Diyet Kardeşliği

Diyetisyen & Beslenme Uzmanları - diyet istegi
diyetisyen - Per 07 Eyl, 2006 12:31
Mesaj konusu: diyet istegi
Arkadaşlar şuan bir diyetisyene gitmeyen ve ama diyet yapmak isteyen arkdaşalar buraya durumlarını yazsınlar.Bu arkadaslardan secegim birine elimden geldigince yardımcı olacagım.

yazmanız gerekenler;
1yaş
2boy
3kilo
4evli olup olmadıgınız
5bildiginiz her hangibir hastalıgınız var mı?
6 son beş yılda en fazla ve en düşük kilonuz

Dyt. Reyhan ÖZDEMİR
elif81 - Per 07 Eyl, 2006 12:52
Mesaj konusu:
öncelikle teşekkür ederiz reyhan hanım diyet kardeşliğine böyle bir destek olması bizleri çok sevindirdi.
kendimden de bahsedicek olursam bu güne kadar bir diyetisyene gitmedım kendi ve diyet kardeşliği desteği ile 8 kilo verdım. tabı en büyük destek Leylii idi. Sadece yaptığım abur cabur şeylerden yememek çok sevdiğim coladan ve çıkulatadan vazgeçmekdı.
son beş yılda en düşük ve en fazla kıloyu sormuşsunuz ben 76 hatırlıyorum bu daha fazla veremicem mı demek veya ondan sonra daha da zor bir dönem mı bekler kılo vermem için
Leylii - Per 07 Eyl, 2006 14:35
Mesaj konusu:
Elif'i istiyorum öncelikle.Neden diye sorarsan;

Elif azimli 1 Temmuzda tanıştım kendisiyle.Dediği gibi 8 kg verdi.90 kg dı şuan 82.Afferim Elifcim devam et tatlııım.Gurur duyuyorum onunla.Canım arkadaşım,sırdaşım..

Seninle Tunalıda yırtık pırtık kotla gezecez Smile)

Bu arada Elif çok güzel bi kız hep dile getiriyorum.Maşallahh aman nazarlara gelme bitanemm Smile
elif81 - Per 07 Eyl, 2006 14:40
Mesaj konusu:
teşekkür ederim
canım ya senın yüreğin öyle güzel kı asıl sana nazar değmesın
nilsar - Per 07 Eyl, 2006 15:18
Mesaj konusu:
Ben gitmiştim diyetisyene bir zamanlar ama çok uzun sürmedi. O listeler sanırım bana göre değil. Motivasyonda da eksiklik vardı sanırım yoksa ilk hafta 2,5 kg vermiştim.
Ama iki hafta aynı liste ve üçüncü hafta yine aynı. Gitmedim sonra, nasıl olsa listem var diye ve tabiki bıraktım.
Çok şey denedim. Kısa süreli sevinçlerim oldu. Uzun süreli vazgeçişler:) Ama bu aralar gene gaza geldim. Bu siteye rastladığıma çok memnunum. Kişisel ve bilinçli çabalar bana umut veriyor.
Henüz resmi bir başlangıç yapmadım diyet için ama sanki kendiliğinden oluverecekmiş, o kadar da zor olmayacakmış gibi geliyor.
Herkese teşekkür ederim.
Leylii - Per 07 Eyl, 2006 15:40
Mesaj konusu:
"ZOR" OLAN HAREKETE GEÇMEMEKTİR....

KOLAYDIR DİYET YAPMAK ÇOOK CİDDİYİM ..!!

BENDE AYNI SIKINTILARI ÇEKTİM.DİYETİM İLK GÜNLERİ AKŞAMI ZOR EDERDİM AKŞAM 9 OLDUMU HEMEN UYURDUM Kİ AÇLIĞIMI HİSSETMİYİM.İNSAN ALIŞIYO.SIRF GELECEK GÜZEL GÜNLER ADINA YILMADIM,VAZGEÇMEDİM SONUNDA DA İSTEDİĞİM 40 BEDEN KOTADA GİRDİM.KİLO VERMEK HELE HELE ETRAFTAN ÖVGÜ ALMAK İNSANI ÇOK GURURLANDIRIYOR.NİLSARCIĞIM İŞ DİYET LİSTESİNDE DE BİTMİYO.BEYNİN DE BİTİYO """İSTEMEKTE""" BİTİYO...

SİZLERİ SEVİYORUM
diyetisyen - Cum 08 Eyl, 2006 17:30
Mesaj konusu:
neden arkdaşlar buraya yazılmıyor. neden sayfa ziyaret edilip cıkılıyor
diyetisyen - Cum 08 Eyl, 2006 17:31
Mesaj konusu:
Arkadaşlar düşündüm böyle bir sey yapmak iyi olur bir hareketlilik olur diye ama yanlış mı yaptım yazan arkadaşlar (teşekkurler) harınce nden kimse yazmak istemiyorlar.
dejavu4 - Cmt 09 Eyl, 2006 12:37
Mesaj konusu:
merhaba, ben diyetisyene gidiyorum ( prş.den itibaren ) aklıma takılanları size sorabilir miyim?
dejavu4 - Cmt 09 Eyl, 2006 12:38
Mesaj konusu:
merhaba, ben diyetisyene gidiyorum ( prş.den itibaren ) aklıma takılanları size sorabilir miyim?
diyetisyen - Cmt 09 Eyl, 2006 12:47
Mesaj konusu:
Tabi sorabilirsiniz. Bende boş boş girip cıkmaktan kurtulurum elimden geldigince yardımcı olmaya calısırm.
dejavu4 - Cmt 09 Eyl, 2006 12:53
Mesaj konusu:

heyo!!
1. tüketmem gereken süt - yoğurt öğünlerinde şu piyasaya yeni çıkan yoğurtlardan tüketebilir miyim? kolestrolü önleyen dedikleri.
2.keten tohumundan bahsediyor arkadaşlar, sizce tüketilmeli mi?
3i. 5 ay önce doğum yaptığım için kan sayımım düşüktü, günde 1 tane kan hapı ve vitamin alıyorum,yaptığım rejime zararı olur mu? iştahımı açmıyorlar çok şükür Smile

çok teşekkür ederim
dejavu4 - Cmt 09 Eyl, 2006 13:14
Mesaj konusu:
sanırım bu sefer siz cevap yazmak istemiyorsunuz Sad
diyetisyen - Cmt 09 Eyl, 2006 20:02
Mesaj konusu:
sevgili dejau4 herzaman musait olup giremedigim icin hemen cevap yazmam. Şunu soyleyim diyetisyenin sana bir diyet listesi verdi mi? ve senın kan tahlillerine bilmeliyim ki ona gore bir cevap vereyim ezbere cevap iş yapmaktan hoşlanmam uzgunum hemen cevap veremedigim icin. bana daha cabuk ulaşmak istersen msn adresimden gorusebılırız.Beklıyorum
Leylii - Pts 11 Eyl, 2006 08:31
Mesaj konusu:
reyhancığım sitemlerini okudum.Yaz döneminde olduğumuzdan çoğu arkadaşım şuan aktif deil.Ama okulların açılmasıyla çoğalıcağız.

