Diyet Kardeşliği
Diyetisyen & Beslenme Uzmanları - Verilen kilolar neden geri alınır?
diyetisyen - Per 14 Eyl, 2006 15:01
Mesaj konusu: Verilen kilolar neden geri alınır?
Hepimizin öğrenmek istediği bir konu sanırım
diyetisyen - Per 14 Eyl, 2006 15:02
Mesaj konusu: Şimdi size elimden geldigince açıklamaya çalışacağım
Diyet yaparken kilo verilir. Peki verilen kilolar neden geri alınır?
Bir çok kişi aç kalarak diyet yapar ve kilolarını verir, peki diyetleri bıraktıktan sonra neden bu kilolar geri alınır?
Basitce açıklayım silere,
Bildigimiz gibi televizyonlarda, gazetelerde ve dergilerde çıkan çoğu diyetler insanların yemeklerini birden azaltmasını, kısmasını, vücüdun alışmış olduğu yiyecelerden çok farklı şeyler yemesini ve en kötüsüde hiç yemek yememesinden oluşna diyetlerdir.
Bilirsiniz ki kilo alıp verme basitce kalori hesabı oyunudur.
Neden kilo alınır?
Çünkü vücudunuz yakabileceğinden fazla kalori alırsa bu da size kilo olarak geri dönmektedir.
Bu mantık ile insanlar da fazla kilo aldıklarında oyunu kuralına göre oynamak isterler ve hemen diyetlere başvururlar ve de ilk başlarda biraz kilo vermeye başlarlar daha sonra bu kilo verme durur bu bazen metabolizmanızın hızı ile alakalı olarak değişiklik göstermektedir.
Peki Bilinçsizce, aç kalarak yapılan diyetlerin sonu ne oluyor?
Bu tarz programlar uygulanıp geri alınan kiloların nedenlerini örneklendirerek anlatayım.
Bilinçsizce, aç kalarak yapılan diyetler bir yayı yukardan elinizle bastırmak gibi olduğunu düşünün bırakınca ne olur. Evet bildiniz. Şimdi örneğimizi biraz açalım.
Diyelim 65 kilosunuz ve aç kalaran diyet yapmaya aşladınız.Diyet süpergidiyor henüz 2. haftadasında olmanıza rağmen 5 kilo verdiniz bile ve şu anda 60 kilosunuz.
20.Gününüze geldiniz ve şu anda 59 kilodasınız ve kilo vermenizin yavaşladıgını farke ettiniz. Bu sırada vücüdunuz sürekli aç kalıyor ve artık KITLIK PSİKOLOJİSİ dediğimiz bir durumda vücüdünuz sanki bir daha yemek yemeyecek gibi hissetmeye başlıyor.
30. Günüz desiniz ve kilo veremiyorsunuz çünkü vücudunuz diyet sırasında ne yerseniz yiyin hayatsal faaliyetlerini sürdürmek için onları yağ olarak depolamaya başlar.
31.Gün bu gidişat sizin bütün moral ve motivasyonunuzu olumsuz etkilendigi için diyet yapmayı bırakıyorsunuz ve tekrar yemek yemeğe başlıyorsunuz. Kıtlık psikolojisinde olan vücudunuz fırsat bu fırsat diyerek ne yerseniz yiyin hepsini size yağ olarak depolar. Metabolizmanızda artık yeterince yıpranır ve hareketsizlik ile birlikte sağlıksız beslenmenin sonucu;
60. Gün diyete başladığınızda 60 kilo ile başlamışken şu anda 70 kilo olmak üzeresinizdir.
Sizlerin dikkat edeceğiniz nokta aç kalarak kilo veremeyeceğinizi öğrenmelisiniz. Unutmayın aç kalarak yapılan diyetler sadece metabolizmanızı bozmak ile kalmaz size daha fazla kilo olarak geri döner.
