Diyet Kardeşliği
Diyet Kardeşliği - 13.04.2007 Tarihi itibariyle Diyete Başlıyorummmm
Nescafe - Cum 13 Nis, 2007 11:16
Mesaj konusu: 13.04.2007 Tarihi itibariyle Diyete Başlıyorummmm
Kendimi bildim bileli şişmanım.. 24 yaşındayım 75 kilodayım kışın montların arkasına gizlendiğim için çokta dert etmiyorum fakat yazın tam bir işkence seneler önce aldığım fakat bir kere dahi giyemediğim tişörtlerim dolabı bekliyor.. yaz geliyor ve ben gene evden dışarı çıkmıycam çünkü evdeki kıyafetlerim olmuyor mağazaya gidip kıyafet almaya utanıyorum çünkü biliyorumki denediklerim üstüme olmuycak ve ben bi büyük bedenini istiycem ve buda benim için bi kabus... Ama artık bu kısır döngüyü yenmeliyim.. Evet bugün kararlıyım bu forumdaki yazıları okudukça hırslandım.. özellikle "Yeniden" arkadaşımızın azmi beni çok etkiledi o 42 kilo vermiş ben 20 kilo vermek istiyorum neden olmasınki.. Bende yapabilirim.. Kararlıyım ve Başlıyorum... Ben yeni hayatıma bugün başlamak istiyorum
sizde bana destek olun lütfen..
Eğer bir sakıncası yoksa hergün yediklerimi yazmak istiyorum yanlışlarım olursa düzeltin..
Leylii - Cum 13 Nis, 2007 17:16
Mesaj konusu:
Nescafe hoşgeldin,
Kilo artık çok büyük sorun.Kilo vermek basit.
Az YE,çook HAREKET yap...
Ama herşeyden yiyerek,içerek.
Belki başta çok motive olacaksın birkaç hafta sonra duraklamalar olacak.Burda da sen "spor" yaparak devreye gireceksin.
Diceksin Leyli biliyoz ama uygulayamıyoruz.
Bende dicem ki o zaman İSTEMİYORSUN,GERÇEKÇİ deilsin vs bir sürü şeyy 
Zayıflayınca herşey değişiyor,yürümen,konuşman,giyim tarzın,daha bi bakımlı oluyorsun,güzelleştikçe güzelleşicesi geliyor insanın.
UMUDUNU YİTİRME "KENDINE INAN"
Leylii - Cum 13 Nis, 2007 17:17
Mesaj konusu:
DESTEKÇİNİM HER KONUDA
yazmayı unutmuşum pardon..
Nescafe - Cmt 14 Nis, 2007 10:01
Mesaj konusu:
Leylii desteğin için teşekkür ederim 
Arkadaşlar diyetimin ilk günü başarıyla geçti.. Mart ayında spora başladım ve mart ayından beri hergün diyete başlıyordum ama akşamları bozuyordum dün ilk defa bozmadım (ufacık kaçamak haricinde ) 
ve farkettimki burda yazmak bana çok iyi geldi birileriyle özellikle benim durumumda olan beni anlayan birileriyle paylaşmak öyle rahatlattıki beni..
dün sabah: aç karnına 2 bardak ılık su
peynir+ domates + kepek ekmeği
öğlen: sebze yemeği + keten tohumlu yoğurt bir kaç tane grisini
ara: 1 elma + kuru üzüm+ 8 10 fındık
avuç içi kadar pide arasına peynir ve sütlü kahve (bukadarcık kaçamak olur ilk gün nede olsa) 
akşam: haşlama tavuk göğsü + salata bir kaç tane grisini
2.5 litre su + yeşil çay
Daha önce diyetisyene gitmiştim onun verdiği listeye uygun yapamaya çalıştım..
Rouge - Cmt 14 Nis, 2007 11:03
Mesaj konusu:
valla hasta kaldım diyet listene pek şükelaymış 
Nescafe - Cmt 14 Nis, 2007 19:47
Mesaj konusu:
bugün diyeti bozmak üzereydim kiiiiii tam sınırda kendimi tuttum...
sabah aç karnına 2 bardak ılık su içtim ( rejimde olmasanız bile bunu muhakkak yapın )
domates salatalık maydonoz+ peynir+ kepek ekmeği
öğlen sebze yemeği + keten tohumlu yoğurt+ 3 çatal makarna
ara: meyve+ fındık (eğer sizde benim gibi meyveyi
ısırarak yemeyi sevmiyorsanız daha güzel bi altarnatifi
deneyebilirsiniz.. bir kaç tane meyveyi dilimleyin
üzerine tarçın serpin ve 8 10 adet fındık koyun
bu benim çok hoşuma gidiyor
özellikle canınız tatlı istediğinde elma+ kuru inciri deneyin...
akşam: 3 4 çatal makarna + sütlü kahve
akşam olunca birden aman ye işte yarın başlarsın diyorum nefsim ağır basıyor bugünde böyle oldu aslında o makarnayı ve kahveyi içmemeliydim ama aklımda kek ve bisküviler uçuşuyordu bense bukadarla sınırlı kalmayı başardım...
yaklaşık 8 sene önce falan bi diyetisyene gittim hatta hepimizin tv den tanıdığı ( isim vermicem) biriydi..
onun sayesinde 10 kilo civarında verdim ama ozamanlar bu konularda daha çömezdim.. çünkü verdiği diyetler çok katıydı salata yoğurttan ibaretti.. yaptığım bu katı diyetler yanlış beslenme sonucu metobolizmam 1300 kalori yakmaya başlamış normal bi insnaın çok altında..