Ben bugün yeni bi küre başladım.Kaç kg olduğumu söylemiyeceğim şuanda.Bir hafta sonra bu gün,kaç kg hafiflediğimi YAZACAĞIM.Hedefim 6kg verebilmek.Detoks uyguluyacağım.Bakalım bakalım bana iyi gelirse arkadaşlarıma neler yediğimi yazarım.
Havalardan çok çabuk psikoloji olarak etkilenebiliyorum.Kendimi şuan ÇİZME ve ETEĞE hedefledim.
karpuzzz - Pts 11 Eyl, 2006 10:49
Mesaj konusu:
merhaba Smile iyi niyetini ve azmini takdir ettim inan...benim sorunum belli,tutamıyorum kendimi....
Leylii - Pts 11 Eyl, 2006 11:30
Mesaj konusu:
Karpuuuz tutucan valla.Hemm yeme yaa valla insan yiyince "mutlu" olmuyo.Baak güzel bi salata yaap.Üstünü süsle elma sirkesi,nar eşKİSİ bide Limon suyu ...

açlııık güzeeel.şuan AÇIIM kendimle savaşıyorum.beynim bana küsmek üzere ama onu dinlemiyeeem.Şeytan oo Smile beni sevmiyoo,sevse kaçamaklar yaptırmazdı bana.neysee onu konuşmayı boşverelim.kendini bişi sanacak şimdi beynim.
karpuzzz - Pts 11 Eyl, 2006 14:44
Mesaj konusu:
ahhh ahhh ben de biliyorum ama, hatta kendimi deli tuttuğum günleri de biliyorum ama .... aması var işte şimdi.... Embarassed
diyetisyen - Çar 13 Eyl, 2006 21:51
Mesaj konusu: LÜTFEN
merhaba arkadaşlar buraya sadece diyet isteyen arkadaşlar istediklerimi yazsınlar ki faydalı olabileyim.Lütfen amac arada kaynamasın. teşekkurler.


Diyetisyen Reyhan ÖZDEMİR
serram - Per 14 Eyl, 2006 09:47
Mesaj konusu:
merhaba aranıza yeni katıldım.8 ay önce sezeryanla doğum yaptım 56 kilo ile başlayıp 28 kilo aldım hamileliğim boyunca şuan 24 kilosu gitti ama hedefim ideal kilom olan 52 ye düşmek bu arada 30 yaşımdayım ve bebeğimi emziriyorum.birde sormak istediğim ben hala doğum sonrası regl olmadım bunun kilo vermeyi zorlaştırıcı bir etkisi var mı?vermek istediğim 8 kilom var yardımlarınızı bekliyorum.daha önce 56 nın üzerine hiç çıkmadım.
sokak_kedisi - Cum 15 Eyl, 2006 20:12
Mesaj konusu: Diyet istiyorum :)
Reyhancığım msjını yeni gördüm. Bize yardım etmek istemen gerçekten çok ince bi davranış. Neden verdiğimiz kiloları geri alıyoruz adlı yazını okudum sanki beni anlatmışsın Smile Hayatım boyunca hep kilolarımla başım dertteydi evlendikten sonra da bu dert iyice arttı Sad evlendiğimde 75 kiloydum 2 senede 92 kg ya çıktım. Yaklaşık 2 aydır diyet yapıyorum ve 9 kilo verdim şuan 83 kiloyum boyum 1.72. Bu hafta sporada başladım haftada 3 gün fitnessa gidiyorum. Bi uzmandan yardım almadığım için biraz tedirginim çünkü bu verdiğim kiloları bi daha almak istemiyorum. Yaptığım diyet şöyle;
sabah: 2 dilim kepek ekmeği
beyaz peynir
zeytin
domates
çay(tatlandırıcı ile)

öğlen: genelde diyet ürünler tüketiyorum
diyet bisküvi,kek,grisini vb.

akşam: bir tabak sebze yemeği(az zeytinyağı ile pişmiş)
ya da
bir tabak makarna(az zeytinyağlı)

gece: 1 tane meyve

Bu diyet nası sence yaptığım şey doğrumu?
Yardımcı olursan sevinirim...Görüşmek üzere...
diyetisyen - Cmt 16 Eyl, 2006 00:18
Mesaj konusu:
Rica ederim Sokak Kedisi rumuzlu arkdaşım elimden geldigince yardımcı olamak ve sizleri bilinclendirmek icin buradayım.Saygılarımla