Saygılarımla
Dyt. Reyhan ÖZDEMİR
Leylii - Cum 15 Eyl, 2006 16:49
Mesaj konusu:
Evet aynen dediğiniz gibi.Bende bir çok konuşmamda bunu dile getiriyorum.Çok yemek yiyip hareket olmaz ise KİLO ALMAK kaçınılmaz olur.
Ama isteyen herkes Kilo verebilir.Bunun en büyük örneği benim.Elbette ölüm orucu gibi yapılan diyetlere her zaman karşıyım.Benim diyetimde sağlıksız hiçbişey yoktu.Masraflı bi diyetti kabul ediyorum 
)
Sizleri seviyoruum kardeşlerim...Haydiii hepberaberrr hooopp hooop hoooppp.Bir iki bir iki kolları aç kapa..Pişşşt kaytarma bakkiim Red 
) Red dedimde çok özledim beaaa En büyük rakibim Redi.
limonagaci - Cum 15 Eyl, 2006 17:13
Mesaj konusu:
leylii senin diyetin nasıldı : )
kaç kilo verdin biraz yazarmısın şimdi merak ettim : )
diyetisyen - Cmt 16 Eyl, 2006 00:33
Mesaj konusu:
Sevgili Leylii Hanım bir diyetin sağlıklı olması demek onun pahalı veya masraflı olması demek değildir. Bir diyetin sağlıklı olması demek kişinin kendine özel gunluk alması gereken besin ve besinögelerini yeterince alabilmesi ve programlı bir şekilde zayıflaya bilmesidir. Kilo kayıplarını lutfen dikkate alalım bu kayıpların nereden ve nasıl verildigi önemlidir. Örneğin, göbek bölgesinin hızlı erimesi bazı durumlarda iç organlara zarar verebilir. Arkadaşlar hepimizin bildiği gibi iç organlarımızı etrafında da yağlar var ve bunların hızlı erimesi durumunda iç organlarımızda tahrip olabilir.sevgilerimle
Dyt. Reyhan ÖZDEMİR
Leylii - Pts 18 Eyl, 2006 09:13
Mesaj konusu:
Ehuu Ehuu Ehuuu
benim diyetimi duymayan var mıı yaa Limonağacı ) "6 ayda 30kg"
DİYET YAPMAK HİÇBİRŞEY YEMİYECEKSİN DEĞİLDİR.
BEN KENDİ DİYETİM ADINA KONUŞUYORUM:
Diyetin "sağlıklı" olması demek onun PAHALI ve MASRAFI olması demektir bana göre.Benim izah etmek istediğim; diyet yapan birey,her türlü meyveden,sebzeden,balıktan,tavuktan,zeytinyağından,bademinden -cevizinden-fındığından,light peynirinden yoğurdundan,sütünden,vitamininden, vs vs. yiyecektir.Haa bunlarda maddiyata bakıyor Reyhan hanımcım.Hayat maddiyat değil midir?
Benim kardeşlerimin,arkadaşlarımın,siteyi ziyaret edenlerin burada bulunma amacı belli;
Çoğu diyetisyenlere,spor komplekslerine gidemeyen,kendi uğraşlarıyla,bizlerin de destekleriyle,güzel bir ortam sağlayarak onların kendi başlarına yaptıkları diyete katkı sağlamaktır..
SİZLERİ SEVİYORUM KARDEŞLERİM.KARDEŞİNİZ ALDIĞI KİLOYU BİR HAFTADA "DETOKS" YAPARAK VERDİ.SİZLERİN DE KATKILARIYLA.ÖZELLİKLE "AYBALAM" SENİN DESTEKLERİNİ İNKAR EDEMM BİTANEM BENİİİİM
limonagaci - Çar 20 Eyl, 2006 13:41
Mesaj konusu:
leyliye bu konuda sonuna kadar katılıyorum. cünkü bende diyetim boyunca market alışverişlerimi ona göre yaptığımı ve pek çok kez belki de normalden daha pahalıya mal oldugunu söyleyebilirim. örnek vermek gerekirse şekersiz ananasın varlıgından haberim yoktu ama artık buzdolabımızın vazgecilmez bir elemanı kendisi, prebiyotik yogurtlar, light peynirler, enteresan çaylar, hayatımda ilk kez et bile aldım kendime... girdiğimiz yol bizlere bunları
yaptırıyor cünkü.
