Diyet Kardeşliği

Kadınlar - 2 haftada 6 kilo...

turkanka - Cum 30 Haz, 2006 12:27
Mesaj konusu: 2 haftada 6 kilo...

2 haftada 6 kilo verilmesini sağlayan ve çok ağır olmayan bir diyete başladım.Daha önce de yapmıştım ve gerçekten işe yarıyor.Diyeti yazıyorum:

Her sabah aynı:
2 dilim kepek ekmeği, bir dilim tuzsuz beyaz peynir,domates-salatalık,2 tatlı kaşığı sızma zeytinyağı,4-5 adet tuzsuz zeytin,4 fındık, 1 ceviz ve bir kivi
İçecekler: Ihlamur,adaçayı,papatya çayı,yeşilçay.
(Siyah çay ve kahve tavsiye edilmez.Kahvesiz yapamam diyorsanız sabahları bir fincan kahveye 1 çorba kaşığı süt ekleyerek içebilirsiniz.Şeker kullanılmamalı, çok az yapay tatlandırıcı olabilir.)

Pazartesi:
Öğle: Cacık, kepek ekmeği
Akşam: Etli nohut, salata

Salı:
Öğle: 1 simit, 1 ayran, domates-salatalık söğüş
Akşam: Herhangi bir balık ızagara, salata (mevsim balıkları tavsiye edilir, çok yağlı olmaması koşuluyla.)

Çarşamba:
Öğle: Cacık, bir dilim kepek ekmeği
Akşam: Tavuk sote,salata

Perşembe:
Öğle: Yarım kilo mevsim meyvesi
Akşam: Ton balığı salatası

Cuma:
Öğle: Peynirli sandöviç, 1 ayran, domates-salatalık söğüş
Akşam: Balık ızagara, salata

Cumartesi:
Öğle: 1 simit, 1 kase cacık
Akşam: Balık ızgara

Pazar:
Öğle: Sahanda yumurta ve salata
Akşam: Etli türlü, salata

Bu diyet en çok iki hafta yapılmalı.Sonra ara verilmeli.
Bitki çaylarını ara öğünlerde içebilirsiniz.Soda da içebilirsiniz aşırıya kaçmamak koşuluyla.Kahve ve çay az tüketilmeli.Sebze ve etli yemekler zeytinyağıyla yapılmalı.Konserve balık kullanılacaksa, yağı iyice süzülmelidir.
Dışarıya yemeğe çıkarsanız ızgara balık ve bol salata yiyiniz.Salata az yağlı olmalı.Ayrıca aşırıya kaçmamak şartıyla ve az yağlı ızgara kalamar, ahtapot salatası ve haşlanmış karides yiyebilirsiniz.2 kadeh kırmızı şarap içebilirsiniz.
Et lokantasına giderseniz bonfile, biftek, şiş veya tavuk ızgara yiyebilirsiniz.

turkanka - Cum 30 Haz, 2006 12:32
Mesaj konusu:

Ayrıca her gün 1 saat yürüyüş ya da hafif egzersizler yapmanızı tavsiye ederim.
Ben yürüyorum.

Jadı - Cum 30 Haz, 2006 13:26
Mesaj konusu:

hadi hayırlısı turkanka Smile

ama uzun süre aynı diyeti yapmak metabolizmayı yavaşlatıyor. o yüzden 2 haftadan fazla devam etme derim Rolling Eyes

turkanka - Cum 30 Haz, 2006 13:41
Mesaj konusu:

zaten belirttim iki haftadan fazla yapılmaması gerektiğini Smile

))
açlık kötü şey Smile

))

Jadı - Cum 30 Haz, 2006 13:47
Mesaj konusu:

yok artık açlık hissetmiyorum ama geçen hafta çok zordu onu da belirteyim Smile

ReD_KiD - Cum 30 Haz, 2006 14:55
Mesaj konusu:

jadıcım
çok komik bi görüntü oluştu mesajında :
üstte açlık hissetmiyorum, altta açlık nedeniyle şuursuzum Very Happy

