| esracolak1907 demiş ki: |
|
merhaba,
Ben aranıza yeni katıldım. Toksin atıcı bir öneride ben vermek istedim. Yaklaşık 1 -2 aydır uyguluyorum ve başta cilt olamk üzere sabahları dinç uyanma ve daha bir çok konuda faydasını görüyorum eşimle birlikte. Sabahları aç karnına bir bardak ılık suya 2 tatlı kaşığı elma sirkesi koyarak için derim. Hatta elma sirkesinin faydaları için arama sitelerine girip ''elma sirkesi'' yazın ve çıkanları bir okuyun derim... herkese sağlıklı günler dilerim....
|
eh o kadar da olsun artık).
Hahahahhhh Koptum yani TEORİM ..
keşke olsa.. çünkü yavaş kilo verdiğim zaman şevkim kırılıyor ve yaptığım diyeti bırakıorum. şu anda yaptığım diyette her şeyi yeme hakkına sahibim, tabi belli saatlerde ve belli kaloride, eğer kendimi sınırlamazsam yani zayıflama konusunda kendime yumuşak davranırsam kendimi tutamam arkadaşlar, yani yemeklerin tadını aldıkta sonra doyduğumu anlayabileceimi ve kendimi durdurabileceğimi sanmıyorum ve bu konuda çok başarısızım. bu günlerde salata haşlanmış tavuk, et, köfte, peynir, yoğurt herşeyden yiyorum amaaz miktarda, midemi şişirmeyecek kadar, ayrıca günde 5 öğün yiyorum. diyetimin 4 günündeyim, 1.6 kilo verdim, meyvede de sınır tanımıyorum yani bunu diyet olarak görmektense, yaşam stili olarak benimsedim. Böylece diyetteymişim hissi almıorum ve gittiğim yerlerde ağır yemeklerden canım çekmiyor. Keşke sizin gibi ben de bu tarz birşeyi uygulayabilseydim, ama sanırım kendimi durduramamaktan korkarım arkadaşlar
yorm ama diğer şehirlerde neredeyse gezmediğim hastane yok izmir-bursa-istanbul-çanakkale bir sürü şehir gezdim ama malesef olmuyor guatır hastasıyım ve metobolizman az çalışıyor metobolizma hızlandırması için yazılanları deniyeceğim ama başka bilgiler de bulursanız lütfen payşaın çok sevinirim artık zayıflamak istiyorum!
yorm ama diğer şehirlerde neredeyse gezmediğim hastane yok izmir-bursa-istanbul-çanakkale bir sürü şehir gezdim ama malesef olmuyor guatır hastasıyım ve metobolizman az çalışıyor metobolizma hızlandırması için yazılanları deniyeceğim ama başka bilgiler de bulursanız lütfen payşaın çok sevinirim artık zayıflamak istiyorum!
yorm ama diğer şehirlerde neredeyse gezmediğim hastane yok izmir-bursa-istanbul-çanakkale bir sürü şehir gezdim ama malesef olmuyor guatır hastasıyım ve metobolizman az çalışıyor metobolizma hızlandırması için yazılanları deniyeceğim ama başka bilgiler de bulursanız lütfen payşaın çok sevinirim artık zayıflamak istiyorum!