Diyet Kardeşliği
Diyetsiz Kalıcı Zayıflama - dıyet bana gore deyıl kı
asudem - Pzr 12 Haz, 2011 08:19
Mesaj konusu: dıyet bana gore deyıl kı
selam mıllet!
ıcınızde dıyet de neymıs dıyen varsa elıme mum dıksıın 
hayatım boyunca balık etlı oldum bı zararını gormedım gercı ama artık yalnız degılım 
burda guzel paylasımlar yakaladım dıkkatımı cektınız belkı sızın gıbı basarırım ha ne dersınız?
kararlı - Pzr 12 Haz, 2011 08:34
Mesaj konusu:
hoş geldin asudeciğim..tabi ki başarırsın canım..
asudem - Pts 13 Haz, 2011 07:03
Mesaj konusu:
merhaba kararlı abla. bı seyler yapmam lazım ama nasıl ? yol gosterır mısınız rıca etsem...
kararlı - Pts 13 Haz, 2011 15:21
Mesaj konusu:
asudecim,kendini bize tanıt önce ablacım..bak bizim bir yarış sayfamız var..bakma adının yarış olduğuna..kıran kırana bir yarış değil.paylaşımlarımızı orda yapıyoruz daha çok.kilon ne,hedefin ne?bunlar hakkında bilgi ver canım.burda genelde 6 öğün beslenerek kilo veriyoruz biz..yani az ve sık yemekle..tabi her zaman dörtdörtlük yapamıyoruz..ama bu yolla bayağı yol alanlarımız var..zaman zaman tökezliyoruz ya da moralimiz bozuluyor tabi..ama bir kardeşimiz bize destek çıkıp yola koyulmamıza yardım ediyor..önceki yarış sayfalarında 1200,1400 kalorilik diyet listeleri var..eğer bu yönde karar verirsen sana örnek bir liste çıkarırız buradan..tabi imkanın varsa diyetisyene de gidebilirsin..sen bize söyle canım..biz sana destek oluruz..görüşmek üzere..
kararlı - Pts 13 Haz, 2011 15:30
Mesaj konusu:
başlıkta demişsin ya diyet bana göre değil ki diye..aslında tam olarak hiçbirimize göre değil ama kendimize uydurmaya çalışıyoruz işte..aklıma gelmişken burada da bilgi var hakkında bir de dkz diye birşey var..diyetsiz kalıcı zayıflama..ana prensip acıkınca yiyip doyunca bırakıyorsun..ama doymak patlama raddesine gelmek demek değil.kendini dinliyorsun.acıktığını hissedince önce bir bardak su içip on onbeş dakika bekliyorsun..hala aynı açlık hissivar ise canının istediği neyse ondan doyana kadar ama doyana kadar yiyorsun.sonra tekrar acıkıncaya kadar bekleyip aralarda bişey yemiyorsun.kulağa çok cazip geliyor ama ben kendime tam olarak güvenemediğim için uygulamadım..çünkü doymayı bilmek çok önemli..duygusal açlık ile fiziki açlığı çok iyi ayırt etmek gerekiyor..kısıtlanmış zamanlarda az sürede sonuç beklenmemesi gereken bir yöntem bence.başaranlar var tabi..bir sen de araştır..genel olarak diyetisyenlerin söylediğiyle tezat oluşturuyor.ben duygusal açlığına çok yenilen biri olarak 6 öğünü tercih ediyorum.karar senin asudecim..görüşmekl üzere..
asudem - Sal 14 Haz, 2011 01:01
Mesaj konusu:
tesekkur ederım ablacım. bıraz arastırayım bakalım neler bulacagım
LALE26 - Sal 14 Haz, 2011 02:24
Mesaj konusu:
ASUDE ACELEN YOKSA SAĞLIKLI YAŞAMLA KİLO VEREBİLİRSİN 1 YILDA 9 KİLO AMA HİÇ AÇLIK HİSSETMEDEN 
))
asudem - Sal 14 Haz, 2011 05:03
Mesaj konusu:
selam lale.. tesekkur ederım alakana.
evet acelem yok bır yere kacan yok oyle ya 
LALE26 - Pts 18 Tem, 2011 00:08
Mesaj konusu:
devam et asudem 
4-5 öğün ye kahvaltını güzel yap öğünlerde çorba ya da yemek 1 tabak ye ekmeğini azalt ara öğünde de hafif bişeyler ye pilav yersen 2 kaşık falan ye arada sırada canın bazen bişey istediğinde az da olsa ye gözünde büyür ve sonra daha çok saldırırsın ama tabi kaçamakları gündüz yap.. zaten akşam yemekten sonra bişey yeme.. çayla mayla geçiştir geceyi.. ama dayanamaz yemek istersen meyve ye abartmadan.. mesela 1 dilim karpuz o kadar.. böyle böyle kilo verirsin tabi suyu unutma
ayşegülvardar - Çar 24 Ağu, 2011 13:53
Mesaj konusu:
merhaba arkadaşlar ben aranıza yeni katıldım ve size kullandığım bir bitkisel üründen bahsetmek istiyorum.ben kullandım ve çok memnun kaldım ihitiyacı olan herkesinde kullanmasını tavsiye ediyorum.ben ev hanımıyım 2 çocuğum var ve bilen bilir gerçekten kilo almak kaçınılmaz oluyor 
bir tanıdığım sayesinde bir ürünle karşılaştım tamamen bitkisel bir ürün ismi MİSUTGARU . toz halinde bir karışım leblebi tozu tadında sabah öğlen ve akşam olmak üzere yemeklerden yarım saat önce bir tatlı kaşığı yediğinizde tokluk hissi veriyor ve diyet yapmanıza gerek kalmadan kolay bir şekilde kilo vermenizi sağlıyor.ben denedim ve yararını gördüm ihtiyacı olanlarında yararlanması için paylaşmak istedim.ben 5 buçuk ay kullandım 76 kilodan 61 kiloya kadar düştüm.bu ürün gerçekten çok iyi daha fazla bilgi almak isterseniz bana mesaj atabilirsiniz.herkese mutlu güzel günler dilerim
http://www.diyetkardesligi.com