Jadı - Cum 30 Haz, 2006 14:56
Mesaj konusu:

ya doğru aslında Laughing

onu ben hemen düzeltiim Smile

killer - Sal 04 Tem, 2006 19:57
Mesaj konusu:

bi de3neyeyim bakalım bu diyeti Smile

killer - Sal 04 Tem, 2006 19:58
Mesaj konusu:

bi deneyeyim bakalım bu diyeti Smile

esin - Per 03 Ağu, 2006 21:48
Mesaj konusu:

gerçekten bu diyeti uygulayacak mısınız?önemli olan kilo vermekse bunun sağlıklı
olarak verilmesi gerkmiyor mu?üstelik kalıcı olması.. bu diyeti bıraktıktan sonra hızlı
bir şekilde verilen kilo hızlı alınacağına göre neden bu diyeti yapalım ki?üstelik te birbirimizi yanlış yönlendirelim..

tuna - Cum 04 Ağu, 2006 09:22
Mesaj konusu:

Ben de mi denesem diyeceğim ama iki hafta boyunca burdaki yiyeceklere sadık kalabilir miyim bilmiyorum...Zaten 9 kilo fazlam var ve iki haftada 6 kilo verdiriyorsa süper bir şey olur.

isola - Cum 04 Ağu, 2006 13:12
Mesaj konusu:

böyle adamı şoke eden diyetler bırakılınca hızlı verilen kilolar hızlı alınır diyorlar ya hani... bir de şu laf vardır "eski yeme düzenine geçince verilen kilolardan daha fazlasını alırısnız" falan... ehh eski yeme düzenimde günde yarım kilo dondurma yiyorsam hangi diyeti bırakırsam bırakayım kilo alırım zaten! eski yeme düzenine dönmedikçe hızlı verilen kiloların sorunu olmazmış gibime geliyor bana hala. bir de spor destekli verildiyse... vitamin mineral dstekli... bilmiyorum yaa... zararlı ama tabii. . gönül ferman dinlemiyor yine de Razz

eski yeme düzenimize geçmek yerine anoreksik bünyeler oluşturmak lazım ki bir daha kilo alınmasın. ne dedim ben şimdi...

ReD_KiD - Pzr 06 Ağu, 2006 01:09
Mesaj konusu:

bence dene tuna bişi olmaz
isolaya katılıyorum

nereye dönüyomuş yaa
dönmezsin sen eski yeme düzenine falan

dönsen bile bi kilo alınca "hop nooluyoz" falan olur durdurursun kendini

az değil 6 kilo Wink

munevver - Sal 08 Ağu, 2006 08:31
Mesaj konusu:

arkadaslar katiliyorum,pek oyle sok bi diyet listesi de degil ayrica.benim doktorun bana verdiginin yaninda sosyete sofrasi gibi bu saydiklariniz.
ve benim listem ilgili arkdaslara duyrulur(yalniz unutulmasin ben bu diyeti akupunktur ile yapiyorum,tek yapilinca dayanilcak gibi degil)
sabah : 1dilim ekmek,1kibrit kutusu peynir,cay veya kahve.(sutsuz,sekersiz)
ara :4 adet eti form
ogle:1 dilim ekmek,1 kibrit peynir,1 tatli kasigi diet recel(arzuya bagli olarak ekmegin uzerinede surebilirsiniz),kahve(sutsuz sekersiz)
aksam: bol salata (yalniz benim midem sorunlu oldugu icin ben cig sebze yiyemiyorum o nedenle ya izgara yada haslama yapiyorum.hatirlarmisiniz bilmem bi tarif vardi kabaklari kup dograyip haslayin uzerine yogurt dokun diye iste tam olarak bana uyuyor,2.kez tesekkur ederim bu tarifi bu sitede yayinlayan arkdasima)
ton baligi-yagsiz- yada tavuk-sogus- ekleyebilirisiniz.
1 hafta bu diyeti uyguliycam bakalim ne olacak.?

