Diyet Kardeşliği
Diyet Kardeşliği - VEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE
LALE26 - Sal 06 Eyl, 2011 22:16
Mesaj konusu: VEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE
BEN DÖNDÜÜÜÜÜÜMMMMM 
)))) YENİDEN DEVAAAMMMMMM )))
LALE26 - Sal 06 Eyl, 2011 22:21
Mesaj konusu:
BU ARADA GELİRKEN YALNIZ GELMEDİM 4 KİLO DAHA GETİRDİM 63 TEN 67 KİLOYA ÇIKTIM AMA ONLAR ÇABUK GİDER 2 HAFTAYA 63 E İNERİM HEP ÖYLE OLUYOR YENİ ALINANLAR ÇABUK GİDİYOR HEHE NE DE OLSA TECRÜBEM VAR BU KONUDA 
LALE26 - Çar 07 Eyl, 2011 16:08
Mesaj konusu:
KİMSE GELMEDİ Mİ BUGÜN?
mirayy - Çar 07 Eyl, 2011 16:35
Mesaj konusu:
sende kilolarinda hosgeldi lalecim. merak etme herkesde var biraz + kilolar. veririz veririz insallah
tuana irem - Çar 07 Eyl, 2011 16:58
Mesaj konusu:
eli bos gelen yok mu arkadaslar ? hosgeldin lalecim! sen kilo verme isini cözdün zaten, verirsin insallah canim!
LALE26 - Çar 07 Eyl, 2011 23:06
Mesaj konusu:
HOŞBULDUM TABİ DEDİM O KADAR ZAMANDIR YOKUM ELİ BOŞ GELMEK OLMAZ ONDAN ALDIM KİLOLARIMI ÖYLE GELDİM YENİ ALDIK YA KİLOLARI HEPİMİZ VERİRİZ SADECE BANA ÖZEL DEĞİL YANİ HEPİMİZ VERİRİZ 
LALE26 - Çar 07 Eyl, 2011 23:11
Mesaj konusu:
KIZLAR KURBAN BAYRAMINA 2 AY KALDI NERDEYSE 2 AYA KADAR HEM ALDIKLARIMIZI VERELİM HEM DE 4 KİLO EKSTRADAN VERELİM HADİ BAKALIM HERKESE KOLAY GELSİİİNNN
ftm - Per 08 Eyl, 2011 15:07
Mesaj konusu:
lale nasıl gidiyor diyet neler yapıyosub hayırlı olsun yeni sayfan
mirayy - Per 08 Eyl, 2011 20:54
Mesaj konusu:
bak bu iyi fikir. boyle yakin bi hedef olmasi yani. yoksa salicam iyice kendimi. bi takimim var,beyaz ceket siyah etekli;nikah alisverisinde almistil hedefim o olsun yaaaa. uzuuuun zamannoldu giymeyeli
LALE26 - Per 08 Eyl, 2011 22:21
Mesaj konusu:
ıyı gidiyor fatma senin nasıl gidiyor 2 öğüne indirmiştim ama yine öğünleri artırdım aslında böyle daha çok yiyorum ama olsun yine kahvaltıyla yiyorum tatlıları bugün kahvaltıda iki tane kurabiye götürdüm dün 1 tane baklava 3 tane misafir cıkolatası ama tabi hep kahvaltı ardından.. sonra normal ama akşam yemeğinde 1 tabak çorba yarım diyet ekmek biraz tavuk parçaları.. 1 bardak hoşaf.. birazdan da 3 tane diyet bisküvi ve çay zamanı öğlen de bayaa yedim süper gidiyor bakıyorum kendime yaa )
LALE26 - Per 08 Eyl, 2011 22:23
Mesaj konusu:
evet miray kısa olursa daha iyi hele ki hedefine ulaşırsan tam süper yarın akşam düğün var yemekli.. gündüz iyi yemeliyim yoksa orda saldırırım umarım yarın akşam tutabilirim kendimi
LALE26 - Cum 09 Eyl, 2011 15:26
Mesaj konusu:
KAHVALTI: OMLET 1 DİLİM DİYET EKMEK PEYNİR SALATA ÇAY VE 2 TANE MİSAFİR ÇİKOLATASI (4 PARÇA BİTTER ÇİKOLATAYA BEDELDİR TAHMİNİMCE..) AZ ÖNCE 1 DİLİM KEPEK EKMEĞE TEREYAĞI VE EZME SÜREREK YEDİM YANINDA DA ÇAY İÇİYORUM 5:30 DA DA BİŞEYLER YERİM AKŞAM YEMEĞİNİ BİLEMİCEM ÇÜNKÜ DÜĞÜN YEMEKLİ.. ÇOK YEMEM UMARIM
LALE26 - Cum 09 Eyl, 2011 15:28
Mesaj konusu:
SÖYLEMEYİ UNUTTUM 4. GÜNÜM BUGÜN VE 1 KİLO GİTTİ BİLE HAREKETSİZ.. YEDİKLERİME DİKKAT EDEREK ASLINDA KARNIM ŞİŞ TARTILMADAN ÖNCE AMAN DEDİM HERHALDE AYNIYIM YA DA KİLO ALDIM.. AA Bİ TARTILDIM 66
LALE26 - Cmt 10 Eyl, 2011 01:10
Mesaj konusu:
AFERİN BANA DÜĞÜNDE Bİ ÇORBA İÇTİM 1 DİLİM EKMEK.. TAVUK SALATA YEDİM 1 ÇATAL PASTA YEDİM YARIM BARDAK KOLA 3 BARDAK SU İÇTİM
LALE26 - Cmt 10 Eyl, 2011 01:11
Mesaj konusu:
BEN ORDA BİLE TUTTUYSAM KENDİMİ BEN TAMAMIM DEMEKTİR
LALE26 - Cmt 10 Eyl, 2011 01:13
Mesaj konusu:
Bİ OKUDUM DA ASLINDA ÇOK YEMİŞ İÇMİŞİM.. AMA KALORİSİ AZ OLANLARI SEÇTİM PİLAV VARDI PATATES KIZARTMASI VARDI AA SAHİ 1 TANE PATATES KIZARTMASI YEMİŞTİM UNUTMUŞUM AMA 1 TANECİK
LALE26 - Cmt 10 Eyl, 2011 01:16
Mesaj konusu:
ASLINDA PİLAV VE PATATESİ AMAAN YESEM NE OLCAK DİYE AKLIMDAN GEÇİRMEDİM DEĞİL AMA DEDİM LALE YEMEYECEKSİN YASAK CIS DEDİM ZATEN TABAK GELMEDEN LALE DİKKAT ETMEYİ UNUTMA DİYE UYARDIM KENDİMİ SAKIN DEDİM YEMEKLERİN DURUŞUNA KANMA BİRAZDAN BELKİ KARPUZ İLE PEYNİR DE YERİM :s AMA BELKİ.. TABİ KARPUZ DEDİĞİM 1 DİLİM YERİM FAZLASI ZARAR.. PEYNİR DE BİKAÇ PARÇA
LALE26 - Cmt 10 Eyl, 2011 01:20
Mesaj konusu:
NASILSA KAHVALTIDA ÖĞLE YEMEĞİNDE YİYORUM.. HATTA DEDİM ŞUNLARI PAKET YAPTIRSAM DA GÜNDÜZ MÜ YESEM DİYE DÜŞÜNDÜM GÜNDÜZ YEDİĞİM İÇİN SORUN YAŞAMIYORUM.. YEMİYOR OLSAYDIM KESİN BİRİNDE PES EDER YERDİM YA PASTAYI YA PİLAVI YA KIZARTMAYI KİMBİLİR BELKİ DE HEPSİNİ YERDİM PASTA DA GÜZELDİ 1 ÇATALDAN SONRA ELİM İKİNCİYE GİTTİ KENDİMİ ENGELLEDİM ))) YA DEDİM LALE 2. ÇATALI YESEN NE OLACAK OLMAAAZ DEDİMM ÜÇÜNCÜSÜ DÖRDÜNCÜSÜ DE DERSİN KESİN DEDİM )) NE KONUŞMUŞUM YA KENDİ KENDİME.. BUNLARI YAZINCA FARK ETTİM
LALE26 - Cmt 10 Eyl, 2011 01:29
Mesaj konusu:
YA SAKIN AMA SAKIN AKŞAMLARI COŞMAYIN.. İLERİSİNİ DÜŞÜNÜN ZAYIF OLACAĞINIZ ZAMANI.. OYY O GÜNLERİ İPLE ÇEKİYORUM ELBİSE ALDIM GÜZEL OLDU.. AMA YİNE DE DAHA ZAYIF OLUP ONA GÖRE KIYAFET GİYMEYİ DÜŞÜNÜYORUM NASİPSE ELBİSE 42 BEDEN OLDU AMA ETEKLERDE ANCA 44 BEDEN OLDU MESELA.. TAM 42 DEĞİLİM DEMEK Kİ.. HATTA MÜMKÜNSE BAYRAMA KADAR 40 BEDEN OLMALIYIM BAYRAMDAN SONRA DA YILBAŞINI DÜŞÜNÜRÜM YILBAŞINDAN SONRASI DA ALLAH KERİM BAYRAMA KADAR HERKES 1 DÜŞÜK BEDENİ GİYSİN TAMAM MI KIZLAR GÜZEL OLACAK GÜZEL NASİPSE
ftm - Cmt 10 Eyl, 2011 15:46
Mesaj konusu:
4 günde bir kilo aferim sana lale, hızlı alıp hızlı veriyorsun galiba
kendine hakim olmanda güzel darısı bize..
LALE26 - Cmt 10 Eyl, 2011 21:23
Mesaj konusu:
YOK BUNLAR YENİ OLDUĞU İÇİN ÇABUK GİDİYOR.. 63 KİLOYDUM MALUM AMA 67 YE ÇIKTIM RAMAZANDA BAYRAMDA BAYAA TATLI GÖTÜRDÜM SAHURDA DA İFTARDA DA HEP İYİ YEDİM ASLINDA KİLO ALMIYORDUM AMA RAMAZANDA BAYRAMDA ALDIM.. 2 ÖĞÜN BESLENİNCE HEP AŞIRIYA KAÇTIM ÜSTÜNE DE İFTARDAN SONRA GECE ŞERBETLİ TATLILARI GÖTÜRDÜM O YÜZDEN ALMAMAK MUCİZE OLUR YENİ OLAN KİLOLARDA ZATEN YERLEŞMEDİĞİ İÇİN ÇABUK GİDER MESELA 63 KİLO KALMIŞTIM 3-4 AY BOYUNCA AMA SABIRLA O DA GİDER İNŞALLAH BUGÜN YEDİKLERİM
KAHVALTIDA 1 DİLİM TEREYAĞLI EZMELİ EKMEK PEYNİR DOMATES 3 TANE MİSAFİR ÇİKOLATASI (5 PARÇA BİTTERE EŞİTTİR BOYUTU) SONRACIĞIMA AKŞAM 6 GİBİ YEDİM MAÇ VARDI ÖNCE SÜTLÜ KAHVE İÇTİM ARDINDAN 2 DİLİM DİYET EKMEK BİRİNE TEREYAĞI VE EZME DİĞERİNE TEREYAĞI VE ÇİKOLATA SÜRÜP YEDİM 1 BARDAK ÇAY İÇTİM... AMA ONLARI YEMESEYDİM KESİN CİPS VE KOLAYA SALDIRIRDIM MAÇ İZLERKEN GÜZEL OLUYOR SAAT 7:30 DA 1 TABAK YEMEK 1,5 DİLİM DİYET EKMEK SALATA BİRAZ TAVUK 2 TANECİK MAKARNA İLERLEYEN SAATLERDE 2 YA DA 3 TANE DİYET BİSKÜVİ VE ÇAY DÜŞÜNÜYORUM.. BÖYLE YAPAN HERKES KİLO VERİR HELE Kİ DAHA YENİ ALDIYSA KİLOLARI HAYLİ HAYLİ VERİR ÇÜNKÜ YERLEŞMEDEN ÖNLEMİŞ OLUYORSUN 63 TEN SONRASI DA KAÇ YILIN KİLOSUYDU ONDAN ZORLADI ZATEN..
LALE26 - Cmt 10 Eyl, 2011 21:28
Mesaj konusu:
KİLO VEREMEDİM DİYE PES ETMEYECEKSİN.. SEN O KİLOLARI YENİ ALMADIN Kİİ... KAÇ YILDIR ORDA.. İYİCE YERLEŞTİ TABİ.. AMA TABİ ZAMANLA O KİLO PES EDER MERAK ETME ZORLARSAN PES ETMEDEN DEVAM EDECEKSİN GERÇİ BUGÜN 6 GİBİ AÇ DEĞİLDİM ZORLA YEDİM.. DEDİM LALE YEE.. YOKSA AKŞAM SALDIRIRSIN AKŞAM YEMEĞİMDE DE DOYMADIM GİBİ HİSSETTİM LALE DEDİM DOYDUN ARADAN ZAMAN GEÇTİ CİDDEN DOYMUŞUM AYAĞA KALKINCA ANLADIM DOYDUGUMU NEDENSE HEP OTURSAM ENGELLEMESEM SÜREKLİ YİYECEĞİM YA DA ARAYA ZORLA YEMEK KOYMASAM AKŞAM DOLU YİYECEĞİM KENDİNİ ENGELLEMEYİ ÖĞRENİRSEN OLDU BİTTİ
tuana irem - Cmt 10 Eyl, 2011 22:29
Mesaj konusu:
tebrikler lalecim, azmine hayranim. kendi kendini bile cok güzel motive ediyorsun masallah, darisi bizlerinde basina
LALE26 - Cmt 10 Eyl, 2011 22:43
Mesaj konusu:
BAYRAMI DÜŞÜN BAYRAMA KADAR 62 OLURSAAAAM BEĞENDİĞİM KIYAFETLER VARDI ETEK VE BLUZ ONLARI ALIIIIP GİYECEĞİM DEDİM NORMALDE BAYRAMLARDA PANTOLON BLUZ GEÇİŞTİRİRİM AMA BU SEFER ETEK GİYECEĞİM SAÇIM KAHVERENGİ SAÇIMI DA SİMSİYAH YAPACAĞIM O ZAMANA KADAR NASILSA UZAR DAHA GÜZEL DURUR BAYRAMA KADAR Bİ KİLO BELİRLEYİN ONA DÜŞÜNCE ŞU ÖDÜL VAR DİYİN ARTİST GİBİ OLALIM BAYRAMA KADAR AKRABALARI ŞAŞIRTALIM ŞOK OLSUNLAR )) YA DÜŞÜNÜN AKŞAM YEMEĞİNDE YİYEMEDİĞİNİZ KAÇMIYOR Kİ GÜNDÜZE SAKLAYIN NE ACELENİZ VAR BİTİRMEK İÇİN GEÇENKİNDE ÇOK KAÇAMAK YAPMIŞTIM AMA BU SEFER O KADAR KAÇAMAK YAPMAYACAĞIM.. ZATEN TATLIMI BİLE YİYORUM EKSTRA KAÇAMAĞA İHTİYACIM YOK
LALE26 - Cmt 10 Eyl, 2011 22:45
Mesaj konusu:
FACETE YAZDIM MAÇ CİPS VE KOLA DİYE )) ASLINDA SÜTLÜ KAHVE İÇTİM O ARA BİDE DİYET EKMEKLERLE TEREYAGI EZME VE COKOKREM SURUP YEDİM ONLAR HALA ÇOK YİYORUM SANSIN BENSE DİKKAT ETMEYE DEVAM EDEYİM ) SONRA BAYRAMDA SÜRPRİİİİZ DİYEYİM ))
LALE26 - Cmt 10 Eyl, 2011 22:48
Mesaj konusu:
http://www.neleryokki.com/kadin_erkek/kilomatik/kilohesap.htm KAÇ KİLO FAZLANIZ VAR HESAPLASIN İSTERSENİZ YAĞ ENDEKSİNİZİ BİLE HESAPLAR
LALE26 - Pzr 11 Eyl, 2011 00:29
Mesaj konusu:
az once 2 3 tane diyet bisküvi yemeyi düşünüyordum ya 1 tane yedim 2.sini yiyemedim
LALE26 - Pts 12 Eyl, 2011 23:35
Mesaj konusu:
herkese slm yine ben :p
devam ediyorum hala.. ama bugün kahvaltıda çikolata yemedim bu sefer gece yedim :p öğlen yerim çikolatamı dedim aa dedim iyi canım çikolata istemiyor öğleni es geçtim aa bi baktım gece çikolata yiyorum :p demek ki vücudumun çikolataya ihtiyacı var sabah yemedim gece yedim.. sabah yediğim gün gece istemiyor canım.. diyet bisküvi bile 1 tane anca yiyorum kahvaltıda çikolata yersem :S ama yemezsem gece 3 tane diyet bisküviyle başladım baktım kesmiyor üstüne bide çikolata yedim bi daha gündüz yiyeceğim zaten yediğim 4-5 parça bitter eder.. öğün atladığım zamanda akşam yemeği çok yediğim gibi kahvaltıda çikolata yemezsem gece yiyorum insan zamanla bünyesinin huylarını öğreniyor bugün yediklerim.. kahvaltıda biraz haşhaşlı gözleme.. çeyrek kadar yani.. peynir salata domates zeytin.. öğlen konserve balık peynir patatesli ekmek (1 dilim) akşam 1 tabak şehriye çorbası 1 dilim patatesli ekmek bol salata 7 kaşık hoşaf 1 kaşık bulgur pilavı...gece 3 tane diyet bisküvi biraz çikolata.. 1 saat sonrasında ise çeyrek mısır.. napiim herkes yiyordu bende çeyreğini yedim aklımda kalacağına midemde kalsın :p
LALE26 - Pts 12 Eyl, 2011 23:41
Mesaj konusu:
pazar günü yediklerim kahvaltı yumurta peynir domates salata çay 1,5 dilim ekmek
çikolata dışardaydık sırf öğün olsun diye 1 tane poğça aldım aslında yarısı yetecektı isteyen olmayınca bütünü yedim.. sonrasında dondurma yedim 2 kepçe normalde 3 kepçe yerdim :p sonra kutu süt içtim eve geldim akşam yemeğinde gözleme çeyrek bile etmez.. taze fasulye.. 1 dilim ekmek.. çay .. ama sonrasında bişey yemedim..
LALE26 - Sal 13 Eyl, 2011 16:25
Mesaj konusu:
65,5 AFERİN BANA
LALE26 - Sal 13 Eyl, 2011 17:22
Mesaj konusu:
BURDAN ÇIKINCA KENDİME ZİYAFET ÇEKTİM YEMEK YEDİĞİMİZ KAŞIKLA 9 KAŞIK PATATESLİ BULGUR PİLAVI VE AYRAN GÜZEL OLDU KAHVALTI NORMAL KAHVALTI 1 DİLİM EKMEKLE.. ÖĞLE YEMEĞİ DE BULGUR PİLAVI VE AYRAN AKŞAM İSE 7 GİBİ YERİZ BU ARADA KAHVALTIDA YİNE ÇİKOLATAMI YEDİM GECE SALDIRMAYAYIM DİYE
LALE26 - Sal 13 Eyl, 2011 17:25
Mesaj konusu:
ASLINDA BULGUR YEMEYİ PLANLAMIYORDUM BUZDOLABINI AÇTIM GÖZÜME ÇARPTI DEDİM YİYEYİM SONUÇTA HERŞEYİN YERİ AYRI.. HEM BULGUR PİRİNÇ PİLAVINA GÖRE DAHA MASUM ISITTIM KOYDUM TABAGA YEDIM O AN DOYMADIM GİBİ OLMUŞTU AMA ŞU AN KARNIMI ŞİŞ HİSSEDİYORUM :S O DA İLGİNÇ TABİ ÇOK DOYMUŞUM HABERİM YOK İYİ Kİ DEVAM ETMEMİŞİM
LALE26 - Sal 13 Eyl, 2011 17:28
Mesaj konusu:
HEP BU KİLO SORUNU DÜZENSİZ BESLENMEMİZDEN KAYNAKLANIYOR.. KAHVALTI YAPINCA ÖĞLEN HİÇ AÇ HİSSETMEM O YÜZDEN YEMEYE GEREK DUYMAM AKŞAMLARI DA TABİ MAAŞALLAH GÖTÜRÜRÜM 3 ÖĞÜN YİYİNCE SORUNUM OLMUYOR 4-5 ÖĞÜN DİYORDUM YA.. YOK YA 4-5 ÖĞÜNE GEREK YOK 3 ÖĞÜN YETİYOR YETER Kİ ATLAMAYALIM ÖĞÜNÜ
LALE26 - Sal 13 Eyl, 2011 21:31
Mesaj konusu:
akşam yemeği: 1 tabak şehriye çorbası 2 kaşık yoğurt salata.. şu anda çay içiyorum akşam yemeğim 7:30 da.. saat 6 da sütlü kahve içtim.. öyle bakalım şimdilik
LALE26 - Sal 13 Eyl, 2011 21:42
Mesaj konusu:
doğum günüm 7 ekimde 24 gün mü 25 gün mü ne kalmış ya o zamana kadar devam edicem doğum günümde kendime beğendiğim bluz ile eteği mi alsam saçımın rengini mi değiştirsem??? tabi 62 olursam e sonucta ramazandan önce 63 ile başladım düşemem diye düşünmüyorum o kadar bi değişiklik yapıcam ama renkte mi kıyafette mi bilemiyorum siz ne dersiniz? bayrama da bu iki değişiklikten hangisi kalırsa onu yapacağım... ) ama tabi o zamana 61 olursam 2 ay var sonuçta yeni alınanlar cabuk gidiyor ama yıllardır olanlar uzun zaman alıyor
mirayy - Sal 13 Eyl, 2011 22:16
Mesaj konusu:
Bence dogum gunune sacını boyat,bayrama da yenı cıcıler al.
