Diyet Kardeşliği
Diyet - ELMAYRA ELMA'YLA
elmayra - Cmt 20 Ekm, 2012 06:59
Mesaj konusu: ELMAYRA ELMA'YLA
Kim demiş diyete Pazartesi başlanır diye yahu 
Bugün Cumartesi günlerden ve ben Bayram sabahı da dahil olmak üzere ELMA'YLA bir maceraya başlıyorum
Açıktıkça elma yiyeceğim kâh tarçınlı kâh yoğurtlu ...
Başka tavsiyesi olan varsa önerilere açığım 
Bakalım neler olacak 
elmayra - Cmt 20 Ekm, 2012 11:33
Mesaj konusu:
Ölçülerime baktım demincek
109--95--116 3G )
Sabah 7 de ilk elmayı yedim(1/4 i yenmişti)
Saat 9,30 da ikinci elmanın yarısını tarcinli
Sanırım yarım litreden fazla da su ictim
Birazdan misafirliğe gideceğim tabiiki elma yiyeceğim peh!!
elmayra - Cmt 20 Ekm, 2012 17:29
Mesaj konusu:
Evdeyim...
Elma yiyemedim lakin ev sahibimizin elleriyle yetiştirdiği salatalık domates yedim yarım cennet hurması minik salkım cekirdekli siyah üzüm 4 tane kaju fıstık 3 cmlik minik bir pogaca saat 2-4 arası muhtelif zamanlarda yendi bunlar
Bu sırada suyu 2lt ye tamamladık sukur
elmayra - Pzr 21 Ekm, 2012 09:52
Mesaj konusu:
Daha da su ictim gece yatana kadar bool bol tuvalete taşındım
Yogun günlerinde malum zamanların diyet yapmanın en büyük zorluğu ödeme yatkın bedenle cebellesmek 
en guzel yani sonunda kazanacak olmak
Diyet yaparken sakin ha sakin ogun atlamayın saatinde yeyin
Bı daha bu hatayı yapmeyecek yaw bu bünye
Sabah 7,30 da kaffalti yaptım birazdan yarım elma biraz yoğurt ya da peynir yiyceem
elmayra - Pzr 21 Ekm, 2012 13:36
Mesaj konusu:
Kurabiye yedim aksama yemek yok 
elmayra - Pzr 21 Ekm, 2012 19:03
Mesaj konusu:
Saat yedi bir tane elmayı yedim öğlenden beri de bı şey yemedim ...
Evi supurdum aksam yatmadan hafif egzersizler yapmak istiyorum insallah yarım saat kadar heyecanlıyım bu yüzden ins sıkıntı olmaz
elmayra - Pts 22 Ekm, 2012 02:49
Mesaj konusu:
Aaaf af !!!!! Uyumuş kalmışım yahu 
yapamadım spor fln gerci aksam evdekilere yemek hazırladım onca yorgunluk üstüne her yanım ağrıyordu uykusuzum da veee uyumusum iste...
elmayra - Pts 22 Ekm, 2012 10:23
Mesaj konusu:
Yok su yogun günler geçmeden uykumu düzene sokamiycam herhalde
Olur o da olur ... Simdiii
Kaffaltiyi geciktirdim sabah ütü cocukların hazırlığı fln derken öyle olunca da iste suya devam
Duygucugum moral bozmak yok
elmayra - Sal 23 Ekm, 2012 01:28
Mesaj konusu:
Su içmeyi unutuyorum (((
Tabi kilo da veremiyorum (((
elmayra - Sal 23 Ekm, 2012 08:10
Mesaj konusu:
Kahvaltımı yaptım...
Dün aksamdan kalan bir kase rokali salata
Dünden kalan yarım tost
Bundan sonra iki saatte bir yarım elma (cok büyükler)
Bool bol da su
elmayra - Per 25 Ekm, 2012 15:47
Mesaj konusu:
Yaw ozel günlerde diyet bu kaa oluyo heralde :/ 83 e indim ancak ...
elmayra - Cum 26 Ekm, 2012 02:35
Mesaj konusu:
Bayramda kilo almamaya niyetliyim
Hatta böle giderse verebilirim bilem
Hadi bakalım el mı yaman ben mı yaman gorceez
elmayra - Pts 20 Ekm, 2014 07:18
Mesaj konusu:
Şubat 2014 de burdaymisim en son
Way canına. ..
Telegonsuz ve internetsiz kaldıktan sonra. Yaz başında da ameliyat olduktan sonra indik 83 e filan oh iyiyfi guzeldi.
Ne olduysa aman da belin cikmis irtaya boyun posun masallah nasil oldu nasil yaptinlar filan... nazar degiyo len hakket oole ;( aldim yürüdüm
Sincik en bastayim gene
Umitsizliiik yok canim öle bisey
Hep merak ediyorum su bizi fircalayan arkadas ne alemde. O basari oykulerinin sahipleri ne durumda. Tanidigim tek kisi var halamin kizi. Azmetti kilolari verdi incecik hatun oldu masallah o gun bu gun hep kontrolludur. Biraz yese kili alir çünkü. O istikrar ve azme sahip olacagim biliyorum.
Elmayla filan demis ama safra kesesi alindigi icin ve hala cig sebzeler ve meyveler biraz dokundugu için farkli bir diyet uygulayacagiz insallah.
Bugün başlıyorum.
Belki baska ziyaretciler olur diye yaziyorum
Belki başlığı degistirebilirim
Becerebilirsem
Yahut cetvelle hallederim
Bakalım neler olacak.........
elmayra - Pts 20 Ekm, 2014 07:28
Mesaj konusu:
Bugün 20Ekim2014/pazartesi
95 kilo ile başlıyorum maceraya
Yelkenler fora olsun eyvallah
Önce 90 i bi görelim bakalım
Şu an şişmiş durumdayım. Ellerim ayaklarim bacaklarim yüzüm her yerim şiş. Odemden kurtulmanin en iyi yolu su içmek
Saat 7 de demir takviyesi aldım.
Saat 8 de kefir içeceğim
Saat 9 da ara öğün mutemelen meyveli yogurt olur
Saat 2 de ogle yemegine davetliyim
Saat 6 da aksam yemegi yerim
Bolca su...
Yarın görüşürüz
elmayra - Pts 20 Ekm, 2014 22:08
Mesaj konusu:
Yemek planlanandan geç yendiği için akşam yemeği yemedim.ihtiyac da hissetmedim.acikmadim çünkü. Diyete ilk başladığımda acikmadan yemem...
Suyu bolca içtim şükür. Akşam baktığımda ....
Neysse sabah bakarım )
İyi geceler
http://www.diyetkardesligi.com