Diyet Kardeşliği :: Başlığı Görüntüle - Diyetsiz Kilo verme yardım..

Diyet Kardeşliği

Taktikler & İpuçları - Diyetsiz Kilo verme yardım..

RiqueLme - Pzr 24 Şub, 2013 01:53
Mesaj konusu: Diyetsiz Kilo verme yardım..

Merhabalar aranızda yeniyim. Çok araştırdım lakin adam gibi bir sonuca varamadım. Öğrenciyim. Yurtta kalıyorum ve diyet yapacak durumum yok. Tek yapabildiğim ekmek tüketimimi azaltmak ve çok su içmek tabi yürüyüş ve koşular. Her hangi sağlıksız birşey yapmak istemiyorum. Bunların yetebileceğini de düşünmüyorum. yaşım 19 boyum 181 ve kilom 86 yani ortalama 75 kg civarı olmak istiyorum. İdeal kilomda o civardadır diye düşünüyorum. Yardımlarınızı bekliyorum. Teşekkürler..

http://www.diyetkardesligi.com