LALE26 - Çar 14 Eyl, 2011 00:00
Mesaj konusu:
TAMAM MİRAY SAOL ÖYLE YAPAYIM BU ARADA ÜZÜM YEDİM SONRA ÇEYREK MISIR YEDİM BİDE KAKAOLU KUTU SÜT İÇTİM HERHALDE BUGÜN TAMAMIMDIR.. DAHA NE YİYEYİM DEMİ AMA ))
LALE26 - Çar 14 Eyl, 2011 01:04
Mesaj konusu:
herkese iyi geceler sabah okursanız günaydın
LALE26 - Per 15 Eyl, 2011 20:37
Mesaj konusu:
ben bugün kahvaltımı yine güzelce yaptım.. aradan zaman geçince 7 tane kara üzüm yedim yani evden çıkarken.. çarsıdaydık annemle.. hamburgercıye gırdık pilicburger yedim.. artık yersem piliçburger yiyeceğim çok hafif geldi hamburgere göre.. gerçi akşam yemeğinde de tavuk vardı akşam yemeğinde tavuk haşlanmış patates haşlanmış soğan yedim salata yedim o kadar.. şu anda çayımı yudumluyorum ilerleyen saatlerde 7 tane kara üzüm yiyeceğim yine başka yemem gibime geliyor kardeşim de diyette.. akşam yediğim gözüne az geldi ama tokum hemde tıka basa tabi kardeşim dolma falan da yedi.. ben dolmayı anca gündüz yerim bende öyle
LALE26 - Per 15 Eyl, 2011 20:40
Mesaj konusu:
seneye yaza kadar 59 olsam yeter bana zaten o zaman evdeki tartıda 55 olmam demek artık hangisi doğru bilmiyorum çarşıdaki tartıyı söylüyorum her seferinde tabi şimdi 65,5 daha doğrusu dün 65,5 tum belki şimdi almışımdır adet olduğum için adet bittikten 1 hafta sonra esas kilom kaç öğreneceğim 63 olunca cetveli değiştireceğim
tuana irem - Per 15 Eyl, 2011 22:05
Mesaj konusu:
lalecim 7 tane kara üzüm yemenin bi hikmeti sebebi varmi ? ben kurusunu cook seviyorum. demir eksikligine kansizliga birebir diyorlar ama cekirdekli olmasi lazim mis.
metebolizmana hayranim, 40bin kere masallah cok güzel! bedenin dilini cözmüssün anlasiyorsunuz siz? ah bide ben anlayabilsem, cok inatci benimkisi coooook!
LALE26 - Cum 16 Eyl, 2011 22:53
Mesaj konusu:
kansızlık olabilir diye... adetim gecen gece her tarafım uyusur gibi oldu üzüm yiyince geçtii.. annemde kansızlık var belki bende de olabilir.. o yüzden kara üzüm yiyorum ama fazla yememekte lazım sonuçta oda kalorili o yüzden ara ara 8 tane yiyorum.. ki yiyince uyuşma falan kalmadı şükür herhalde kansızlık var.. o gün öyle olunca yoksa şeker mi var diye korktum ama şeker olsaydı daha kötü olurdum o gün 13 tane yedim kara üzüm ki şekeri olana fazlasını önermiyorlar demek ki kansızlık var iyi geldiğine göre bugün de gece sadece 2 bardak çay içtim hiçbişey yemedim yanında birazdan kara üzüm yerim yine 7-8 tane napalım kansızlık varsa bal yerim bide olur biter balda kansızlığa iyi geliyor
LALE26 - Cum 16 Eyl, 2011 22:55
Mesaj konusu:
Allah a şükür kahvaltıda çikolata yiyince gece saldırmıyorum 3 öğün yediğimden akşam yemeğinde 1 tabak yemeğe de tav oluyor midem yoksa abartıyordum öyle böyle değil sizde benim gibi yapın sizinde öyle olur herkesin aynı bence
tuana irem - Cmt 17 Eyl, 2011 00:57
Mesaj konusu:
gecmis olsun lalecim, diyete baslmadan önce benimde sabahlari elim yüzüm sisiyor ellerim uyusuyordu, cok korkmustum, seker felan cikar diye, o zaman karar vermistim kilo vermeye. biraz kilo gidince uyusmada sismede gecti cok sükür. egerki uyusmalar devam ederse hatta simdi bile olabilir bi kan tahlili yaptir. ona göre vitamin takviyesi yaparsin canim.
LALE26 - Cmt 17 Eyl, 2011 21:04
Mesaj konusu:
onceden 53-60 arası olurdum o zaman bişeyim olmazdı.. 72 ye çıkınca ama 1 yılda 12 kilo almıştım bünye kaldırmadı o kiloyu.. rejime başladığımda böyle olmuyordu.. tabi tesirini anca gösterdi.. 7 kilo verdim doktora gittim doktor kas zayıflıgı dedı kilodan oluyor işte.. bıde hep net basındayım.. iyi ki rejim yapmışım yoksa şimdi ne hale gelirdim kimbilir.. bu yıl da yapayım da bacaklarım kendine gelsin ee kolay mı zaten kemiklerim ince bide o kiloyu çekiyorlar dayanamıyorlar artık işkence çektirmeyeyim vücuduma
LALE26 - Pzr 18 Eyl, 2011 14:11
Mesaj konusu:
tartıldım tam 65 kiloyum yola devam zayıf olanlardan neyimiz eksik.. bizde oluruz devam kızlar giyeceğiniz kıyafetleri düşünerek devam edin ben öyle yapıyorum
LALE26 - Çar 21 Eyl, 2011 23:07
Mesaj konusu:
ben geldim yola devam edıyorum sıze bılgı getırdım
Yemek yedikten kısa bir süre sonra acıktığınızı mı hissediyorsunuz? Çabuk acıktığınız için fazla yemek yiyip kilo veremiyor musunuz? Çabuk acıkmak; doğru yiyeceklerle beslenmemenizden kaynaklanabilir. Çabuk acıkmanın nedenlerini Dr. Ayça Kaya açıklıyor.
Çabuk acıkmaya neden olan yiyecekler; başlıca basit karbonhidrat ihtiva eden ve glisemik indeksi yüksek olan yiyecekler ise şeker, bal, reçel, tatlılar, muz, incir, üzüm, tatlı kavun, tatlı karpuz, patates, havuç, beyaz pirinç, beyaz un ve beyaz makarnadır.
Peki, bu yiyecekleri hiç tüketmeyecek miyiz?
Tabii ki yiyeceğiz ama şeker oranını düşürerek yiyeceğiz yani nasıl yiyeceğimizi bileceğiz. Örneğin; muzu yoğurtla, patatesi etle ve yoğutla karıştırarak yemek vücut için biyoyararlanımı daha iyi kılar ve bizi daha geç acıktırır. Ayrıca yemeğe limon katmak da glisemik indeksi düşürür.