Dyt. Reyhan ÖZDEMİR
kardelen - Per 28 Eyl, 2006 18:22
Mesaj konusu: bende istiyorum
merhaba arkadaşlar ben aranıza yeni aktılıyorum
ve diyet isteginde bulunmak istiyorum
boyum 1,64 kilom 89 yaşım 26 evliyim ve 2 yaşında bir kızım var diyetisyene gitme imkanım yok acaba bana yardımcı olabilir misiniz? şimdiden teşekkur ederim
diyetisyen - Pts 02 Ekm, 2006 21:10
Mesaj konusu:
merhaba kardelen istegini kabul ediyorum ve en yakın zamanda seninle programa başlamak isterim. senden öncelikle bir mail adresi ve msn adresi istiyorum cunku sana gondermem gereken bazı forumlar var vede sende onları doldurup bana tekrar gondermeni istiyorum.Birde kan ve idrar tahlili yaptırmanı istiyorum özellikle kan şekeri - kan yağları - ALT - AST - Hb - Hct - TSH - T3 - T4 - Na - K - idrar - glikoz - protein ve üre tahlilerini yaptırmanı
bu tahlilleri yaptırdıktan sonra ister beni msn ne ekle istersen mail adresini ver bir şekilde bana ulaştıktan sonra programa başlıyoruz. sevgi ve saygılarımla
badiza - Sal 03 Ekm, 2006 14:13
Mesaj konusu:
Merhaba ben hiç diyetisyene gitmedim.
30 Yaşındyım
1,62 boyundayım
70 kilodayım
Evliyim
Mide Kanaması geçirdim Mide Ülseri Devam ediyor
son 5 Yılda en düşük 56, en yüksek 80 kilodaydım
yardımlarınız için şimdiden Teşekkür ederim
munevver - Cum 06 Ekm, 2006 16:47
Mesaj konusu:
sokak kedisi,
merhaba..
bildigim kadariyla gece yenen meyvanin vucuda faydadan cok zarari dokunuyor
bayada agir bir diyet yapiyorsun bence hic ara ogun yok..oglen sadece diet urunler tuketiyorsun aksamlari yediklerinde hep tek cesit..(ya makarna ya sebze)
tabiiki ben bir profesyonel degilim ama bence yaptigin rejimde birseyler eksik gibi.
yine de kendini en iyi sen bilirsin..
kolay gelsin,
munevver
hulyaselma - Çar 01 Kas, 2006 23:02
Mesaj konusu: diyet isteği
merhaba ben 34 yaşında 152 boyunda 74 kiloyum.1 yıldır kendi çapımda diyet yapmaya çalışıyorum.96kilodan 74 kiloya düştüm.Fakat şu an hiç kilo veremiyorum.romatizma hastalığım var.evliyim son beş yılda 96 ile 90 arasında kilom oldu yardım ederseniz sevinirim.
Auryn - Çar 01 Kas, 2006 23:25
Mesaj konusu:
Sevgili Hülyaselma,
Hepimiz sana bazı fikir ve ipuçları verebiliriz. Öncelikle kilo problemin ile ilgili olarak doktora gidip gitmediğini sormak istiyorum. Bir de genel yeme düzeninden biraz bahsedersen sevinirim.
baledo - Per 02 Kas, 2006 11:17
Mesaj konusu:
Merhaba Hülya Selma,

Bence çok başarılısın tam 22 kilo vermişsin, dile kolay. Şimdi şöyle bir durum vardır.
Uzun süre diyet yaptıktan sonra, vücut o yeme düzenine alışıyor tepki göstermiyor.
Bu durumda moralini bozup pes etmek hatasına düşersin verdiğin o muhteşem 22 kilo
malasef yine üstüne bir yük olarak geri döner. Bu durumda metabolizmanı şaşırtıp,
tekrar harekete geçirecek şok diyetler uygulamak lazım. Ama Auryn'inde dediği gibi bize yeme düzenini açıklaman lazım.
hulyaselma - Per 02 Kas, 2006 11:40
Mesaj konusu:
doktora gitmedim kendi çabamla 22 kiloyu verdim haftada 5 gün egzersiz çalişması yaptım yeme düzenim ise günde 6 öğün 3 ana 3ara öğün olarak devam ediyorumara öğünlerde 1 porsiyon meyve tercih ediyorum ana öğünlerde ise 1 dilim kepek ekmeği 5-6 yemek kaşığı sebze yemeği salata 1/2 kase yoğurt olarak devam ediyorum ama bu günlerde sağlığım el vermediği için spor yapamıyorum kortizon tedavisi gördüm o günden bu yana karnım şişiyor bu şişliği atamadım şu an kortizon kullanmıyorum ama yinede problem oluşturuyor
Leylii - Per 02 Kas, 2006 16:59
Mesaj konusu:
Hülya merhaba,

Bende çok süpeer diyet yaptığım halde 2 ay boyunca 75in altına düşemedim.Amaa yılmadım azim ettim SPORLA 70e kadar düştüm.Neden 75in altına düşemedim biliyormusun SPOR yapmadığım için.26 Kg yemek yemeden verdim.6 kg da SPORla verdim.Bizlerin en büyük hatası diyet yaparken."HEMEN PES ETMEK" hele bi dur da az beklee "hemen yemeğe sarılma" Smile Valla ben son diyet girişimimde bunu BAŞARDIM.

AZMETTİM,SABRETTİM ....... KA.ZAN.DIM
Auryn - Cum 03 Kas, 2006 08:23
Mesaj konusu:
Şu an hala bu düzeni devam ettiriyorsan ideali yakalamışsın demektir. Rahatsızlığının da etkisi ile bir duraklama dönemine girmişsin büyük ihtimalle. Fakat verdiğin listede değiştirilecek hiç bir şey yok.
Yine de tedirginsen bir doktora danışmanı öneririm.
Su tüketimini arttırmak, ve vücudun su tutmasını engellemek için tuz tüketimini azaltmak da işe yarayabilir.
Ama en önemli şey sağlığın canım. Sen zaten büyük adımlar atmışsın. Birazcık sabret devamı gelecek. Sen yeterki iradeni koru.
Leylii - Cum 03 Kas, 2006 10:25
Mesaj konusu:
Hülya,BAŞARANLAR bölümüne diyetinden bahsedersen.Bir çok kişiye umut ışığı olabilirsin.O kadar çok bilinçsiz diyet yapan insanlarımız var ki.Hele hele asla kilo veremeyeceğini düşünenlerde.En azından fikir edinebilirler,kilo vermiş kişileri okumak MOTİVEMİZİ arttırı diye düşünüyorum.Galeriler bölümünde eski ve yeni halinide yayınlayabilirsin.Fazlada takma istersen,neden kilo veremediğin konusunda.Zamanla onuda çözersin.Önemli olan istikrarı sürdürmendir.Sevgiyle kal.
baledo - Cum 03 Kas, 2006 10:45
Mesaj konusu:
Bencede beslenme düzenin gayet iyi, zaten bir diyetisyene gidince aynı öneride bulunuyor. Sen kimseye paranı kaptırmayıp, kendi çabalarınla başarmışsın, tebrik ederim.
Biliyormusun sen şu anda çoğumuzun hayallerine ulaşmış durumdasın Smile Hepimiz en az
20 kilo verip, bunu nasıl başaracağız derdindeyiz ki sen bu durumu atlatmışsın. Sağlık
sorunlarım oldu ve tedavi gördüm yazmışsın, bu durumda bence şok rejim falan yapma.
Bünyeni fazla zorlamaman belki senin için daha iyidir. Sen bu yeme düzenine devam et,
sakıncalı besinlerden uzak dur, bir süre sonra tekrar kilo vermeye kendiliğinden başlarsın.
Normalde bile diyetisyenler 6 aydan sonra bir süre koruma diyeti veriyorlar. Bedenimizin bir süre dinlenmeye ihtiyacı oluyor. O yüzden çok kafaya takma. Jimnastik yapmak yerine ise, hafif tempolu kısa yürüyüşler yapabilirsin mesela.