Anonymous - Sal 08 Ağu, 2006 09:39
Mesaj konusu:

Bu diyet yapma saçmalıgından neden kurtulmuyorsunuz arkadaşlar:( yazık değilmi diyet değil saglıklı beslensek.. sonra onu yaşam halimize dönüştürsek. nasıl saglıksız beslenmeyi hayatımıza adapte edip alıştı isek saglıklıda beslenmeyi ögrenebiliriz.

bu kitabı okumanızı tavsiye ediyorum.

www.vucudunsifresi.com

tuna - Sal 08 Ağu, 2006 11:57
Mesaj konusu:

Sevgili PcPc,
Bu kitabı sen okudun mu?Bir günde 7 kg ver diyor .Bu ne kadar sağlıklı olur ve ya sadece hayalden ibaret olmaz mı?ABD ve Avrupa'da obezite giderek en büyük sağlık sorunu olmaya başladı ve bu konuda delicesine çözümler aranırken bu kitabı hiç görmemişler demek ki.Keşke öyle olsa da hepimiz bir anda dilediğimiz kiloya insek,istediğimiz forma girsek,kim istemez....Ben çok isterim doğrusu... Question

tuna - Sal 08 Ağu, 2006 12:11
Mesaj konusu:

Bir de şunu eklemek istiyorum.Herkez bu diyet hakkında ,kilo hakkında ne çok şey biliyor ve hemen kitap yapıp olayı ticarete döküyor.Artık bu konunun çok büyük bir ticari yönü oldu.Çare arayan her kilo problemi olan insanlar aslında bu büyük piyasanın küçük piyonları oldu.Bunların hepsi fasa fiso...Sağlık problemi olmayıpta sadece yanlış beslenmekten ve ruhi durumundan kaynaklanan yeme krizleri sanırım hayatları düzene girerse ve düzgün dengeli beslenip hareketini de artırırsa kilolarından zaten kurtulur.Sağlık yani hormon problemi,tiroid problemi ola insanlarda zaten tıbbi yardım almadan kilo vermeleri olanıksız .Çünkü sadece çok yemekle değil sorun vücudları şişiriyor onları ters giden bişey var yani ....Neyse ben böyle düşünüyorum.Kitaplığımda en az 10 çeşit kitap var zayıflamakla ilgili ama dediğim gibi hepsi kandırmaca...Bilineni süsleyip önümüze tekrar sürüyorlar.
Çok konuştum galiba ,coştum ,bazen böyle oluyor.Kusura bakmayın artık bu da acizane benim düşüncelerim.

Anonymous - Sal 08 Ağu, 2006 12:12
Mesaj konusu:

Evet kitabı okudum. Bildigimiz ama yaptıgımız bir çok yanlışı bunu gercekleştirebilen bir insan tarafından duymak dahada iyi geldi. Diyet cılgınlıgıyle aitli ve light urunlerle nereye gittigimizin farkına varmak lazım.

Ayrıca diyete girme lafının bile insanı ne hale soktugunu 3 gun sonunda nasıl deli gibi yemeklere saldırıldıgını bilmek beni çok üzüyor.

abd kendi derdine kendileri çare bulsun.. cunku zaten onların ürünleri yzüünden bu hale gelmedikmi.. cola.. light ürünler ve bir ton ilaç.. yani zararlı şeyi üret arkasından da panzehirini billete sat.. birileri bu işden ciddi rakamalar kazanıyor sektor öyle güzel işliyorki.. ve olan bize ve saglıgımıza oluyor..

Crying or Very sad

Anonymous - Sal 08 Ağu, 2006 12:20
Mesaj konusu:

Halil kargulu bir sprocudur. sitesine bakarsanız görebilirsiniz arkadaşlarım ve bilgidiniz gibi sporcu insanlar yarışma ve musabakalar için ani kilo alıp verebilirler ve bunu cokda kolay yaparlar. Anladıgım kadarıyla halil bey bu konunun üzerine düşmüş araştırmış normal ve cok mutevazi bir insan.. neden bunu normal insnalar yapamazsın demiş ve ciddi bir araştırma sonucu bunu noter huzurnda kendi bedeninde denemek istemiş. tam 91 kiloya cıkmış sadece rekor denemesi için ve kamera ve noter huzurunda 24 saat sonunda 7 kilo vermiş durumdaymış.