LALE26 - Çar 21 Eyl, 2011 23:12
Mesaj konusu:
kilo aldıran yiyecekler
İstediğiniz kiloya ulaşmak için diyet yapıyorsunuz ancak kilo verememekle birlikte var olan kiloların üzerine yenilerini ekliyorsunuz. Kilo almanıza neden olan yediğiniz yiyecekler olabilir mi? Dr. Ayça Kaya; kilo aldıran yiyecekleri açıklıyor! Hangi yiyecekler çabuk acıkmanıza ve kilo almanıza neden oluyor merak ediyorsanız; bu yazıyı mutlaka okuyun!
Kalıcı kilo kontrolünde çok önemli bir diğer kavram da daha düşük yağlı yemeyi becerebilmektir. Yağlar dünyadaki en yüksek kalorili yiyeceklerdir. Yiyeceklerin üzerine yağ eklendiğinde yiyeceğin mevcut kalorisi iki-üç kat artabilir. Özellikle metropol hayatında hazır gıda tüketimi son derece yaygındır ve bu yiyeceklerin yağ oranı lezzeti artırabilmek için çok fazladır. O nedenle siz siz olun yiyecekleri seçerken daha az yağlı olmasına özen gösterin.Yani çıtır, kıtır, pane, kızartılmış, kremalı, mayonezli, hazır pastane ürünleri, dışarıda kıymadan yapılmış etler tüketilmezse kilo kontrolü daha kolay olur.
İşe yaptığınız yemeklere koyduğunuz yağı yarı-yarıya azaltarak başlayabilirsiniz. Yağ oranı yüksek besinler ise kilo ile savaşta en uzak kalınması gerekli gruptur. Yağ oranı yüksek kızartmalar, milföy gibi hamurlar, baklavalar, soslar belki de uzun vadede en uzak kalınması gereken gruptur.
LALE26 - Çar 21 Eyl, 2011 23:24
Mesaj konusu:
Fazla kilolardan kurtulmak için her pazartesi diyet yapmak istiyorum diyor musunuz? Karşınıza çeşitli engeller çıkıyor ve diyet yapamıyor musunuz? Diyet yapmanın en kolay yöntemlerini sizinle paylaşıyoruz. Önerilerimize kulak verin ve fazla kilolarınızdan zorlanmadan kurtulun!
Beslenme uzmanları az miktarda badem ve ceviz tüketmenin faydalı olduğunu söylüyorlar. Canınız atıştırmalık bir şeyler istediğinde, aşırıya kaçmadan ceviz, badem veya fındık yiyebilirsiniz. Bademde bulunan iyi yağlar, yağ yakma genlerini harekete geçirir ve kilo vermenize yardımcı olur.
Yağları ve karbonhidratları ayrı tutun. Vücudunuzun ihtiyacı olan enerjiyi karbonhidratlardan alırsınız. Enerjiyi aldıktan sonra üstüne yağ tüketirseniz, gerekli olan enerjiyi zaten aldığınız için, vücudunuz yağı depolar. Bu da kilo almanıza neden olur.
Her gün aynı miktarda kilo alırsanız, daha iyi hisseder ve daha fazla yemekten kaçınırsınız. Bir gün çok yer ve ertesi gün aç kalırsanız, kendinizi doymuş hissetmezsiniz. Be yüzden, her gün aynı şekilde yemeğe özen gösterin.
Kendinizi mutsuz ve sinirli hissettiğiniz zaman stres hormonları harekete geçer ve kan şekeriniz düşer. Bu durumda canınız tatlı bir şeyler yemek ister. Bu durumla karşılaştığınızda, spor yaparak kan şekeri seviyenizi kontrol altına alabilirsiniz. Spor şeklinizi değiştirebilir ve çok ağır egzersizler yapmak yerine yoga gibi hafif egzersizleri tercih edebilirsiniz.
Gün içinde neler yediğinizi fark etmeyebilirsiniz. Bu nedenle her yediğinizi ve ne kadar kalori içerdiğini bir kağıda yazın. Yediklerinizi kağıt üzerinde görmek, ne kadar gereksiz kalori aldığınızı anlamanızı sağlar.
Vücudunuzla barışın! Vücudunuz hakkında kötü düşünmeniz, sizi gergin ve mutsuz yapacaktır. Bu durumda kendinizi daha çok yemeğe vereceksiniz. Vücudunuzu sevin ve sinirli olduğunuzda yemek yememeyi öğrenin.
LALE26 - Çar 21 Eyl, 2011 23:25
Mesaj konusu:
bende maç izlerken biraz fındık badem yemiştim tabi 10 tane civarı.. neyseki yağ yakmaya yardımcıymış : ) : )
LALE26 - Cum 23 Eyl, 2011 23:38
Mesaj konusu:
KIZLAR BEN GELDİM.. BEN BUGÜN KAHVALTIMI YİNE GÜZEL YAPTIM YANINDA DA 3 TANE ÇİKOLATALI BİSKÜVİ YEDİM SONRA TAAA 3 TE KUCUK KONSERVE BALIK 1 DİLİM EKMEK YEDİM SONRA ARKADASLARLA CIKTIK 1 TABAK ISPANAK YEMEĞİ YEDİM YANINDA 1 DİLİM EKMEK.. SONRACIGIMA EVE GELDIM AKSAM YEMEGINDE TAVUK YEDİM BİDE İKİ KAŞIK PİLAV YEDİM 1 KASE DE HOŞAF İÇTİM TABİ AKŞAM YEMEĞİNDE EKMEK YEMEDİM.. SONRACIĞIMA 10:30 DA İŞTE BURASI VAHİM KÜÇÜK KASENİN YARISI KADAR ÇEREZ YEDİM.. ama napiim herkes çerez yiyordu dayanamadım BUGÜN BÖYLE OLDU..
LALE26 - Cum 23 Eyl, 2011 23:46
Mesaj konusu:
devam devam yola devam yemek türü yiye yiye eninde sonunda pes edecek kilolar.. haziran a 60 olsam yeter bana 2013 te yaza 55 olursam tamamdır yavaş yavaş ama emin adımlarla ilerlemek lazım hem hiç açlık hissetmiyorum güzel oluyor
tuana irem - Cmt 24 Eyl, 2011 00:05
Mesaj konusu:
insallah lalecim, azmin elinden hic birsey kurtulmaz allahin izniyle. positif düsünmek cok güzel, masallah hep böyle kal canim!
