Diyet Kardeşliği
Diyetsiz Kalıcı Zayıflama - Tartı... dost mu, düşman mı?
ozantuncer - Çar 27 Arl, 2006 13:31
Mesaj konusu: Tartı... dost mu, düşman mı?
Bu başlığı açmak benden, ilk yazılar sizden... lütfen.
Tartı, kilo kontrolünde yararlı mıdır, yoksa işi zorlaştırır mı? Aklınızdan geçenleri yazın, birlikte düşünelim.
Talisman - Çar 27 Arl, 2006 18:09
Mesaj konusu:
Bence sık tartılmak kötü birşey. Saplantıdan bahsetmiştim daha önce belki hatırlarsınız işte bunu körükleyen bir olay bu.. Haftada bir bile çok bazen, arada unutmak gerek.
Ben diyetisyene giderken her hafta büyük bir beklenti ve heyecanla gidiyordum az verdiğimi görünce de bir yıkım bir yıkım. Ne gereği var?
03esra - Çar 27 Arl, 2006 18:23
Mesaj konusu:
Evet hatta ben olayı abartmış sabah kalkar kalkmaz ve akşamları birdaha tartılıyordum rakamın küçüldüğünü göremeyincede tabi doğal olarak nasıl olsa işe yaramıyor deyip soluğu mutfakta alıyordum. Hala daha aynı ama bugün son arkadaşlar artık hayatımdan tartıyı çıkartıyorum. Sadece ayda 2 defa falan tartılıcam tabi oda şimdi diyette olduğum için diyet bitince tümden kaldıracağım. Kendime tartıya açtığım savaşa karşı başarılar diliyorum. Tabi aranızda benim gibi yapanlar varsa onlarada bol şans
şeri - Çar 27 Arl, 2006 19:46
Mesaj konusu:
Ben de 1buçuk yıldır her sabah uyandığımda ilk olarak tartımı ziyaret ediyordum, bazen iki gün tartılmadan geçse üçüncü gün yine tartılıyordum. Bu gün tartılmadım,artık uzun süre de tartılmak istemiyorum çünkü gerçekten saplantıların ve psikolojik sorunların en büyük nedeni bu bence. Diyeti de tartıyı da hayatımdan çıkarıyorum artık (ikisi de benim için bir).
Ayrıca tartının ne dediği değil sağlığımızın ve görünüşümüzün ne dediği önemli, şöyle ki, bir kişi zayıf ama bol selülitli, güçsüz ve çok afedersiniz sarkık bi vücuda sahip olabilir,
şöyle bir karşıdan bakıldığındaa, güçlü, dinç, sağlıklı ve sıkı bir bedeniniz varsa
tartının ne önemi var?
sevgiler..
aşşe - Çar 27 Arl, 2006 23:12
Mesaj konusu:
offf yazdıklarımın hepsi silindi. oysa ne güsel uzun uzun anlatmıştım dijital tartımı kendime hediye ettiğim ilk gün ile blumia dan önce son çıkış durumuna geldiğim zaman aralığında yaşadıklarımı. neyse işte anlayın siz arkadaşlar. insan tartıyla başbaşa kalınc onu saplantı haline getiriyor önce her sabah aç karnına, sonra günde 2, sonra günde 3 kere falan. bi süre sonra bu su içince, yemek yiyince, tuvaletten sonra,vs. gibi aptalca bi kısır döngüye dönüşüyor. ve yemek yedikten sonra, tartıya çıkınca insan mideinde bi bulantı ve çıkarma hissi duyuyor ve çıkarma isteği oluveriyor. aman sakın diyorum. iki gündür tartıya çıkmıyorum.umarım dayanıp bunu 1 hafta uzatabilirim. herkese başarılar....
PS: ben bi başlık açmıştım, diyetisyen maceraları diye ama bunu yalnış yerde açtım sanırım. serbest kürsü de yeni bir başlık açıcam tekrar.herkesi diyetisyen maceralarını anlatmaya bekliyorum:)
selamlar....
daada - Per 28 Arl, 2006 01:41
Mesaj konusu:
biliyorum ve anlıyorum sizin dediklerinizi eğer kendime öğretebilmişsem tartıya gerek yok çünkü benim vucudumda bir tartı var ve o sürekli işliyor benim tartılmamın bir anlamı yok!
