Diyet Kardeşliği

Diyet Kardeşliği - Bir garip başarı öyküsü ;P

elmayra - Pzr 07 Nis, 2013 21:09
Mesaj konusu: Bir garip başarı öyküsü ;P
Herkese merhaba Smile
Ben elmayra; haylaz,muzır,kıpır kıpır,kesinlikle damak zevki fazla gelişmiş Razz ,2009 Temmuz'unda doğum yaptıktan sonra hızla kilo alıp 99(hatta dijitalle belki 102 ) kiloya kadar çıkan
Aklı başına gelip DANK!!! edince diyet de yapamayacağından sadece dikkat edip spor yaparaktan 3,5 ayda (malesef iniş çıkışlarla) 2010 haziran başına kadar 20 kilo vermiş azimli bir KAHRAMAN-dım....
-dım çünkü yine aynı zaman zarfında verdîğim kilonun yarısını geri aldım...Sad((( ne olduğunu anladığımda 88 kiloydum.
Sanki bir anda uyandım ve ne yapıyosuun dedim kendime
2011 Temmuz'una 73 kiloya girdim:))) ne güzel değil mi
Sonra oğlum büyüdü artık ona besin takviyesi yapmaya gerek yoktu. Yine bireer birer gözümün içine bakaaa baka geldi kilolar dalga geçer gibi...
Bitmedi yılmadım olacak bi gün biliyorum diyordum bi matematiği bi formülü var bu işin de elbette. Arıyordum sürekli,senelerdir hep aradım. İç yolculuklarına çıktım tabirî caizse:D olmadı olmadı 80-79,5 dedim mi hüooop geri geliyordu gidenler....
............................

Düne kadar... Düne kadar böyleydi. Artık benim için her şey değîşti. Çok şükür elhamdülillah. Bir küçük mum ışığı belkî lakin öyle bir aydınlattı ki garip gönlümü ne dîyete gerek kaldı ne başka yöntemlere...

Herkesin vardır bir hassas noktası bam teli...
Sadece ona basmak gerekir de çok zaman bile bile yapmayız kaçınırız bundan:/ dürüst olalım kendimîze yeter
Bir zaman arkadaşlardan biri" siz kendînizî kandırıyorsunuz ve birbirinize destek oluyorsunuz bunun içîn" demişti
O sözler hiç çıkmadı aklımdan her geri dönüşte "kendinî kandırıyorsun yine" dedim... Artık kandırmaca yok:)
Öyle rahatladım öyle ferahladım ki yenîden doğdum adeta:)


Son baktığımda 85 kiloydum. Hastalığın da etkisi belki bilmîyorum şu an 83 kilo görünüyor Smile
Ben mutluyum çok şükür.

Bundan böyle burada yazacağım... Yanımda olur destek verirseniz sevinirim.Böylece saçmaladığım zaman ikaz edebîlirsinîzWink

Usanmadan okuyup yanımda olduğunuz içîn teşekkür ederim Smile Smile Smile
elmayra - Pzr 07 Nis, 2013 21:24
Mesaj konusu:
Artık her gün yeni bir başarı öyküsü yazılacak bu sayfalara Smile
Ve o öyküler bir araya gelip kocamaaan bir BAŞARI oluşturacak hem kısa zamanda olacak inşallah.Çünkü Allah'ın izniyle geri dönüşler olmayacak... Wink
Herkese mutlu huzurlu bir gece dilerim:)
elmayra - Pts 08 Nis, 2013 11:49
Mesaj konusu:
Sabah zoorla kalktım biraz daha ilerlemiş hastalık sanırım
Bir porsiyon meyve,bolca salata Smile iki parça bool peynirli börek
Bu iş sabah sekizde vuku buldu
Saat 11.30 da bir kaşık taze fasulye, bir tane hurma
Akşam yiyemedim yemek o yüzden tadına bakmak için bi kaşık yedim Wink
yatıyorum, ellerimi yıkarken bile canım acıyoo :/ şifa Allahım
elmayra - Pts 08 Nis, 2013 14:35
Mesaj konusu:
Öğlen yemeğinde 1,5 porsiyon bezelye yemeği ve iki kaşık pilav vardı Wink
elmayra - Pts 08 Nis, 2013 15:58
Mesaj konusu:
Sabahki salata iki öğüne de yetti sanırım Wink