Şu an guniess rekorlar lkitabına kaydını yaptırmış. ve saglıgından bir damla bile kaybetmemiş kaslarındanda kemikleirndende.. giden sadece yag.. cunku halil bey yagı eriticek bedensel harekteleri ve normal yedigimiz içtiğimiz şeylerin nasıl ve ne zaman işe yarıyacagını araştırıp kendi üzerinde denemiş.. ve kitap olarak ilk bizlerin yapmamsı gereken şeyleri yazmış cizmiş.. ama kitap da tabiki ben bunu yaptım sizde 7 kilo vericeksiniz bunu bunu yapın diye yazmamış. verebilirsiniz ama bu kolay değil diyor. daha ciddi bir iş. kimsenin saglıgı ile oynayamaz.oaray yazıp yapacak bir sürü insan onun gözetiminde olmazsa sorunda yaşayabilir yanlış birşeyde yapabilir.. Bu sorumlulugu almak zor.

Bunun ciddi oldugunu kilo vermek isteyen insana göre yaşamına göre raporların hazırlandıgını ve kişiye verildigini.. bunaları yaparkende eger isterse psikolojik olarak yardımcı olucak ve motivasyon saglıyacak kilo bekciliği olayını bulmuş..

Biliyrosunuz ki rejim yada her neyse bu kararı verdik diyelşima am sürdürmemiz gercekten cok kulfetli insanı alaşagı eden bir sürecç ve bu sürecte bize bir antrenor eşlik etse 24 saat ona sunu yemelimiyim bu dudumda ne yapmalıyım açıktım moralim bozuk falan diye konusabilmek yardım almak ne guzel olurdu...

İşte H.k danışmanlık budur..

tuna - Sal 08 Ağu, 2006 15:50
Mesaj konusu: Umarım dediğin gibi olur.

Sevgili PcPc umarım dediğn gibi olur.Eğer gerçekten işe yarayacaksa ülkemiz ve milletimiz için mükkemmel bişey olur.Sizlerden gelecek güzel haberleri de bekliyor olacağım.Bu kitap bizleri mutlu edecekse neden göz ardı edelim değil mi?Ortaokul dönemlerimden beri ben kilo alıp veriyorum.Ve bu durumdan sıkıldım artık.Olumsuzluğum ve eleştirelim biraz da bu yüzden .

Leylii - Sal 08 Ağu, 2006 17:01
Mesaj konusu:

Gel.PcPc demiş ki:

Şu an guniess rekorlar lkitabına kaydını yaptırmış. ve saglıgından bir damla bile kaybetmemiş kaslarındanda kemikleirndende.. giden sadece yag..

Kardeşlerim merhaba,

Bizlerin bu sitede,forumda bulunma amacı belli.Gerçekçi hedefler doğrultusunda yavaş yavaşta olsa kilo vermektir.Öyle birgünde yook 7kg vermiş kişilerin gündemi doldurmasıyla işimiz olamaz.Olmamalıda.Sakın sakın böyle bi saçmalığı deneyip sağlıgınızdan olmayınız.Reklam kokan yazılardan uzak duralım lütfen..!!

isola - Sal 08 Ağu, 2006 17:39
Mesaj konusu:

7 kilo maaşallah Smile

bir kilo yakmak 9000kcal enerji harcamayla oluyor diye bliyorum ben.
9000*7= 63 000kcal'lik iş yapmak her yiğidin harcı olmasa gerek Razz

s(sadece yağ yakmak için yani)

bir de son alınan kilolar çok kolay veriliyor bunu gördüm ben. ama 7 kilo maaşallah... 2 kilosu su olsa... hatta 3 diyelim... formula pilotları da uzun yarışlarda 5-6 kilo veriyormuş ya onun gibi bir şey olmasın bu da?

munevver - Çar 09 Ağu, 2006 08:35
Mesaj konusu:

leylii,
gergin gordum seni.. Smile

Leylii - Çar 09 Ağu, 2006 08:41
Mesaj konusu:

gergin deilim ama arkadaşlarımın yanlış yazılarla bilgilendirilmesini istemedim.tepkim o yöndeydi.gayet sakinim bu sabah.sporumu yaptım,sabah pcyi açar açmaz kardeşlerimin bloglarını ziyaret ettim.güne çok güzel başladım Smile

Sen nasılsın ?

munevver - Çar 09 Ağu, 2006 09:00
Mesaj konusu: kahvalti

leylii,
benim de gunum gayet iyi basladi..
7 adet kayisi-bir avuc findik yedim,bol su ictim.
e-mail'lerime bakiyorum.

tuna - Çar 09 Ağu, 2006 11:14
Mesaj konusu:

Leyli,
güne iyi başlamana sevindim.