LALE26 - Cmt 24 Eyl, 2011 20:27
Mesaj konusu:
evet kurtulamaz nasipse devam ben bugün kahvaltıda omlet cay salata ve 1 dilim ekmek yedim.. sonracığıma 4 badem yarım salatalık 1 tane biber 1 tane turp yedim.. akşam yemeğinde ise 1 tabak mercimek çorbası 1,5 dilim ekmek 1 kaşık pilav bide tavuk yedim yarım bardak hoşaf içtim bakalım ilerleyen zamanlarda ne olacak
LALE26 - Cmt 24 Eyl, 2011 20:32
Mesaj konusu:
http://tr.mydearbody.com/hesaplama/kalori-hesaplayici.html kalori hesabı yapıyorsanız buyrun : ) : )
LALE26 - Cmt 24 Eyl, 2011 20:44
Mesaj konusu:
Pirinç bol suyun içinde yetişmesine rağmen kupkuru bir kardeşimizdir.Kendisi bu karakuru halini unutturmak için pilav formasyonuna transforme olmuştur.Ancak yine de tek başına yavan kalma tehlikesi genellikle baş gösterdiği için kadim dostlarından olan kuru ve fasulyeyle beraber olmaları önerilmektedir.Tabi kendileri aşırı kurak olduğu için yutulup depolandığı yerde bol miktarda su çektiği için göbeksel şişkolam oluşturabilmektedir. ona göre ben zamanında çoook pilav yedim demek göbeğim ondan böyle
LALE26 - Cmt 24 Eyl, 2011 20:47
Mesaj konusu:
aslında pirinç çok vitamin içeriyor ama soyulduğu için bunlar az kalıyor ve büyük kısmı nişasta içeriyor.. yani resmen nişasta yiyoruz ayrıca şeker yükseltiyor o yüzden şeker hastalarına önerilmiyor.. ya esmer pirinçten yapılan pilavı tüketin ya da bulgur pilavı araştırmalarımla başka zaman yine geleceğim
tuana irem - Pzr 25 Eyl, 2011 00:17
Mesaj konusu:
esmer pirincte güzel oluyor denemistim. yani tadi cokta farkli degil. belli bisüreden sonra aliyorsun o tada. bana en cok abur cubur, ve gazli icecekler kilo yapiyor bunun cok iyi farkindayim. dikkat edince ve tüketmeyince giyor kilolar.
LALE26 - Pzr 25 Eyl, 2011 15:09
Mesaj konusu:
gazlı içecek içip ne yapacaksın ki?? ayran iç meyve suyu iç.. abur cubura gelince mesela canın cips mi istiyor canın istemeden git ekmek üzerine tereyağı sür ince sonra da üstüne acuka yanına da cay karnın tok olunca saldırmazsın çikolata falansa kahvaltı sonrası bikaç parça ye ama bitter olsun ya da bitter tadında olsun o zaman çikolata bi daha aklına gelmez : ) : )
LALE26 - Pzr 25 Eyl, 2011 15:13
Mesaj konusu:
sahiii dün ben gece kaçamaklar yaptım annemler kuruyemiş yiyeceklerdi bende 7-8 tane badem ve fındık karışımı yedim dondurma da yiyeceklerdi canım öyle istedi kiii 2 çay kaşığı yedim onlar yerken canım bile istemedi : ) : ) aradan zaman geçince de 1 tane elma çeyrek armut yedim : ) bugün kahvaltıda 1 börek salata domates peynir yedim.. 1 tane de yeşil biber yedim malum c deposu henuz tatlı yemedim.. ama ilerleyen saatlerde belki yerim ekmek üzerine çikolata sürebilirim :S ama bilmiyorum bakalım ilerleyen saatlerde ne olacak
LALE26 - Pzr 25 Eyl, 2011 15:21
Mesaj konusu:
ne demişler mideni boş bırakırsan ya cipse ya çikolataya gider aslında kimse dememiş ben şimdi dedim ama öyle değil mi??? aç bırakmasak midemizi abur cubura bakmaz bile ama işte öğün atlıyoruz o yüzden bu yanlışa düşüyoruz.. 2 öğün değil de 3 öğün beslensek süper olcak ağırları gündüz yeseniz hafifi de akşam yemeğinde yeseniz tamamdır rejim diye bişey kalmaz ortada hep öğün atlardım sonra akşam yemeğinde tabak tabak götürürdüm ardından da tatlı insan zamanla anlıyor neden öyle açgöz olduğunu.. adım açgöze çıkmıştır kesin çünkü hep iştahla yerim oldum olası gerçi yine yediklerimi öyle yiyorum seviyorum yemeyi.. misal geçende arkadaşlarla ıspanak yemeğini bile öyle yedim : ) : ) o an öyle güzel geldi kiii arkadaslarla her cıktıgımda ıspanak yemeği yiyeceğim hamburger mamburger yerine malum Fe içeriyor ve keratalar güzel yapmışlar yoğurtlu yoğurtlu götürdüm : ) ya bizim yemekler gibisi var mı??? boşverin fastfoodu artık yemek yiyin çarşıya çıktığınızda çeşit çeşit yemekler var sonuçta ama fastfood hemen hemen aynı değil mi ya hamburger ya patates kızartması ya pizza artık bıkmadınız mı gereksiz yiyecekleri midenize doldurmaktan.. yararları olsa anlayacağım.. midenize yararsız yiyecekleri layık görüyorsanız o ayrı konu : )
LALE26 - Pzr 25 Eyl, 2011 15:49
Mesaj konusu:
http://www.youtube.com/watch?v=01vkcPKCi6s bu şarkıya bayılıyorum hit olacak hatta oldu
mirayy - Pzr 25 Eyl, 2011 17:04
Mesaj konusu:
kilo durumun nasil lale?
LALE26 - Pzr 25 Eyl, 2011 22:00
Mesaj konusu:
67 ile başlamıştım ama 65 e düştüm : ) bu arada bi link paylaşıcam.. http://www.doktorsitesi.com/video/haftada-kac-kilo-vermek-sagliklidir/1864 kilo kaybıyla ilgili izleyin
LALE26 - Sal 27 Eyl, 2011 21:31
Mesaj konusu:
yine ben geldim : ) : ) bugünkü kahvaltım: 1 tane poğca salata peynir ve çay sonracığıma ilerleyen saatlerde sütlü tatlı ve yanında sütlü kahve..
akşam yemeğimde: 1 tabak çorba 2 parça tavuk salata yedim 1 dilim diyet ekmek.. şimdiye kadar bu kadar ilerleyen saatleri bilmiyorum
tuana irem - Sal 27 Eyl, 2011 22:22
Mesaj konusu:
hosgeldiiiin kilo verimin ne alemde lalecim, pazar günü bildirim yapmadin, merak ettim
LALE26 - Sal 27 Eyl, 2011 22:31
Mesaj konusu:
65 dedim ya ben öyle haftada vermiyorum canım
LALE26 - Sal 27 Eyl, 2011 22:49
Mesaj konusu:
çay içip antep fıstığı badem fındık yedim
tuana irem - Sal 27 Eyl, 2011 23:34
Mesaj konusu:
padon canim afiyet olsun
LALE26 - Per 29 Eyl, 2011 16:21
Mesaj konusu:
saol canım : ) : )
LALE26 - Per 29 Eyl, 2011 16:26
Mesaj konusu:
dün yediklerim kahvaltı: omlet ekmek salata çay
çarşıdaydım öğle yemeği gerçi öğle sayılmaz ikindi desek yeri var bol yoğurtlu ıspanak yemeği 1,5 dilim ekmek sonra eve geldim akşam yemeği: taze fasulye 1 dilim diyet ekmek sonrasında 7 çatal sütlü tatlı ardından yarım kase kuruyemiş (fındık badem antepfıstığı) kaçamakları artırdım ya neyse artık bugün uyandığımda kahvaltı da değişiklik olsun diye önce sütlü tatlımı yedim aradan zaman geçsin diye bayaa bekledim malum insülin normale dönene kadar zaman geçmeli 2 gibi kahvaltı yaptım..çok beklemişim ya öyle işte..
LALE26 - Per 29 Eyl, 2011 16:40
Mesaj konusu:
soylemeyı unuttum 64 kilo oldum : ) : )
mirayy - Cum 30 Eyl, 2011 18:07
Mesaj konusu:
Masallah Lalecim...
