Diyet Kardeşliği
Diyet Kardeşliği - BENİMKİ REJİM DEĞİL SAĞLIKLI YAŞAAAMMMM :)
LALE26 - Pts 13 Haz, 2011 15:36
Mesaj konusu: BENİMKİ REJİM DEĞİL SAĞLIKLI YAŞAAAMMMM :)
SLM BEN KENDİME ÖZEL KONU AÇTIM BURDA KAÇAMAKLARIM DAHİL YAZACAĞIM GÖRÜNCE CANI İSTEYENLER OKUMASIN BURAYI
BEN YENİ ALIŞKANLIKLAR EDİNMEYE ÇALIŞIYORUM MESELA SU İÇİYORUM YERKEN.. YA DA YEMEKTEN 10 DK ÖNCE GÜNDE 50 MEKİK ÇEKİYORUM 20 SİNİ UYANDIĞIMDA 30 UNU İLERLEYEN ZAMANDA TOPLAM 50 MEKİK
LALE26 - Pts 13 Haz, 2011 15:42
Mesaj konusu:
KAHVALTIDA HERŞEYİ YİYORUM HAMUR İŞİNDEN TUTUN BALA KADAR YUMURTA VS VS YİYORUM GİTSİN AMA ÖĞLE VE AKŞAM YEMEKLERİNDE DİKKAT EDİYORUM TABİ ARADA DONDURMA DA YİYORUM TABİ HERGÜN DEĞİL ARADA SIRADA.. DONDURMAMI AKŞAM YEMEĞİNDEN 1 SAAT ÖNCE YEDİM YEMEĞİMLE BERABER SU İÇİYORUM KOLAYI VS BIRAKTIM ZATEN ZARARLI SONUÇTA.. ASİDİ KİMBİLİR İÇERDE NELER YAPIYORDUR.. FAST FOOD DESENİZ ÇARŞIDA ORALI OLMAMAYA BAŞLADIM AMA PATATES KIZARTMASI İSTERSEM EVDE YİYORUM SONUÇTA KİMBİLİR KAÇINCI YAĞ İLE YAPIYORLARDIR ÇARŞIDAKİ PATATES KIZARTMASINI ARADA YIYECEKSEN EVDE YAPIP YİYECEKSİN.. HAMBURGER YEDİM GEÇENDE NORMALDE ÇOK ZEVK VERİRDİ HAMBURGERİ YEMEK AMA BU SEFER ZEVK ALMADIM... HAMBURGER NE Kİ?? ONUN YERİNE EKMEK ARASI KÖFTE YİYİN BOL SALATA OLSUN İÇİNDE OH SAĞLIKLI OLANLARA VARIM SAĞLIKSIZ OLANLARA YOKUMMM BEN BÖYLE YAPICAM HEP.. SAĞLIKLI YAŞAMAK VARKEN NEDEN SAĞLIKSIZ GIDALARLA KENDİME ZARAR VEREYİM Kİ???
LALE26 - Pts 13 Haz, 2011 15:49
Mesaj konusu:
TABİ FİKS AKŞAM YEMEĞİ MENÜM SEÇMELİ OLARAK SÖYLERSEM..
