Diyet Kardeşliği
Diyet Kardeşliği - cesaretim kalmadi
tuana irem - Cmt 15 Oca, 2011 02:55
Mesaj konusu: cesaretim kalmadi
selam arkadaslar, bi kac gün oluyor bu siteyi kesfedeli, ilgimi cekti.
güzel bir bag olusmus arkadaslar arasinda, ve herkes birbirine destek olup moral veriyor.
ben beni bildim bileli kilolarimdan hic memnun olmadim. kendimi ve kilolarimi bir türlü benimseyip kabullenemedim. defalarca diyet yaptim ve diyet ürünleri kullandim. ama artik yeter diyorum! diyet sözünü duymak bile istemiyorum. cünkü verdigim kilolarin bana dönüsü uzun sürmedi ve her defasinda arti 1-2 kg diye diye suan 79 kiloyum. ve cok mutsuzum. morale ihtiyacim var. ne yapsam ve neye nasil baslasam bilemiyorum.
morale ve destege ihtiyacim var!
pink - Cmt 15 Oca, 2011 13:07
Mesaj konusu:
yaklaşık 3 ay önce bende 80 kiloydum şimdi ise 71 kiloyum bence herşey snn elinde se bu siteyi dvmlı takip edersen biz her zmn destek oluruz ama öncelikle bi yerden başlamalısın şimdi düşün karar ver ve kendine güzel bi diyet listesi ayarla sonra her gn yediklerini buraya yaz ve bizde destek olalım 
tuana irem - Cmt 15 Oca, 2011 15:07
Mesaj konusu:
tesekkür ederim pink, tebrik ederim seni. insallah bende 70in altinda görebilirim kendimi. düsününce kolay geliyor. 10 kg versem 69 olcam. ama güvencimi kaybettim galiba ben. bende söyle oluyor. ne zamanki kendime bir sinir koysam, diyet yapsam. daha cok yiyesim geliyor. hani yasak ya, tatli geliyor:(
bu siteyi cok sevdim. kendimi toparlayip bi sekilde baslamam gerekiyor. sizlerinde destegiyle 10 kilomu temmuza kadar vermek isitiyorum. senin uyguladigin diyet varmi? neler yiyorsun mesela, nelere dikkat ediyorsun? ben cikolata hastayim, ona dayanamiyorum!
pink - Cmt 15 Oca, 2011 17:11
Mesaj konusu:
bende tatlı hastasıyım ama artık dayanabiliyorum 
) bak şöyle düşün canın çikolata mı istiyo şimdi çıkıp alsan o dünyadaki son çikolatayı almış olmayacaksın dimi? hedefin neyse ona ulaştığında çikolatanı yiyebilirsin ama öncelikle sağlıklı bir şekilde hedefine ulaşman gerek şu an benimde canım çok aşırı derecede tatlı istiyo ama kendime dur diyorum.. aldığım tatlı dünyadaki en son üretilen tatlı olmcak ben 58 kilo olduğumda hala tatlı üretilmeye devam etcek ve o zmn o tatlılardan yiyebilcem ve eminim yediğim tatlıyı akabilcem çünkü ben vücudumun yeme alışkanlığını düzenliyorum ve böylede yediklerimi kolaylıkla yakabilcem benim uyguladuğum bi diyet var evt ama ben kendime göre düzenledim onu ama dikkat ettiğim 3 şey var 1.si günde en az 2 lt suyu kesinlikle içiyorum. 2.si akşam en geç 7 den sonra asla yemek yemiyorum bazen meyve yiyorum ama onun dışında hiçbirşey koymuyorum ağzıma 3.sü de haftada en az 4 gün spor yapıorm hoş finaller nedeniyle bu hafta hç yapamadım haftaya da yapamıcam gibi görünüyor ama bakalım.. neyse lafı çok uzattım başını şişirdim bence bunlara dikkat edilirse herşey çok kolay sadece sabretceksin ve nefsine dur demeyi bilceksin ben sanırım bunu öğrendim
tuana irem - Cmt 15 Oca, 2011 18:08
Mesaj konusu:
masaallah sana, tebrik ederim:) sanirim bende öncelikle söyle yeyip ictiklerimi gözden gericirip kendime göre bir düzen yapmam gerek. en basta 2-3 litre su icmeye dikkat edicem insallah. aklimin bi kösesinde yemek yerken doydun artik "dur" konutunu yerlestirmem gerek, hizli yiyorum ve bazen doydugumu hissediyorum ama karsimdaki devam edince ister istemez bende devam ediyorum. sonrada cok yedim diye rahatsiz ve pisman oluyorum.
bu sabah tartilmadim. bakalim yarin tartilcam ve yeni bir güne baslamakla birlikte yeni bir baslangic yapicam. kesinlikle tartida ne gösterirse göstersin moralimi bozmicam. haftada bir kilo verebilmek icin ugrasicam.