Sevgiler,
hulyaselma - Cum 03 Kas, 2006 13:05
Mesaj konusu:
Merhaba arkadaşlar hepinize ilginizden ve yardımlarınızdan dolayı teşekkür ederim.Güzel sözleriniz beni hırslandırdı.
nisan_23 - Çar 20 Arl, 2006 18:42
Mesaj konusu:
boyum 167
kilo 57
yaş 24
bekarım
hastalığım yok
en fazla kilom 64 en az 57

1 aydır diyet yapıyorum vede spor.benim sorunum bacaklarımda belim incecik ama bacaklarım çok kalın. daha önce spor salonuna gittim bana bacaklarımı eritemeyeceğimi söyledi bende bıraktım sporu. 1 aydır yaptığım diyette 5 kilo verdim ama bacaklarım istediğim gibi edimiyo . ne yapabiirim bana yardım edin lütfennnnnnnn Sad((
cimcime - Çar 20 Arl, 2006 18:59
Mesaj konusu:
ayy inanmıyorum nisan_23 sana sen sadece bacaklarından şikayetçisin birde beni düşün heryerimde fazlalık var Crying or Very sad
Auryn - Per 21 Arl, 2006 18:41
Mesaj konusu:
nisan_23,
Kilon çok normal. Lütfen diyet yapıp ta bedenini zorlama.
Kendini olduğun gibi kabullen ve sevmeye çalış.
Bak benim de bacaklarım vücuduma göre çok ince ama belim herhalde 1 metre falandır Smile
yılsal - Pzr 21 Oca, 2007 04:49
Mesaj konusu:
merhaba bende dıyetısyene gıttım ancak listeyi elime verince birden diyet yapmaktan vazgeçtım motivasyonum yoktu .simdi yeniden dıyete basladım ancak kendı kendıme lıste yaparak gunluk protein yag karbonhıdrat alıyorum baslangıc kılom84.4 hedefım70 motıvasyonumu sureklı bu sevıyede tutup diyeti bırakmamam için destege ihtiyacım var:(( [color=] [/color]
Başak - Pzr 21 Oca, 2007 11:50
Mesaj konusu:
Hoş geldiniz...

Arkadaşlar diyette en çok ihtiyaç duyulan şey motivasyon, destek, sevgi, ilgi anlayış
gibi faktörlerdir diye düşünüyorum.

Hatırlıyorum da bir dönem benim de denemediğim yol kalmamıştı, ne duysam 'acaba? '
düşüncesiyle yaklaşıyor, zaman zaman güçlü irade ve inadımın da etkisi ile başarılar kazanıyordum.

İşte o dönemlerde en çok duyduğum söz de :
'Çokkk güzel oldun, nasıl yaptın, aman sakın alma, nasıl oldu da cildin hiç etkilenme-
di, ..? gibi sorular oluyordu.

Ve ben de şimdi bir çoğunuzda gördüğüm davranışların aynısını sergiliyordum. İnatla:
' Yok canım, daha 5 kilom kaldı verilecek..' diyordum.
Cevap hiç gerek olmadığı doğrultusunda iltifatkâr sözler oluyordu amaaa..Söz dinleyen
birileri olsa da duysa!..

Bir de herkes ağız birliği etmişçesine:
'Sakın geri alma! diyorlardı. Geri almak mı, o da ne demekti?
O kadar sıkıntıdan sonra niye geri alacaktım ki, bu insanlar ne demek istiyorlardı?

Bugün her şeyi daha bir netleştirmiş, oturtmuş durumdayım çok şükür, zihnimde..
Vermek evet zormuş ama daha da zor olanı korumakmış!!!...

Lütfen sâkin olun, hız kesin arkadaşlar, bunca yıl al-ver, diyet-yeme döngüleri baskısında yorulmadınız mı, canınıza yetmedi mi, hadi, çekinmeyin,söyleyin..

Daha uzun zaman tanıyın kendinize, bakın bugünkü gazetelerden birisinde Dr. Mehmet Öz ne demiş:

Kilo vermek için küçük ve ulaşılabilir hedefler saptamak gerekiyor. yani, bir günde 500 kcal. kesen bir diyet yerine, akıllıca yiyip, günde 100 kcal. kesmek.

Çünkü, günde 500 kcal. kesmek istediğiniz zaman, sanki suyun altında nefessiz duruyormuş gibisiniz, tekrar SU ÜSTÜNE ÇIKMAK İSTEYECEKSİNİZ.

Kendinizi neredeyse aç bıraktığınız diyetler uzun vadeli çözüm olamıyor; çünkü iradenizi kaybettiğiniz anda yine eskiye dönüyorsunuz.

Kendinizi çok zorlamamalısınız.

Arkadaşlar, inanın bu kadar boş vaktim olması gibi bir lükse sahip değilim, yalnızca
benim geçmişte çok acı çekmeme neden olan bir konuda insanları, hem de sizler gibi çok aklı başında olan gençlerimizi bilinçlendirmeye çalışıyorum, yanlışlarınızı görünce dayanamıyorum, inanın..

Birkaç ay daha geç giyin yeni aldığınız kıyafetinizi, yeter ki bu işi öğrenin ki size bir daha acı veremesin bu hastalık.. Evet, hastalık, küçümsenmeyecek, kronik bir hastalık..

Çaresiz değil fakat çok dikkat ve emek ister.

Lütfen..Rica ediyorum.. Bilinçsizce olan, aceleci yaklaşımlardan uzak durun.Diyet psikolojisi bölümünü de okumayanlar okusunlar..Öneririm..

Yanınızdayız, biraz cesaret, dengeli ve yeterli beslenme ve egzersiz- yürüyüş en ideali bana göre- ile yolunuza devam ediniz, asla vaz geçmeyiniz, ümitsizliğe kapılmayınız, başaracaksınız!..