1 TABAK ÇORBA YA DA 1 TABAK YEMEK
SALATA
2 KAŞIK PİLAV YA 2 KAŞIK MAKARNA YADA DOLMA VARSA YARIM DOLMA
YEMEKTEN 1-2 SAAT SONRA DA MEYVE YİYORUM DÜN MEYVE YEDİĞİM HALDE CANIM BİŞEYLER YEMEK İSTEDİ AMA BEN NE YAPTIM BALLI SÜT YAPIP İÇTİM KENDİMİ ENGELLEMİŞ OLDUM TABİ GÜN İÇİNDE SÜTLÜ KAHVE DE YAPIYORUM YANINA DA 2 PARÇA BİTTER ÇİKOLATA REJİMSİZ AMA SAĞLIKLI YAŞAM ÖYLE BÖYLE DERKEN DE 72 DEN 63 E DÜŞTÜM BÖYLE YAPTIĞIM HALDE AMA ŞU SIRALAR DURUYOR KİLOM OLCAK O KADAR SONUÇTA BU GİDECEK YAĞ NE KADAR ZAMANDIR VARDI O YÜZDEN O ZAMANI BEKLİYORUM ENİNDE SONUNDA PES EDECEK BÖYLE YAPSAM DA
LALE26 - Pts 13 Haz, 2011 15:52
Mesaj konusu:
ESKİDEN BÖYLE YAPTIĞIM HALDE ÇOK ARA VERİRDİM KENDİMİ BIRAKIRDIM FAST FOODLARA BÜNYEM ALIŞTI ARTIK HEP BÖYLE YİYORUM HİÇ BIRAKASIM DA GELMİYOR ZAMANLA BÜNYE ALIŞIYOR HİÇ KUŞKUNUZ OLMASIN 9 KİLO 1 YILDA DÜŞTÜ O DA AYRI KONU OLSUN GEÇ OLSUN AMA GÜÇ OLMASIN 1 YIL DAHA VERDİM KENDİME ZAMAN SENEYE 55 OLURUM NASİPSE
kararlı - Pts 13 Haz, 2011 18:49
Mesaj konusu:
lalecim seni takdir ediyorum gerçekten..adı ister diyet ister jejim olsun insanı geriyor gerçekten..sen işin mantığını çözmüş görünüyorsun.bu yolla kilo verirken acele etmemek ve kararlı olmak şart di mi..çok katı kuralları ve yasakları olmadığı için insan kasmakz da sanırım..ben senin yöntemden yanayım aslında..bir dönem ben de benzerini yapmıştım..haftada en az yarım kilo gidiyordu..sen günlük olarak yediklerini paylaşırmısın canım..ben takip etmek isterim..örnek olması bakımından..tabi her vücut farklı olduğu için seninle aynı sonucu alamayabilir.sen kendi bünyeni çözmüşsün artık..darısı bizim başımıza..
LALE26 - Sal 14 Haz, 2011 02:13
Mesaj konusu:
TAMAM CANIM PAYLAŞIRIM ) SABAH NE VAR NE YOKSA YEDİM ) ARADA 3 PARÇA BİTTER ÇİKOLATA YEDİM AKŞAM YEMEĞİNDE 1 TABAK ÇORBA 2 KAŞIK BULGUR PİLAVI YEDİM AKŞAM YEMEĞİNİ SUYLA YEDİM YEMEKTEN HEMEN SONRA DA 1 KASE HOŞAF İÇTİM.. YEMEKTEN 1 SAAT SONRA ACIKIR GIBI OLDUM YANİ BİŞEYLER YİYESİM GELDİ BAKTIM OLMAYACAK NESCAFE YAPTIM YANINDA 2 PARÇA BİTTER ÇİKOLATA YEDİM.. 11 GİBİ 1 PORSİYON MEYVE YEDİM.. GÜN BOYU TOPLAM 1 YA DA 1,5 LT SU İÇTİM.. GÜN İÇİNDE TOPLAM 60 MEKİK ÇEKTİM 20 UYANINCA 40 AKŞAM YEMEĞİNDEN ÖNCE.. BU KADAR.. SİZİ BİLEMİCEM AMA CANIM BİŞEY İSTERSE 2 PARÇA BİTTER ÇİKOLATA YEDİĞİMDE BENİ KESİYOR DENEMEDİYSENİZ DENEYİN ) UMARIM SİZDE DE İŞE YARAR
LALE26 - Sal 14 Haz, 2011 02:31
Mesaj konusu:
BU ARADA KİLOM 63 BAKALIM NE ZAMAN 62 OLACAĞIM
LALE26 - Per 16 Haz, 2011 16:31
Mesaj konusu:
MERHABA SALI GÜNÜ ÇOK ABARTTIM NEDENSE.. HEP YİYESİM GELDİ KENDİMİ TUTMADIM ARADA OLUYOR ÖYLE TUTUNCA DAHA UZUN SÜRÜYOR YEDİM GİTTİ ÇARŞAMBA YANİ DÜN İSE GAYET İYİYDİ KAHVALTIMI YAPTIM GÜZELCE.. SONRA ÇARŞIYA GİTTİM ÇARŞIDA 5 TANE YENİLDİĞİNDE DOYULAN BİŞEYİ 2 TANE YEDİM YİNE DE DOYDUM ARKADAŞ 2 TANEYLE DOYULUR MU DEDİ ŞAŞIRDI BANA TABİ YANINDA DA AYRAN İÇTİM SONRA AKŞAM EVE GELDİM TAVUK YEMEĞİ VARDI ONU YEDİM 1 TABAK YANINDA 3-4 BARDAK SU İÇTİM.. 2 KAŞIK PİLAV VE SALATA YEDİM YEMEKTEN SONRA SADECE ÇAY İÇTİM KAÇAMAK YAPMADIM YANİ GAYET GÜZELDİ.. SALI GÜNÜ 20 MEKİK ÇEKTİM AMA DÜN GECE YATMADAN ÖNCE 50 MEKİK ÇEKTİM
LALE26 - Per 16 Haz, 2011 20:47
Mesaj konusu:
SLM KIZLAR YINE BEN KAHVALTIDA NE VAR NE YOKSA YEDİM BÖYLE DİYORUM ÇÜNKÜ BEN KAHVALTIDA BAYA ABARTIYORUM HAMUR İŞİ DE TATLI DA YUMURTA VS DE HEPSİNDEN YİYORUM KAHVALTI SONRASI SÜTLÜ KAHVE VE 2 PARÇA BİTTER ÇİKOLATA YEDİM AKŞAM YEMEĞİNDE NOHUT YEMEĞİ 1 DİLİMDEN AZ EKMEK 3-4 BARDAK SUYLA YEDİM.. SONRASINDA 2 KAŞIK PİLAV.. KAŞIK DERKEN KEPÇE DEĞİL NORMAL YEDİĞİMİZ KAŞIK YEMEĞİM BİTTİKTEN SONRA DA 1 BARDAK HOŞAF İÇTİM ŞU ANDA KARNIM TIKA BASA DOLU GALİBA KAÇAMAK YAPAMAM İLERLEYEN SAATLERDE DAHA HENÜZ MEKİK ÇEKMEDİM 50 TANEYİ ARD ARDA İLERLEYEN SAATLERDE ÇEKERİM HERHALDE
kararlı - Per 16 Haz, 2011 20:59
Mesaj konusu:
afiyet olsun lalecim..beş tane yenilen şeyden iki taneyle doyman çok güzel.. takipteyim seni..hadi kolay gelsin canım...