Yarın misafir gelecek Smile Allah yardımcım olsun
elmayra - Pts 08 Nis, 2013 22:11
Mesaj konusu:
Akşam yemeğinde;
Yoğurt çorbası,taze fasulye,1/2 pors.etli pilav,1/2 kase yoğurt,salata
Bir dilim ekmek yedim. Hasta olmasam bu kadar yemezdim, gene yemezdim ama eşim yanımda oturuyordu ;P mecbur kaldım yaani
deli-düş - Sal 09 Nis, 2013 16:58
Mesaj konusu:
tam bir haftadır aç yatıyordum ne güzel ama dün akşam yaprak sarması beni gafil avladı.. yedim ama pişmanım Embarassed
bu arada önceki yazdıklarımız nereye gitti?
elmayra - Sal 09 Nis, 2013 21:56
Mesaj konusu:
Deli düş şu an başka bir sayfadasın bunu yeni açtım Wink
Ama burda devam ederiz gibi geldi Smile
elmayra - Sal 09 Nis, 2013 21:57
Mesaj konusu:
Bir haftadır aç yatıyorsan dün akşam yediklerin seni üzmesin canım
Ama devamı da gelmesin kapiişş Wink
elmayra - Çar 10 Nis, 2013 00:15
Mesaj konusu:
Efeniiim gelelim bu güne .....
Sabah o peynirli börekten bi parça ve zeytin
Öğleden sonra bir kase kısır ve bir dilim kek
Akşam bir tabak taze fasulye, 1 kase kısır, 1 dilim çikolatalı kek
Uzun zamandır tatlı yemeyen birinin akşam bunu yemesi saçma değilmi
Tv karşısında olunca saçma gelmedi hiç farkına varmadan hüplettim
Neymiş tv karşısında yenmiyecekmiş Wink)
elmayra - Çar 10 Nis, 2013 04:35
Mesaj konusu:
Yalnız dikkatimi çeken bir şey var ... Hala aynı kilodayım!!!
Yani ancak kilo kontrolü sağlıyor... Bu mönümü tekrar gözden geçirmem gerektiğini gösteriyor...
deli-düş - Per 11 Nis, 2013 01:01
Mesaj konusu:
bugün yediklerimi yazacaktım ama unuttum mu ne
neyse bi bakalım
sabah bir dilim kızarmış ekmek peynir domates salatalık
sonrasında 1 elma
daha sonra 2 dilim kek tabi aynı anda değil
akşam yemeği olarak çayın yanında ev yufkasıyla peynirli dürüm yemeyi düşünmüştüm ama misafir gelince yattı
anlayacağınız şu an çok acım hacılar Sad
elmayra - Cum 12 Nis, 2013 09:57
Mesaj konusu:
Hacım o Dürüm olayını ben salata ve tavukla yaptım Wink
Darısı sana olsun
Sabah da peynir ve yumurtalısını yedim ;P
deli-düş - Cum 12 Nis, 2013 13:25
Mesaj konusu:
ertesi gün öğle yemeğinde yedim ama içimde kalmadı
elmayra - Cum 12 Nis, 2013 18:20
Mesaj konusu:
Eyvallah şifa olsun Smile
İnşallah ben de şifaya kavuşur sonra normal seyrime dönerim ...
elmayra - Cmt 13 Nis, 2013 04:06
Mesaj konusu:
Annelerin güzeli pamuk prensesim sultanım Emine annem gece 3 te vefat etti...
İnna lillahi ve İnna ileyhi raciun
Rabbi Rahim kalanları sabredenlerden eylesin inşallah...
erkiletgüzeli - Pzr 14 Nis, 2013 02:47
Mesaj konusu:
Allah rahmet eylesin Elmayracığım...Rabbim bol sabırlar versin.
elmayra - Pts 22 Nis, 2013 10:06
Mesaj konusu:
Dün kahvaltıda salatalık yiyordum birden reçele batırın yemeye başladığımı fark ettim :O şaştım kaldım
Yalnız büyük kızıma hamileyken şekere batırıp yerdim belki diğerlerinde de olmuştur ana hatırlamıyorum... Ama ilkinde hususi doyar şeker kâsesinin başına otururdum Razz
Nooluyoz yaaa...
elmayra - Çar 24 Nis, 2013 07:27
Mesaj konusu:
Dün akşam malum günler başladı
Yoğun stres mi insanı ne yaptığını bilmez hale getiriyor...
erkiletgüzeli - Çar 24 Nis, 2013 14:41
Mesaj konusu:
89 kilo olmusum Rolling Eyes hamileliklerimde bu kiloyu görmüstüm... Yardim..........
elmayra - Pts 13 May, 2013 02:53
Mesaj konusu:
Tatlım kıymatlım geçen hafta 89 ne ki oldum... 93 filan gördüm ://
Taziye döneminde mecburenden hep hamurişi yüklendik o da metonun canını okudu tabi hala toparlanmaya çalışıyorum 84 filan inşallah Smile
Bırakma kendini aslansın sen Wink halledersin
Biraz sebze meyve odaklan bi de
Üç aylarımız hayırlı olsun Wink))
Oruç mevsimi başladı be güzel iki üç gün oruçla hemencik toparlanırsın inşallah iftarda abartmazsan Wink)
tuanam42 - Sal 14 May, 2013 21:51
Mesaj konusu:
selam arkadaslar, uzun bi aradan sonra yine burdayim..

elmayra ablacim basiniz sagolsun, rabbim cennette kavustursun insallah. anneninizin vefat ettigi günlerde bizimde akrabamiz olan cok sevdigim bi ninemizi kaybettik, ayni gün ne hikmettir ki hamile oldugumu ögrendim.. evet hamileyim... suan 9 haftalik bebegim var.. kiloma gelince en son tartildigimda 82 kiloydum. artik Kilo vermek biraz zor aksine alacagim günler önümde.. hayirlisi. rabbim saglikli ve hayirli bi evlat nasip eder insallah.

bilgisayar basina oturamiyorum. cepten takip etmeye calisicam.. dualarinizda benide unutmayin ablacim...

hepinizi cok seviyorum!
elmayra - Cmt 18 May, 2013 14:09
Mesaj konusu:
Tuanacığım çoook mutlu oldum sizin adınıza ne güzel yine Miray la beraber gidiyorsunuz Wink) Allah salihlerden olacak çocuklar bağışlasın size inşallah hayırlısıyla tamamına erdirsin sağlık ve afiyetle kavuştursun yavrularınıza
Ooy oy bizim de selametle salih bir bebişimiz olsun istiyorum yaa Razz
Yine kilo veremedim ... Sad((((((((( çok mutsuzum bu yüzden
elmayra - Cmt 18 May, 2013 14:10
Mesaj konusu:
Tuanacığım çoook mutlu oldum sizin adınıza ne güzel yine Miray la beraber gidiyorsunuz Wink) Allah salihlerden olacak çocuklar bağışlasın size inşallah hayırlısıyla tamamına erdirsin sağlık ve afiyetle kavuştursun yavrularınıza
Ooy oy bizim de selametle salih bir bebişimiz olsun istiyorum yaa Razz
Yine kilo veremedim ... Sad((((((((( çok mutsuzum bu yüzden

Ve başınız sağolsun Allah rahmet etsin mekanı cennet kabri Nur olsun
deli-düş - Pts 20 May, 2013 23:53
Mesaj konusu:
çok uzun zamandır internetim olmadığı için girememiştim. nasılsınız bakalım..
erkiletgüzeli - Sal 21 May, 2013 20:46
Mesaj konusu:
Selam arkadaşlar Smile Elmayaram, mesajı aldım ama AÖF finaller yaklaştığı için kursa gidemiyorum.Vizeler iyi değil maalesef Crying or Very sad 89'u görebildim...
elmayra - Cmt 25 May, 2013 08:20
Mesaj konusu:
Canım erkiletlim sonradan aklıma geldi hakkını helal et Allah zihin açıklığı versin
Dün yine uçuşlara geçmiş kiloyla tartıdaydım...
Hamile misin diye sordular yok dedim test yaptım ve nihayet malum olay başladı
Gecikmişti hiç olmayan bi şey endişelendim doğrusu ;P
Fol ve yumurta olmadığına göre Haziran ortasına kadar verebileceğim kadar vermek ve nihayet hayallerimi gerçekleştirmek üzere yola çıktım arkadaşlar Smile
Yine mi demeyin nooluuur yolum açık olsun inşallah daha doğrusu kiloların yolu açık olsun bir de çarşaf formundaki kıyafetlerin Wink)
elmayra - Pts 27 May, 2013 00:46
Mesaj konusu:
Demin tartıldım sonuç dün sabahkiyle aynı...
Ciddi bir diyet yapmadım henüz. Bu haftayı elmayla bitirmeyi düşünüyorum inşallah bu hafta sonuna ciddi neticelere ulaşmak niyetindeyim ...
elmayra - Pts 27 May, 2013 06:57
Mesaj konusu:
Ayynen dediğim gibi
Sabah tartılınca 1kilo daha gitmişti...
Bugün ve bu hafta inşallah bool su ve elma ağırlıklı geçiyor vee birçok kilodan kurtuluyoruz inşallah....
elmayra - Pzr 02 Haz, 2013 03:11
Mesaj konusu:
Elmayla devam edemedim oruç tuttuk borçları bitirdik elhamdülillah ...
Yine dikkat ettim elbette Wink 25 Mayıs günü başladıydım beş kilo gitti uğurlar olsun Very Happy darısı kalanlara...
Arkadaşımla bol motivasyonlu bir girişimde bulunduk 1 Haziran itibariyle 15 Haziran'a kadar devam edecek ... Sabah 6 da kalkıp spor yapıyoruz Wink
Önümüzdeki hafta bir beş kilo daha gönderip seksen altına inmek hedefim inşallah

