Diyet Kardeşliği
Üyeler - mrb bir süre ara verdikten sonra hoş bulduk
sevcan26 - Pts 17 Oca, 2011 16:44
Mesaj konusu: mrb bir süre ara verdikten sonra hoş bulduk
mrb arkadaşlar. Bu siteye üye olduğumda yaklaşık 2 ay önce 78 kiloydum pek bir farkım yok şuanda da 74 kiloyum çok ağır verdim. diyeti bıraktım tekrar başladım öyle böyle derken iki ay zaman geçti ve ben sadece dört kilo verebildim. Bugün diyetisyene gittim. güzel bir diyet programı iki haftalık hazırladık. Hayırlısı bakalım inşallah başarırım hepimiz için dileğim bu. aranızda olduğum için tekrar çok mutluyum
tuana irem - Pts 17 Oca, 2011 21:25
Mesaj konusu:
hosageldin aramiza. bende yeni üyelerdenim. bu site gercekten cok hos.
ben de 78-79 kg arasindayim. diyet yapmiyorum. o kadar cok diyet denedim ki zayiflama ürünleri kullandim. ama kendimi 70 in altinda görmek nasip olmadi.verdiklerimi hep geri aldim fazlasiyla. 2-3 günden beri yediklerime dikkat ediyorum, bakalim ne olcak.
birbirimize yazalim destek oluruuz insallah. ve bu kilolardan kurtuluruz birlikte.
tekrar hosgeldin
sevcan26 - Sal 18 Oca, 2011 09:46
Mesaj konusu:
hoşbulduk tuana. Çok sevinirim inşallah hep beraber hallederiz kurtuluruz bu kilolardan. Ben güzel bir kızım biliyorum zekiyim çalışkanım sadığım her yönümle iyi bir insanım. Ama anladımki dış görünüşün düzgün olmayınca vücuttan bahsediyorum erkekler istemiyorlar. Eski erkek arkadaşım bundan dolayı terketti beni. Onun öfkesi var içimde kızgınlığı kırgınlığı hepsi. Dün diyetisyene gittim ben bir liste oluşturduk şuanda 74 kiloyum. sabah 1 bardak süt içtim. saat 9:30 gib sandiviç alıcam kepek ekmekli içinde marul ve kaşar var. ince uzun sandiviçlerden bunun yarısını yiyeceğim. öglen yediklerimi yazarım. inşallah başarırız çok istiyorum. zayıflamak
tuana irem - Sal 18 Oca, 2011 12:48
Mesaj konusu:
bosver sevcancim. seni dis görünüsün icin sevecek olan biri senin gercek degerini ve kiymetini
bilemezdi zaten., üzülme! bu seni hedefine ulasman icin azmini artirir ve daha kararli ilerlersin yolunda.
su fazlaliklarimizi bi atalim sonraa daha dik, daha saglam adimlarla yürüyecegiz insalllah. eehh birazda havamiz olsun canim:) haketmis olacagiz sonucta dimi?
insallah hersey gönlünce ve gönlümce olur!
sevcan26 - Sal 18 Oca, 2011 13:00
Mesaj konusu:
umarım daha öğlen yemeğine inmedim 13:00 gibi düşünüyorum. yediklerimi yazıcam. sporu ihmal etme bol su iç ben hiç su içmiyordum vücudumdaki sıvı miktarı çok az çıktı. bu iyi birşey değil bol bol su iç bende başlıyorum.
tuana irem - Sal 18 Oca, 2011 13:39
Mesaj konusu:
tamam anlastik:) ben 2 gündür dikkat ediyorum su konusunda kesinlikle 2 litre suyumu iciyorum, bundan sonrada insallah dikkat edicem. tok tutuyor farkindayim. ben sabah bi fincan kahve ve bir kepekli sandvic yedim. sanada afiyet olsun
sevcan26 - Sal 18 Oca, 2011 14:43
Mesaj konusu:
şimdi öğlen yemeğinden geldim bir kase çorba bir 4-5 kaşık yoğur ve ıspanak haşlama yedim. bir dilim kepek ekmeği yanında.
tuana irem - Sal 18 Oca, 2011 15:16
Mesaj konusu:
süpersin, afiyet olsun. ben ne yesem acaba:) ?
sevcan26 - Sal 18 Oca, 2011 15:21
Mesaj konusu:
birşey sorucam çalışıyormusun evdemisin
tuana irem - Sal 18 Oca, 2011 15:42
Mesaj konusu:
ögretmenim, haftanin 3 günü calisiyorum, diger günler evdeyim. okulda tempom yerinde oluyor da evdeyken biraz tembel oluyorum. kizimla ugrasiyorum
sevcan26 - Sal 18 Oca, 2011 16:18
Mesaj konusu:
ne güzel özendim size. ben daha evlenmedim. artık hayal gibi geliyor bana. Her halde ömrüm boyunca bir evlilik yaşamıycam herneyse asıl konumuz diyet. dediğim gibi saat 1 civarı ögle yemeğine çıkmıştım bahsettim yemekleri yemiştim. Şimdi saat 15:30 gibi saabhtan kalma sandiviçimin yarısını yedim.
tuana irem - Sal 18 Oca, 2011 16:30
Mesaj konusu:
herseyin bir vakti saati vardir. karamsar olmamalisin. bi bakmissin birgün hayal edemediklerin bir bir gercek olmus. bende ögle 1 elma ve 3-4 tane biskuvi yedim.