arkadaslar konu ile ilgisi yok biliyorum ama şunu belirtmek isterim kimi zaman diyetimizi bozmadığımız ve sporumuzu da iyi yaptığımız halde tartıda kilo vermemiş olarak cıkabiliyoruz. bunun sebebi vucudumuzun su tutması. morallerimizi bozmayalım. vucudumuz bugun su tutar, yarın direnir ama öbür gün patır patır verir vermesi gerekeni.
diyetisyen - Cum 22 Eyl, 2006 12:53
Mesaj konusu:
herkese merhaba
kendimi yeniden tanıtma ihtiyacı duydum.ben bir diyetisyenim.ve bir şey sağlıklı değilse önermem ve yaptırmam
bu sitede herkes(önüne gelen kendini diyetisyen zannediyor) bir beslenme uzmanı olmuş.
diyet demek bir şeylerden mahrum olmak veye pahalı şeyleri alıp yemek değildir.
diyette kişinin istediği her şey olabilir miktarı ve yeme sıklığına bağlı olarak.zaten sen market alışverişi yapıyorsun ve para ödüyorsun benim müşterilerimden bu konuda şikeyet gelmedi.siz evde ceviz yemiyor musunuz yada peynir yada ekmek bunun ne farkı var.illaki diyette light ürünler olacak diye bir şey yoook ki.herkes kendi maddi durumuna uygun diyet yapabilir.ve bende kişinin maddi durumuna uygun diyet hazırlayabilirim.
metabolizma diye bir şey vardır bilmeme biliyor musunuz limoon ağacı.kişinin nbir haftadan sonra kilo verememsi ilk önce diyetiyle alakalıdır yani çok düşük enerjili diyet yapıyordur ve metabolizma bu enerjiye adapte olur ve o da az enerji harcamaya başlar ve kilo verme durur.yani vucut su topladığı için değil bunlar.tabi bunun olmaması içinde kişinin bir gerçek bir beslenme uzmanıyla diyet planlaması ve sağlıklı beslenme eğitğmi alması gerekir.
inşallah derdimim anlatabilmişimdir bende 2buçuk ayda 13 kilo verdim ve 2 yıldır aynı kilomdayım.bu demek oluyorki doğru yolu izledim ve bir hafta sürekli yemek yiyip kilo alıp sonrada bunun detoks adı altında vermeye çalışmadım.kilomda sadece 1-2 kilolu dalgalanmalra olur kilo alıp vermeme.zaten kilo alıp vermek metabolizmayı yavaşlatır ve her kilo aldığınızda vucunuzdaki yağ miktarının artırırsınız.buda demek oluyor ki daha zor kilo verirsiniz.
sizlerer bir beslenme uzmanı olarak tavsiyem uzmandan yardım alarak zayıflayın veya lilo alın.bunlar basit işlerdeğil.herkes aynı diyeti yapmamalı.herkesin kendi vucut haritasına göre diyeti olmalı ve sağlıklı ama bütçesine uygun beslenmelidir.
benimle aynı görüşte olan ve yardım alamk isteyenleri bekliyorum.
kiloverin ama almayın.SAĞLIKLI GÜNLER DİLİYORUM.
Leylii - Cum 22 Eyl, 2006 14:15
Mesaj konusu:
Diyetisyen hanım laf kalabalığından başka bişey yazmamışsınız.Diyetisyen olabilirsiniz,
ama bize yardımınız var mı.Artı benim hakkımda ve çok sevdiğim arkadaşlarım hakkında ;
bu sitede herkes(önüne gelen kendini diyetisyen zannediyor) bir beslenme uzmanı olmuş.
DİYEMEZSİN,İZİN VERMEM.YÖNETİMDE BUNA İZİN VERMEZ.