Herşey içi teşekkürler..
ayşişko - Per 28 Arl, 2006 10:20
Mesaj konusu:
bense hergün sabah akşam giyinik çıplak vs tartılanlardanım..hatta kotumun,beyaz tişörtümün,geceliğimin vb. kaç gram olduklarını bile öğrendim..yani iğrenç bir duruma geldi bende bu tartı işi.. insanın morali bozuluyor ,ama yine yine yine tartılıyorum.. neyse ki 10 gün yokumda tartılmak zorunda kalmayacağım.. dönene kadar tartılmayacağıma size söz veriyorum..
sahi dolabımdaki bütün kıyafetlerim ya küçük (çoğu) ya da büyük geliyor.. çünkü 38 ve 46 beden arası her türlü giysi mevcut..bazıları da terziye gidip gelmekten hikat garibesi olmuş durumda.. inatla kendime şık yeni kaliteli kıyafetler almıyordum 2 yıldır(ki bu ikinci doğuma uyan tarih) ama yarın almaya karar verdim.. sizce bu doğrumu alayım mı.. alırsam bu kiloyu kabullenmiş gibi hissetmekten korkuyorum.. yaaa nelerle uğraşıyoruz.. normal kilodaki insanların aklının ucundan geçmez böyle şeyler.. zaten anlatsanda anlamıyorlar..aşşe nin dediği gibi şişkonun halinden şişko anlar...... 
Başak - Per 28 Arl, 2006 10:28
Mesaj konusu:
Almanı öneririm sevgili arkadaşım,
Aynı duyguyu ben de yaşamıştım çünkü..Olduğun halinde en bakımlı ve hoş ol..
Bu, kendini iyi hissetmene de yardımcı olur.
Aynı zamanda, kilo konusunda da sistemli davranıp, hayatını iyiye götürebilecek değişiklikleri yaşamına entegre et, yapabildiğince..
Çok sevgiler tüm arkadaşlara..
Başak - Per 28 Arl, 2006 10:29
Mesaj konusu:
Ben, gözümü tartıya dikmesem de her gün tartılmaktan yanayım ve bunu yapıyorum, sevgiler..
ayşişko - Per 28 Arl, 2006 11:07
Mesaj konusu:
sağol başak cığım gerçekten bakımlı olmak daha motive edecek beni iyice kapıp koyverdim bu aralar kendimi
ozantuncer - Cum 29 Arl, 2006 01:44
Mesaj konusu:
"inatla kendime şık yeni kaliteli kıyafetler almıyordum 2 yıldır(ki bu ikinci doğuma uyan tarih) ama yarın almaya karar verdim.. sizce bu doğrumu alayım mı.. alırsam bu kiloyu kabullenmiş gibi hissetmekten korkuyorum.. "
Şık, bakımlı olmak kilo ne olursa olsun kendini iyi hissetmenin en iyi yöntemi.
Bir insanın güzelliğinin kilolarına bağlı olduğunu düşünmüyorum; bir insanın değerinin kilolarıyla belirlenmediğinden eminim.
Hastalarıma da hep aynı öneride bulunuyor, şaka yollu bir şart koşuyorum: bugünden başlayarak bakımlı olacaksınız. Kendi maddi imkanlarınız içinde en güzel kıyafetleri giyecek, diğerlerine kendinizin en güzel imajını vereceksiniz. Bunun mevcut kiloyu kabullenmekle hiçbir alakası yok. Tam aksine kendine bakmaya başlamak, diğerlerinden alınan sevimli tepkilerle moral yükseltiyor, kiloların psikolojik baskısını azaltıyor ve bu da kilo vermeyi çok kolaylaştırıyor. Üstelik, hayat bir saniye bile kaybetmeyi kabullenemeyecek kadar değerli... yaşamaya başlamayı ince olduktan sonraya ertelemek anlamsız.
Başak - Cum 29 Arl, 2006 09:46
Mesaj konusu:
Bu konuda size sonuna kadar katılıyorum, Dr. Ozan bey..Teşekkürler..
Yıllar sonra bu noktaya vardım ve elimden geldiğince aynen uyguluyorum.
ozantuncer - Cmt 06 Oca, 2007 00:16
Mesaj konusu:
Tartı yaşamlarımıza sinsice giriyor, ilk başlangıçta bir kenarda duracak sevimli bir aksesuar iken... kilo, soruna dönüşmeye başladıkça neredeyse yaşayıp yaşamadığımızın, mutlu olup olmadığımızın ana kıstası haline geliyor.