sevcan26 - Sal 18 Oca, 2011 17:01
Mesaj konusu:
bunları ara ögünler şeklinde yemelisin öğlen yemeğini öğününü azaltmamalısın.
tuana irem - Sal 18 Oca, 2011 20:39
Mesaj konusu:
100 mekik cektim, aksamda bir kase sebze corbasi, bi parca haslanmis tavuk, biraz pirin pilavi yedim.
sevcan26 - Çar 19 Oca, 2011 08:56
Mesaj konusu:
ben akşam kelloks diyet ürününden almıştım bir kase süt ile karıştırıp onu yedim. bel titreşim kemerimi onar dakikalık sürelerle toplam yarım saat çalıştırdım. sabahleyin 5 diyet bisküvi yedim.
tuana irem - Çar 19 Oca, 2011 18:16
Mesaj konusu:
bende sabah, sandvic ve 1 fincan kahve
arada: 1 adet biskuvi 4 erik
öglen sandvic
aksam sebze corbasi, salata, tavuk
ftm - Per 20 Oca, 2011 18:55
Mesaj konusu:
merhaba yeni üyeyim site güzelmiş mesajlarınızı okuyunca kendimi daha iyi hissettim sizin varlığınız bana güç verdi arkadaşlar
tuana irem - Per 20 Oca, 2011 21:20
Mesaj konusu:
aramiza hosgeldiiiin!
tuana irem - Per 20 Oca, 2011 21:33
Mesaj konusu:
bu sabah: sandvic, 1 enerji drink
arada, 2 erik
ögle: sandvic, 1 biskuvi
arada 2 erik
aksam. bi kücük tabak nohutlu bulgur pilavi, marul, domates
ftm - Cum 21 Oca, 2011 00:16
Mesaj konusu:
teşekkürlerr tuana bende diyetisyene gittim ama tam uygulayamıyorum aburcuburlara dayanamıyorum !!!! şekerli şeyler tamamen yasak maalesef
sevcan26 - Cum 21 Oca, 2011 12:10
Mesaj konusu:
herkese günaydın güzel birgün bugün dimi arkadaşlar. Diyetlerimiz harika gidiyor kilolarımızdan yavaş yavaş kurtuluyoruz. Ben bu sabah erken bir bardak sütümü içtim. Titreşimli bel kemerimi çalıştırdım. saat 10 gibi diyet bisküvimi yedim. Siz neler yaptınız bakalım
ftm - Cum 21 Oca, 2011 15:53
Mesaj konusu:
günaydın diyesim geldi ama saat bayağı olmuş yinede ginaydın sevcan.. bende yediklerimi yazmak istiyorum galiba ben sizden çok yiyorum sabah :bir diyet ekmek bir tatlı kaşığı labne peynir ara: bir elma 4 haylayf bizküvi öğle:küçük bir poaça, küçük bir tabak kıymalı ıspanak arada mandalin yiycem ama akşam kendimi ne kadar tutabilicem bilmiyorum..
sevcan26 - Cum 21 Oca, 2011 17:55
Mesaj konusu:
bunlar biraz fazla değilmisence.
mirayy - Cum 21 Oca, 2011 18:04
Mesaj konusu:
merhaba...
ne guzel,herkes cok azimli.
ben cok dikkatli yada cok kati bi diyet yapamiyorm. zaten kan sekerimde cabuk dusuyor. atistirma krizlerine karsi yanimda hep elma,mandalina falan tasiyorum.
yemegi az yemekte sorun yok sadece atistirma krizi fena!
safran cayi hakkinda bilginiz var mi? baslamayi dusunuyorum da!
tuana irem - Cum 21 Oca, 2011 18:53
Mesaj konusu:
bende kendime kisitlama yaptigim zaman daha cok abur cubur cekiyor. bugün biraz kacirdim galiba:(
sabah 1 börek,
öglen corba, bir kac kasik nohut ve pirinc pilavi, patates salatasi.2-3 tane tursu
o kadar dolu ki midem, aksam bisey yemem herhalde.
pismanliktan ziyade sistiiiiiiiim.
tuana irem - Cum 21 Oca, 2011 18:53
Mesaj konusu:
bende kendime kisitlama yaptigim zaman daha cok abur cubur cekiyor. bugün biraz kacirdim galiba:(
sabah 1 börek,
öglen corba, bir kac kasik nohut ve pirinc pilavi, patates salatasi.2-3 tane tursu
o kadar dolu ki midem, aksam bisey yemem herhalde.
pismanliktan ziyade sistiiiiiiiim.
sevcan26 - Cmt 22 Oca, 2011 09:17
Mesaj konusu:
aralarda kaçakmak yapsakta olabildiğince yapmamaya çalışalım ama yapsakta bir günlüktü deyip unutalım ve diyetimize devam edelim. Arkadaşlar biz güzelkadınlarız daha da güzel olmak için uğraşmalıyız. Nolur devam edip bu mücadeleyi kazanalım. ben bu sabah bir tane mandalina yedim. saat 10 gibi kepekli sandiviç alıp yarısını yiyeceğim geri kalan yarısınıda 15:30 da yiyorum
http://www.diyetkardesligi.com