Diyet Kardeşliği
Egzersiz - egzersiz yöntemi olarak ip atlamak
limonagaci - Sal 12 Eyl, 2006 01:51
Mesaj konusu: egzersiz yöntemi olarak ip atlamak
[shadow=red] ip atlamak hem vucudu sıkılaştıran, hemde inanılaz derecede zinde tutan bir egzersiz yöntemi. herkese tavsiye ederim.
Leylii - Sal 12 Eyl, 2006 08:39
Mesaj konusu:
Ben ipp atlıyamam 
(( Başka bildiğin eğzersiz yöntemleri var mıdır acep ?
Öle ağır sporda yapamam...
duru72 - Sal 12 Eyl, 2006 11:48
Mesaj konusu:
merhaba..limonağacı..bende siteye yeni üye oldum.bu ip atlama konusunda sana katılıyorum.Sürekli uygulandığında kendini hem dinç hemde daha iyi hissediyorsun...tabii hergün düzenli yapmak gerekiyor önceleri günde 50 ip atlamak iyi olabilir...sonra 15 dakikaya kadar çıkarılabilir...bu kişiye bağlı.Benim gibi bir süre yapıp bırakanlar..
limonagaci - Sal 12 Eyl, 2006 13:34
Mesaj konusu:
ben aynı zamanda internetten yüklediğim bir video sayesinde pilates yapıyorum ilk başlarda uygulamak oldukca zor oluyordu ama zamanla insan alışıyor. sevgili leyli şu durumda en güzeli kendini yormadan yaptığın tempolu ve uzun yürüyüşlerin çok faydasını görebileceğini düşünüyorum.
Leylii - Sal 12 Eyl, 2006 14:56
Mesaj konusu:
Tşkr ederim LİMONAĞAcı.Uzun yürüyüş yapamam sıkılıyorum hemen 
Ben yarım saat yürüsem yeter herhalde.
limonagaci - Sal 12 Eyl, 2006 15:38
Mesaj konusu:
leyli seninle işimiz zor sanırım 
Jadı - Sal 12 Eyl, 2006 16:07
Mesaj konusu:
ben yaşlı ve sakat bi hatunum yürüyüş bile yapamıyorum artık nerde ip atlama
karpuzzz - Sal 12 Eyl, 2006 16:17
Mesaj konusu:
ya önceden bende güzel ve çok düzenli spor yapardım ama şimdi nerdeee
Leylii - Sal 12 Eyl, 2006 18:20
Mesaj konusu:
ArkadaşLar bende KALP HASTASIYIM itiraf edeyim.Hani SPOR yapamıyorum
http://www.diyetkardesligi.com