Diyetlerle uğraşırken, kilo vermeye çabalarken ya da çaresizce kiloların geri gelişini izlemeye koyulanlarda tartı giderek bir işkence aletine dönüşüyor.
Hele, bazılarınızın satırlarında üzülerek izlediğimiz gibi, olay bulimiye, anoreksiye dönüşürse tartının diktatörlüğü daha da ağırlaşıyor.
Diyetsiz Kalıcı Zayıflama'ya karar vermek ve bu amaçla çaba göstermeyi kabullenmek, tabii ki tartıyla olan ilişkimizi gözden geçirmeyi de gerektiriyor. Hemen kopamayanlara belki de bazı tüyolar vermek lazım, diye düşünüyorum.
Önce sıklığı azaltmaya çalışın, tartıyı göz önünde bulundurmak yerine, biraz zor ulaşılır bir yere koyun. Tıpkı diğer konularda olduğu gibi (örneğin acıkma, doyma tokluk sinyallerini de saplantıya çevirmemek gerekiyor... bu beslenme duyumları hedef değil, bedenimizin yeteneklerini geri kazanma sürecimizde çok yararlı yardımcılar) "tartıyı saklama" takıntısı geliştirmeden, hafif hafif araya mesafe koymaya başlamakta yarar var. Zaten, acıktığı zaman karnını doyurmak amacıyla sofraya oturma kararlılığını göstermeye başlayanlarda "yesem mi, yemesem mi", "ne yapsam da az yemeyi başarsam" gibi soruların azalması ile birlikte... yani yemek eyleminin sorun oluşturmaktan çıkmaya başlaması ile beraber... tartı ihtiyacı azalacaktır. Kısıtlamalı beslenme sürecinden çıkış, yaşamın kendisine daha çok zaman ayırmayı sağladığı gibi, akıl gücümüzü de daha serinkanlılıkla ve daha etken olarak kullanmamızı da sağlıyor... yani bazılarınız için tartıdan kopmanın bir iki günde olamayacağını tahmin etsem de, sonucun tartı gereksinimin tamamen ortadan kalkması olacağını önceden bilmeniz, sevimsiz "kilo ölçer"e vedanızı kolaylaştırabilir, derim.
Tabii, zaten Diyetsiz Kalıcı Zayıflama Adı ile oluşturduğumuz, birlikteliğin bence temel herefi bu... birbirimize yardımı unutmayalım. Başaranlar, bir veya birkaç adım önde gidenler deneyimlerini, zorluk çekenler ise sıkıntılarını aktarırlarsa ortaklaşa çözümleri çok daha kolay bulabiliriz. Hem de böylece, diyet propagandalarının dışında, bizim de bir sesimiz olduğunu da gösteriveririz.
Diyetsiz Kalıcı Zayıflama'da birazcık daha ilerlendiğinde ise tartının yaşamdam çıkartılmasından yanayım. Çünkü, yapmaya çalıştığımız bedenin sinyallerinin ve beslenme eyleminden alınan zevkin (fiziksel, psikolojik... ve tabii paylaşma ve ikram zevki de buna dahil) bizi yönlendrmesi ve böylece ağırlığımızın dengelenerek, fazlalıklardan kurtulabilmenin yönetiminin tekrar organizmamızın yeteneklerini devredilmesi. Gözümüz tartıda olursa, örneğin bir gün önce doğru yapıp yapmadığımızı, yine terazinin rakamlarına sormuş oluyoruz ve böylece kendi işimizi güçleştiriyoruz.
Son bir iki kelime daha: hâlâ tartıdan kurtulamamış olanlara bir deney önerisi... tartının yerini değiştirerek tekrar tartılın... evin içinde birkaç ayrı yerde deneyin... farklılıklar olacaktır... böylesi az güvenilir bir aletin hayatımızın tadını kaçırmaya ne hakkı var?
Leylii - Cum 12 Oca, 2007 19:20
Mesaj konusu:
TaRTILAR ve AYNALAR DOSTTUR.
Bazen göremediklerimizi ve hissedemediklerimizi,GÖSTERİR veya HİSSETTİRİR 
bordeaux - Cmt 13 Oca, 2007 19:06
Mesaj konusu:
Bir de farklı tartılarda farklı sonuçlar alınması olayı da mevcut.Hangisini baz alacağını şaşırıyor insan.Kafası karışıyor.