Erkilet güzelim sen de katıl bize Wink
elmayra - Pzr 02 Haz, 2013 07:12
Mesaj konusu:
Sporu yaptık ammaaa çok hamlamışım bee
Daha iyi olacak yarın inşallah:)
elmayra - Pzr 09 Haz, 2013 08:57
Mesaj konusu:
Takıldı kaldı bir yerde, gitmiyor. yetmez gibi üstüne şiştim dolma gibi oldu parmaklar ayaklar balon gibi :/
Elma kürüne başladım...
Dün annemdeydim salon temizliği yaptık biraz duvar sildik fln iyi oldu egzersiz oldu bana Smile haftaya halamlar gelecekmiş. Ondan sonra köye gîderiz...
Haziran sonu kızkardeşim gelecek inşallah sanırım bir sene oldu görüşmeyeli
Telefonları saymıyorum canım Smile görmeyeli yani
Temmuz'da bakalım nerde ne yapıyor olacağız
elmayra - Cmt 07 Eyl, 2013 13:45
Mesaj konusu:
Uuuu Smile ne cok zaman olmus
Bebisler buyumustur
Tuanacim fogum yaptimi acaba???
Baktim bayaa kilo almisim
........
Sozum yok savunmam yok bebelere takilip gece mece yeyince ahanda bole oldum iste
Sayfayi degistirdik de kafa degismeyince ise yaramiyo ne yapsak bilmem ki
Bi kisir dongudeyim sanki dizler fln sinyal veriyo artikin
Yas oldu 40...
Bacagimda sicak su torbasiyla hoturuyorum su an. Trlefon internet sorunlari yüzünden gelemedim bunca zaman sanirim bu sefer mesele halloldu telefon degisti tatil de bitti cocuklar ders ben diyet basina Smile)
Allah kolaylık versin hepimize hadi bakalım
elmayra - Cmt 07 Eyl, 2013 13:47
Mesaj konusu:
Uuuu Smile ne cok zaman olmus
Bebisler buyumustur
Tuanacim fogum yaptimi acaba???
Baktim bayaa kilo almisim
........
Sozum yok savunmam yok bebelere takilip gece mece yeyince ahanda bole oldum iste
Sayfayi degistirdik de kafa degismeyince ise yaramiyo ne yapsak bilmem ki
Bi kisir dongudeyim sanki dizler fln sinyal veriyo artikin
Yas oldu 40...
Bacagimda sicak su torbasiyla hoturuyorum su an. Trlefon internet sorunlari yüzünden gelemedim bunca zaman sanirim bu sefer mesele halloldu telefon degisti tatil de bitti cocuklar ders ben diyet basina Smile)
Allah kolaylık versin hepimize hadi bakalım
elmayra - Cmt 07 Eyl, 2013 13:48
Mesaj konusu:
Uuuu Smile ne cok zaman olmus
Bebisler buyumustur
Tuanacim fogum yaptimi acaba???
Baktim bayaa kilo almisim
........
Sozum yok savunmam yok bebelere takilip gece mece yeyince ahanda bole oldum iste
Sayfayi degistirdik de kafa degismeyince ise yaramiyo ne yapsak bilmem ki
Bi kisir dongudeyim sanki dizler fln sinyal veriyo artikin
Yas oldu 40...
Bacagimda sicak su torbasiyla hoturuyorum su an. Trlefon internet sorunlari yüzünden gelemedim bunca zaman sanirim bu sefer mesele halloldu telefon degisti tatil de bitti cocuklar ders ben diyet basina Smile)
Allah kolaylık versin hepimize hadi bakalım
elmayra - Per 12 Eyl, 2013 11:41
Mesaj konusu:
wayyy canına yine pc basındayım Very Happy
inanamıyorum... cetvelimi tazeledim ooh gerisi

