Diyet Kardeşliği
Sağlıklı Beslenme - Kışın Diyet Yapmanın Zorlukları
limonagaci - Pts 06 Kas, 2006 12:30
Mesaj konusu: Kışın Diyet Yapmanın Zorlukları
Yazın o kadar kolaydı ki kilo vermek. Yaz sıcağında zaten insanın canı sadece sebze, salata tüketmek istiyordu.
Arkadaslar artık ben çok zorlanıyorum. Kansızlıktan dolayı da normalden daha fazla üşüyorum, ellerim, ayaklarım hep soğuk, öyle oluyor ki aksam işten eve gittiğimde halsiz düşüyorum ve işte bu aşama çok kötü. Hiç doymuyorum ve canım hep şekerli birşeyler istiyor.
Ben ne yapacağımı bilmiyorum.
Bunu da dile getirebileceğim en güzel yer burası.
Herkese selamlar.
Leylii - Pts 06 Kas, 2006 14:08
Mesaj konusu:
Oyyy kıyamam saanaa canıım beniim,
Çorba iiiç bolcaa 
)) (sıcaak sıcaak ne iyi geliiir)
Talisman - Pts 06 Kas, 2006 14:59
Mesaj konusu:
Şeker için kuru kayısı ve kuru incir i öneririm, meyve yerine bunları yersen extra kalori almadan tatlı ihtiyacını karşılıyorsun ama abartmamak da lazım mesela 1 porsiyon meyve yerine 2 kuru kayısı yiyebilirsin. Ona göre ayarlayabilirsin.
Kolay gelsin.
baledo - Pts 06 Kas, 2006 18:40
Mesaj konusu:
Bence kışın diyet yapmak psikolojik olarak daha iyi, ve daha verimli. Çünkü yazın
sürekli ben niye hala zayıflayamadım, ben ne giyeceğim, tatile nasıl gideceğim
diye hayıflanarak, moral bozukluğu ile geçiyor. Etrafınızda şıkır şıkır giyinmiş
kızları gördükçe imrenerek, kıskanarak bakıyorsunuz ve kendinize güveniniz
iyice dibe vuruyor. Ama kışın diyet yapınca yazı ve yazın yapacaklarınızı,
yaza zayıf girip, salına salına rahatça dolaşabileceğinizi hayal edip, daha da
bir hırs yapıyorsunuz. Bu yüzden kışın diyet yapmak benim için daha kolay.
Ama bu işe mart-nisan gibi başlarsanız daha zor, bu seferde yaza çok az
kaldı, kısa sürede nasıl kilo vereceğim stresine giriyorsunuz ki, biliyorsunuz
stres diyetin en üyük düşmanı. O yüzden şimdiden işi sıkı tutmak lazım
Leylii - Pts 06 Kas, 2006 19:12
Mesaj konusu:
Valla diyetin mevsimi olmaazz ))
HER DAİM DİYET YAPABİLİRSİNİZ.
Auryn - Sal 07 Kas, 2006 09:00
Mesaj konusu:
limonagaci,
dün tvde tam sana göre bir tavsiye verdiler.
"kuru erik"
Fazla abartmadan yemenin kan şekerini yükselmekte birebir olduğu söylendi.
limonagaci - Sal 07 Kas, 2006 12:18
Mesaj konusu:
Hepinize teşekkür ederim,
nina - Sal 07 Kas, 2006 18:27
Mesaj konusu:
bence diyet yapmak yazın da baharda da kışında çooook
zor.Ne güzel burda herkes kararlı Allah emeklerinizi boşa çıkarmasın.Ben pes ediyorum:(
tuna - Çar 08 Kas, 2006 12:04
Mesaj konusu:
pes etme nina ,hergün farklı bir gündür bugün çok yediğiysen yarın çok az yersin telafi edersin önemli olan ucunu koyvermemek.hepimizin pes ettiği anlar oluyor.kendine güven olacak canım.
karpuzzz - Çar 08 Kas, 2006 12:27
Mesaj konusu:
valla ben bu konuda nasreddin hoca hesabı herkese hak veriyorum limonağcı haklı çünkü benim de canım çok tatlı istiyor bu aralar ve spor yapmak daha zor belli bir salona falan gitmiyorsun.canın isteyince çıkıp yürüyüş yapma lüksün elinden alınıyor başta.... ama baledo da haklı çünkü kışın çok aktivite olmadan bir çoğumuz sadece işe gidip geliyoruz ve dikkat sanki daha iyi diyete toplanıyormuş gibi geliyor bana... ama bence de diyetin mevsimi olmaz konsantre olamıyorsan mevsim sana ne yapsın.... haklısın nina haklısın... vazgeçmedim ama çabalamıyorum da ....