BUSEM - Pts 12 Şub, 2007 14:09
Mesaj konusu:
tartı evet bende nerdeyse günde iki üç defa tartılıyorum ve bu gerçekten berbat bişey insanın morali alt üst oluyor ve yaptıklarım hiç bi işe yaramamış deyip bırakıyoruz herşeyi.bende hiç kıyafet almıyorum aynı şeyleri düşünüyormuşuz bende sanki kıyafet alırsam bu kiloyu artık hiç veremicek eski günlere dönemicek gibi geliyor. 
spoilt - Pts 12 Şub, 2007 15:24
Mesaj konusu:
Tartılar eskiden düşmanımdı...Kilo vermeye başlayınca en çok tartıları ve aynaları sevmeye başladım günde en az 2 tartılıyorum biraz takıntı haline geldi ama belli bir kiloya ulaşana kadar bu durumdan şikayetçi olmayacağım.Tartıya her çıktıgımda motivasyonum artıyor hee bide sizinle konusurken acayip motive oluyorum
yasemin86 - Sal 06 Mar, 2007 16:42
Mesaj konusu:
Bence tarti pek birsey göstermiyor. Yani aslinda arti hicbir ise yaramiyor. Düsünsenize her defasinda kas gelistirme isi yapiyorsunuz ve kas gelistiriyosunuz, ve bir yandanda diyt yapiyorsunuz. Siz tartildiginiz zaman eksiye dogru gitmesini beklersiniz, cünkü ama diyet yapiyorum düsüncesi olusmustur. Ancak cogu skisi bunu bilmemektedir, kaslar yagdan agirdir. Bu yüzden siz kas gelistirdikce vucutman yani aynada zayiflamis gözükebilirsiniz, ki öyle olacak cünkü yaglari eritmis oluyir kaslar, ve vucudunuzun incelmesine faydada bulunur. Ancak kilonuzda bir degisiklik olmaz. Bu yüzden bence tartilmak yerine vucudunuzun belli bölgelerini ölcün, daha iyi belli olur kilo verip mermediginiz.
yaprak - Sal 06 Mar, 2007 18:19
Mesaj konusu:
bende her sabah nü halde tartılırım ve bence bunu yapmak gerek kendini kandırmayı önlüyor....
fsilan - Çar 07 Mar, 2007 00:51
Mesaj konusu:
benim terazim bozuk, dijital ve baya pahalı ve ünlü bi marka ama yaklasık 10 kg eksik tartıyo, ardarda iki tartımda da 5-6 kg farkediyo yani anlamsız, tartılmıyorum. ben hangi pantolona girip hangisine giremediğime bir de rahat hareket edip edemediğime bakıyorum. kilo alırsam sağımdan soluma dönmek bile zor geliyor cünkü cok farklı hissedersem komsuma gidip tartılıyorum:)
hangi beden olursan ol yeni kıyafet almak yanlısıyım, kabullenmek dısında dert etmemek takıntı haline getirmemek gerektiğine inanıyorum. gecenlerde 2 pantolon 1 kapri aldım mesela (sırf büyük beden satan bi markanın 48 i, ama normal 48 lere giremiyorum:) olsun, yine de üzerime uyan ve güzel duran birşey bulursam alıyorum (ki bu çok sık olmuyor) en iyidileklerimle
mavilim - Çar 21 Mar, 2007 00:40
Mesaj konusu: merhabalar
bende aranızda yeniyim arkadaşlar.yazılanları okuyunca bu tip olayları yalnızca benim yaşamadığımı anladım.bende tartılma olayını abartanlardandım.bu olay benim motivasyonumu düşürüyordu.çoğu arkadaşın dediği gibi nasıl olsa işe yaramıyor deyip mutfakta alıyordum soluğu 
ama daha sonra nemi oldu??tartımı arabamın bagajına koydum 
ayda bir tartılacağım artık.
white_weasel - Çar 21 Mar, 2007 01:16
Mesaj konusu:
bence araba kullanmak yerine yürüyün hocam tartıya her çıktığınızdada yüzünüz gülsün
gajiin - Çar 21 Mar, 2007 09:24
Mesaj konusu:
benim de şu an sıkıntım tartıya çıkamamak. tahminen 6-7 kg kadar aldım. diyetteyim ve devam ediyorum ama tartıya ısrarla çıkmıyorum. çıkıp 100'e yakın bi kiloda olduğumu görmek istemiyorum. niyetim 15 gün kadar diyette kalıp biraz su biraz kilo kaybettikten sonra tartılmak ve rejime o kilo verisiyle devam etmekb hadi hayırlısı.