ReD_KiD - Per 10 Ağu, 2006 05:24
Mesaj konusu:

ne gerliyon Leylii
haa sıcaktan di mi Smile

hepimiz biliriz ısınan maddeler genleşir
ama gerilmeyle aynı şey mi la bu Rolling Eyes

ne biliim işte ya suyundan da koyiim istediim :s

adı geçen kitabı da (vücudun şifresi) net üzerinden sipariş ettim ( yok cnmm o kadar saf değilim)
kitap tarayan bi ekip var da onlara söyledim Laughing

yakında adı geçen kitabı pdf formatıyla blogumda yayınlarım Mr. Green

munevver - Per 10 Ağu, 2006 07:51
Mesaj konusu:

red,
halka hizmet hakka hizmettir.
tesekkurler.

garfield - Per 10 Ağu, 2006 11:44
Mesaj konusu:

ben vücudun şifresi kitabını aldım inanın bu sitedekiyazıları hatta muhabbetleri okumak bile hem bilgi hemde motivasyon olarak daha yararlı kilo vermek içinr

Leylii - Per 10 Ağu, 2006 12:02
Mesaj konusu:

garfield tşkr ederim arkadaşım.elbette diyet kardeşliği daha yararlı.insanlar ticari kaygı güdüyorlar.şimdi bende mi kitap yazayım.nasıl verdim nasıl başardım diye.ben zaten kilo vererek en büyük hediyeyi aldım.çok güzel kapılar açıldı önümde.maddi ve manevi huzura kavuştum.işi para kazanmaya döktüler.yok efendim 1 günde 7 kg.bu ne kadar saçma bi şeydir.

Asıl vucudun şifresi şu:ALDIĞIN KALORİDEN FAZLA ENERJİ SARF EDERSEN "KİLO VERİRSİN".EĞER ALDIĞINDA,SARF ETTİĞİNDE EŞİTSE "AYNI KİLONDA SABİT" KALIRSIN.ÇOK YEMEK YİYİP HAREKET YAPMAZİSEN "KİLO ALIRSIN" Smile

isola - Per 10 Ağu, 2006 13:41
Mesaj konusu:

kitaplar geçici, kardeşlik daimi ; )

munevver - Cum 18 Ağu, 2006 07:47
Mesaj konusu:

buraya uzun suredir dokunan olmamis..
1 gunde 7kg peki ikinci gun ne oluyor? -heralde hakkin rahmetine kavusuyor-
boyle seyler gulunc ve aldatici
cocuklar bile inanmaz heralde boyle bir seye.
sevgiler,

isola - Cum 18 Ağu, 2006 15:40
Mesaj konusu:

munevver demiş ki:

buraya uzun suredir dokunan olmamis..
1 gunde 7kg peki ikinci gun ne oluyor? -heralde hakkin rahmetine kavusuyor-

ahhaha munevver güldürdün beni : ))) doğru söze ne denir...

ReD_KiD - Per 24 Ağu, 2006 23:48
Mesaj konusu:

münevver
seni doğrulayacak bi bilgi sunmak istedim
haklısın ben bile inanmadım Laughing

munevver - Cum 25 Ağu, 2006 07:49
Mesaj konusu:

Red,
hiiimmm evet seni okudugun kitaplarla degerlendirmemek gerek demekki.
onemli olan insanin kendini nasil gordugudur dimi kardesim?

ReD_KiD - Cum 25 Ağu, 2006 11:53
Mesaj konusu:

beni bilimle anla iki gözüm
felsefeyle anla
ve
tarihle yargıla Mr. Green

eet kardiş önemli olan kendimizi nasıl gördüğümüzdür
ama benim gözlerim bazen oyun oynuyor bana -aklım mı demeliydim-
bazen minicik bi çocuk gibi görürken kendimi
bazen ikinci ayağı da çukura doğru kayan ihtiyar bi adam oluveriyorum kendi gözümde :oos:

munevver - Pts 28 Ağu, 2006 08:43
Mesaj konusu:

Red,
amma da abartmissin durumu sen ya.!!
daha gencliginin baharinda biri olarak pek bi kotumser oluyorsun demekki zamanla.

yapma kardes bak daha evlenicen,coluk cocuga karisican.hayatta yapman
gereken coook is var.
simdiden boyle dusunursen senin halin ne olur?