kafa sisirmiyorsun, aksine bana iyi geliyor, rahatlikla uzun uzun yazabilirsin:)
pink - Cmt 15 Oca, 2011 18:56
Mesaj konusu:
o zmn hayırlı olsun şimdiden sana birde yemek sırasında sık sık su iç ki miden dolsun ve doyduğunu san
tuana irem - Pzr 16 Oca, 2011 16:18
Mesaj konusu:
sagolasin pink´cim. bu sabah tartildim 78,4 geldim. güne su icmekle basliyorum.
aklima geldikce 2 bardak su iciyorum. sabah 2 dilim ekmek, 2 dilim peynir, zeytin. 1 haslanmis
yumurta ve 2 bardak cay ictim.
ne kadar cok sey yemissim:) yerken az geliyor yazarken cok:)) sofradan ac kalkmadim
ama doydum mu onu bilemedim:)
galiba benim gözüm doymadi, ama yok nefsimi dizginlemem lazim. kolay olmicak, allah yardimcim olsun:)
tuana irem - Pzr 16 Oca, 2011 17:47
Mesaj konusu:
ögle: 1 elma, 2 tane kücük cavdarli tam tahilli cikolata
tuana irem - Pts 17 Oca, 2011 00:45
Mesaj konusu:
aksam: 1 kase mercimek corbasi, salata, pilav, 1 parca tavuk
tuana irem - Pts 17 Oca, 2011 21:40
Mesaj konusu:
sabah: 1 tost,
arada: 1 elma, 2 kücük diyet cikolata
öglen: 1 kepli sandvic ekmegi, 1 erik
aksam: sotelenmis kabak, kirmizi ve yesil biber üzerinde sarimsakli yogurt, 2 bardak cay
sevcan26 - Sal 18 Oca, 2011 09:47
Mesaj konusu:
tuana benim fikrimi sorarsan çikolatayı diyette olsa ne olursa olsun listenden çıkar bence
tuana irem - Sal 18 Oca, 2011 12:35
Mesaj konusu:
haklisin sevcan, ama tutamiyorum kendimi. cikolataya yasak koydum an daha cok yiyesim geliyor:(
kilolarim sanki kaderim oldu, ve ben bundan kurtulamicakmisim gibi. internette sürekli arastiriyorum acaba ne yapabilirim diye, ve cok caresiz hissediyorum kendimi. arkadasimin bi tanidigi var red pepper biber hapi kullaniyormus. ve söyledigine göre 90 kg lardan 70 lere inmis. aklimi kurcalayip duruyor, caresizim ya bi umut isigi ariyorum acaba bende denesem mi diyorum. cesaret te edemiyorum korkuyorum tekrar kilolarimi fazlasiyla geri alirim diye.bu ürün hakkinda bilgin varmi?
sen suan ne yapiyorsusn. ne gibi diyet yapiyorsun?
sevcan26 - Sal 18 Oca, 2011 13:02
Mesaj konusu:
tuana benim eski ev arkadaşımda kullandı o haptan evet gerçekten verdirtiyor iştahını kesiyor çünkü bir anda kilo vermeye başladı dediğin gibi acayip birşey ama tehlikeli o hap yüzünden ölen çok kişi gördüm. biliyorum. hem sahteleri oluyor bilemiyorsun. ayrıca sonradan yani bırakınca alıyorsun fazlasıyla kilonu bende düşünmüştüm bir ara kullanmayı ama cesaret edemedim. ben kendime bel titreten kemerlerden altım günde on dakkikadan üç gez uyguluyorum. sende onu uygula hapla olmaz bu iş.
tuana irem - Sal 18 Oca, 2011 13:33
Mesaj konusu:
internette belki yüzlerce yorum okudum, cogunlukla hep olumlu seyler yazmislar. hepside yalan söylüyor olamaz ya diyorum. sonra iciimden bir ses alma diyor. 2,5 yasinda bi kizim var. ya kötü bisey ollursa diye tereddüt te kaliyorum. diyet yapamiyorum. olmuyor en fazla 1 hafta 10 gün dayanabiliyorum. 5 yilliklik evliyim tam 16 kilo aldim. artik tasiyamiyorum kendimi. diyet yaptigimda veriyorum sonra fazlasiyla geri aliyorum. bi kisir döngü icindeyim bunaldim artik. böyle caresiz olunca insan ne yapacagini sasiyor.
sevcan26 - Sal 18 Oca, 2011 14:45
Mesaj konusu:
allah bağışlasın canım benim ya. ne güzel bir duygudur dimi. Güçsüz bir şekilde davranıyorsun şuanda kendine gel. madem burdayız madem beraberiz. o zaman birbirimize destek olacağız. başarıcaz bunun için hapa ihtiyacığıımız yok.
tuana irem - Sal 18 Oca, 2011 15:13
Mesaj konusu:
sagolasin canim, dünyanin en tatli duygusu yavrunun sana anne deyip sarilmasi. insallah birgün sende tadarsin bu duygulari.
haklisin hapa bagimli olmamali kilo vermek, coooooooook tesekkürler ilac gibi geldi mesajin. moral oldu bana.
