Diyet Kardeşliği
Üyeler - ölmek var dönmek yok!
gokyuzu4 - Pts 20 Ekm, 2014 11:01
Mesaj konusu: ölmek var dönmek yok!
Eveet arkadaşlar,yeni üye olanlara veya uzun zamandır burda birbirine diyet kardesligi yapmış herkese kocaman GUNAYDIN..Bugun araniza kstilmis olan ben aslinda cok kotu bir halde..Her seferinde diyete baslayip bu yoldan geri donerek,veya tam basarmak uzereyken tekrsr verilenleri hop geri alan bir insanim..Kemiklerim iri ve cok sıkı oldugum icin kilo vermem biraz zorlasiyor..Fakat imkansiz yoktur..Aslinda kendimle barisik ve kendini seven bir insanim.Tek istedigim daha iyi bir saglik daha cok yakisan kiyafetler ve daha fazla ozguven 
Bunun icinde bu siteyi bulduguma cok sevindim burada herkes sicak cunku herkes yardim etmek icin var birbirine ne kadar destek gormek istesemde destek vermek icinde burdayim aslinda..Duzenli ve saglikli beslenicem uzak durmam gerekenler; abur-cubur,hazir yiyecek ve icefekler(asitli,meyve suyu..Fast-food vb ) ekmek..Yemem gerekenler: Sahane ev yeemekleri saglikli kahvaltilar vb... Burda birbirine destek vermek,ve birbiriiyle gunluk yemek paylasimi kilo degisimleri yazmak isteyem tum arkadaslarimi bekliyorum,herkese sevgileeeeer 
))
elmayra - Pts 20 Ekm, 2014 22:20
Mesaj konusu:
Hoşgeldin gokyuzuu )
Ne hos bi isim bayıldım
Tam da bugün ikimizin giris yapmasi bir anlam tasiyor olmalı
Ben de gayet büyük bir azimle "evet basaricam" nidalariyla içimden tabiyki ;P geldim sevgili kardeslerimin yanına
Sabahki kilomu gormusundur.
Kendi sayfamda yaziyordum ama günlük gibi olsun diye
Madem sen de varsın madem destek oluyoruz birbirimize 
Burda devam ederim )
Demissin ki ekmek yok
Tambugdayekmegi "tbe" her zaman var bir dilim tabiyki
Kepekli makarna var msl ekmek yok o zaman hem kepekli makarna yapis yapis olmuyor ve cok daha lezzetli
Ben sabahlari kefirle basliyorum güne.
Demir ve b vitaminlerini yükseltiyor masallah
Boylece haplari birakmaya niyetliyim insallah
Ilk günler kilolar pitir pitir gider zaten
Şeker bize düşman 
Kizartmalar fazla tuz da oyle
En iyi dost "SU"
Bol su ic bol kilo ver. Gunde 3 litre icmeyince aliyorum kilo
Bi de şişme durumu var tabi. Neyse seksen altina inince o da kalmaz insallah
Senin gibi ben de iri kemikliyim. Ama bazi seylere azami fikkat edince gayet güzel veriliyo kilolar
Ikimize de kolay gelsin gökyüzü
elmayra - Pts 20 Ekm, 2014 22:27
Mesaj konusu:
Sana bir tavsiye
Diyete ilk basladigim zamanlar iyice acikmadan yeemek yemem boylece acikma ve doyma kavramlarini yeniden ogrenir bunyem. Bol su icerim bol bol bol
Bir dee mutlaka egzersiz yuruyus aerobik biseyler yapmalisin. Yediginin yarisini yemelisin. Ve şekere kusmelisin
Ara ogunlerde yagsiz yogurt yersen gobusun daha cabuk toparlar
Hatirlatmak istedigin bi sey olursa cekinme sormak istediklerini de elimden geldigince cevaplamak isterim. Yıllardır diyet yapan birisi olarak bi de verince durursam orda tam super olacak ))
gokyuzu4 - Pts 20 Ekm, 2014 23:00
Mesaj konusu:
Yeni diyet arkadaşım hayırlı olsun o zaman inşallah daha da kardeşlerimiz gelecektir biz birbirimize destek olalım her zaman öncelikle hosgeldin ve ikimizede kolay gelsin diyorum Beraber başlamışız gerçektende bunun bir anlamı olmalı o zamaan bu zamana kadar ki basarissiz ve kilolu gunleee elveda diyoruz mutlu yarinlara zayif sabahlara kalorisiz gunlere kucak aciyoruz Beni motive edip yardimci oldugun icin cok tesekkur ederim umarim bundan sonra destegimizi esirgemeyecegiz birbirimizden ) Tekrar merhabalaaar )
elmayra - Sal 21 Ekm, 2014 17:10
Mesaj konusu:
Sabah tartildim ohhh odemden kurtulmusum yehoooo 
91 inmisim şükür
Yarin 90 olmam lazim
Sabah kefir bir saat sonra kahvalti
Oglen yemek yarim porsiyon corba yarim porsiyon pırasa
Ara öğün vardi bi de
Sulari boolca ictim bol bol tasindim malum yere 
Baskaaaa ev işleri disari cikamadim bugun
Sabah gorusuruz gokyuzuu
gokyuzu4 - Sal 21 Ekm, 2014 22:45
Mesaj konusu:
Oooo sen gununu iyi gecirmissin bakiyorum bende bugunumu kuru fasuyye biraz makarna soda elma ve bir kasik yogurtla bitirdim anca firsat buldum yemek yeemeye bazen hic vaktim olmuyor )) Ben daha bakmadim 1-2 hafta bakmayi dusunmuyorum su duzen bir otursunda yerine Sabah gorusuruz ))
elmayra - Çar 22 Ekm, 2014 07:48
Mesaj konusu:
Oh çok şükür hedefime ulaştım
Aksam biraz zorlandım ama
Değdi ....