Bizler "OKUMAYI " biliyoruz.
kendimi yeniden tanıtma ihtiyacı duydum.ben bir diyetisyenim.ve bir şey sağlıklı değilse
önermem ve yaptırmam
SİZİN DİYETİSYEN OLDUĞUNUZ KULLANICI ADINIZDA YAZIYOR ZATEN.
benimle aynı görüşte olan ve yardım alamk isteyenleri bekliyorum.
TŞKR EDERİZ.YARDIM ALMAK İSTEYENLER OLDU AMA YARDIMINIZ "ÜCRET" KARŞILIĞI OLDU.
BİZLER BURDA GÖNÜLLÜYÜZ.
SİZİNLE HARCIYACAK VAKTİM YOOK ÜZGÜNÜM.DAHA FAZLA TEPKİ TOPLAMAK İSTEMİYORSANIZ
SİTEDEN ÜYELİĞİNİZİN SİLİNMESİNİ İSTEYEBİLİRSİNİZ.
melden - Cum 22 Eyl, 2006 14:33
Mesaj konusu:
leylii kesinlikle sana katılıyoruum canıım.zaten diyetisyenin konuşma uslubunu
beğenmemiştim.ne öyle ileri geri konuşmuş.burası dostluk sitesi herkes bizim canımız.
kimse leyli için ileri geri konuşamaz.
limonagaci - Cum 22 Eyl, 2006 15:14
Mesaj konusu:
Sayın diyetisyen ,
öncelikle bu derece ilgili ve alaka bir şekilde gönüllü olarak sitemize destek olmanız çok hoş bir davranış biçimi.
Ben her ne kadar sitenin yeni bir üyesi olsamda burada bulunmaktan çok memnunum ve sitedeki arkadaslarla her türlü bilgiyi paylaşmaktan memnuniyet duyuyorum. Sonucta yukarıda Leyliinin dediği gibi (sizi tenzih ediyorum cünkü siz bir profesyonelsiniz) burada bulunma amacı aynı.
Bu siteye gelip yeni bilgiler edinip, irademizin belki de sonuna geldiğimiz anlarda ,belki moralimizin bozuldugu anlarda bizimle aynı sorunları yaşayan arkadaslarla dialog halinde olmak ve onlardan moral, bilgi, destek almak. Bu site çok güzel bir site.
Diğer bir konu ise, tekrar size ilginizden dolayı teşekkür ederim. Siz yazdıgımız yazılara bilgilerinizi de ekleyerek destek olmak istiyorsunuz bize çok hoş. Ama karşınızdaki insanlar en azından kendi adıma konusmak isterim ki bilgisiz, kültürsüz insanlar değillerdir. Metabolizmanın ne oldugunu merak etmeyin sayenizde bugün öğrenmedim.
Ben bir beslenme uzmanı eşliğinde oldukca başarılı bir programı yürütmekteyim. Siz benden çok daha iyi bilirsiniz ki tanita marka tartılar var. Bunlar insanların vucut analizi çıkartan ne kadar yağ, ne kadar su, ne kadar ödem oldugunu belirten tartılar. Oldukca da güvenilirler. ben burada neden ezbere, bilmeden, yanlış bir cümle kurayım ki. Ve siz neden böyle bir yazıya bu tarzda bir yanıt veriyorsunuz ki.
Belirtmek isterim ki şahsen ben uslubunuzdan rahatsız oldum, sanki burada yazılanlardan, paylaşılan bilgilerden sizde rahatsız olmuş gibisiniz.
