Diyet Kardeşliği

Diyet Kardeşliği - zorlu yolda diyet kardesim olurmusun

husnabanu - Pzr 24 Tem, 2011 08:52
Mesaj konusu: zorlu yolda diyet kardesim olurmusun
yillardir hafif kilolu olarak 60 li kilolarda gezdim boyum 160
evlenince ustune de dogum yapinca 74 kiloya kadar ciktim
o kadar mutsuzumki pacavra gibi dolasiyorum
hedefim 55 kilo olmak diyet kardesi ariyorum ve ramazan ayindada araliksiz devam edecegim
nilçlk - Sal 26 Tem, 2011 00:13
Mesaj konusu:
yazdıklarını yeni okudum. evet diyet kardeşi arıyorum.bende 2 doğumdan sonra bu hale geldim. 80 kiloyum istersen birbirimize destek olalım.

arimaya - Sal 26 Tem, 2011 22:57
Mesaj konusu:
ben de diyet kardeşi istiyoruumm hemen vermek istiyorum kilolarımı 173 boyum 83 kiloyum çok bi şi istmiyorum 70 bile olsam yeter banaa... lütfen birbirimize destek olalııııım
arimaya - Sal 26 Tem, 2011 22:58
Mesaj konusu:
ben de diyet kardeşi istiyoruumm hemen vermek istiyorum kilolarımı 173 boyum 83 kiloyum çok bi şi istmiyorum 70 bile olsam yeter banaa... lütfen birbirimize destek olalııııım
husnabanu - Per 28 Tem, 2011 19:06
Mesaj konusu:
arkadaslar o zaman ramazanin 1 inde baslamaya ne dersiniz
ben lisedeyken ramazanda 8 kilo vermistim gerci o zaman ramazan kisa geliyodu
ama zaten ac kaliyoruz ne yapacagimizi bilirsek bunu lehimize cevirebiliriz
herrgun siteye girelim neler yedik listeiz neydi yazalim
haftada bi gnde kilomuzu yazariz
husnabanu - Per 28 Tem, 2011 19:07
Mesaj konusu:
sporda yapsak super olur aslında ama ramazanda zor olabilir
husnabanu - Per 28 Tem, 2011 19:08
Mesaj konusu:
herbirimiz raazanda nasil diet yapariz ilkonce diet listeleriizi yazarak baslayalim
nilçlk - Per 28 Tem, 2011 23:39
Mesaj konusu:
bende ramazanda şöyle yapmayı düşünüyorum. bütün gün oruç iftarı ve sahuru diyet , arada meyve ve bol su sahura kadar.başka nasıl diyet yapılır ramazanda bir öneriniz varmı?
arimaya - Cum 29 Tem, 2011 12:33
Mesaj konusu:
iftarda çorba içtikten sonra 20 25 dakika ara verin diyolar ama biraz zor oluyo herkes sofradayken kalkıp gezinmek... ama biz sistemli şekilde burdan devam edelim ben hiç ramazanda kilo vermeyi başramadım şimdie kdar ama bu sefer olmak zorundaaa Wink
husnabanu - Cum 29 Tem, 2011 16:42
Mesaj konusu:
1 bardak su ve ardindan 1 kase corba oneriyorlar
1 saat sonra 2. ogun oda sebze yogurt salata ızgara seklinde
1 saat sonrada 3. ogun meyve ve sut seklinde
husnabanu - Cum 29 Tem, 2011 16:44
Mesaj konusu:
ve 3. ogunden en az bir saat sonrada yuruyus yapilmali diyor
husnabanu - Cum 29 Tem, 2011 16:44
Mesaj konusu:
bu arada heen herkes 3-4 dilim ekmekle kahvalti oneriyrlar
husnabanu - Cum 29 Tem, 2011 16:49
Mesaj konusu:
ya zaten 8.30 da iftar nasil yapabiliiriz kafam karisti
nilçlk - Cum 29 Tem, 2011 16:59
Mesaj konusu:
ben iftarda çorba salata sahurdada aynı şekilde yiyicem.1 ay dişimi sıkıcam.tabi yapabilirsem son 1 kaç yıldır sadece 1 kaç gün oruç tuttum.nedeni ise bende yemebozukluğu var.yemek yemeden duramıyorum.
