Diyet Kardeşliği
Serbest Kürsü - lütfen bana yardım edin
gamze - Sal 01 May, 2007 15:21
Mesaj konusu: lütfen bana yardım edin
zayıflamak ıstıyorum destek ıstıyorum kurtulmak ıstıyorum kılolarımdan
Nescafe - Sal 01 May, 2007 17:52
Mesaj konusu:
Gamzecim hepimiz aynı şeyi istiyoruz azmedersek hepimiz kurtuluruz.. forumda olan taktik ipuçları ve başaranlar kısmına göz atmanı tavsiye ederim
karzu - Sal 01 May, 2007 19:57
Mesaj konusu:
Gamzeciğim çok gençsin.ümitsizliğe düşme.bizim için en önemli şey destek ve bu burada fazlasıyla var.Nescafe nin de dediği gibi bende forumları okumanı tavsiye ederim.gerçekten insanı yüreklendiriyor.DKZ yi iyice anlamanı ve dr.Ozan beyin e-kitabını indirmeni tavsiye ederim.Benim için dönüm noktası burası oldu.sende aramıza hoşgeldin kardeşim
jenisa - Çar 02 May, 2007 16:15
Mesaj konusu:
evet bu DKZ süper birşeymiş, ben de yeni öğrendim. daha önce neredeydi veya ben neden daha önce öğrenmedimki? 2 yıl boşuna gezmişim şişko şişko 
gamze, sende bu DKZ sistemini ciddi ciddi öğrenmeye çalış, işe yarıor çünkü
gamze - Çar 02 May, 2007 17:12
Mesaj konusu:
hepınıse çök tesekur edrm...yapıcam sonucda benım ıskeletımde normal insanların ıskeletınden farksız)
ELA - Çar 02 May, 2007 22:01
Mesaj konusu:
Ya arkadaşlar ozan tuncer in bu kitabını arkadaşlar hangi sitelerden güvenli bir şekilde indirebiliyorlar???
Nescafe - Çar 02 May, 2007 22:10
Mesaj konusu:
http://drozantuncer-zdc.blogspot.com/ 
gamze - Per 03 May, 2007 15:55
Mesaj konusu:
arkdaslar mujde 63 kılo oldum 66ydım çök sevinçliyimmmmmm
gamze - Çar 16 May, 2007 15:01
Mesaj konusu:
suan 61 kıloyum 53 e az kaldı incecık oluciğimmmmmmmm cok mutluyumm darısı butun kardeslerımın basına
daada - Çar 16 May, 2007 15:45
Mesaj konusu:
gamzecim çok gençsin maşallah çok hızlı kilo veriyorsun yalnış bişey yapmanı istemediğimden sormak istedim ne yapıyorsun nasıl hareket ediyorsunda bu kadar hızlı kilo veriyorsun merak ettim canımcım...
Sevgiler..
yasemin86 - Çar 16 May, 2007 16:49
Mesaj konusu:
yani bencede iki haftada 5 kg vermis cok kizli gidiyor kilolar bence, yani ne yapiyorsun bende merak ettim aman ters etki yapsinda
gamze - Per 17 May, 2007 19:29
Mesaj konusu:
aslında yanlıs yaptıgımı soluo herkes sabah dersaneye gıdıyorum sadece 2 kepeklı bıskuvıyle... 500ml siselerde eve gelene kadr 3 tane içiorum yanı 1.5 lıtre... eve geldıgımde corba hergun farklı corba yapıo annem(yemeklerde naturel sızma zeytın yagı ıle yaptırıyorum..sonra meyve yagsız tussuz mısır patlaması... aksam sınırsız bol lımonlu salata..bazen sebze yemegı oluo onu yarım tabak alıyorum... cay bol baol cay içiorum tabıkı sekersız sade nescafe içiorum...gunluk 10 dk oryantalım vardır kendı capımda bıseyler yapıorummm:)ama suan kendımle gurur duyuyorum eskıden pantolonlarımın kenarlarından etler fıskırıodu...sıhıyede sosyete pazarında kendıme gore bısey bulamıyordumm:))))ama sımdı ıyım ve daha ıyı olucam 53 az kaldıııı sabırrrrrrrrrrrrrrr
gamze - Per 17 May, 2007 19:32
Mesaj konusu:
yemıorum corba salata ile gecstrıyorum bol bol cay ıçorum tabıkı sekersız sade nescafe içiorum.... hergun 10 dk oryantalım var:)haftasonları 1saat kosuyorummm... vede ac karnına 1 lt su içiorum... gercekten su çök yararlı oluo... 53 e az kaldı sabırrrrrrrrrrr 
gamze - Pts 28 May, 2007 19:52
Mesaj konusu:
arkdaslar suan 59 kıloyum ve herkes cok cırkın oldugumu yakısmadgını soluyor 
((daada ya da cevap sadece corba ve sebze yemeklerı yıyorum sabahları yesıl elma tuketyorum devmlı sıcak su ve sabahları 1 saat yuruyus (hafta sonu dersanem var)ole 78 den 59 a aslında buyuk bısey basarmısım bravo bana çünku asırı iştehlıyım
Nescafe - Sal 29 May, 2007 11:44
Mesaj konusu:
gamzecim bence yemek listeni değiştir tamam çok güzel kilo veriyorsun ama emin ol bunlar kalıcı olmuyor bende böyle çok sıkı diyet yaptım 50 kiloya düştüm sonra gözlerimin altı morardı herkes hastalıklı muamelesi yapıyordu
cappari - Sal 29 May, 2007 16:16
Mesaj konusu:
diyette gerçekten sebze ve sütlü ürünlerin faydası çok fazlaymış.
ben hiç sevmediğim halde 1 haftamı her akşam sebze yemeği yanında yoğurt yiyerek geçirdim.ve 2 kilo verdim artık 56yım)
ve kendimi çok iyi hissediyorum.ekmeği sabah sadece 1 dilim kepek ekmeğiyle sınırlandırdım.3 beyazları tamamen hayatımdan çıkarttım.tavuk balık gibi kendinden yağlı yiyecekleri sadece öğlenleri tükettim.akşam 8den sonra sadece meyve yedim şu ana kadar işe yaradı.tabi devam ediyorum.bol yürüyüş yanında her fırsat bulduğumda sandalyemden kalkıyorum iş yerinde.
http://www.diyetkardesligi.com