2 sene önce başka bir diyetisyene
gittim metobolizmamın 1300 kalori yaktığını söyledi ve bana 1400 civarı diyetler verdi tabi ben ozamanlar dayanamadım
ve nefsime yenik düştüm şimdi o diyetleri atmadım yeniden uyguluyorum...
bu gün akşam biraz bozdum sebze yemeği yemem gerekiyordu ama neyseki bukadarla kurtuldum
Nescafe - Pzr 15 Nis, 2007 09:15
Mesaj konusu:
Günaydınnnnn kardeşlerim bugün dsiyetimin 3. günü dayanamadım sabah tartıldım 1 kilo vermişimmmmm biliyorum gidenler su ama genede mutlu oldummm darısı tüm kardeşlerimin başına
cimcime - Pts 16 Nis, 2007 08:51
Mesaj konusu:
günaydı canım, çok iyi gidiyorsun tebrikler ama benden tavsiye sabah ile ögle arasında tekrar araöğün alman çünkü metabolizmayı hızlandırmak için aç kalmamız gerekiyormuş.
çok iyi gidiyorsun herzaman yanındayız
yince - Pts 16 Nis, 2007 11:46
Mesaj konusu:
Verdiğin 1 kilo için tebrikler ...
Bende 10.04 tarihi itibariyle başladım bende çarşamba veya perşembe tartilacağim bakalim ne kadar vermişim sizlerle paylaşacağım...
Nescafe - Pts 16 Nis, 2007 12:33
Mesaj konusu: Moralim koca bir 0
çok mutsuzummmmm dün ailemle alışverişe gittik sonra mc donalds a gittik herkezin içinde ben yiyemem diyemedim hamburger menü yedim
diyet gitti nasılsa die eve gelince çikolatalı şeylere saldırdım verdiğim kiloyuda aldım
ya ben başaramıycam yaz geldi işte bense giycek bişey bulamıyorum hiçbiri olmuyo olmuyooooo
yince - Pts 16 Nis, 2007 14:09
Mesaj konusu:
Birsey soracağim , bu metabolizma hızı nasıl ve nerde ölçülüyor ? 
Nescafe - Pts 16 Nis, 2007 16:02
Mesaj konusu:
diyetisyene gitmiştim 2 sene önce orda ölçtüler bi alet var ayak kısmına bişey koyuyor o alet sayesinde metobolizma hızını söylüyorlar
cimcime - Pts 16 Nis, 2007 16:39
Mesaj konusu:
ewt diyetisyende tartı var eline ve ayağına temas eden metaller var onlar ölçüyo ama onlar net olmayabiliyormuş arkadaslar, endokrin uzmanlarıda bazı biyokimya testleri yaparak hızlı ya da yavaş olduğunu anlıyorlar
Nescafe - Pts 16 Nis, 2007 16:46
Mesaj konusu:
16.04.2007 itibariyle bitiriyorum diyeti bidahada başlamıyorum ben zayıflayamıycam asla yaaaa
annem bile dalga geçio
stranger - Pts 16 Nis, 2007 17:18
Mesaj konusu:
merhaba nescafe,
umutsuzluğa kapılmana gerek yok. diyetin en önemli dönemi ilk iki hafta. o dönemde konsantrasyonumuzu toplayıp diyete sadık kaldıktan sonra gerisi geliyor. sonrasında zaten bu iki haftada çektiklerini düşünerek yemiyo insan:) ama mesele o ilk iki haftada kendimizi tutabilmek. biraz gayret ve irade. ayrıca diyetin başlarında öyle fast food restoranlarında, pastanelerde vs bulunmasan da iyi olur:)
Rouge - Pts 16 Nis, 2007 17:38
Mesaj konusu:
yaaaaa
nası zayıflayamıcaksın yaa yarı yolda mı bırakıyosun bizi tüm kardeşlerini hepimiz görücez güzel günleri yaa 
yediysen yedin bugün devam aynı hızlaa pes etmek yokkk!
yince - Pts 16 Nis, 2007 17:39
Mesaj konusu:
Hayırdır ya ne oldu şimdi ne güzel 1 kg vermiştin nerden çıktı bu yenilgi bak şimdi benimde midem (ara ögün yememe rağmen ) kazınıyor aklım yemeklerde ama yemeyeceğim , pes etmeyeceğim, lütfen sende pes etme ....
yince - Pts 16 Nis, 2007 17:41
Mesaj konusu:
Hayırdır ya ne oldu şimdi ne güzel 1 kg vermiştin nerden çıktı bu yenilgi bak şimdi benimde midem (ara ögün yememe rağmen ) kazınıyor aklım yemeklerde ama yemeyeceğim , pes etmeyeceğim, lütfen sende pes etme ....