husnabanu - Cum 29 Tem, 2011 16:59
Mesaj konusu:
ben de soyle dusunuyorum
sahur: 3-4 dilim ekmek doates salata peynir zeytin bal 1-2 kurukayisi 1 meyve ve yesilcay
iftarda su ve hura ile acarim ardindan kucuk bir kase corba
1 saat sonra salata yahut yogurt 1-2 dilim ekmek ve ne yemek varsa 10-11 kasık filan
1 saat sonrada 1 meyve veya cay yaninda 2-3 kuruyemis 1 biskuvi
nasil sizce bu
nilçlk - Cum 29 Tem, 2011 17:03
Mesaj konusu:
ben iftarda çorba salata sahurdada aynı şekilde yiyicem.1 ay dişimi sıkıcam.tabi yapabilirsem son 1 kaç yıldır sadece 1 kaç gün oruç tuttum.nedeni ise bende yemebozukluğu var.yemek yemeden duramıyorum.
husnabanu - Cum 29 Tem, 2011 17:05
Mesaj konusu:
ben kilolarimi dogumdan sonra evde cocukla kapanıp kalmaktan sikintidan aldim simdi cocugum buyudu ama midemde buyudu
cok sıkı dietler cok hizli kilo verdirsede birakir birakmaz daha fazlasiyla aldiriyo amacim yag yakarak kilo vermek sadece kilo vermek degil metabolizmam bozulmasin yanlis bisi yapmak istemiyorum
husnabanu - Cum 29 Tem, 2011 17:09
Mesaj konusu:
gunde 1-2 findik 1-2 ceviz 1-2 kuruuzum zayiflamaya yardimci oluyormus diyet biskuvi yerine yenilebilir
husnabanu - Cum 29 Tem, 2011 17:11
Mesaj konusu:
ramazanın ilk gunu kilolarimizi ve diyet listelerimizi ve yapacagimiz sporlari yazalim
her pazartesi bunu tekrarlayalim
hedeflerimizide yazalim
nilçlk - Cum 29 Tem, 2011 18:00
Mesaj konusu:
sözde hergün diyet yapıcam diyorum.söylemek kolayda önemli olan uygulayabikmek işte obende yok sürekli erteliyorum veya bir başlayıp bir bırakıyorum.ne olacak benim bu halim?
nilçlk - Cum 29 Tem, 2011 18:07
Mesaj konusu:
17 eylülde kardeşimin düğünü var.5 kg versem çok iyi olacak.80 kiloyum. güzel elbiseler hep küçük beden.büyük beden şık elbise bulabilirmiyim acaba?
arimaya - Cum 29 Tem, 2011 19:52
Mesaj konusu:
1 ayda güzel bir diyet ve sporla çok rahat beş kilo verirsiiiinn hatta 17 eylül diyosun sen o zamana kadar 7 8 kilo bile verirsin yeter ki kararlı ol sporu ihmal etme eminim ki istediğin kıyafeti alırsın o zaman. sana söylüyorum ama bu hepimiz için geçerliiiiii pazartesi sabah tartılıp ölçülerimizi yazalım ve burayı ihmal etmeyelim anlatalım yaptıklarımızı
nilçlk - Cum 29 Tem, 2011 20:17
Mesaj konusu:
sağol canım pazartesi sabahı tartılıcam ve yazıcam aynı zamanda diyete başlıycam.pazartesiden, pazartesiye tartılıp yazalım. bakalım bir haftada kaç kilo veriyoruz.