görcez bakalım Laughing
elmayra - Cum 13 Eyl, 2013 11:09
Mesaj konusu:
Yok bi degisim belki dun bucuktu o gitti bilemem...
Cumaniz hayirli olsu
elmayra - Cum 13 Eyl, 2013 11:10
Mesaj konusu:
Bugun besinci gunu diyetin...
elmayra - Cum 13 Eyl, 2013 20:20
Mesaj konusu:
Gun bittiiii
Cuma sohbetine katildim tabiyki ikram vardi tek lokma yemedim coook acik cay ictim sadece
Eve gelince baligi yedim aksam yemegi hazirladim cocuklara aman Yarabbi makarnanin bu kadar istah cekici oldugunu bilmezdim Very Happy kendime de et ve salata hazirladim brokoli yoktu malesef
Bolca da su iciyorum bir de Smile
elmayra - Cum 13 Eyl, 2013 20:21
Mesaj konusu:
Gun bittiiii
Cuma sohbetine katildim tabiyki ikram vardi tek lokma yemedim coook acik cay ictim sadece
Eve gelince baligi yedim aksam yemegi hazirladim cocuklara aman Yarabbi makarnanin bu kadar istah cekici oldugunu bilmezdim Very Happy kendime de et ve salata hazirladim brokoli yoktu malesef
Bolca da su iciyorum bir de Smile
elmayra - Cmt 14 Eyl, 2013 11:08
Mesaj konusu:
Bugun nihayet tam 86 kiloyum. Sanirim cetveli hazirladigim zaman yanlis olctum bilmiyorum. Yarim yarim gidiyo kilolar neyse gidiyo ya sukur pazartesi devam etmeye karar verdim bir hafta yapip birakirim belki diyordum ama sanirim devam edicem...
Önümüzdeki hafta spora da başlamayı istiyorum inşallah Smile
Sanirim daha rahat verebilirim o zaman kiloları Smile)
elmayra - Pts 16 Eyl, 2013 21:43
Mesaj konusu:
Pazar sabah tartildim 85,.. kg ciktim Wink isveci bitirdim dayanamadım artik yarin spora baslayabilir miyim ki ...
elmayra - Pts 16 Eyl, 2013 21:46
Mesaj konusu:
Tabi diyeti biraktim ya 86 oldu bakalim hafta sonuna kadar nolcKkk
mirayy - Sal 17 Eyl, 2013 06:42
Mesaj konusu:
selaaaaaaaaaammmm
ben geldiiiim. biliyorum pek bi gec oldu ama ancak iste...
mirayy - Sal 17 Eyl, 2013 06:43
Mesaj konusu:
cetvelimi degiseyim dedim ama az bi uzerinde oynasam yeter. 75.8 gosteriyoda ben onu 76.5 yapayim Smile
mirayy - Sal 17 Eyl, 2013 06:49
Mesaj konusu:
ewet,71-72 kiloyla basladigim hamileligimi kacla bitirdigimi bilmiyorum. garip ama oyle. bi turlu bi tarti ayarlayamadik,napiiim. rahtsiz bi hamilelik gecirdigim icin bi yerede gidemedim. oyle kaldi. ama dogumdan 1 hafta kadar sonra tartildigimda 75 kiloydum. derken bende bi istah patlamasi oldu ki sormayin. hani gunduz yerim o kabul de hic gece uykudan "acim" diye uyandigimi hatirlamiyorum. tabi oldu benim kilo 78... neyse dikkat edebildigim kadar ediyorum suan ama hala cok da bi diyet yapamadim,spor da. dikislerimin biraz daha iyilesmesini bekliyorum. artik onumuzdeki ay ufaK ufak bsliycam insallah. giyinemiyorum hicbisey...
elmayra - Çar 18 Eyl, 2013 23:07
Mesaj konusu:
Gecer mirayim o da gecer inşallah Smile
O 75 i bi de ben göreyim inşallah tez zamanda Very Happy
elmayra - Per 19 Eyl, 2013 05:06
Mesaj konusu:
Tatile gidelim diye bakiyoruz kurbani kesip cikacagiz ertesi gun yola
Benim hasemayi giyebilmek için bir ayim var ve 10 kilocukkk vermem laziimmmm
erkiletgüzeli - Cum 20 Eyl, 2013 22:40
Mesaj konusu:
Selam arkadaşlar Laughing bende durumlar vahim . 90 ları gördüm.Elmayracım bir Yasin okuyorum .Geçmiş olsun....
mirayy - Pts 23 Eyl, 2013 16:29
Mesaj konusu:
ne olacak halimiz...
mirayy - Pts 23 Eyl, 2013 17:35
Mesaj konusu:
benim en azindan 1 ay daha beklemem gerekiyomus bebegim icin...
mirayy - Sal 24 Eyl, 2013 08:13
Mesaj konusu:
selaaaaaam
elmayra ablam,nerelerdesin?
evet,ben suan ne yapmaya karar verdim insallah onu soyliiim size;
1- kesinlikle diyet yapmiycam
2- ictigim su miktarini artiricam
3- karin egzersizlerine yavastan basliycam
4- aksam saatlerine dogru kalori azalticam
5- haftada yarim kilo vermeyi hedefleyip basarinca mutluluktan havalara ucucam

boylece kizim 6 ayini tamamlayana kadar 6 kilo verebilirim. hic yoktan iyi ama di mi?

elmayra abla,geliyorum gidiyorum. seni goremeyince moralim bozuluyo,ona gore
erkiletgüzeli - Çar 25 Eyl, 2013 04:11
Mesaj konusu:
Miraya katılıyorum .Neredesin Elmayraaaaaaa Sad bugün tahlil yaptırdım.kollestrol çıkmış,troit yükselmiş Exclamation acilen Elmayrayla görüşmem gerekiyormuş Rolling Eyes Doktorum öyle dedi(kızım senin Elmayran gelmiş.....)seni kocamaaaaaan özleyen arkadaşın şekerim Crying or Very sad
elmayra - Cum 27 Eyl, 2013 20:59
Mesaj konusu:
Canlariim ben de sizi ozledim bu hafta sohbet hazirliklari (20 kisi oluyoz) esimin hastaligi olusumun kres maceralari aksam odev yaptirma telaslari fln zamani almis goturmus
Erkiletlim hamur islerini kes artukun cis onnar ciss taaam mii
Fistiklarim ben bu kilolari nassi vereceem yaaaa Crying or Very sad
elmayra - Çar 02 Ekm, 2013 23:00
Mesaj konusu:
Miray tatlim beni sordun sen yoksun Erkilet guzeli sen de hani ya nerdesin iz???
Onumuzdeki hafta bayram zannediyordum ya ben Laughing olduu kadar artik dediydim yaani
Eh madem iki hafta var daha tamam o zaman dedim gene aldim bohcami dustum yollara Wink

Durum raporu:
Sabah yuruyusu iptal oldu zira kres uzak kaldi bizim kuzucan yoruldu usuduk hasta olduk fln servise verdik mecburen pek mutlu masallah
Ben aynen devam malum gunlerdeyim ...
elmayra - Per 03 Ekm, 2013 05:57
Mesaj konusu:
Simdi kapattim diyet gunlugumu...
Tuyolar aldim tecrubelerimden. 2010-11-12 senelerine ait tuyolar bu sene de yabana atilmaz Very Happy
Cetveli gene basa aliyorum inşallah son olur. ..
Miraycim pinkle elma diyeti yaptigimiz gunlere ait notlar buldum.bir de yaptigimiz yarislarda hafta hafta kazananlarin listesini fln yazmisim Wink
Erkiletlim seninle esya topladigimiz, birlikte tartilip olculdugumuz gunlerde var. Annnenle kiz kardesin gelmiş de kilo almisin hatta Wink
B-fit e yaIlmaya karar verdiginizde baslamisim ben diyete 92 kilo ile zipircanim yasini doldurmadan hem de :S hey gidi gunler hey