Sevgiler..
ordu52 - Sal 30 Oca, 2007 05:51
Mesaj konusu: diyet
Öncelikle bu fırsatı bize verdiğiniz için size teşekkür ederim reyhan hanım,
Yaş 31
boy 170
kilo 87
Medeni hal bekar
Herhangi bir hastalığım yok
En fazla 90kg En düşük 76kg
İyi günler iyi çalışmalar dilerim
ahsell - Cmt 17 Şub, 2007 17:38
Mesaj konusu:
slm yas29 boy 170 kılo 104 Sad
evliyim cocuk yok.hayatım boyunca hep kılolu oldum. bır dıyetısyene gıttım tahlılerımı yaptırdım gecen sene ama cok agır verdıgım ıcın kılo dıyetısyende pek ılgılenmedı usandı sanırım benden:(bu hafta diyetisyene gittim yine bana cok kötü şeyler söyledi belkide korkutmak için söyledi bilmiyorum ne yapacagımı bilmiyorum mutsuzum yılgınım her şeyden acıkcası bana yardım edebılırımısınız.
yılsal - Sal 20 Şub, 2007 22:20
Mesaj konusu:
merhaba reyhan hanım ;ben yenı uyelerdenim 24 yasındayım boyum 1.69 kilom 78 su ana kadar en az78 oldum en cok 86 oldum 6 haftadır dıyet yapıyorum . daha önce dıyetısyene gıttım ama basarılı olamadım , simdi kendim yapıyorum.Kilo vermem bu gunlerde yavasladı ,hızlandırmak ıcın ne yapabılırım .Tesekkur ederım.
hulya - Per 15 Mar, 2007 23:36
Mesaj konusu: Selam arkadaslar ben hulya
Laughing
hulya - Cmt 17 Mar, 2007 18:02
Mesaj konusu:
slm arkadaşlar.Pazartesi artık kesin diyete başlıyorum.Sizlerin önerileri yaptığınız yanlışlar ve doğruları dikkate alarak diyete başlamaya karar verdim.bakalım ne kadar başarılı olacağım.
maden - Cmt 17 Mar, 2007 19:49
Mesaj konusu: Re: diyet istegi
Selam bu siteye yeni üye oldum . Bana da yardımcı olursanız çok sevinirim.
yazmanız gerekenler;
1yaş 30
2boy 165
3kilo 83
4evli olup olmadıgınız EVLİ
5bildiginiz her hangibir hastalıgınız var mı? YOK
6 son beş yılda en fazla ve en düşük kilonuz 78
Leylii - Cmt 17 Mar, 2007 22:30
Mesaj konusu:
Arkadaşlar,

Diyet İsteği bölümü aktif değildir.Sizlere şuan yardım edebilecek bir diyetisyen arkadaş yoktur.

Ama az çok nasıl kilo verilebileceğini biliyoruz.

Öncelikle çok yemek gibi bir alışkanlığımız varsa,bundan kurtulmamız lazım.Geçmişe bakmayın gelecek güzel günleri hayal ederek.Adım adım , yavaş yavaş istediğimiz kiloya ulaşabiliriz...
NEVİN - Sal 10 Tem, 2007 17:02
Mesaj konusu: Re: diyet istegi
diyetisyen demiş ki:
Arkadaşlar şuan bir diyetisyene gitmeyen ve ama diyet yapmak isteyen arkdaşalar buraya durumlarını yazsınlar.Bu arkadaslardan secegim birine elimden geldigince yardımcı olacagım.

yazmanız gerekenler;
1yaş
2boy
3kilo
4evli olup olmadıgınız
5bildiginiz her hangibir hastalıgınız var mı?
6 son beş yılda en fazla ve en düşük kilonuz

Dyt. Reyhan ÖZDEMİR
TATLICIM YAŞIM 41 KENDİMİ İYİ HİSSETTİĞİM EN İYİ YAŞTAYIM.. 154 BOY 64-65 KG 5 YIL ÖNCE AYRILDIM KOCA İÇİN HARCANAN ENERJİYİ DEPOLUYORUM ÇOK SAĞLIKLIYIM..60 KG 3 YIL ÖNCE HERBLAYF İLE OLMUŞTUM 75 TEN ŞİMDİ DİKKATİ ELDEN BIRAKMAMAYA ÇALIŞIYORUM BEN HEP YAŞITLARIMDAN HAREKETSİZ İÇİNE KAPANIK VE TONTİŞ OLDUM..AĞIR BAŞLILIĞIM SÜRÜYOR TEK FARK HAYATI ŞİMDİ DAHA ÇOK SEVİYORUM SEVGİLER...
NEVİN - Sal 10 Tem, 2007 17:09
Mesaj konusu:
Leylii demiş ki:
Arkadaşlar,

Diyet İsteği bölümü aktif değildir.Sizlere şuan yardım edebilecek bir diyetisyen arkadaş yoktur.

Ama az çok nasıl kilo verilebileceğini biliyoruz.

Öncelikle çok yemek gibi bir alışkanlığımız varsa,bundan kurtulmamız lazım.Geçmişe bakmayın gelecek güzel günleri hayal ederek.Adım adım , yavaş yavaş istediğimiz kiloya ulaşabiliriz...
EYVAH YİNEMİ SONA KALDIMMM
yasemin86 - Pts 16 Tem, 2007 01:31
Mesaj konusu:
evet anlasilan bende
skaterext - Cmt 21 Tem, 2007 14:13
Mesaj konusu: zayıflamam lazım yardım ederseniz sevinirim
yaşım 30 boyum: 1.80 şu anki kilom:89.6