arimaya - Pts 01 Ağu, 2011 10:58
Mesaj konusu:
günaydınnn ben az önce tartıldım 83 kiloyum sahurda sadece karpuz ve peynir yedim çünkü dün yemeği fazla kaçırdım Wink
husnabanu - Pts 01 Ağu, 2011 12:18
Mesaj konusu:
gunaydin bende sabah tartildim
74,5 kiloyum
bel:94
kalca;108
gogus:103
sahurda biraz pide peynir zeytin ve az recel yedim
arimaya - Pts 01 Ağu, 2011 12:53
Mesaj konusu:
inşallah azimle devam ederiiiz bu arada ben ölçülerimi unutmuşuuumm
göğüs:101 cm
bel:86 cm
kalça:111cm
husnabanu - Pts 01 Ağu, 2011 13:14
Mesaj konusu:
iftarda 1bardak su bi hura bi kucuk kase tarhana icicem
45 dakika sonra 1 kase yogurt 7-8 kasik etli pazi,2 dilim ekmek ve bi tabak salata yiyicem
yatmadan oncede meyve yiycem
husnabanu - Çar 03 Ağu, 2011 16:01
Mesaj konusu:
arkadaslar dun adet oldum hersey birbirine karisti
adet oldugum surece normal diyete devam edecegi insallah basarili olurum
tuba2141 - Per 04 Ağu, 2011 23:30
Mesaj konusu: diyet değil yaşam biçimi olmalı
nilçlk demiş ki:
17 eylülde kardeşimin düğünü var.5 kg versem çok iyi olacak.80 kiloyum. güzel elbiseler hep küçük beden.büyük beden şık elbise bulabilirmiyim acaba?


yaparsın bnce azim et spor ve yaşam biçimi yap hayatnda yemeği
nilçlk - Pzr 07 Ağu, 2011 13:51
Mesaj konusu: ben geldim kilolarla başım dertte...
slm arkadaşlar bir hafta oldu giremedim internete tatildeydim bugün geldim.tatilde çok kaçırdım yemeği,ben hala diyet,e başlayamadım. yarın başlamayı düşünüyorum.sizler ne yaptınız?kilo verebildinizmi ?
arimaya - Pzr 07 Ağu, 2011 17:28
Mesaj konusu:
inşallah tatilde kilo almamışsindir nilçlk bi de onlari vermekle uğraşma. Ramazan dolayısıyla zaten yavaş olan metabolizmam daha da yavaşladı kabız problemim basladı Sad ama yine de iyi gidiyo iki gündür 82 görüyorum yavaş ve emin adımlarla ilerlemeye devam Smile sen de bi an önce toparlanıp yarın büyük bi azimle başlarsin inşallah Smile
nilçlk - Pts 08 Ağu, 2011 10:43
Mesaj konusu:
slm arımaya kilo almadım hala 79 dayım.bugün diyete başladım umarım başarırım.sende bir kilo vermişsin sanırım devam et her hafta bir kilo gittiğini düşün haftalar sonra istediğin kiloya gelirsin inşallah . kabızlık için kayısı çayı kullan çok iyi geliyo.
arimaya - Pts 08 Ağu, 2011 14:25
Mesaj konusu:
kilo almamış olmana çok sevindim bu da çok iyi kilo almış da olabilirdin o açıdan bakmak lazım Wink
her hafta 1 kilo gitse müthiş olur tabi inşallah veririz her birlikte
bu arada kayısı çayını denicem teşekkürler Smile
elfymn - Per 11 Ağu, 2011 18:29
Mesaj konusu:
kabızlık için sahur ve iftar arasında bol bol su içmelisin.ayrıca komposto falan da iyi geliyor deneyebilirsin arimaya:)
husnabanu - Per 13 Ekm, 2011 15:32
Mesaj konusu:
arkadaslar uzun zamandır yazamadım ise basladım oglumu krese verdim hayatımda degisiklik oldu ne diyet yapabildim ne yazabildim hala burda olan varmi
mirayy - Per 13 Ekm, 2011 20:40
Mesaj konusu:
Cogunluk su anda kurban bayramina kadar ... Diye yazan sayfada. Buyrun bekleriz
seyma88 - Pts 17 Ekm, 2011 19:23
Mesaj konusu:
merhabalar ben bir omur boyu arkadas kalabılecegım onunla zor bı maratona baslayacagım herşeyımı anlatıp paylasabilecegim her zaman guvenıp dertleşebilecegim bi yol arkadası beklıyorum eger boyle dusunuyosanız beklerım
duyguus - Sal 18 Ekm, 2011 18:01
Mesaj konusu:
eğer istersen ben olabilirim Smile
http://www.diyetkardesligi.com