diyetisyen - Cum 22 Eyl, 2006 15:19
Mesaj konusu:
Arkadaşlar danışmanlık için bugune kadar kimseden üçret istemedim ve istememde. Ama bir diyet programı isteyen hastlarımdan da ucret alırım ve sonucda bu benim meslegim. Benim amacım buradan reklam yapmak degil. Eger size yardımcı olmama izin vermezseniz siz bilirsiniz. Kimseye zorla bir sey yaptıramam. Bilinen bazı dogrular vardır ve bunu belki sert bir dille soyluyor olabilirim ama önce söyledigim gibi her zaman dogruları bagıra bagıra söylerim.Belki leyli hanım sizin hoşunuza gitmemiş olabilir. Belki başka arkadaşlarında hoşuna gitmemiş olabilir ama benim dediklerim doğru. Bu sitede birisi gitmesi gerekiyorsa oda saga sola yalan yanlış bazı tavsiyeler veren, insanları bilincsizce zayıflatmaya çalışan bu konular hakkında sadece ordan burdan gazete köşelerinden televizyonlardan belki de tek yönlü yazılmış kitaplardan edindigi bilgilerle insanlara yardımıc oldugunu düşünen ama onların saglıgını düşünmeyen kişilerin gitmesi gerekiyor öyle degil mi leyli hanım.
Leylii - Cum 22 Eyl, 2006 16:03
Mesaj konusu:
BURADA KİMSE "RANT" PEŞİNDE KOŞAMAZ."MÜŞTERİDE" TOPLAYAMAZ."REKLAMDA" YAPAMAZ.BURAYI "TİCARETHANE" GİBİ GÖREMEZ.BUNA YÖNETİM ŞİMDİYE KADAR İZİN VERMEDİ,VERMEZDE.
ARTI BIRAKINDA YAZDIKLARINIZA BİZ D.O.Ğ.R.U DİYELİM.BİZLER BOŞ İNSANLAR DEĞİLİZ.HEPİMİZ OKUMUŞ İNSANLARIZ.AMACIMIZI BELKİ BİLMEYEBİLİRSİNİZ;
SONUÇTA HEPİMİZİN AMACI SAĞLIKLI ZAYIFLAMAK,VE BU YOLDA BİRBİRİMİZE "GÖNÜLLÜ "OLARAK DESTEK OLMAK.SİZDE BİZLERE "GÖNÜLLÜ" DESTEK OLACAKSANIZ,GÖNLÜMÜZÜN KAPILARINI SONUNA KADAR AÇARIZ SİZE.
MERAK ETMEYİN BURDA KİMSE GEREKSİZ KONUŞMUYOR.EN BÜYÜK ÖRNEK BENİM 30 KG VERDİM.BENİM KADAR İNSANLARA YARDIM ETTİNİZ Mİ ACABA.
BİRİNE YARDIM ETMEK İÇİN UZMAN OLMAK GEREKMEZ.
BİRLİKTE BAŞARACAĞIZ,ZAYIFLAYACAĞIZ.
İNSAN İSTERSE YARDIM ALMAKSINIZDA BAŞARABİLİR,
BUNUN EN GÜZEL ÖRNEĞİ BENİM,SİZSİNİZ
CANIM KARDEŞLERİM
Sizleri seviyorum..
diyetisyen - Cum 22 Eyl, 2006 19:30
Mesaj konusu:
merhaba arkadaşlar dilim agır olmuş alabılır ama yazıyı yazdıgım anı kimse dusunmuyor.
sevgili limonagıcı kullanmış oldugun aleti bende kullanıyorum ve tavsiyede ediyorum biyoelektrikli-empedans benim soylemeye calıştıgım şeyi yanlış anladınız su tutması gibi bir olayı nerden ogrendiniz? (benim edindigim bilgilere gore boyle bir sey yok)
sevgili leyli benim reklam veya bir rant a ihtiyacım yok sizde biliyorsunuz ki gunumuzde diyetisyenler Allah a şükürler olsun iyi kazanıyor. Ben amacımı bu siteyle ilk tanıştıgım gün söylemiştim ve ne kadar hastaya yardımcı oldunuz gibi bir sey anladım isterseniz ilgilendigim hastalaramı sizin mail adresinizi vereyim sizde tanısın.