Simdi yeni bir maceraya yelken actik bakalim sonu hayirli olacak biiznillah Smile
elmayra - Per 03 Ekm, 2013 17:35
Mesaj konusu:
Yaw hani ya yoksunuz halaa
elmayra - Per 03 Ekm, 2013 21:25
Mesaj konusu:
Aksam tartildim netice almaya basladik inşallah Smile
Yarin cuma sohbeti var daha hasta olmasam gideceğim inşallah. Belki ordan krese ugrarim bizim taze talebenin hocasiyla gorusmeye:))
Muhtemelen yarin yogun gunler baslayacak. Cok yorgunum uykum var...
elmayra - Cum 04 Ekm, 2013 18:05
Mesaj konusu:
Efenim hayırlı cumalar Smile
Iyicesiniz inşallah nicedir sizlerden haber alamadim orda elektrikler mi kesildi acep Laughing
elmayra - Cmt 05 Ekm, 2013 14:42
Mesaj konusu:
Malum gunlerde diyete baslamak bastan yenilgiyi kabul etmek gibi adeta...
Surekli cokolata tatli vs aseriyorum sanki delice
Fakat bayrama 10 gun mu kaldi??? Sad(((
elmayra - Per 10 Ekm, 2013 07:20
Mesaj konusu:
Im a looser...
elmayra - Per 10 Ekm, 2013 07:25
Mesaj konusu:
Basaramayinca zihnimde canlanan senaryo;
Seneler gectikce daha da kilo aliyorum ve sonunda yostoparlak yusyuvarlak oluyorum zihnimde incecik bir ben hayaliyle ölüyorum... boyle giderse cok da uzak olmaz dogrusu

Bir sey var yani yapabilecegim bir sey orda bir yerde biliyorum ancak bulamiyorum onu hani aradiginiz sey bazan tam da gozunuzun onu de olur da goremezsiniz ya oyle bir sey...
elmayra - Pzr 13 Ekm, 2013 08:13
Mesaj konusu:
bu gün bayrama 2 gün kalmısken daha yenıce ıyılesıyorum...
grıp coook uzun surdu sesım hala duzelmedı...
Allah ıyılıgımızı versın aılecek hastayız...
elmayra - Pts 14 Ekm, 2013 13:18
Mesaj konusu:
Yarin bayram
Obur gun yolcuyuz nasipse... hala ne giyecegimi bulamadim...
elmayra - Çar 16 Ekm, 2013 18:09
Mesaj konusu:
Gezi iptal edildi... esim hasta benim gibi grip oldu sanirim belirtiler ayni agir bir grip...
Bayraminizi tebrik ediyorum hayrlara vesile olsun Smile
elmayra - Cum 18 Ekm, 2013 10:44
Mesaj konusu:
Yaw terjettiniz beni be yaw Wink
elmayra - Cum 18 Ekm, 2013 13:46
Mesaj konusu:
Bayramdan sonra yani muhtemel ki yarindan itibaren( eski programlarimi harmanlayip yeni bir duzen olusturacagim kebdime haftalik olacak bu ) yeni duzene geciyorum Smile arzu eden buyursun katilsin ozelliklen Erkilet fistigi seni bekliyorum Wink
elmayra - Cmt 19 Ekm, 2013 15:42
Mesaj konusu:
Eweettt gelelim yeni programa once gunleri ayarlayalim

PAZARTESİ-- oruc tutulacak ya da -sıvı gunu-* olacak
SALI--(ölçülü) normal yenecek
ÇARŞAMBA-- normal (kahvalti gevrek ya da meyve)
PERŞEMBE-- oruç tutulacak ya da sıvı günü
CUMA-- kahvalti hafif yapilacak /iki öğün olacak
CUMARTESİ--normal/ iki öğün olacak
PAZAR-- normal / iki öğün olacak

*sıvı günü: bol su icilir pazar gunu bunyeye alinan fazlaliklari atmak icin birebirdir
Wink) malum herkes evde oldugundan karisik yenebiliyor o da sislik yapiyor Smile
Olmadi en fazla corba icilebilir Wink
Yemek yerken en önemlisi her lokma 16 kere cignenir mutlaka olmazsa olmaz bu!!!!!!

Iste hepi topu bu kadar Very Happy
elmayra - Cmt 19 Ekm, 2013 17:26
Mesaj konusu:
Tabiki o 16/ 40 a da cikabilir ne yediginize bagli, agziniza aldığınız miktara bagli degisir yani;)
Misal az once canga yidim kucuk isirdim amma fistik varya içinde 49 kere cignedim Wink)
Yani aslolan şudur ki canlarim Öğütme isini dişler yapacak mide değil kapiisss Wink
Oyle parcalara ayirip yutmiycez agzimizdakini bi dee kaliteli beslencez
Yani ki; vitamin mineral protein iceren seylerle doycaz seker ve karbonhidrat yuklu olanlar tadimlik olacak Wink ona da kapiisss mi canlar
Mesela bir dilim kek yerine bir kase meyveli yogurt yiyeceez kaffaltida canimcimlar hatta icine acuk da yulaf koysak suppeeer olur yani oluyo ;P
Iste kuzucanlar budur Püfff noktasi bu diyetin;))
elmayra - Cmt 19 Ekm, 2013 23:30
Mesaj konusu:
http://www.slideshare.net/Raaci/regime-fruits-8438098