ReD_KiD - Sal 29 Ağu, 2006 00:54
Mesaj konusu:

neee bi daha mı Shocked

e hadi ben tamam desem de eşim bu fikre pek sıcak bakmaz münevver Laughing

evlenme fikrine diom Very Happy

bu arada hiç de abarttıımı düşünmüyorum
ben yıllarca "şimdi kaç yaşında olmak istersin" sorusuna
ölmeden önceki yaşıma die cvp verdim
aynı şeyleri tekrar tekrar yaşamanın ne alemi var

hem madem sonsuz bi dünyaya inanıyorum
bu saçmasalak ve fani dünya neden beni bağlasın ki kendine
ve neden burda daha fazla kalmak için çırpıniim
yapcaamı zaten yapıom
o çooook dediğin şeyleri yaşıosa dedene sor çoook muymuş gözaçıpkapama anı kadar mıymış?

ya bi sn ne diom ben yaa
işte şimdi abarttım münevver Laughing

tek - Per 31 Ağu, 2006 11:21
Mesaj konusu:

ARKADAŞLAR MERHABA , ARANIZA YENİ KATILDIM, FORUMU OKUYORUM,BU 2 HAFTADA 6 KİLO VERDİREN REJİMİ ARKADAŞIM AYNEN UYGULADI ..VE 8 KİLO VERDİ..ŞU ANDADA YEDİKLERİNE DİKKAT EDİYOR VA HALA KİLO ALMADI

Leylii - Per 31 Ağu, 2006 11:24
Mesaj konusu:

Ne güzeel

tek - Per 31 Ağu, 2006 11:31
Mesaj konusu:

leylii merhaba canım , sende çok kilo vermişsin..tebrik ederim..

tek - Per 31 Ağu, 2006 11:33
Mesaj konusu:

nasıl başardın..malum yeni üyeyim...detayları okuyamadım henüz..

Leylii - Per 31 Ağu, 2006 11:34
Mesaj konusu:

rica ederim.Ben heep gelecek güzel günleri düşünerek verdim.Etrafımda ki insanlar gözümün önünde yemek yedikçe hep sabrettim.Sonunda meyvelerini topladım.Hayatımda yeni bi dönem başladı.DARISI SENİNDE BAŞINA diyorum.

Leylii - Per 31 Ağu, 2006 11:37
Mesaj konusu:

Detaylı bi diyetim YOK aslında . Yaptıklarım hepimizin bildiği türden.Kesinlikle ve Kesinlikle ürün kullanmadan altına basa basa tekrar diyorum Sebze-Meyve ağırlıklı beslendim.Kilo aldıran gıdalardan uzak durdum.Öyle ahım şahımda SPOR yapmadım.

tek - Per 31 Ağu, 2006 11:45
Mesaj konusu:

bakalım benım nasıl olacak .. şirkette iki menü var,ben diyete yazıldım .. ama bu 1 ay öğleleri sadece meyva yiyecek , aksama da ızgara et yıyecegım sadce..arkadasım bu seklıde verdı ..ben ondan co kzayıftım, şimdi onu görünce çok hırslandım..

Leylii - Per 31 Ağu, 2006 11:51
Mesaj konusu:

Kilo vermenin tek esprisi şu ;

YEDİĞİNDEN ÇOK YAKACAKSIN.

Izgara et derken umarım KIRMIZI ET yemiyeceksin Smile

tavsiyem

Tavuğa ve balığa yönel .

tek - Per 31 Ağu, 2006 12:06
Mesaj konusu:

tavuk aldım , göğüs ve but...ondan yapacağım..bu sabah 1 dilim kepek , peynir,salatalık yedim..2 lt su içtim bu saate kadar..şimdidie kendime roka salatası hazırladım , büyük bir kase...
aksam da sadece ızgaram var..