mavilim - Çar 21 Mar, 2007 14:16
Mesaj konusu:
arabayı yalnızca spora gittiğim günlerde kullanıyorum. 
salona gidiş ve dönüş tam rezalet oluyor arabasız.bende 77 kilo ile başladım.hedefim 15 kilo vermek.bunu 1 senede yapabilirsem ne mutlu bana.işte asıl sorun yeme alışkanlığını değiştirmede.yoksa o kilolar fazlasıyla geri geliyor
white_weasel - Çar 21 Mar, 2007 16:15
Mesaj konusu:
walla hocam spordan sonra arabaya binmek tuhaf gibi görünsede halde görünmek daha tuhaf galiba
ben bugün tartıldım kıyafetlerimle ve ayakkabılarımla.eczanenin birinde.kilo aldığımı gördüm ama almam olanaksız...zaten düzgün bi tartı diildi sanırım... en kısa zamanda evime bir tartı almalıyım böyle olunca moral bozuluyo dicem ama tartıldıktan sonra güldüm geçtim.. almayacağımı biliyorum çünkü
mavilim - Çar 21 Mar, 2007 22:32
Mesaj konusu:
moralinizi bozmayın 
ama herzaman aynı tartıyla tartılmaya özen gösterin.dahada önemlisi tartıkolik olmayın.
ELA - Çar 18 Nis, 2007 10:55
Mesaj konusu:
Tartılmayı seviyorum ama bunun bir faydası olmadığını da biliyporum.Hele bir de hassas terazi yok mu bir bardak su iç gel 200 grm fazlasın
Yani bence tartılmak her pazar günü sabah aç karnına olmalı ki bir haftayı anlayabilesiniz.Hergün tartılmak bünyeye zarar caaanımmm:)
NEVİN - Cum 29 Haz, 2007 10:10
Mesaj konusu:
Eskiden hiç tartılmazdım 9 yıl önce bir baktımki 75 kg olmuşum işte o zaman dikkatli beslenmeye başladım kendimi izliyorum bu iyi bir şey..Şimdi 64 kiloyum(by 154) kendimi biraz daha izlemeliyim sonra tartıyı ayda bir ziyaret etmeyi düşünüyorum şimdi haftalık olağan ziyaretler olmalı .Azı karar çoğu zarar herşeyde canlarım Sevgiler...
yasemin86 - Cum 18 Nis, 2008 00:26
Mesaj konusu:
ben artik tartiyi tamamen hayatimdan cikarttim sadece ölcülerimi aliyorum
aysenur0059 - Pzr 18 May, 2008 18:20
Mesaj konusu:
ya niye kimse msj atmıyo bu site hala aktif mi??ben pek anlayamadım bugündür hiç kimse girmiyo ben tartıya düşmanım yaaaaaa vücut olarak düzenleniyorum ama tartıda rakam daha fazla artıyorrrr
ezgineverland - Pzr 18 May, 2008 18:30
Mesaj konusu:
canım sende taa gerilerde kalanlara cevap yazmissin... güncel olanlarina yazilarini yazarmisin
ezgineverland - Pzr 18 May, 2008 18:33
Mesaj konusu:
eski forumlara msj atiyorsun.. panikleme bir tanesine at ve ona cevap gelir.. ve cevabinida iradesizime gönderdim.. sakin ol
83papatya - Per 18 Haz, 2009 23:21
Mesaj konusu:
Konular çok eski ama ben çok yeniyim:))
Herkese merhaba:))))
Malesef bende yıllardır tartıkolik bir insan olarak yaşıyorum,günde 3-5 sabah akşam her dakika tartının üstündeyim:))))
Biliyorum doğru değil ama tartılmayıp,kendimi kandırmaktan sonra çıkınca moralimin bozulmasından iyidir...Ama en azından günde bir kez sadece sabahları tartılmayı kendime öğretsem daha yi olacak...
alara bozkurt - Per 15 Nis, 2010 19:50
Mesaj konusu:
düşman hele fazlalıklarımı gözterdigi zaman en büyük düşmanımmmmmm
http://www.diyetkardesligi.com