LALE26 - Cum 17 Haz, 2011 00:22
Mesaj konusu:
SAOL CANIM AMA BEN BİŞEY YAPTIM ÇEREZ YEDİM KÜÇÜK KASEYLE.. YEMEDEN DURAMADIM NEYSE ARTIK AMA ÇEREZLE 2 BARDAKTA SU İÇTİM YANİ HEM ZARARDAYIM HEM KARDAYIM
LALE26 - Cum 17 Haz, 2011 00:32
Mesaj konusu:
BAZILARI DIYOR YA YEMEK SIRASINDA YA DA SONRASINDA SU OLMAZ DIYE.. SIZE Bİ BİLGİ OKUYUN PEYGAMBERİMİZ BİLE SÖYLEMİŞ ORDA YAZIYOR
http://bitkiselumit.blogcu.com/yemek-arasinda-su-icmek-faydali-midir-zararli-midir/7150252
LALE26 - Cum 17 Haz, 2011 00:34
Mesaj konusu:
YEMEK DIŞINDA SU İÇTİĞİM ZAMAN ŞİŞEYİ DİKİYORUM BU DA ZARARLI AMA YEMEK ESNASINDA SU İÇTİĞİM ZAMAN KOLAYI NASIL İÇİYORSAM AYNEN BUNU DA BÖYLE İÇİYORUM NERDEN BAKSANIZ HER YEMEK YEMEMDE 3 YA DA 4 BARDAK SU İÇİYORUM
LALE26 - Cmt 18 Haz, 2011 16:21
Mesaj konusu:
OLEY BUGUN BI TARTILDIM 62,5 UZUN ZAMANDIR 63 64 TÜM.. AMA ARTIK DİRENCİ KIRILDI KİLOMUN 62 KÜSÜRLERE İNMEYE BAŞLADIM HALBUKİ GECE CİPS YEDİM FINDIK YEDİM 2 PARÇA ÇİKOLATA YEDİM ÖNCEKİ GÜNDE FINDIK YEMİŞTİM 1 KÜÇÜK KASE KİLONUN BELLİ BİR DİRENCİ VAR UZUN SÜRE KALDIM AMA ŞİMDİ GİTMEYE BAŞLADI YEMEME RAĞMEN TABİ HER ZAMAN BÖYLE YEMİYORUM DÜN KAHVALTIMI YAPTIM SONRA SÜTLÜ KAHVE İÇTİM AKŞAM YEMEĞİMDE İSE 1 TABAK YEMEK 1 DİLİM EKMEK SALATA PİRİNÇ PİLAVI YERKEN 2 KAŞIK YİYORUM AMA DÜN MENÜDE BULGUR PİLAVI VARDI 3 KAŞIK YEDİM.. TABİ AKŞAM YEMEĞİMDE 3 BARDAK SU İÇTİM ÖYLE İŞTE.. SADECE GECE BİRAZ KAÇIRDIM
elmayra - Cmt 18 Haz, 2011 18:38
Mesaj konusu:
canım sevindim artık balar gitmeye
LALE26 - Pzr 19 Haz, 2011 01:14
Mesaj konusu:
YOK ELMAYRA ABLA GİTMEZ.. ANCA 62 OLURUM OLURSAM.. CUNKU BUGUNDE CIPS VE CEREZ YEDIM 62 OLSAM O DA YETER 1-2 AY SONRA DA 61 OLURUM ÖYLE ÖYLE DERKEN SENEYE YAZA 55 E DÜŞERİM NASİPSE
LALE26 - Pzr 19 Haz, 2011 01:16
Mesaj konusu:
TABİ YARIN DA YERİM AMA Bİ DAHA YEMEM DİKKAT EDİCEM GECE YEMEMEYE BU ALIŞKANLIK ÇIKTI ŞİMDİ DE CİPS YEMEYİ BIRAKMIŞTIM :S GERÇİ BUGÜN ÇORBA YOKTU O YÜZDEN EKMEKSİZ BULGUR SARMA FALAN YEDİM.. EKMEKSİZ OLUNCA DOYMADIM.. BİRAZ DA ONDAN YEDİM BUGÜN FAZLA..