1 hafta önce diyete başladım. kilom 94 idi. 1 haftada ancak bu kadar inebildim. gecen seneye kadar son 5 yıl kilom 65 ila 70 idi. bu sene evlenince sporu bıraktım ve 1 yılda 94 kilo oldum. ayrıca hergün bira içiyordum sürekli ve habire yiyordum. birde müzisyen oldugum için gece gelince çok yiyordum. şimdi briayı bıraktım sadece rakı içiyorum 1 duble. biliyorum kalorisi dah ayüksek ama bira gibi değil en azından . ekmek yemegi bıraktım. günde 1 tabak bol limonlu 1 bag maydanoz yiyorum. yanında 1-2 tane kepekli cubuk yiyorum. yediklerim bunlar ve meyve yiyorum karpuz sürekli. fakat kilo vermem durdu gibi. bu arada midem küçüldü herhalde cnm birşey istemiyor artık. az yiyorum kesinlikle yagda yok hiçbirşey kullanmıyorum. yardımcı olabilirseniz sevinirim
duru_79 - Cmt 21 Tem, 2007 18:05
Mesaj konusu:
skaterext öncelikle hoşgeldin ve yeni evlenmişsiniz mutluluklar dilerim. rakı -maydanoz ve kepekli çubuk dışında bişey yemiyormusunuz?eğer doğru anladıysam bu çok sağlıksız
boy8888 - Pzr 23 Eyl, 2007 19:07
Mesaj konusu: Re: diyet istegi
diyetisyen demiş ki:
Arkadaşlar şuan bir diyetisyene gitmeyen ve ama diyet yapmak isteyen arkdaşalar buraya durumlarını yazsınlar.Bu arkadaslardan secegim birine elimden geldigince yardımcı olacagım.

yazmanız gerekenler;
1yaş
2boy
3kilo
4evli olup olmadıgınız
5bildiginiz her hangibir hastalıgınız var mı?
6 son beş yılda en fazla ve en düşük kilonuz

Dyt. Reyhan ÖZDEMİR


yaş 19
boy 1.75
kilo 88 civarı
evli değilim.
herhangi bir hastalığım yok.
gene aynı kilomdayım.
ahsen - Pzr 23 Eyl, 2007 21:01
Mesaj konusu:
merhaba yaşım 22 kilom 86 boyum 165 evliyim sonbeş yıliçinde en düşük kilom 58 dogumdan sonra zayıflıyamadım çocugum 4 yaşında
ahsen - Pzr 07 Ekm, 2007 21:20
Mesaj konusu:
eeeee hani arkadaşlar kimse bize cevap vermiyoo bekliyoruz ne yapıpda zayıflamalıyız??????
prenses - Sal 16 Ekm, 2007 15:18
Mesaj konusu:
merhabalar ben hiç diyetisyene gitmedim ama isterdim en azından psikolojik olarak iyi gelirdi ama masraflı geliyor açıkçası o yüzden gidemiyorum eğer yardım ederseniz sevinirim benim yaşım 28 boyum 1.58 kilom şu an 59 evliyim beş sene önce 48 kilodaydım ilk defa bu kadar kilo aldım bu arada bir hastalığım yok ama 3 saatte bir acıkıyorum ve yemezsem vücudum çok düşüyor şimdiden herkese teşekkürler
ahsen - Sal 16 Ekm, 2007 23:15
Mesaj konusu: bende bekliyom
prenses demiş ki:
merhabalar ben hiç diyetisyene gitmedim ama isterdim en azından psikolojik olarak iyi gelirdi ama masraflı geliyor açıkçası o yüzden gidemiyorum eğer yardım ederseniz sevinirim benim yaşım 28 boyum 1.58 kilom şu an 59 evliyim beş sene önce 48 kilodaydım ilk defa bu kadar kilo aldım bu arada bir hastalığım yok ama 3 saatte bir acıkıyorum ve yemezsem vücudum çok düşüyor şimdiden herkese teşekkürler
boşuna bekleme kimsenin bizi sordugu yok Laughing Laughing
prenses - Çar 17 Ekm, 2007 01:00
Mesaj konusu:
sağol ahsen verdiğin adrese bakıcam şimdi Very Happy
-yozgatıngülü- - Pzr 04 Kas, 2007 20:02
Mesaj konusu:
yaşım 18 boyum 1.63 kilom 65 bekarım:)geçirdiğim bi hastalık yok en yüksek kilom70 en düşük 58 oldu bana yardımcı olabilirsenz çookkkkk sevinirim:))
tubaaa - Çar 09 Oca, 2008 21:25
Mesaj konusu: acıl yardım
merhaba ben tuba 28 yasında 160 boyunda evlı ıkı ysanda ı oglum var banada yardımcı olmanı ıstıyorum.
gussel - Sal 22 Oca, 2008 10:52
Mesaj konusu:
boyum 1.70 90.6 kiloyum 70 olmak istiyorum ama nasıl olacağımı bilmiyorum ne yapmam lazım Embarassed
GARİPKUŞ - Cum 16 May, 2008 12:16
Mesaj konusu: sizden özel diyet istiyorum
merhaba;
ben 22 yaşında 170 boyunda evli bir bayanım.kilom 105 2006 da 104 kilodan 70 e düşmüştüm ve yaklaşık 1 sene zayıf kaldım hayatım boyunca.o kilo aç uykusuz koşu yaparak sahip olmuştum.öncelikle ben obezmiyim.moralim sıfır lütfen yardım elinizi uzatın.bu arada temmzun 4 üne randevu aldım diyetisyenden ozamana kadar biraz vermek istiyorum diyete başladım bugün.saygılarımla
aysenur0059 - Pzr 18 May, 2008 17:06
Mesaj konusu:
1yaş 15
2boy 1.70
3kilo 88
4evli olup olmadıgınız --deilim
5bildiginiz her hangibir hastalıgınız var mı? --yok
6 son beş yılda en fazla ve en düşük kilonuz --en yüksek su anki halim en düşük 65 Crying or Very sad yardım ederse biri sevinirimm
baharlagelen - Per 22 May, 2008 11:40
Mesaj konusu:
selam arkadaşlar
1yaş :34
2boy :1.58 cm
3kilo : 70 kg
4evli olup olmadıgınız : bekarım
5bildiginiz her hangibir hastalıgınız var mı? : hipotroidim. kalça çıkığı var. o nedenle hareket alanım sınrlı.
6 son beş yılda en fazla ve en düşük kilonuz :62