Leylii - Per 31 Ağu, 2006 12:58
Mesaj konusu:

süpeer devam et sen bu şekilde baak nasıl gidiyo o kilocuklar.helal olsun BAŞLANGICI yapman çok iyi.bi bakmışız "tek" hedeflerine kavuşmuş...

tek - Per 31 Ağu, 2006 13:52
Mesaj konusu:

inşallah canım ,şimdi yemekten geldim ..diğer yemeklere bakmadan sadece salatamı yedım..bunu 1 ay yapabilsem ne kadar güzel olur.. allahım bana sabır ver..

tek - Per 31 Ağu, 2006 14:24
Mesaj konusu:

leylii cim yazdıklarını okudum .BEBELAC2 bu ne ? ne yaptın bununla?? ayrıca keten tohumunu yoğurda karıştırdın sanırım..elma sirkesini direk mi içtin ? beni bilgilendirir misin canım ?

Leylii - Per 31 Ağu, 2006 15:11
Mesaj konusu:

Canımsın bebelac2 benim keşfim Smile

tesadüfen buldum onu incelerken kabını şekersiz ve demir ilaveli yazısı gözüme çarptı.arkasını çevirdim.baya bii vitaminden mineralden bahsediyordu.bendeki zaten bi içimlikti promosyondu.markette dağıtıyorlardı bebekler için.hani tarifini uyguladım.SICAK SUYA kattım içtim.SALEP gibi aynı kokusu.Baktım işe yarıyor bende.TOK tutuyor.Denemekte fayda vardır dedim.1 büyük paket aldım.Sonra bu paket bitti üstüne bi kaç paket daha aldım.Bu sefer çevremdeki kişilere verdim bendeki paketleri.Hani devam edende oldu aman ben bunu içemem diyende (nazsu mesela Smile

)

Keten tohumunu sakın boş boş çiğneme dişlerine yapışır.Yogurda kat.1kase olsun.

Elma sirkesini öle tek başına içme MİDEN YANAR.azcık suya kat sabah.Tansiyonunu dengelesin.yook Leylii ben ölede yapamam diyosan.SALATANA döök Smile

tek - Per 31 Ağu, 2006 15:44
Mesaj konusu:

çok sağol..ya ben arada sakız çiğniyorum...bu diyeti bozar mı ?? first duo..üzerinde sekersız yazıyor ama tatlı tadı gelıyor ya , içim rahat etmedi ..sorayım dedım

Leylii - Per 31 Ağu, 2006 16:02
Mesaj konusu:

çiğne çiğne sakız iyidir çeneyi çalıştırır.

Tatlım sen ORUÇ tutmuyon ki BOZULSUN Smile

)

Diyet yapmak demek asla tatlı,tuzlu ,yağlı yemiyecen demek değildir.Ben sana uzun uzadıya bi özel mesaj yazarım.Taktik veririm bi kaçtane. Wink

tek - Per 31 Ağu, 2006 16:16
Mesaj konusu:

bekliyorum Smile

bu arada ben bu kilolarımı hap ile aldım ..vucudumda odem de var.. maydonoz kaynatacagım bu aksam ..bu arada resimlerini gördüm baya değişmişsin canım

Leylii - Per 31 Ağu, 2006 17:08
Mesaj konusu:

ilk halimi bilmiyon ki Smile

) değiştimi o zaman görürsün.eski halime bakmak bile istemiyorum.o yüzden msnden gösteriyorum tanıdıklarıma.

bugün gönderemeyebilirim.yarın öğleden sonra uygunum Smile

tek - Pts 04 Eyl, 2006 08:15
Mesaj konusu:

günaydın leylii, sen unuttun benı.. neyse müsait değilsin sanırım .. arkadaşlar, benım diyetimde 5.günüm..1,5 kg kaybetmişim..şimdilik güzel gidiyor , sporun takviyesiyle biraz yorgunluk hissediyorum ama alısırım sanırım ..

