizi yiyebiliriz, ancak diyelimki canim habire hep sekerli seyler falan istiyor ve sagliksiz seyler, o zaman beslenmemi degistirmelimiyim??? simdilik bu kadar saglikli ve diyetsiz kalici zayiflamara!!!
|
[/quote]
| yasemin86 demiş ki:
|
|
olabilir sanirim ondan kaynaklaniyor, cevabin icin sana cok tsk ederim. Bakalim bugün sabah tartilacagim ve vucut ölcülerimde ne cikacak akalim
|
ayda 1 tartılıcam böylece kg vermediğimi görünce moralim bozulmuyor kalıcı zayıfladığımız için kg vermemiz belki gecikebilir belki hızlanabilir bu bünyemize göre değişir biz bilemeyiz.