limonagaci - Çar 08 Kas, 2006 15:42
Mesaj konusu:
Arkadaslar umarım siteye üye olacak ilk kişi bir psikolog olur ))))))))))))))))
şahsen ihtiyacım var
baledo - Çar 08 Kas, 2006 16:04
Mesaj konusu:
Valla limoncum, ben kişisin en iyi psikoloğu kendisidir. Ya bence biz bu diyet
işini gözümüzde çok fazla büyütüyoruz. Gözümüzde ne kadar büyütürsek,
bize o kadar zor geliyor. Bence bu aslında büyüttümüz kadar zor değil.
irademize hakip olup, asla pes etmemek. Arada kaçamak yapıp bozmayan
yok, ama önemli olan pes etmemek, bozsanda devam etmek. Ve gerçekten
kilolarının ne kadar büyük problem olduğunu görmek. Diyet yapmak zor değil,
zor olan fazla kilolu olmak. Hayatımızdaki bu olumsuzluğu kaldıralım lütfen.
Sabredin biraz be ya Sıkın dişinizi... Kendimizden bu iyiliği esirgemeyelim.
nina - Çar 08 Kas, 2006 20:23
Mesaj konusu:
Baledo sen psikolojik olarak gercekten kendini çok iyi
hazırlamışsın ve gercekten inanıyorsun o yuzden de diyet yapmak sana kolay geliyor.Umarım azmini hiç yitirmezsin:)Ama eğer hazır olmadığın halde vucuduna diyeti dayatırsan her gün yememem lazım yememem lazım diye kendine telkin edersen sanki geri tepiyor.Öyle oluncada bi bakıyosun sabah başlayıp akşam biten diyetler sürüsüyle geçmiş yıllar.İşte böyle zamanlarda bence biraz rahat bırakmak lazım.Bir süre
kilo vermeliyim fikrini cıkarmalı akıldan.Yanlış mı düşünüyorum?
Auryn - Çar 08 Kas, 2006 21:01
Mesaj konusu:
İkiniz de haklısınız.
Bunu diyorum ve düşündüğüm herşeyi özetlemiş olduğum için meseleyi açacak bir şey eklemiyorum.
Deneyimlerim neticesinde gördüm ki gerçekten ikiniz de haklısnız.
Şimdi fıkrayı tamamlamak için birisi bana "Hocam nasıl olur da ikisi de haklı olur?" diye sormalı.
Benim cevabım fıkranın sonunda saklı ve zaten belli olduğu için ona da şimdiden " Vallahi sen de haklısın." diyerek mesajımı postalıyorum.
Sanırım bir psikolog gerçekten gerekli 
Leylii - Per 09 Kas, 2006 09:43
Mesaj konusu:
)))) limonagacıım canıııııım .ben sana yardım edecek birilerini biliyorum ücretsiiz hemiide )) msnden veririm adreslerini
baledo - Per 09 Kas, 2006 10:58
Mesaj konusu:
Ninacım çok haklısın. Öncelikle diyete insanın kendini hazırlaması lazım. Hazır
hissetmediğin halde diyet yapmak çok yanlış. Çünkü en fazla bir hafta süren
bir diyet oluyor bu, sonrasında ise bozduğun için vicdan azabı, arkasından
ise kendini çaresiz, başarısız hissetmek, ve iyice bozulan bir psikoloji geliyor.
Önce kafada bitirelim. Psikolog ne anlayacak ki Kilolu olması lazım anlaması
için, kilolarla yaşamanın zorluklarını bilmesi lazım Psikoloğa gideceksen
bile kilo sorunu olmuş birini bul Hala kilolu ise boşver, kendine faydası
olmayan sana napsın Şimdiye Kadar yüzlerce diyet yaptım. Sadece ikisinde
başarılı oldum, inşallah bu 3.olacak. Ama bu sefer geri almak yok. Bir de şu
var, bizim için en iyi psikolog bu site Şahsen ben çok faydasını görüyorum.
http://www.diyetkardesligi.com