Bu siteden gelip benimle göreşen ve size de bilgi veren sevgili arkadaş bulundugu şehirdeki diyetisyenlerin cok yuksek fiyat istediklerini söyleyerek benden yardımcı olmamı istedi danışmanlık mı program mı diyede ozellikle acıklayarak sordum ve bana program almak istedigini soyledi bende ona diyetkardeşligi icin cok uygun bir fiyat ve imkanlar verdim
izniniz olursa bir Turk ata sözünü hatırlatayım "kaş yapacam derken göz çıkartma"
son olarak sevgili arkadaşlar bunca işin icinde bunca yorgunlun icinde her fırsatta insanlara nasıl yardımcı olabilirim diyip kendimi yıpratırken Eger amacımın sizin faydanıza olmadıgını ve size yardımcı olamayacagımı düşünüyor ve soyluyorsanız inanın bir daha bir sey yazmayayım buraya. sevgi ve saygılarımla
limonagaci - Cmt 23 Eyl, 2006 02:09
Mesaj konusu:
Sayın Diyetisyen,
yukarıdaki yazınızı : Eger amacımın sizin faydanıza olmadıgını ve size yardımcı olamayacagımı düşünüyor ve soyluyorsanız inanın bir daha bir sey yazmayayım buraya. sevgi ve saygılarımla diyerek bitirmişsiniz.Kararı size bırakırım doğal olarak.
Hepimizin asabi, sinirli anları mutlaka oluyor. Fakat biz burada bir internet platformunda bilgilerini paylaşan insanlar olarak fikirlerimizi yazı yolu ile dile getiriyoruz. Laf ağızdan bir defa çıkar...
Ama söz konusu olan yazmak olunca dönüp okumak sert taraflarımızı törpülemek, yumuşatmak şansımız var.
Siz beslenme uzmanı olabilirsiniz ama yazılarınızı okuyunca ben sizde otoriter bir öğretmen edası sezinliyorum. Burada çocuk yok. Siz yetişkin insanlara hitap ediyorsunuz.
Kimseyi tenkit etmek haddime düşmez. Ama tepki vermek tabiki en doğal hakkımdır.
Ama bir durup düşünmenizi isterim, burada bu kadar kişi boşuboşuna böyle tepki vermiş olamaz.
Size çalışmalarınızda başarılar dilerim.
Leylii - Cmt 23 Eyl, 2006 09:18
Mesaj konusu:
Sayın Reyhan Hanım,
Sitemizin adıdan bellidir.DİYETKARDEŞLİĞİ.Hiçbir kardeşlikte karşılık olamaz.Kimse karşılığını almak için bir iş yapmaz.Ama diyorsanız ki yook ben karşılık beklerim.İnternette bir çok site var ordan kendinize Hasta bulabilirsiniz.
Şahsen,Limonağacıım canıım sana katılıyorum.Sayın Diyetisyen in sert çıkışları hiç hoş değildir.Ben bugüne kadar bir çok diyetisyenle uzmanla tanıştım.Baktım onlarla kilo veremiyorum.Kendi kendime geliştirdiğim yöntemlerle,sağlıklı beslenerek,yeme alışkanlığımı değiştirerek 30kg verdim.Artı KALP HASTASIYIM KALBİM DOĞUŞTAN DELİK ,1. DERECEDEN AORT YETMEZLİĞİ var.Abim DOKTORdur.Onun sayesinde CHECK-UP yaptırabiliyorum.Uyguladığım diyeti ve tetkiklerimi SAMSUN 19 MAYIS ÜNİVERSİTESİ Profesörlerinden Mustafa Hoca incelemiştir.8 ay önceye göre çok çok iyi olduğumu belirtti.
Eğer ben sağlıksız bir diyet uygulamış olmuşsaydım.Bugün hayatta olmayabilirdim.
karpuzzz - Cmt 23 Eyl, 2006 11:31
Mesaj konusu:
ama arkadaşlar şunu da unutmamak gerekli ki sana iyi gelebilen şeyler başkasına gelmeyebilir....
http://www.diyetkardesligi.com