Diyet Kardeşliği

Hafif Tatlılar - dondurma demişken

__phonix__ - Cum 09 Şub, 2007 20:01
Mesaj konusu: dondurma demişken

ısı farkı olan tatlar sanırım bana daha ilgi çekici geliyor. bu tarifi de canınızın isteği gibi biçimlendirebilirsiniz.

ara öğünlerde yemek için

1 top dondurma(light)
rendelenmiş kuru hindistancevizi
birkaç yaprak taze nane

hindistancevizini tepsinin bir bölümüne ince bir tabaka halinde yayın ve fırınlayın
fırından çıkarınca soğumadan 1 top dondurmayı tepsinin içinde üzeri
tamamen kaplanana kadar yuvarlayın.
en süslü dondorma kabınıza alın ve üzerini nane ile süsleyin.
tatlınız hazır.
afiyet olsun.

not:
bu tatlıyı yaparken limonlu elmalı gibi light bisküvilerin kırıklarını da kullanabilirsiniz

hemşire_merve - Sal 15 Tem, 2008 19:56
Mesaj konusu:

ya dondurma kilo yapar mı:S

pınar - Çar 16 Tem, 2008 22:05
Mesaj konusu:

mervecim dkz uyguluyorsan bunları düşünmemen gerekli.benim anladığım kadarıyla.
dkz de herşey serbest.

Auryn - Çar 16 Tem, 2008 22:17
Mesaj konusu:

Kesinlikle öyle,
Tabi tercihimizi daha sağlıklı gıdalardan yana kullanabiliriz. Burda ki fark şurada yatıyor.
Birinde canımız müthiş bir şekilde çektiği halde sırf kalori almamak uğruna yememek; diğerinde ise canı çektikçe biraz yemek fakat fazlası sağlığıma iyi gelmeyebilir diyerek kendini frenlemek.
Bu iki olayda da sonuç dondurmayı az tüketmek oluyor ama çıkış noktasındaki fark vücudun algılamasını değiştiriyor.
Birinde sizi yemeye zorluyor diğerinde ise teslim oluyor.
Bu biraz felsefeye kaçıyor galiba. Kendini tanımakla ilgili.
O noktaya varmadan evvel kilolarımızı vermeye bakalım önce. Sonra işin felsefesine de hep beraber dalarız.

pınar - Çar 16 Tem, 2008 22:21
Mesaj konusu:

auryn sen dkz uygularken neler yapıyosun.12 kiloyu dkz uygulayarak verdin sanırım.peki uygulama sırasında en çok zorlandığın nokta neydi.

Auryn - Çar 16 Tem, 2008 23:20
Mesaj konusu:

Güzelim,
Bu başlangıçta oldukça zorlu bir süreçti. İlk gün acıkmamı beklerken 8 saat geçirmek zorunda kaldım. Bir türli acıkmamaktan canım bile sıkılmıştı. Ki normalde çoktan ikinci öğünü hazırlamam gerekiyordu.
Sonra doyduğum anı keşfetmeye çabaladım. Bu da başlangıçta çok kolay değildi. Fakat bir haftanın sonunda her şey kendiliğinden rayına oturdu.
Hala dikkat ediyorum. Sanırım fazla kilolarımın tamamı gidene kadar bu tedirginlik devam edecek.
Dkz sistemine güveniyorum, karşılığını da alıyorum.
Çapa hastanesi diyet bölümünde tüm ölçümlerimi yaptırdım. Her değerim normal sınırlarda çıktı. Bu beni derin bir düşünceye saldı. Demek ki olan biten herşeyi bendim kendime yapan.
Başlangıçta kilolarımın sebebi 9 yaşlarında kullandığım romatizma iğneleriydi. Sonra 18 yaşında mide kanamasının üzerine attım tüm suçu. Ardından duygusal yeme problemi olduğuna karar verdim.
Aslında herbirinin ayrı ayrı etkisi gerçekten oldu.
Ama şimdi tüm suçu üzerime alıyorum. Savunmamı dkz ile yapıyorum.
30 yaşımı ince karşılamak tek emelim.
İşte böyle...

pınar - Per 17 Tem, 2008 17:38
Mesaj konusu:

Auryn ben emeline ulaşacağına eminim.darısı benim başıma.

Auryn - Pts 21 Tem, 2008 16:42
Mesaj konusu:

Teşekkürler Pınar,
Her birlikte inşallah.

y_konya - Sal 22 Tem, 2008 08:41
Mesaj konusu:

benimde tek derdim 2009a istediğim görüntüyle girmek. Smile

kelebek - Çar 23 Tem, 2008 13:23
Mesaj konusu:

merhabalar y_konya..kaç kilosun ve zayıflamak için neler yapıyorsun.anlatman mümkün mü

y_konya - Per 24 Tem, 2008 10:39
Mesaj konusu:

merhaba kelebek. ben 178 boyunda 78 kiloyum. dkz uyguluyorum çalışıyorum ve hep oturuyorum maalesef. Crying or Very sad

hareketsizliğimi akşamları evden işe yürüyerek telafi etmeye çalışıyorum. yemek yerkende sağlıklı besinleri tercih ediyorum. midemi önceden çöplük gibi kullanıyormuşum şimdi dikkat ediyorum. Very Happy

şimdilik bunlar. faydasını gördüğüm şeyleri burda yazacağım inşallah. sen neler yapıyorsun?

kelebek - Per 24 Tem, 2008 12:45
Mesaj konusu:

merhaba y_konya.rumuz dikkatimi çekti.konyada mısın yoksa konyalı mı.ben de 2 sene konyada yaşadım.neler yaptığımı sormuşsun.dkz ile yeni tanıştım 1 ay bile olmadı.başlangıç da çok tuhaf bir fikir olarak geldi.ama sonra uygulamaya,uygulayarak öğrenmeye başlayınca asıl mantıklı olanın bu yolla zayıflama olduğuna karar verdim.1.69 boy.76 kilo tostoparlak bir şeyim.doğumdan sonra kaldı bunlar.diyetisyen,akapunktur vs.biraz gitti.katlana katlana geri geldi kilolar.3 haftadır dkz uyguluyorum.bakalım henüz tartılma cesaretini kendimde bulamadım.tartılırsam sonucu paylaşırım.hoşçakal

Auryn - Cmt 26 Tem, 2008 00:45
Mesaj konusu:

yasmin ve kelebek ikinize de kolaylıklar dilerim.

y_konya - Pts 28 Tem, 2008 12:49
Mesaj konusu:

Auryn demiş ki:

yasmin ve kelebek ikinize de kolaylıklar dilerim.

çok teşekkür ederim auryn. ama bizden desteğini esirgeme. sana çok ihtiyacımız var biliyorsun Smile

http://www.diyetkardesligi.com