ben 2003 ten beri aralıklı olarak akupunkturla zayıflamaya çalışıyourm. ama akupunkturu bıraktıktan sonra tekrar kilo alıyourm. Bu durumdan bıktım artık. açıkçası bir çözüm yolu bulamıyourm.. Sadece yemek yememem gerekiyor. o zaman verdiğim kiloda sabit kalabileceğim. psikolojimide baya etkiliyor vu durum.
Troid konusunuda göz önünde tutarak. önerielrinizi bekliyourm. Bu arada bu sietye yeni üye oldum. ve Böyle bir sitenin varlığı ve paylaşım konusu çok mutlu etti.teşekürler.
ezgineverland - Per 22 May, 2008 12:15
Mesaj konusu:
Selam baharla gelen.. Bende hipotroidi hastasiyim ve evet acayip kilo yapti.. ama 3 ayda bir kontrollere gidiyorum.. yürüme metobolizmayi hizlandirdigi icinde troidin kans testindeki sonucu tsh düsük seviyelere cekiliyor.. kalca cikiginda varmis ama yürümeni siddetle tavsiye ederim.. Troid adami cok yedirtir.. sakın 3 ayda bir kontrollerini aksatma.. birde o insülin direncini tetikler,kansizlik yapar.. bir saglik kurulusuna gidip kan tahlillerini yaptirmani öneririm.. istanbulluymussun.. ben kızılay bakirkoy subesine diyetisyene gidiyorum.. ayda 2 kere 2 haftada bir kontrolum var ve 10 kgya yakın verdim.. akupunktur cözüm degil.. bir diyetisyene gidip onu birakmamani oneririm.. sevgiler.
baharlagelen - Per 22 May, 2008 14:21
Mesaj konusu:
ezgineverland teşekürler ilgin için. bende bakırköy kızılaya gitmeyi düşünmüştüm. o tarafa taşındık çünki. en uygun en yakın merkez orası.. tahlillerim dediğin gibi kan değerlerim çok düşük. kan yapıcı ilaçlar içiyorum.sanırm ilk yapmam gereken diyetisyene gitmek. Psikolojimin düzelmesi gerekli..Ayrıca verdiğin kilolar nedeniyle tebrik ediyorum. sevgiler.
ezgineverland - Per 22 May, 2008 19:21
Mesaj konusu:
AAa oralardaysan bulusalim.. yürüyüsler yapalim bakirkoydeyken.. kan yapici ilaclar sana sadece kilo aldirir.. ben onlari icmeyi biraktim cnku capadaki obezite profu dedi.. birak kizim et ye dedi... etini ye:)
beymir - Cum 23 May, 2008 09:56
Mesaj konusu: Re: diyet istegi
diyetisyen demiş ki:
Arkadaşlar şuan bir diyetisyene gitmeyen ve ama diyet yapmak isteyen arkdaşalar buraya durumlarını yazsınlar.Bu arkadaslardan secegim birine elimden geldigince yardımcı olacagım.

yazmanız gerekenler;
1yaş
2boy
3kilo
4evli olup olmadıgınız
5bildiginiz her hangibir hastalıgınız var mı?
6 son beş yılda en fazla ve en düşük kilonuz

Dyt. Reyhan ÖZDEMİR



MEREHABA ben beymir
yaşim 33
boyum 155
kilom 64
evliyim
sadece kolesterolüm biraz yüksek
son beş yılda 2. ve 3. doğumlarımı yaptım bu beş yıl içerisinde en az 56 en çok 69 oldum tabi doğum öncesi en son 74 leri gördüm
yardımcı olursanız sevinirim
beymir - Cum 23 May, 2008 09:56
Mesaj konusu: Re: diyet istegi
diyetisyen demiş ki:
Arkadaşlar şuan bir diyetisyene gitmeyen ve ama diyet yapmak isteyen arkdaşalar buraya durumlarını yazsınlar.Bu arkadaslardan secegim birine elimden geldigince yardımcı olacagım.

yazmanız gerekenler;
1yaş
2boy
3kilo
4evli olup olmadıgınız
5bildiginiz her hangibir hastalıgınız var mı?
6 son beş yılda en fazla ve en düşük kilonuz

Dyt. Reyhan ÖZDEMİR



MEREHABA ben beymir
yaşim 33
boyum 155
kilom 64
evliyim
sadece kolesterolüm biraz yüksek
son beş yılda 2. ve 3. doğumlarımı yaptım bu beş yıl içerisinde en az 56 en çok 69 oldum tabi doğum öncesi en son 74 leri gördüm
yardımcı olursanız sevinirim
beymir - Cum 23 May, 2008 09:57
Mesaj konusu: Re: diyet istegi
diyetisyen demiş ki:
Arkadaşlar şuan bir diyetisyene gitmeyen ve ama diyet yapmak isteyen arkdaşalar buraya durumlarını yazsınlar.Bu arkadaslardan secegim birine elimden geldigince yardımcı olacagım.

yazmanız gerekenler;
1yaş
2boy
3kilo
4evli olup olmadıgınız
5bildiginiz her hangibir hastalıgınız var mı?
6 son beş yılda en fazla ve en düşük kilonuz