Bu adresi mutlaka ziyaret ediniz ve dahi uygulayiniz Wink 1 haftacik hosunuza giderse 10 guncuk
Bence bayilcaaz yaaa Very Happy
erkiletgüzeli - Sal 22 Ekm, 2013 23:33
Mesaj konusu:
Selam arkadaslar .Nihayet yazabildim.Elmayracim Wink Su anda 89 kiloyum:( Yani yine ayni tad ayni hamam...
elmayra - Çar 23 Ekm, 2013 09:49
Mesaj konusu:
Al benden de o kadar tatlim hadta oldum gene yat yat kilo duruyi tabii Crying or Very sad
Kulaklarim ugulduyi basim döniyi yatam ben bebe belik gitti nasilsa Razz iyilesir iyilesmez programa basliyom ben erkiletliim Wink mirayim sen de gel gayri yaa
erkiletgüzeli - Cum 25 Ekm, 2013 06:52
Mesaj konusu:
Gel dedin geldim Elmayra Çavuş ...)))
elmayra - Cum 25 Ekm, 2013 20:36
Mesaj konusu:
Çavuş sever seni Wink fıstığım sanirsam benim tiroid hormonlari da oynamaya baslamis tahlil sonuclarini bugun aldim kasimda kontrol var kadin dogumda tekrar yapilacak insallah bakalim nolcek gecen sefere gore trigiliserid ve tsh yükselmiş neysse ben de o zamana kadar yifiime ictiime tikkat ediim sipor filan yapiim diyom bakem noolcek hemi de eccuk zayiflarim firsatciyim ven yaw ; P
erkiletgüzeli - Cmt 26 Ekm, 2013 05:43
Mesaj konusu:
Endokrin bölümü senin için uygun olabilir.(testler daha kapsamlı) şekerciğim...
elmayra - Cmt 26 Ekm, 2013 16:06
Mesaj konusu:
Oraya gidiim baari kaliba k.dgma mayista gittiydim ; P
Sabah kaffaltidan sonra yattim gene uyumusum yaarim saat fln gece bas agrsndan uyuyamadiydim.iyiceyim utu yaptim yenileri yikaniyo:)) naamz klip yemek koycam inşallah
Bu araa sekerim de biraz yuksek cikmis biraz ama cok diil Razz iste daha dikkatli olmak lazim biraz diyet dikkat edelim de bakalim beslenmeyle duzeliyorsa ilac kullanmayalim hepsicii icin yani
erkiletgüzeli - Pzr 27 Ekm, 2013 06:49
Mesaj konusu:
Ben ilacı öneriyorumŞekercim(bana çok iyi geldi de Very Happy )Hatta bazen üçer beşer almak geliyor içimden ama.....Smile))
elmayra - Pzr 27 Ekm, 2013 12:25
Mesaj konusu:
3-5 niye ki Smile) kuzucum sagolsun sabah namazindan beri uyutmadi gozlerim kapaniyor
O cocuk senin diye bi kitap okuyorum hastalikli ve iyilestirici iletisim uzerinde duruyor bakalim ise yarar insallah Smile
elmayra - Pts 28 Ekm, 2013 20:22
Mesaj konusu:
Bugun kuzuyu doktora götürdük antibiyotik sprey suruplar fln kres yili hastalık yili dedi doktor. ..
Sabah yine cetveldeki kiloyu gorunce cook mutlu oldum Smile tek guzel gelisme
elmayra - Çar 30 Ekm, 2013 11:18
Mesaj konusu:
Sevcan buraya yumruk havayaa Smile aradigimiz taze kan bulundu hatunlar yarisa fln hazir olun Very Happy
erkiletgüzeli - Çar 30 Ekm, 2013 16:56
Mesaj konusu:
Nasıl yani şeker Question Gerçi her türlü motivasyona açığım.Sabah 89.2 kg geldim:( Hedefim 79 desem çok mu ütopik olur....
elmayra - Per 31 Ekm, 2013 22:20
Mesaj konusu:
Yok bacim olmaz
Yeni bi arkadas yazmis sevcan bana da yardim edin diye ben de buraya gel dedim bakalim gelir inşallah
Sukur 88 im malum gunlerdeyim hadi bakiim
Pazar cozutmazsak pazartesi kac olalim erkilet guzelim Wink
elmayra - Per 31 Ekm, 2013 22:21
Mesaj konusu:
Benden temiz 2 kilo çalışır Very Happy
erkiletgüzeli - Cum 01 Kas, 2013 11:57
Mesaj konusu:
Hafta başında tartılıp mı değerlendirme yapalım Şekerciğim Question yürüyüşe başlayamadım asıl sıkıntım budur.
elmayra - Pzr 03 Kas, 2013 11:52
Mesaj konusu:
Olur tatlim yarin olculelim her turlu Wink hafta sonu pazar sabahi tekrar tartilalum
elmayra - Pts 04 Kas, 2013 10:39
Mesaj konusu:
Seni bekliyoruuuum Smile
88 kiloyum (gece yemeseydim 87 )
Diger olculeri birkac gun sonra yazacagim malum zaman nedeniyle gobusum sisip belim kalinlasiyor malum ya Razz
erkiletgüzeli - Pts 04 Kas, 2013 16:37
Mesaj konusu:
Ben de 88 kg geldim.Muharrem orucuna niyetlendim.Insallah tamamlayabilirim...
elmayra - Pts 04 Kas, 2013 20:32
Mesaj konusu:
Allah kabul etsin tatlim hayirlara vesile olsun inşallah
mirayy - Sal 05 Kas, 2013 20:40
Mesaj konusu:
selaaaaaaaam
yine ben... ahhh bi kurtulamadim su kilolardan! adimi altin harflerle basari oykulerine yazdiramadim. wah bana wahlar bana...
neyse,bu kadar ah wah yeter
nihayet bebegim 5.ayina basladi ve bende diyete. ama benden cok bisey beklemeyin. yuruyus imkanim HIC yok. soyle diyim yurudugum en uzun mesafe evden arabaya kadar! ama yuruyus bandi amak istiyoruz insallah.
suan bebegiminde hakkina girmek istemedigim icin biraz daha light bi diyet yapiyorum. yine kahvaltimi ve ogle yemegimi babablar gibi yiyorum. aksam yemegi yerine salata yada corba var. ve abur cubur %90 azalttim insallah,elhamdulillah.
malum gunlerdeyiz,o yuzden biraz tatli krizim oluyo. onu da atlatirsak insallah...
en son 79 lu kilolardaydim ama tartilamadim bi iki gundur.
baslangic kiloma 79 diyeyim ben en iyisi...
haydi bismillah....
mirayy - Sal 05 Kas, 2013 20:42
Mesaj konusu:
gunde en az 2 buyuk fincan yesil cay iciyorum bu ara...
elmayra - Çar 06 Kas, 2013 17:48
Mesaj konusu:
Ya bak yesil cayi unutuyorum ben mirayim iyiki hatirlattin
Pek keyifsiz biraz istahsizim canlar inşallah arti olur benim icin Wink
Allahin izniyle yarin aerobike basliyorum hadi bakalim ...
elmayra - Per 07 Kas, 2013 08:36
Mesaj konusu:
Sincik baktim bir kiloyu salmisim gitmis Very Happy
elmayra - Per 07 Kas, 2013 23:56
Mesaj konusu:
Anladum kii annem benden tamaamen umudunu kesmis Crying or Very sad
Artik kilo vermeyi bosver alma da daha fazla yeter dedi bana gaayet aciyaraktan
Gecen gelisinde de veriyim dedikce alıyorsun bosver artik dediii huuuu Crying or Very sad
Bi de yelek almis bana sagolsun ama baya genişti daraltti payi dursun alirsan soora acariz dedi
.............
Ben hala 87 deyim bi de zayifken giydigim etekler gecti elime anaaaam ben bunu nasil yaptim kendime dedim yarim ben daha olmusum yaani o derece ........
Ne yapsam bilemedim simdi bosluktayim su an beynim dumur oldu....
Kafam allak bullak
erkiletgüzeli - Cmt 09 Kas, 2013 00:08
Mesaj konusu:
Sekercim Osman müfüoglu "fazla kilolari doktor kontrolunde verin" diyor aceba öyle mi yapsak....
elmayra - Cmt 09 Kas, 2013 22:30
Mesaj konusu:
Onun bahsettigi kada fazla kiloya girer miyiz kiz biz Laughing
Hedwfimiz 40-50 diil ki 5-6 su an Wink
elmayra - Cmt 09 Kas, 2013 22:32
Mesaj konusu:
Sen ne durumdasin tatlim 88 diyodun sanki butda 85 goruyorum Wink afferin sana yae
mirayy - Pzr 10 Kas, 2013 10:59
Mesaj konusu:
selam
hayirli pazarlar...
bugun tartildim;76.6
ama yuruyus bandi alicaz gibi insallah. sporsuz olmuyo
mirayy - Pzr 10 Kas, 2013 20:23
Mesaj konusu:
eeeee? elmayra ablam,erkiletguzeli ablam... nerelerdesiniz?
elmayra - Pts 11 Kas, 2013 08:59
Mesaj konusu:
Tatlim Selamunaleykum annemler bendeydi giremedim nete
Hala ayni degisiklik yok dedihin dogru sporsuz olmuyo
Kendimi cook yorgun hissediyorum nasil dinlenecem bilmem basim donuyo uc gundur
Agir aksak dolaniyorum iste.....
Rabbim sifa ihsan eyle cumlemize
elmayra - Per 14 Kas, 2013 22:57
Mesaj konusu:
Cumamiz hayirli olsun kızlar Wink
Hala spora başlayacağım ve ben de bunu basaracagim çok eminim kendimden
mirayy - Pzr 17 Kas, 2013 08:19
Mesaj konusu:
76...
Sad
erkiletgüzeli - Pzr 17 Kas, 2013 11:17
Mesaj konusu:
Tebrik ederim Miraycim Smile bende motivasyon sifirrrr Confused Ama sizlerdeki gelismeleri görmek beni mutlu ediyor.Elmayracim sen nerelerdesin....
elmayra - Pts 18 Kas, 2013 02:18
Mesaj konusu:
Toplantilar misafirler isler gucler ikramlar vs.