Artık 90
Hedefe az kalfi
Bugün abim gelecek hazirliklar var iyi kosturcam
elmayra - Çar 22 Ekm, 2014 07:56
Mesaj konusu:
Sen simdi kiloma bakmak istemiyorum diyosun ama
Kilonu bel beden basen olculerini minik bi deftere yazarsan ilerleyen zamanda daha motive edici oluyor
Bazan kilo gitmez vücut sıkılasmadan sadece olcun küçülüyor o zaman ve biliyorsun ki gram veremesen de yaptigin her sey ise yariyor aslinda
elmayra - Çar 22 Ekm, 2014 08:03
Mesaj konusu:
Ben su an
Kilo: 90
Beden: 110 cm
Bel: 97 cm
Basen: 125 cm
Baska ölçüler de degisecek tabi ; P ayakkabi numarasi bile
elmayra - Çar 22 Ekm, 2014 13:01
Mesaj konusu:
Sabahi yürüyüş ve tuvalet ziyareti sonrasi.. 89 mutluyum
gokyuzu4 - Çar 22 Ekm, 2014 19:06
Mesaj konusu:
Ooo baya bir ilerleme var bakiyorum cok sevindimmm )) vucut olculerimi biliyorum ama daha baslayali yeni oldugu icin tarti uzerine cikmak istemiyorum ama dis gorunusumde degisikler var bunlarinda daha da artmasini diliyorum ))))) bugunum 2 dilim domates salatalik biraz biber 1 dilim peynir ceviz ve kuru fasulyeyle gecti hadi hayirlisi ))))
gokyuzu4 - Çar 22 Ekm, 2014 22:38
Mesaj konusu:
2 adet kuru incir ve bitki cayimla gunumu tamamen sonlandirmis bulunmaktayim )))) Yarin gorusuruz
gokyuzu4 - Per 23 Ekm, 2014 23:13
Mesaj konusu:
Sanirim yarin aksam ve cumartesi diyet bozulucak pof pof pof ihamet etmis gibi hissediyroum ski oylede artik bir sekilde telafi edicem
elmayra - Cum 24 Ekm, 2014 06:39
Mesaj konusu:
Niye öyle söyledin ki bi durum mu var
Abim gelince aksam benim icin gec bir saatte yemek yedik
Dun de disarda isler vardi su icemedim pek
Sonuc :/ gelisme olmamasi bir yana normal olarak gerileme var.
Neysse hallederiiiz
Sen de sıkma canini dikkatli ölçülü ye her ne varsa pazar halledersin gökyüzü.