LALE26 - Cum 30 Eyl, 2011 22:20
Mesaj konusu:
ben geldim.. daha 1 hafta var adetime ama karnımı şiş hissediyorum.. pzt tartılırım bende.. moralimin bozulmasından iyidir :Pherhalde pzt iner şişkinlik tabi adet olacağımdan değilse :S dünde tam aksine zayıf duruyordum dedim daha kilo mu verdim yoksa :p bugün de tam aksine çok şiş artık neye göre değişiyorsa
LALE26 - Cmt 01 Ekm, 2011 23:04
Mesaj konusu:
ben geldim şişkinlik indi ya dün mantı yemiştim 1,5 tabak başka yemek olmadığından ama baktım bugün de var zaten gündüz 1 tane haşhaşlı 1 tane kurabiye yemiştim dedim bugün mantı yemek yok 1 kase yoğurt ve salatayla geçiştirdim ekmekte yemedim zaten gündüz kahvaltıda da dolu şey yemiştim öğlen de haşhaşlıları götürdüm ben dün bi yerde diyet yapanlar gece tarçınlı süt içsin diye okudum dün içtim bugün de içicem yarına kilo vermemiş olurum herhalde şimdiye kadar sporsuz verdim verdiklerimi ama artık haftada 2-3 defa bari 30 dk yürüyüş ekleyeyim diyorum pztden itibaren tabi aslında siz gidip gelirken mesela 1 durak önce inin yürüyün öyle bişey yapsanız olur ya da okula giderken 1 durak önce inip yürüyün haftada 3 gün bari o da spor size ben size diyeyim o verdikleriniz size yaramadı.. güçsüz düştünüz zaten ani kilo vermeyin diyorum size beni dinlemiyorsunuz ki!!! o gidenlerin hepsi yağ değil anca 1 kilosu yağdır gerisi kas ve sudur.. ne aceleniz var ki.. ama bunu tamamlayın güçlendirici kısmı bile var.. eğer ki iyi bi diyet olsaydı güçlendirici eklemezlerdi.. sağlığınızdan olmayın.. bunu tamamlayın bi daha bu rejimi yapmayın.. sonuçta her vitamin her mineral birbirini tamamlıyor ama siz günlük tek vitamin ya da minerale yoğunlaşıyorsunuz.. öyle olmaz ki!!! bu diyetin tamamını uygulayın ama bi daha başka bu diyeti yapmayın!!!
LALE26 - Pzr 02 Ekm, 2011 15:09
Mesaj konusu:
geçmişe baktım da 6 eylül de başlamışım bu diyetime 67 ile başladım tartıldım bugün 63,9 kilo geldim nerdeyse 1 ayda 3 kilo 100 gr vermişim aferin bana ama tabi bundan sonra ayda 1 olur olsun acelem yok durmak yok yola devam ayda ne kadar verilse kar kardır kahvaltıda rafadan yumurta yedim çay içtim yağlı ekmek yedim üzerine de ezme sürdüm salata yedim hepsini afiyetle yedim kızlar sizde üzülmeyin ya geri gitsede yine de verdiğiniz kilo var.. hiç yoktan iyidir bence.. ama tabi bi daha bu rejimi uygulamayın.. benimkine dönseniz ayda 1 yetmez mi ya :S düşünün ayda 1 verseniz haziran a 8 kilo vermiş olacaksınız ki 1 dediğime bakmayın 2 bile olabilir benim sporsuz 1 di.. tabi ilk ay fazla veriyosun o ayrı.. ben kasmayacağım ben 59 olsam yeter bana.. ama siz fazla vermek istiyorsanız spor da yapın ayda 2 verseniz haziran a kadar 16 kilo demek tabi bu yaz 59 2013 te ise hedefim 53 : ) : ) yıllık hedefler koydum ben.. zaten yazın rejim yapmıyorum hem ramazanda olcak.. yine 2012 eylülde başlarım
LALE26 - Pzr 02 Ekm, 2011 15:10
Mesaj konusu:
sürekli tartılıyorum ama artık 2 haftada 1 tartılacağım.. nasılsa haftaya aynı olmuş olacagım 2 hafta olunca belki yarım kilo gitmiş olur hem heyecan olur : ) : )
LALE26 - Pts 03 Ekm, 2011 20:45
Mesaj konusu:
ben geldim yine bugün yediklerimi yazayım 
kahvaltı 1 simit peynir salata çay bugün kek yaptım akşam 4 te 2,5 dilim kek yedim çayla sonra 7:45 te akşam yemeği yedim yemekte : 4 kaşık bulgur pilavı salata tavuk küçük küçük patatesler var ya 6 tane falan da onlardan yedim hani ufacık ekmek yemedim tabiki 15 dk sonra çay içicem ama bişey yemicem yanında hakkımı gündüz yedim gece 10 da da süt içerim oldu bitti
LALE26 - Sal 04 Ekm, 2011 14:25
Mesaj konusu:
ben geldim yine kahvaltıda rafadan yumurta salata ekmek üzerine tereyağ ve ezme çay yiyip içtim az önce 2 parça bitter çikolata ile sütlü kahvemi götürdüm saat 4 gibi 6 kaşık bulgur pilavı yiyeceğim akşam yemeğinde de şehriye çorbası salata ve 1 yada 2 dilim diyet ekmek yemeyi düşünüyorum
LALE26 - Sal 04 Ekm, 2011 14:27
Mesaj konusu:
durmak yok yola devam geçen sene hatırlıyorumda hep kaçamak ve hep ara veriyordum maaşallah bu yıl iyice alıştım inşallah böyle devam ederim hayırlısı bakalım hele bide 2 kasım a 2 kilo vermiş olursam süper olur gerçi 1 kilo da versem olur vereyim de yeter ki
LALE26 - Çar 05 Ekm, 2011 16:01
Mesaj konusu:
kahvaltı: salata rafadan yumurta tereyağlı ekmek peynir çay 2 tane tatlı biber
saat 3 gibi sütlü kahve ve 1 parça bitter çikolata
öğle yemeğinde ne yerim bi fikrim yok :S herhalde diyet ekmek peynir falan yiyeceğim akşam yemeğinden sonra ne yediğimi yazarım bugün sanki göbeğim biraz inmeye başladı öyle gibi geldi ama bakalım hayırlısı 2 kasım a kadar ne olcak bakalım dün 5 bardak su içtim ama bardak 1,5 su bardağına eşit olabilir biraz büyük bugün daha henüz 1 bardak içtim 2. bardağıma geçtim her gün 5 bardak su içeceğim öyle karar verdim
LALE26 - Çar 05 Ekm, 2011 16:03
Mesaj konusu:
sahi dün akşam yemeğimden sonra bikaç parça ceviz yedim aradan zaman geçince de 1 tane erik 2 tane kara üzüm yedim söylemeyi unutmayayım örnek alan varsa demi ama
LALE26 - Çar 05 Ekm, 2011 16:55
Mesaj konusu:
http://www.saglikveguzellik.net/diyet-ac-kalmak-degildir.html buyrun okuyun