Stabil durumdayim.........

Yarin annem gelecek sali da burda belki ugrayamayabilurim
erkiletgüzeli - Pts 18 Kas, 2013 21:43
Mesaj konusu:
88.8 (hedef 85)
mirayy - Pzr 24 Kas, 2013 21:05
Mesaj konusu:
aglamak istiyorummmmmmm Sad
elmayra - Pts 25 Kas, 2013 21:50
Mesaj konusu:
Niye aglamak istiyorsun bebisim nooldu ki
Asil oturup ben agliyim mi neapiim bilmem ki su pisbogazimi ne yapsam ne etsem. ...
erkiletgüzeli - Sal 26 Kas, 2013 00:26
Mesaj konusu:
87.6 Wink yürüyüşe başladım da yemek düzenim oturmadı...
elmayra - Cmt 30 Kas, 2013 03:28
Mesaj konusu:
Maşallah fistik o da guzel
Yine malum günler yine aynı her şey
Bıktım kendimden. .......
elmayra - Sal 03 Arl, 2013 16:59
Mesaj konusu:
Dun baslarim diyordum olmadi......
Şimdi su an basladim.......
elmayra - Çar 04 Arl, 2013 08:41
Mesaj konusu:
Aksam yemek yemedim zaten oglen fazla yediydim.......

Spora bes kilo verince basliycam su an 90 kiloyum:/
elmayra - Çar 04 Arl, 2013 10:54
Mesaj konusu:
Kahvalti: sutlu musli (meyve parcacikli; muz, elma,hurma, uzum, incir ve yulaf cavdar bugday keten tohumu fln var)
elmayra - Per 05 Arl, 2013 18:56
Mesaj konusu:
Devam ediyorum....
Aksam yemegini az ewel yedim
3 gun ve 2 kilo var
Kolay gelsiin
elmayra - Cmt 07 Arl, 2013 12:15
Mesaj konusu:
Hala iki kilo var .....
Hastalandim dun yattim butun gun......
Yorgunum dostlarım yorgunum artık. ....
elmayra - Cmt 07 Arl, 2013 23:52
Mesaj konusu:
Siskoyum
shishkoyum
şişkoyum...
Ne sekilde yazarsam yaziim sinirimi bozuyor........
Oglen yemedim
Aksam atistirdim bi seyler........

Midem mi
Beynim mi
Bedenim mi acikan???

ona yukledigimiz anlam yüzünden bu kadar zor her şey. ........
Simdi bu kapidan girecegim...istemediklerimi birakip istediklerimi alacagim ve cikacagim...bir daha da geri donmeyecegim........................nokta!!!!!!
elmayra - Pzr 08 Arl, 2013 09:12
Mesaj konusu:
Cetveli degistiremedim telefondan olmuyor malum.......
Yani isvec filan yok midem kaldirmadi belki baska nedenle iyle oldu bilmem
Gece ruyamda kan tahlili yapan doktor hamile oldugumu soyledi Smile esim tekrar yapilmasini istedi yanlislik olmali diye Very Happy ben gerek yok iste bu yuzden kilo veremiyorum demek ki dedim Smile))