Hicri yeni yilimiz hayrli olsun insallah bu yıl cok yeme duzenaiz olcusuz yeme aliskanligimizdan hicret eder kurtuluruz
Bugün ve yarın oruç tutacagim için dünü telafi ederiz en kisa zamanda
Hatta ramazanda tutamadigim oruclari da tutmak niyetindeyim baslamisken hem nefsimi frenlemis olurum hem Muharremi ihya etmis olurum diye düşündüm
Cuman hayırlı olsun gökyüzü
Aksam görüşürüz inşallah
gokyuzu4 - Cum 24 Ekm, 2014 12:20
Mesaj konusu:
En iyisi canimizi skmamak bence biz birlikte hallederiz inaniyorum ben )) bu arada gece yediginiz yemek afiyet olsun diyelim )) Aslinda oruc tutmak iyi ollabilir bem ramazanda kaybettigimiz gunleride telafi etmis oluruz cok haklisin Allah kabul etsin aksam gorusuruzz )))
elmayra - Cum 24 Ekm, 2014 17:54
Mesaj konusu:
Gece degildi aslinda sekize geliyordu benim icin gecti
Karar verdim onbes gün oruc tutmaya sonrasında pazartesi ve persembe devam etmek niyetim insallah. Cumartesi gece saatler geri alinacak zaten gunler kisalacak oruc yormaz sen de tutabilirsin
Aynen tahmin ettigim gibi 89 döndüm şükür
Artık kaldigim yerden devam
Onemli olan suyu ihmal etmemek ifyardan yatana kadar ve sahura kalkinca uc litreyi tamamlamak
gokyuzu4 - Cum 24 Ekm, 2014 20:08
Mesaj konusu:
Ooo hadi bakalik hayirlisi olsun basaracagina inaniyorum ben senin )))
elmayra - Cmt 25 Ekm, 2014 06:22
Mesaj konusu:
Sen de basaracaksiin
elmayra - Cmt 25 Ekm, 2014 15:07
Mesaj konusu:
Sanırım bir kilo daha verdim
Bugün nikahı vardi teyze kizinin yeni geldim sayilir. Yoruldum gece üç gibi kalktim galiba bi daha da yatamadim. Uyumam lazim
...
gokyuzu4 - Cmt 25 Ekm, 2014 18:58
Mesaj konusu:
Oo yavas yavas gidiyor fazlaliklar ) Bende kacamagimi yaptum bugun son bulacak Benimde kacamaga ragmen disardan fark var tekrar dikkat etmeye baslasigimda eminim kendini daha cok belli edecek
elmayra - Pts 03 Kas, 2014 06:14
Mesaj konusu:
Gokyuzuum ben gelemedim diye uzuluyodum seni yalniz biraktim diye sen de yokmusun ya
Gecen hafta cok yogun gecti şükür misafirler cuma sohbet zaten cmt pazr aşure annemler bi de nasilsa kayıtlı sayfalar silinmis telden giriveriyodum.
Neysse oruc da biraz yordu sanirim erken erken yativerdim
Elhamdulillah yavas da olsa gidiyor kililar yarim yarim gram gram su yeterince icemedim en az üç litre icmem lazım benim çünkü kilo gitmiyo yoksa artık alisti beden de metabolizma yavasladi önce biraz
Bekliyorum senin de güzel haberlerini canim
Bir hafta olmuş degisiklikler vardır
Sabah ölçüleri yazarim ben de gerçi malum zamanlar yaklaşmış bi şişlik olur ... en iyisi bitince bakmak ya da ikisine de bakmak bilemedim...
Sabah ezani okunuyor dua zamanı
elmayra - Pts 03 Kas, 2014 06:16
Mesaj konusu:
Şimdilik 1 kilo kalmis hedefe
Yeni cetveli hazirlayacagim insallah 85 inince
elmayra - Sal 04 Kas, 2014 08:55
Mesaj konusu:
Gokyuzuu seni bekliyoruum. Davetli arkadaslar da gelmemis henüz
Bugün insallah hedefe ulasmis olacağım
Yeni hedefle ve cetvelle görüşürüz
elmayra - Sal 04 Kas, 2014 08:55
Mesaj konusu:
Gokyuzuu seni bekliyoruum. Davetli arkadaslar da gelmemis henüz
Bugün insallah hedefe ulasmis olacağım
Yeni hedefle ve cetvelle görüşürüz
elmayra - Çar 05 Kas, 2014 22:15
Mesaj konusu:
Iki gündür kilo gitmiyo yine. Sıklasiyorum demwk ki on kilo oldu ya
elmayra - Pzr 26 Nis, 2015 08:32
Mesaj konusu:
Bazan kendime inanamiyorum :/
Su an 88 kilodayim ve 96 dan indim
Bu arada tiroid.bezlerinin dengesizligini de eklemem gerekiyor sanirim. Seker yuksek
Kilo ne isler aciyir basima
Dolabimi duzenlerken eski bluzlarimdan birini buldum ve dirt elle sarilip yeniden basladim. Kizima soz verdim. Hurma diyetiyle basladim. Cok fay da si oldu. Tavsiye ederim. Gunde yirmiyedi hurma ve yogurt olan degil
Gunde yedi hurma ve uc litre su olani yaptim. Zaman zaman da yapiyorum. Hemen toparlaniyorum. Eskisi gibi yemiyorum. Cikolatalar tatlilar hamur isleri filan da yok artik. Minik pirsiyonlar vaer yalniz )
http://www.diyetkardesligi.com