ReD_KiD - Pts 04 Eyl, 2006 13:20
Mesaj konusu:

tebrikler walla işte dayanışma

yalnız tek kardeş şu masumca sorduun soru kopardı beni
"diyeti bozar mı"
aslında leylinin cevabına daa çok güldüm oruç mu tutuon dio deli Laughing

munevver - Sal 05 Eyl, 2006 07:51
Mesaj konusu:

tek,
spor ilk gunlerde bu tempoya alisik olmayan vucut kaslarini biraz zorluyormus gibi dursada sonradan bi acilirlarki sen bile inanamazsin.
agri,sanci bunlar normal seyler.
bak benim yapmaya vaktim yok ama olsun, haftalik gelen yardimcim 1 aylik izne cikti isler bana kaldi.simdilerde cok guzel spor yapiyorum evde..
tavsiye ederim. egil kalk derken bacaklar toparlandi biraz.
sevgiler,

gizems - Cum 06 Ekm, 2006 14:07
Mesaj konusu:

Evet bütün derdimiz ne yazıkki kilolar.. Nasıl motive olunur bilemiyorum. Bilen var mı?

Leylii - Cum 06 Ekm, 2006 15:02
Mesaj konusu:

Vaaaaaaaaaaaaaar Smile

ilkdiyetim - Cmt 21 Ekm, 2006 15:36
Mesaj konusu:

ben de artık diyete karar verdim sizlerin yardımına ihtiyacım var bu benim ilk diyetim

Dietician - Cmt 09 Arl, 2006 15:31
Mesaj konusu:

Arkadaşlr kilo vermek ii hoş da .büyük bi noktayı atlıyorsunuz.
insan genetik olarak ayda 2 kilo yağ dokusundan yakabilir. yani haftada 500 gr.
ha arkadaşımız 2 haftada 6 kilo veriyorsa. demekki bu arkdaşımız 1 kg yağ dokusundan harcadı, geri kalan 5 kg yi de kaslarından su kaymı ile olmuştur. kilo vermek dünyadaki en basit işlerdendir. ama doğuru zamanda doğuru kilo vermek önemlidir..işte bu da zordur..

Auryn - Pzr 10 Arl, 2006 13:08
Mesaj konusu:

Dietcian,
Hoşgeldin aramıza. Kendini ve kilo tarihini anlatan bir başlık açabilir misin?
Böylece seni daha iyi tanıyabiliriz.

Dietician - Pzr 10 Arl, 2006 13:48
Mesaj konusu:

Auryn demiş ki:

Dietcian,
Hoşgeldin aramıza. Kendini ve kilo tarihini anlatan bir başlık açabilir misin?
Böylece seni daha iyi tanıyabiliriz.

ya ben daha yeniyim şu adan acil işim çıktyı nereye yazacam bu başlığı anlamadım yardımcı olurmusun.. saol

Auryn - Pzr 10 Arl, 2006 14:13
Mesaj konusu:

Örneğin üyeler forumunda olabilir.

asli_1905 - Sal 29 Oca, 2008 12:17
Mesaj konusu:

arkadaşlar tamamda muzaffer kushanın çiftliğinde nasıl oluyorda 3ayda 20_25(yirmi_yirmibeş) kilo veriyolar onların ozaman kasları yok oluyor ve bu diyette kushanın diyetidir bende uyguladım zamanında kilo verdim 45 yaşındaki annem metolizması durmuş bir bayan olarak o bile 5 kilo verdi hiçbir yiyecekten mahrum bırakmıyorki kaslarınız erisin aksine sıksık her yiyecekten az az yiyorsun sadece sporsuz yada yürüyüşsüz veremiyorsunuz....!!! süper bir diyet bu.....

asli_1905 - Sal 29 Oca, 2008 12:20
Mesaj konusu:

şunuda eklemek istiyorum o şok diyetler kasları eritiyor ama o şok diyetler günlük protein karbonhidratını kalsiyumunu karşılamazsa şok diyet olur ve kaslarınız erir yağ yerine mesala sadece çorba diyeti yada sıvıgıda ve karpuz diyetleri şok diyettir 3 öğün ve ara öğünleri olan bir diyet şok diyet olamaz heleki kahvaltısı mukemmel olan bir diyet benim görüşüm bu arkadaşlar....sağlıklı kilosuz günler dilerim Smile

asli_1905 - Sal 29 Oca, 2008 12:20
Mesaj konusu:

taylan - Per 04 Haz, 2009 18:51
Mesaj konusu: diyet

bu diyeti ben de yapmak istiyorum.çok zor kilo veririrm genelde.işe yarar mı acaba

http://www.diyetkardesligi.com