Dyt. Reyhan ÖZDEMİR



MEREHABA ben beymir
yaşim 33
boyum 155
kilom 64
evliyim
sadece kolesterolüm biraz yüksek
son beş yılda 2. ve 3. doğumlarımı yaptım bu beş yıl içerisinde en az 56 en çok 69 oldum tabi doğum öncesi en son 74 leri gördüm
yardımcı olursanız sevinirim
NİL DOST - Pts 08 Arl, 2008 02:22
Mesaj konusu: merhaba reyhan hanım
öncelikle teşekkür ederim.ben 25 yaşındayım.78 kiloyum.boyum aslında 1.70 fakat 25 kilo aldığımdan beri 167.2.5 yıldır evliyim ve on aylık bir çocuğum var.kilo almaya ilk evlendiğimde bunalıma girdiğim zaman başladım.57 kiloydum ve birden 75 oldum.bu kiloyla hamile kaldım ve 93 kiloyla doğuma girdim.doğumda 13 kilo verdim ama daha sonra bırakın kilo vermeyi üstüne aldım.kendimi çok kötü hissediyorum.sezaryanla doğum yaptım.hormon testleri yaptırdım ve troid hormonumun az çalıştığı ortaya çıktı.bunun için tefor adında bir ilaç verdi doktor fakat emzirdiğim için kullanmıyorum..diyet yapmayı hep deniyorum ama hep başarısız oluyorum.eşim ve ailem artık bana inanmıyor ve gülüyorlar.ama benim oğlum hiperaktif bırakın kendime yemek yapıp güzel bi salata hazırlamayı düzgün yemek bile yiyemiyorum.lütfen yardım edin.benim için desteğiniz ve vereceğiniz bilgiler çok önemli.
sine - Çar 10 Arl, 2008 12:56
Mesaj konusu:
senin gibi sorun yasayanlarla tanismak istiyorsan asagideki linke tiklayabilirsin..
www.sendezayifla.com
leman - Per 08 Oca, 2009 15:20
Mesaj konusu:
iyi günler reyhan hanım ben bu siteye yeni üye oldum 12 yıllık evliğim 1 tane oğlum var şimdi ikinci çocuk istiyoruz ama fazla kilolarımdan dolağı olmuyor boyum 160 kilom 95 tam bi obeziteyim şuanda tek rahatsızlığım kilolar yüzünden nefes darlığı çekiyorum. 1 senedir çocuk tedavisi görüyorum kullandığım ilaçlar 1 senede 10 kilo almama sebep oldu bana yardımcı olursanız tşk ederim Embarassed Surprised Embarassed
benay - Çar 25 Şub, 2009 21:35
Mesaj konusu:
Selamlar öncelikle tşkr ederim bu siteyi demin farkettim ve hemen üye oldum bana yardımcı olursanız cok sevinirim. 26 yaşındayım 1.78 boy utanarak söylüyorum ki 109 kiloyum evliyim 5 yaşında bi kızım hamilelikten önce 60 kiloydum dogum yaptıktan sonra da fazla kilom yoktu ne olduysa kızım 5 6 aylıktı adet düzensizligim basladı ondan sonra hızla kilo almaya başladım ve şimdi hiç adet olmuyorum bana yardım edin kendimden nefret etmeye başadım bu kilolar yüzünden uzun zamndır tartıya cıkmaya korkuyordum bugun tartıldım tiksindim kendimden eski ben olmak istiyorum yardım edin bana lütfen
FiRsT_LiGhT - Cmt 21 Mar, 2009 23:06
Mesaj konusu:
yaş-14
boy-1.62,5
kilo-52
hastalık yok
son beş yılda en fazla-60 en düşük-50
FiRsT_LiGhT - Cmt 21 Mar, 2009 23:06
Mesaj konusu:
yaşım 14.Boyum 1.62,5 kilom 52 nasıl? diyet gerekli mi
adige - Pzr 22 Mar, 2009 22:52
Mesaj konusu:
benaycım bi kadın doğumcuya gitmişsindir inş,kilo vermek tam bir kararla oluyor ,basit duruyor ama öyle ben çok istiyorum zatenle olmuyor,sık yazar içinizi açarsanız destekle daha kolay oluyor,hergün yediklerinizi yazmak sizi zamanla frenliycek hatta siteye yazın sadece yediklerinizi ,kendinize uygun programı kendiniz çizin ne o ne bu ne diyetisyen hepsi başarısız oluyor siz kendinizi tanıyın ve başlayın ertelemeyi bırakın artık neler olduğunu göreceksiniz
Sevince - Cum 27 Mar, 2009 21:56
Mesaj konusu:
melabaaaa:) ben de bu gun katildim araniza. siskonun biriyim iste:) yas 18, boy 162, kilo 67, .. 3 bucuk sene once 52 kilo felandim. en fazla kilom da 70.0 kg oldu. simdi 67yim. yardimlarinizi bekliom:) hadi hep birlikte zayiflayalim:)
nursen - Cmt 04 Nis, 2009 22:48
Mesaj konusu:
kolay gelsın arkadasım
Image
hayat_guzeldir - Sal 07 Nis, 2009 14:20
Mesaj konusu:
Merhabalar herkese...

Bugün kesfettim siteyi ve hemen üye oldum. Diyet yapmak istiyorum. Kilomdan memnun degilim malesef.

Hayatim boyunca hep kilomla sorunum olmustur. Özel diyet listesi veriseniz sevinirim.

Yasim 24,

1.70 boyum

77 kilom

Bekarim

Hastaligim yok hamdolsun

En düsük kilom 63'tü bu zamana kadar. Fakat en düsük kilomda dahi hep iri yapili göründüm. Sad
esila - Çar 13 May, 2009 00:04
Mesaj konusu:
lütfen banba da yardımcı olur musunuz

yaş: 22

boy: 1.68

kilo: 94

medeni durum: bekar

son 5 yıl içindeki en düşük kilo: 83

var olan rahatsızlık: 21*23 cm nodül

Ailecek tiroit rahatsızlığımız var bundan 4 yıl önce rejim yapmıştım 94 kilodan 83 kiloya düşmüşştüm fakat çok uzun süre ayrı kalmadık giden kilolarımla şu son 1 yıl içinde hatta birkaç ay içinde kullandığım bir ilaç dolayısıyla88 kilodan 96 kiloya çıktım şimdi tekrar rejim yapmaya çalışıyorum günde kaç kaloriden az-kaç kaloriden fazla tüketmemem gerekiyor sınırları nedir lütfen bana yardımcı olun
duyarebru - Per 14 May, 2009 09:53
Mesaj konusu: http://www.diyetform.com/default.asp?actions=kaloriihtiyaci
yanındayız.....
duyarebru - Per 14 May, 2009 09:54
Mesaj konusu:
http://www.diyetform.com/default.asp?actions=kaloriihtiyaci
bu siteye gir soruna cevap verir sanırım kendini üzme umutlu ve kararlı ol
başaracaksın.
emoooş - Per 14 May, 2009 10:02
Mesaj konusu:
slm tşk böyle bir düşünceniz olduğu için ben istediklerinizi yazayım
22
1.70
88
bekar
yok
en çok kilom 104 oldu.diyete 2 şubatta 98 kilo ile başladım .küçüklüğümden beri kilo sorunum vardı ama hiç bu kadar aşırısı olmadı Sad
duyarebru - Cum 15 May, 2009 09:19
Mesaj konusu:
Sad ifadesini Very Happy her daim gülen yüz ifadesine hep birlikte çeviricez neden çünkü fazlalıklardan kurtulmak istiyoruz kararlı olalım dikkatimizi başka konulara yoğunlaştıralım
herşeyin kafamızda bittiğini unutmayalım sabırlı günler......
duyarebru - Cum 15 May, 2009 09:21
Mesaj konusu:
Elma sirkesini denemeye başla hem ucuz hemde yan etkisi az..........
duyarebru - Cum 15 May, 2009 09:22
Mesaj konusu:
Elma sirkesini denemeye başla hem ucuz hemde yan etkisi az..........
http://www.diyetkardesligi.com