elmayra - Pzr 19 Haz, 2011 03:17
Mesaj konusu:
sen bilirsin işiniii
LALE26 - Pzr 03 Tem, 2011 01:38
Mesaj konusu:
) KALDIĞIM YERDEN DEVAM ) AMA TABİ 65 TEN BAŞLAYARAK GERÇİ 1 HAFTADA 63 E GERİ DÜŞERİM YENİ ALINAN KİLOLAR ÇABUK VERİLİR HER ZAMAN
LALE26 - Pzr 03 Tem, 2011 01:39
Mesaj konusu:
PZT BAŞLIYORUM YARIN SON KEZ YİYEYİM )
LALE26 - Pzr 01 Nis, 2012 19:30
Mesaj konusu:
burda günlük yediklerimi yazacağım kahvaltıda 3 dilim kızarmış ekmek tereyağı sürdüm reçel peynir zeytin yedim sonra akşam yemeğinde 1 adet lahmacun akşam yemeğini saat 6 da bitirmiştim şu anda saat 19:27 elma yiyorum ilerleyen saatlerde de çay may içerim bide süt içerim oldu bitti 1 nisan tarihinde 63 bakalım 8 nisan tarihinde kaç olacağım
LALE26 - Pzr 01 Nis, 2012 22:17
Mesaj konusu:
saat gece 10 kırmızı turp ve havuctan yapılmıs salataya yogurt dokup yedim çayla afiyetle güzeldi birazdan da süt içeceğim canga vardı bende çok seviyorum o çikolatayı ama dolaba kaldırıp salatayı tercih ettim salatayı yemeseydim onu kesin yerdim gerçi yarın cangayı yerim sütlü kahvemle
LALE26 - Pzr 01 Nis, 2012 22:19
Mesaj konusu:
başka çikolatalarda dayanıyorum ama cangaya yenilirim cangaaaa
LALE26 - Pts 02 Nis, 2012 00:19
Mesaj konusu:
günün özeti
kahvaltıda 3 dilim kızarmış ekmek tereyağı sürdüm reçel peynir zeytin yedim sonra akşam yemeğinde 1 adet lahmacun akşam yemeğinden saat 6 da kalktım
7:30 da 1 elma
10 da kırmızı turp ve havuctan yapılmış salataya yoğurt dökerek yedim yanında çayla.. tabi tabağın boyutu pasta tabagı dıyorlar ya o kadar..
saat 12 de tarçınlı süt ama tabi benim uyumam 2 yi 3 ü buluyor..
LALE26 - Pts 02 Nis, 2012 20:16
Mesaj konusu:
KAHVALTI MAHVALTI ONLARI YAZMAYAYIM AMA AKŞAM YEMEĞİNDE 3 DİLİM ESMER EKMEK BOYUTLARI KUCUKTU 1,5 TABAK BAKLA YEMEĞİ BOL SALATA YEDİM.. ÖNCESİNİ YAZMIYORUM ÇÜNKÜ SAĞLIKLI SAYILMAZ :p BİRAZ BUGÜN ÖDÜL GİBİ BİŞEY OLDU
hochsee - Pts 02 Nis, 2012 20:49
Mesaj konusu:
afiyet olsun
LALE26 - Pts 02 Nis, 2012 21:41
Mesaj konusu:
saol
LALE26 - Sal 03 Nis, 2012 16:13
Mesaj konusu:
SONRACIĞIMA YEMEKTEN SONRA GECE SAAT 10 DA 1 BARDAK ÇAY İÇTİM AZCIK PEYNİR YEDİM.. SAAT 11 DE 1 ELMA YEDİM.. VE FINISH.. GELELİM BUGÜNE.. KAHVALTIDA YARIM BAZLAMAYI ISITTIM TOST MAKİNASINDA TEREYAGI PEYNİR ZEYTİN CEVİZLİ EZME YEDİM.. SAAT 16 DA 1 BARDAK SÜTLÜ KAHVE İÇTİM.. SAHİ SÜTLÜ KAHVEDEN ÖNCE YURUYUSE CIKTIM GİDERKEN SERVİSE BİNDİK DÖNÜŞTE YÜRÜDÜK 1,5 SAAT SÜRDÜ AMA YÜRÜDÜĞÜMÜZ 30 DK OLMUŞTUR.. KISACASI 30 DK YÜRÜYÜŞ YAPTIK.. ÖYLE İŞTE.. 5 GİBİ MISIR GEVREĞİ DÜŞÜNÜYORUM AMA BAKALIM NE OLCAK
LALE26 - Sal 03 Nis, 2012 19:22
Mesaj konusu:
SAAT 5 TE MISIR GEVREGI YEDIM SONRA AKŞAM YEMEĞİNDE 2 TABAK ŞEHRİYE ÇORBASI 3 DİLİM ESMER EKMEK YARIM TABAKTA FIRINDA PATATES VE KABAGI YOGURTLAYIP AFIYETLE YEDİM SAAT 7 DE SOFRADAN KALKTIM KARNIM Bİ ŞİŞ ANLATAMAM ) AMA GÜZEL OLDU ESMER EKMEKLERIN BOYUTLARI BAYAA KUCUK TOPLASAN 1,5 DİLİM EDER NORMAL BOYUTTA
LALE26 - Çar 04 Nis, 2012 21:36
Mesaj konusu:
HEHE BEN BUGÜN Bİ YEDİM Bİ YEDİM SABAH KIZARMIŞ EKMEK TEREYAĞI PEYNİR DOMATES ZEYTİN ÇAY.. SAAT 5 TE 2 DİLİM KIZARMIŞ ÇAVDARLI EKMEK TEREYAĞI CEVİZLİ ÇEMEN.. SONRA 6:30 DA 1,5 KASE MISIR GEVREĞİ SAAT 9 DA AKŞAM YEMEĞİNDE 1,5 TABAK PIRASA YEMEĞİ YANINDA 1,5 DİLİM ÇAVDAR EKMEĞİ.. NASIL YEMİŞİM AMA MAAŞALLAHIM VAR DEMİ :p
LALE26 - Çar 04 Nis, 2012 21:49
Mesaj konusu:
az once annemlere kurabıye cerez ve cay ıkramında bulundum kurabıye koycaktı annem bana ama dedim işim olmaz )
LALE26 - Per 05 Nis, 2012 13:13
Mesaj konusu:
DUN GECE SUT ICMEDEN YATTIM.. BUGUN KAHVALTIM 1 DİLİM CAVDARLI EKMEK OMLET PEYNİR ZEYTİN CEYREK DOMATES 2 CEVIZ CEYREK PORTAKAL 1 BARDAK ÇAY
LALE26 - Per 05 Nis, 2012 21:13
Mesaj konusu:
Bİ ARA 1 ELMA..AKŞAM 5 GİBİ 1 KASE MISIR GEVREĞİ AKŞAM YEMEĞİ İSE 1 TABAK PATATESLİ KUSKUS PİLAVI YOĞURT SALATA PANELİ TAVUK YARIM BARDAK MEYVE SUYU BU SEFER EKMEK YOK
LALE26 - Per 05 Nis, 2012 23:20
Mesaj konusu:
gece 9 da browni yedim üzerine tarçın serptim bakalım pazar günü kilo değişimim ne olcak eğer insülinle ilgiliyse kilo vermiş olmam lazım.. ama yok insülinle ilgili değilse aynı kalmış olmam lazım.. bakalım ne olcak
LALE26 - Cum 06 Nis, 2012 22:14
Mesaj konusu:
KAHVALTIDA 2 DİLİM KIZARMIŞ EKMEK TEREYAĞI PEYNİR ZEYTİN DOMATES 2 CEVİZ 2 BARDAK ÇAY... SONRASINDA SÜTLÜ KAHVE .. SONRA İSE AKŞAM YEMEĞİ: 1 KASE PIRASA YEMEĞİ ÇOK AZ EKMEK.. 1 TABAK KUSKUS PİLAVI TAVUK 1 KASE YOGURT VE SALATA.. YAZINCA ÇOK YEDİĞİMİ ANLADIM AKŞAM YEMEĞİMDE VAY BE OLSUN YİNE DE BÖYLE YEMEYE DEVAM :p
http://www.diyetkardesligi.com