sevcan26 - Sal 18 Oca, 2011 15:22
Mesaj konusu:
ne demek bir burda adı üstünde diyet kardeşiyiz. Bende çokgidip geldim o hapı alıp almama konusunda ama kararımı verdim ve almadın onun yerinden internetten titreşimli belkemeri sipariş ettim vibro shape kullanıyorum. bence gayet süper oldu.
tuana irem - Sal 18 Oca, 2011 15:39
Mesaj konusu:
bende bir göbek var allah vermesin kimseye:( en cok göbekten vermek istiyorum zaten. gören hamilemisin diye soruyor:( peki ´ne zamandan beri kullaniyorsun o aleti. faydasini gördünmü?
sevcan26 - Sal 18 Oca, 2011 16:19
Mesaj konusu:
özellikle doğum yaptıktan sonra kullanılması gerektiği söyleniyor bence senin için ideal olur kasları geliştiriyor ama düzenli kullanman gerek
tuana irem - Sal 18 Oca, 2011 16:38
Mesaj konusu:
bel ve göbek cevreni ölctünmü bu alete baslamadan? kullanlanlarin yorumlarini felan okumus muydun? ilgimi cekti. aslinda erkek kardesim yillar önce buna benzer bir alet almisti. sonuc nasildi pek hatirlamiyorum. 1 yil fitnesse gitti sIKI bir programdan sonra cook ama cokk degismisti. tombullugun te si kalmamisti. evlendi ve sonra sporu birakinca tekrar kilo aldi ama eskisi gibi daginik görünmüyor.
bisey sormak istiyorum, sen 78 den 74 kiloya nasil düstün?
kararlı - Sal 18 Oca, 2011 16:42
Mesaj konusu:
tuana irem hoş geldin ve kolay gelsin canım.diyeti devam ile ilgili ben de sorun yaşıyorum.ama yeni bir şey öğrendim o çare oluyor buna.neden zayıflamak istiyorum diye sor kendine ve bunun cevabı olabilecek sebepleri içtenlikle yaz.bir liste oluştur.kendin belirlediğin zamanlarda,canın yememen gereken bişeyi yemek istediğinde,diyetten vazgeçmeyi düşündüğünde bu listeyi oku canım.sebepleri daima hatırlatınca kendimize devam sağlanabiliniyor...yemek yerken hep oturarak,ağır ağır yemeye gayret edip vazgeçtiğimiz her kaçamak için kendimizle durur duyarak diyeti daha uzun süreye yayabiliyoruz canım.ben iki haftadır uyguluyorum.yeme krizlerini engellemeye epeyce faydası oluyor.tok olduğumu bildiğim halde bişeyler yemek isteyince listemi alıp okuyorum.o şeyi sadece yemek istediğim için yememeliyim diyorum.yemeyince duyacağım haz,yediğimden çok olacak diyorum.başarınca dagurur duyuyorum kendimle...bir diyet günlüğü oluşturup tüm bunları ve yediklerimi yazıyorum.umarım sende de işe yarar canım. üç çocuğumdan kalan sezeryan göbeğimi eritmek için de her gün 100 mekik çekiyorum.plates topu üstüne dizlerim kırık vaziyette sırtüstü uzanıp yarım mekik çekiyorum.iki haftadır yapıyorum.bayağı fark ediyorum değişikliği...yerde de olur tabi.bir dene istersen canım..azimli günler...şu sıralar yazılılarla uğraştığım için pek gelemiyorum.ama iki gün sonra her gün gelir menümü yazarım.bana da beklerim..sevgiler..
tuana irem - Sal 18 Oca, 2011 17:05
Mesaj konusu:
tavsiyelerin icin cok sagol canim. ben cok cabuk pes ediyorum. bozuldumu kendimi biseyler atistirirken buluyorum. ne yedigimi ne kadar yedigimi bilemiyorum. bende sezeryanla dogum yaptim. ve o göbek öylece kaldi. 82 kiloyla dogum oldu suan 79 kiloyum. 2,5 senem inisli cikisli gecti,. diyet yapinca verdim sonra tekrar aldim.
fitnese yazildim ama orayada aylardir ugramadim:( seytanin bacagini kirmak gerek ama kendiime güvenim kalmadi sanki.
dediklerni uygulamaya calisacagim, insallah basarabilirim.
sevcan26 - Sal 18 Oca, 2011 17:44
Mesaj konusu:
inşallah yok yapıcam var tuana lütfen başarıcaz. ok
tuana irem - Sal 18 Oca, 2011 18:13
Mesaj konusu:
basaricaz basaricaz ba sa ri caaaaz! ok!
kendimize egsersiz programi yapalim, mesela mekik cekelim, ip atlayalim (vucudun heryerini hizlandiriyormus). hergün yapabilecegimiz sekilde olsun. sonra 1 hafta sonunda ne kadar faydasi olmus bakalim. olmazmi ben tek basina beceremicem. beraber biseyler yaparsak hirslanirim belki.
http://www.diyetkardesligi.com