Ayin durumunu bilen car mi kizlar?? Sanki ictigim tum su bedenimde hapsolmus ......
elmayra - Pzr 08 Arl, 2013 12:15
Mesaj konusu:
Icimdeki BASARISIZLIK duygusunu silmem lazim............
elmayra - Pzr 08 Arl, 2013 20:09
Mesaj konusu:
Akşamüstü +1 gorunce dumur oldum......
Oncekinin yarisini yiyorum nerdeyse ve cok daha fazla su iciyorum buna ragmen boyle olmasi inanilmaz bi durum...
elmayra - Pts 09 Arl, 2013 17:03
Mesaj konusu:
Saat 16 elhamdulillah iyiyiz şükür ki bu garip sonunda 89 u gördü Smile
Yarin icin hedefim 88 ve Allahin izniyle çarşamba günü hedefi tutturmak ve 87 ile -3 e inmek. ....
elmayra - Sal 10 Arl, 2013 19:21
Mesaj konusu:
88 --- çooook şükür Smile
elmayra - Per 12 Arl, 2013 11:03
Mesaj konusu:
87, 5 Smile durmak yok yola devam....
erkiletgüzeli - Per 12 Arl, 2013 21:25
Mesaj konusu:
Hafta sonu sınavlarım başlıyor.Hava muhalefeti sebebiyle yürüyemiyorum Sad şiştim kaldım.Gittikçe artıyor kilolar...
erkiletgüzeli - Per 12 Arl, 2013 21:26
Mesaj konusu:
Hafta sonu sınavlarım başlıyor.Hava muhalefeti sebebiyle yürüyemiyorum Sad şiştim kaldım.Gittikçe artıyor kilolar...
elmayra - Cmt 14 Arl, 2013 17:39
Mesaj konusu:
Olmuyor olmuyor olmuyor. ...........
87 bekliyorken esim hasta oldu iki gun evde kaldi ben mutfaktan cikamaz oldum ve evden de agir usutmus .... netice 89.....
Allahim medeeet!!!!!!!!
elmayra - Cmt 14 Arl, 2013 17:40
Mesaj konusu:
Ben de sisim tatlim sanirim kilo bundan o kadar da su iciyorum hareketsiz kaldim hrl...
Dinavda basarilar canim Allah zihin acikligi versin insallah
erkiletgüzeli - Pzr 15 Arl, 2013 04:23
Mesaj konusu:
Minimum çalışmayla maksimum not beklediğim sınvımın kötü geçmesi beni ziyadesiyle üzdüSad(((malum günüm de gelince (bana süpriz yaptı)
Ayrıca uçağı iptal olan yatılı misafirlerime de(Ankara'ya gidecek olan....) Smile selamlar gönderiyorum ...saat 14'00 de yine sınavım var ama ben akillandım Very Happy not beklentimi de vasata çekince daha mutlu oldum.Çooook akıllıyım demi canım arkadaşım Laughing
elmayra - Pts 16 Arl, 2013 03:51
Mesaj konusu:
Supersin tatlim ayni seyi ben de hedefilerime yaptim Wink)
elmayra - Çar 18 Arl, 2013 16:30
Mesaj konusu:
Hala 88 kg fekat karnim sikilasiyor sanirim Smile
elmayra - Pts 23 Arl, 2013 04:28
Mesaj konusu:
Malum günler basladi başlayacak ....
Hic konuşmayayim iyisi mi....
elmayra - Çar 25 Arl, 2013 01:36
Mesaj konusu:
Annemler yarın dönüyor en gec cumartesi gelirler bize.......
Ve ben bir arpa boyu yol almis degilim Sad((((((((((((((((((((((((
elmayra - Çar 25 Arl, 2013 21:46
Mesaj konusu:
Yolculuk yarina ertelenmis...
Hasta olduğumuz için onumuzdeki hafta gelirler bu arada firsati degerlendirirsek iki uc kilodan kurtuluruz inşallah
elmayra - Cmt 28 Arl, 2013 00:21
Mesaj konusu:
Eveet bu badire de masal oldu .....
Hay ben kafami ne yapiim once beynimin aklimin suurumun incelmeyi kabul etmesi mi gerekiyor acebaga????
Ooyle saniyorum ki boyle......
elmayra - Çar 01 Oca, 2014 23:32
Mesaj konusu:
Saglik huzur bereket nese sevinc ve incecicik bedenlerle gecer bundan sonraki gunler insallah...
Malum zamanlar bitti sukur.
Ne yapmali ne etmeli .....???????
mirayy - Cmt 04 Oca, 2014 21:43
Mesaj konusu:
ben geldiiiim
elmayra abla, yuruyus bandi aldik bugun...

ilk gun dolayisiyla 17 dakika falan kullandim. bi de saat burda 12 ye geliyo
sende ne var ne yok. kim var kim yok?
daha eski sayfalari okumadim
mirayy - Cmt 04 Oca, 2014 21:54
Mesaj konusu:
simdi en son yazilari da okudum.
elmayra ablam, sen iyi ol. ama spor icin neden bekliyosun anlamadim?
erkiletguzeli sende iyi gidiyosun. artik buralardayım insallah
mirayy - Cmt 04 Oca, 2014 21:55
Mesaj konusu:
bu arada yas icin 37 yaziyor ama sinavlarim var demissin? sende mi ruhu genc universitelilerdensin?
erkiletgüzeli - Cmt 04 Oca, 2014 22:20
Mesaj konusu:
Sinavsiz ikinci üniversite hakkindan aöf Ilahiyat ikinci siniftayim.Bende kötü durumdayim Elmayracim ....Bilmiyorum ki ne yapsak nasil yapsak da çözsek bu sorunu....
mirayy - Pzr 05 Oca, 2014 14:26
Mesaj konusu:
selaaaaam
sabah kalktim bacaklarim nasi acıyo. ama vazgeçmedim, bi 20 dakikada sabah tempolu yürüdüm.
elmayra - Çar 08 Oca, 2014 05:25
Mesaj konusu:
Hosgeldin mirayim tuanadan haberin var mi???
Canim spor gozumu korkutuyor Sad(
Gobek fitigi var ya cekiniyorum.... gecen gun birkac hareket yaptim gobek kaslarim varmis meger biz burdayiz dediler hemencik ....
Korsemi giyip yavas yavas yapsam diyorum ama iste hep bi seyler cikiyo hastaliklar da pek cok oldu sikayet etmiyeyim durum tespiti boyle iste
Sole bi silkinip guzel bi baslangic yapmak istiyorum istiyorum istiyorum....

Bakiniz artik yas hanemde 40 yaziyla KIRK yasindasin alooo diyo Very Happy
Hevesimi kiran bi seyler var ana bulamuyorum bi turlu Sad bu da her baslangicimi patlak samyel gibi sonduruyo Crying or Very sad
elmayra - Çar 08 Oca, 2014 05:27
Mesaj konusu:
Olacak biliyorum inaniyorum cok yakin hissediyorummm.....
Olacak....
mirayy - Çar 08 Oca, 2014 11:37
Mesaj konusu:
olacak tabi, sende bu irade varken... su siteyi hic bırakmamış olman bile vazgeçmeyeceğini gösteriyo.
erkiletgüzeli - Per 09 Oca, 2014 00:41
Mesaj konusu:
Pazartesi başlamaya karar verdik
:lol:neden mi Pazartesi....eşimle ortak karar.Elmayracım Inşallah bu sefer olur çünkü psikojim ve fizyolojim bozulmak üzere.....
mirayy - Cmt 11 Oca, 2014 14:26
Mesaj konusu:
hadi hayırlısı... Allah muvaffak etsin
erkiletgüzeli - Cmt 11 Oca, 2014 22:58
Mesaj konusu:
ÂMIN........
elmayra - Sal 14 Oca, 2014 04:51
Mesaj konusu:
DALYAYA 10 KALA !!! SAYFASINDAYIZ ARTIK
mirayy - Sal 14 Oca, 2014 15:32
Mesaj konusu:
selam
yürüyüş bandını aldık ama aldigimizdan beri de bi yogunluktur gidiyo. kilom ayni ama görenler zayıflamışsın diyo. sanırım doğum sonrası biraz vücudum toparladı. yoksa kilom aynı
erkiletguzeli ablam, senin diyet nasil gidiyo? başladınız mi?
erkiletgüzeli - Sal 14 Oca, 2014 21:56
Mesaj konusu:
Yediklerime dikkat ediyorum ama yürüyüse baslamadan motive olamiyorum.Malum günlerdeyim ve sancim çok ... Kendimi duba gibi hissediyorum:(
mirayy - Cum 24 Oca, 2014 12:13
Mesaj konusu:
kimse yok...
http://www.diyetkardesligi.com