Nescafe - Sal 17 Nis, 2007 14:07
Mesaj konusu:
Destekleriniz için hepinize teşekkür ederim ne bilim işte havalar ısındı bense hala kiloluyum moralim bozuldu yememeye gayret ediyorum ama bu aralar mutsuzum
yince - Sal 17 Nis, 2007 14:18
Mesaj konusu:
Bendede tam tersi havalar ısındımı çok mutlu ve pozitif olurum her nekadar verilecek kilom olsada güneş enerjisi ile çalıştığımı düşünürüm 
bu yüzden yazları zayıf kışları kilolu olurum 
Merak etme az kaldı nisan -mayısda bu işin ucunu sıkı tut haziranda eminim istediğin kiloda olursun benim bugün 1.haftam ,oldukça başarılı geçti sayılır yaptiğim tek kaçamak 1 hafta boyunca 2 karecik (nestlenin) çukulatasından yemek oldu çünkü hesaba katmadığım regl dönemi oldu (gerçi bu dönemi çok başarılı atlatlattim ) perşembe veya cuma tartilacagim bakalim 1 haftanin bilançosu ne olacak göreceğiz ....Acaba Pazartesi veya Cumaları tartı günlerimi yapsak ne dersiniz? yada öyle bir sey var ben göremiyormuyum forumlarda ....
Nescafe - Pzr 20 May, 2007 22:32
Mesaj konusu:
sonundaaaaaaa 70 oldum başlarda vazgeçmiştim pes etmiştim sonra toparlandım neyseki.. kilo verene kadarda bu başlık altına yazı yazamadım çünkü öyle bi başlık atmıştımki bilmem ne tarihinde diyete başladım ve ilk günlerde süperdi ama sonra yaşadığım umutsuzluk sayesinde verdiğimide aldım ama azmettim 5 kiloyu verdim gerçi çoook yolun başındayın vermem gereken 20 kilo var bu hafta kilom durdu ne yapmalıyım sizce??
birde bazı arkadaşlarımızın bebek maması yediğini duydum bende denemek istiyorum ama mamaları inceleyip duruyorum bir sürü var hangisini kullanmalıyım ve tadı nasıl??
kullanan arkadaşlar markalarını ve çeşidini ve özellikle tadını yazabilirlermi
Nescafe - Pzr 20 May, 2007 22:32
Mesaj konusu:
sonundaaaaaaa 70 oldum başlarda vazgeçmiştim pes etmiştim sonra toparlandım neyseki.. kilo verene kadarda bu başlık altına yazı yazamadım çünkü öyle bi başlık atmıştımki bilmem ne tarihinde diyete başladım ve ilk günlerde süperdi ama sonra yaşadığım umutsuzluk sayesinde verdiğimide aldım ama azmettim 5 kiloyu verdim gerçi çoook yolun başındayın vermem gereken 20 kilo var bu hafta kilom durdu ne yapmalıyım sizce??
birde bazı arkadaşlarımızın bebek maması yediğini duydum bende denemek istiyorum ama mamaları inceleyip duruyorum bir sürü var hangisini kullanmalıyım ve tadı nasıl??
kullanan arkadaşlar markalarını ve çeşidini ve özellikle tadını yazabilirlermi
Rouge - Sal 22 May, 2007 20:54
Mesaj konusu:
mükemmelsin sen yaaa:D
helal ve inceciğim benim ince belli ajda bardağım 
bence bebek maması değil doğal beslen bir süre sonra illa ki canın değişik şeyler ister çünkü
süpersin beee öptüm çokk
Nescafe - Çar 23 May, 2007 19:20
Mesaj konusu:
Teşekkürler Rouge memek mamasını sırf acil durumlar için istiyorum mesela evde yemek yapmaya fırsatım olmadığında elimin altında az kalorili besleyici birşeylerin bulunması gerek aklıma mama geldi oyüzden sordum
Rouge - Çar 23 May, 2007 21:22
Mesaj konusu:
hiii okey o zaman:D
hüzünler güzeli... - Çar 01 Ağu, 2007 19:38
Mesaj konusu:
nescafe unutma ki bu bi başlangıç sakın pes etme gör bak yapacaksın güzelim gerçekten.hem üzülünce daha çok yiyesin gelir haaa kendimden biliyorum hadi diyete devam...
Nescafe - Per 02 Ağu, 2007 09:14
Mesaj konusu:
hüzünler güzeli desteğin için teşekkürler canım zaten mecburen devam etmeliyim pes edersem beni sopayla bekleyenler var
20 kilo - Per 06 Eyl, 2007 12:50
Mesaj konusu:
nescafe ablacım morelibi bozma ama . biz yanındayız devam et verceksin ben inanıyom
dost27 - Pts 03 Arl, 2007 09:31
Mesaj konusu:
merhaba
ben yeni üyeyim kilo neymiş o bizden korksun.inşallah istediğin kiloya ulaşırsın
http://www.diyetkardesligi.com