mirayy - Çar 05 Ekm, 2011 21:18
Mesaj konusu:
Selaaaaaaaam! Herkes nerde yaaaa? Fatma abla? Tuana irem? Hadi ben evin disinda yasayan bi insanim da sizlerde mi ben gibi eve ugramaz oldunuz? Lalecim,buralar sana emanet artik. Ben bugun yemegime biraz daha dikkat ettim. Gerci pek suurlu olarak degildi ama olsun
LALE26 - Çar 05 Ekm, 2011 22:52
Mesaj konusu:
bana emanet gibi oldu zaten sesiniz çıkmıyor öğle yemeğimde konserve balık 1 dilim çavdarlı ekmek yedim.. aradan zaman geçince 4 tane kara üzüm yedim akşam yemeği: 1 tabak çorba bol salata 1 dilim çavdarlı ekmek 1 tane kabak dolması ama bu kadarla kalmadım 1 saat sonra 1 tane yeşil tatlı biber 1 tane salatalık yedim yine 30 dk geçince 3 tane kara üzüm 1 tane kara erik yedim aradan zaman geçince 2 bardak çay içtim çayın yanında 1 tane diyet bisküvi yedim az önce de yani yine en az 1 saat geçmiştir 1 tane cips yedim kardeşime koyarken 1 tanecik alıverdim zeytinyağlı lays var ya ondan.. ardından da süt içtim ne yemişim ya zamanlar veriyorum ama o zaman aralıkları aşağı yukarı bugün 4 bardak su içtim 5. bardakta birazdan içilecek ama tabi bardak boyutu biraz büyük 5 bardak 7 su bardağına bedeldir herhalde
LALE26 - Per 06 Ekm, 2011 19:31
Mesaj konusu:
BEN GELDİM YİNE BUGÜN KAHVALTI YİNE AYNI SONRA ANNEMLE ÇARŞIYA ÇIKTIK ANNEM DOY TAVA DİYE TUTTURMUŞTU BENDE KORKTUM DAYANAMAZSAM DİYE AMA ÖYLE OLMADI DOY TAVA ESKİSEHİR DE DOY DOYS DİYE FAST FOODCU VAR ORAYA ÖZEL İÇERİSİNDE PATATES KIZARTMASI SOSİS SALAM KÖFTE KAŞAR VAR BEN SOSİSİN SALAMIN KÖFTENİN YARISINI YEDİM PATATESİ ÇOK YERSEM DİYE KORKUYORDUM 11 TANE PATATES KIZARTMASI YEDİM ARDINDAN DA MENÜ OLDUĞU İÇİN DONDURMA VERİYOR İÇECEK İÇMEDİM ZATEN DONDURMADA ÇİKOLATA OLANIN 1 KEPÇESİNİ YEDİM ABARTMADIM YANİ ATLATTIM ARKADAŞLARIMI YEMEĞE İKNA EDEBİLİYORUM AMA ANNEM İKNA OLMADI NEYSEKİ ZARARIMA OLMADI BİRAZDAN DA ÇORBA İÇECEĞİM SALATA YİYECEĞİM İLERLEYEN SAATLERDE DE MEYVE YERİM BELKİ BİDE 3-5 ÇEREZ YERİM BAKALIM NELER OLACAK
kararlı - Cum 07 Ekm, 2011 12:59
Mesaj konusu:
lalecim önceden söylemiştim sanırım.ben üniversiteyi eskişehirde okudum..çok severim eskişehiri..çoook ağlamış,çook gülmüşüm sokaklarında..ayrı bir yeri vardır hayatımda..oralarda benim yerime de gez canım..
LALE26 - Cmt 08 Ekm, 2011 14:29
Mesaj konusu:
tamam gezerim senin yerine de şeyyy kem küm ben dün gece kaçamak yaptım hemde 2 öğün yedim ama napiim dün doğum günümdü ondan öyle oldu pastayı yemese miydim demi ama yedim oh canıma değsin zaten normalde tatlı yiyorum da bu gece ya ondan afiyet bal şeker olsun bana
tuana irem - Cmt 08 Ekm, 2011 14:34
Mesaj konusu:
dogum günün kutlu olsun lale, allah sevdiklerinle gecirecek, nice saglikli, sihhatli ve huzurlu uzun ömürler versin!
LALE26 - Cmt 08 Ekm, 2011 14:53
Mesaj konusu:
saol canım benim Allah hepimize öyle ömür nasip etsin inşallah Amin
mirayy - Cmt 08 Ekm, 2011 16:20
Mesaj konusu:
Tuana iremin guzel dua ve dileklerine katiliyorum. Dogum gunun kutlu olsun canim.
LALE26 - Cmt 08 Ekm, 2011 18:45
Mesaj konusu:
saol canım benim 26 gitti 27 oldum şafak 3
LALE26 - Cmt 08 Ekm, 2011 18:50
Mesaj konusu:
kahvaltı klasik şekilde sonracığıma uzuuun zaman sonra bugün annemle biraz yürüdüm 30 40 dk geldik 2 tane galeta biraz peynir yedim ardından sütlü kahve 2 parça çikolata sonra doymadım gibi geldi 6 da 4-5 kaşık bulgur pilavı yedim 7:30 da yine yiyeceğim yürüyüşe giderken 3 tane kara üzüm yedim bizim yakında pazar var oraya uğradık yürüyüşte orda bi amca yarım mandalina verdi onu yedim 3 bardak su içtim şimdiye kadar 2 bardağım kaldı bu arada ölçtüm 5 bardak 1 lt 250 ml ediyor yani bi su bardağım 250 ml kadar önceden suyla aram yoktu bu bardak iyi oldu kendimi zorluyorum içiyorum hergün güzel oluyor hı bide geceleri meyve yiyorum gece benim için önceden tatlı saatiydi artık meyve saati sahi bide gece 10-11 gibi 1 bardak sütümü de içiyorum oh
mirayy - Cmt 08 Ekm, 2011 20:34
Mesaj konusu:
Safak 3 derken?
LALE26 - Pzr 09 Ekm, 2011 13:22
Mesaj konusu:
30 a 3 kaldı demek
LALE26 - Pzr 09 Ekm, 2011 13:23
Mesaj konusu:
diyete devam etmiyor musunuz bakiim.. niye durdunuz ya.. enerjinize ne oldu??? devam yola devam..
the_hayalist - Pzr 01 Nis, 2012 19:48
Mesaj konusu:
afiyet olsun arkadaşlar=)ben bi gün haftalık mola verme taraftarıyım akşam 7den önce dilediğim gibi yemek içmek istiyorum=)ay acıların kadını bergen gibi hissediyorum kendimi.bende günlük maratonumu anlatayım.sabah 2 yumurta bir domates 3 tane yeşil soğan (sanırım içime inşaatçı kardeşlerden birinin ruhu kaçtı)pul biber 100 gr köy peyniri(sıcak suda yağını ve tuzunu attırarak) tuz ve limon (en sevdiğim kahvaltı)öğlen pancar sapı kırmızı biber yeşil biber sarmısak tuz pul biber şöle bi kaşık yağ ile orta ateşte mükemmel bi yemek oldu üstünede bi kaç kaşık yoğurt (bahsettikçe hala ağzımın suyu akıyo=))akşamda hovardalık yaptım 100 gram mısır yedim içinede yarım tatlı kaşığından birazcık daha az katı yağ koydum.akşamda portakal ve elma allah beni affetsin bi insan bu kadar çok şeyi nasıl yer ya=)
http://www.diyetkardesligi.com