Diyet Kardeşliği
Diyet Kardeşliği - Pink&Yaren53
yaren53 - Cmt 20 Kas, 2010 14:48
Mesaj konusu: Pink&Yaren53
pink cim hadi hayırlı olsun sayfamız
yaren53 - Cmt 20 Kas, 2010 14:52
Mesaj konusu:
bugun itibariyle diyete de yarışa da başladık. ben imzamda bugün tarihli kilomu bıldırdım. pinkcim sen de bildirirsin. tartılma sürelerimiz ne zaman sıklıkta olacak onlara sen karar ver. ben uyarım hepiciğine:-)
yaren53 - Cmt 20 Kas, 2010 14:53
Mesaj konusu:
kahvaltı: bır haşlanmıs yumurta bır dilim ekmek bır zeytin domates salatalık ve peynir
ara: bir elma
şimdiye kadar ne spor yaptım ne de su içenildim ne yazıkki... ama bugün 2 lıtreyı tamamlayacagım inş
pink - Cmt 20 Kas, 2010 18:13
Mesaj konusu:
tmm cnm tartılma günümüz cumartesi olsun ben tartıldım bu gün sabah tam 72.5 kgım bu gün diyeti uyguladım sadece yeşil çay içtim 2 bardak ama suyu daha tamamlamadım bu gn içinde tamamlıcam sporda sabah yarım saat yürüdüm sadece ama leslie yapmadım uyumadan kesinlikle yapıcam
yaren53 - Cmt 20 Kas, 2010 18:53
Mesaj konusu:
ben bıtkı çayı falan ıcmedım. şu ana kadar yaklasık birbuçuk lıtre su içebildim. dığer türlü dıkkat ettım yedıklerıme. senın verdıgın lısteye bazı seyler ekleyerek baslayacagım yarın ınsallah.
pink - Cmt 20 Kas, 2010 20:39
Mesaj konusu:
tmm cnm bende 1 lt fln içtim yatmadan leslie de yapcam sende ihmal etme leslie;)
yaren53 - Cmt 20 Kas, 2010 20:55
Mesaj konusu:
offf leslie kardeşi hiç özlemedim 
aslında tembelliğimi tam atlatamadım ama başlayacagım inşallah. leslie den önce açık hava yürüyüşleriyle spora ısınmam gerek.
yaren53 - Cmt 20 Kas, 2010 23:58
Mesaj konusu:
20 dakika bisiklet sürdüm. bugünlük minik bir kazanç
pink - Pzr 21 Kas, 2010 12:05
Mesaj konusu:
ben 3 mil leslie yaptım ama fazla su içemedim çnkü 1 buçuk lt içmeme rağmen beni bozdu 
yavaş yavaş alışcaz artık diyet de uyguladım ama sadece yapmadan önce yoğurt yerine süt ve bi kaç tane de bisküvi yedim
pink - Pzr 21 Kas, 2010 16:19
Mesaj konusu:
sabah corn ve sütle kahvaltı yaptım bir bardak bitki çayı içtim 3 tane bisküvi yedim ve 1 saat yürüyüş yaptım yaren birazdan öğlen yemeğimi yicem
pink - Pzr 21 Kas, 2010 16:53
Mesaj konusu:
öğle yemeğimi biraz kaçırdım heralde bi tabak yemek ve bir dilim ekmek yedim tam ekmeği dolaba koycakken cnm bal peynir ve birazda acı sos çekti birz yiyim dedim 2 dilim ekmekle birlikte 3ünden biraz yedim ama sporla telafi ederim şimdi 1bardak çay içtim
yaren53 - Pzr 21 Kas, 2010 17:56
Mesaj konusu:
pinkcim diyete alışma safhasına yedıklerınde bır problem yok gıbı. ben de normal kahvaltımı yaptım. öğlen gibi de azcık pilav ile bır ıkı kasık yemek yedım. sonrasında misafirim geldı. bir dilimsu böreği ve bır dilim de tatlı yedım. yavaş yavaş tamamen koparım yasaklardan. şimdilik iyi gidiyor herssey. bugün su içemedım cok ama telafımı yaparım ıns
pink - Pzr 21 Kas, 2010 18:17
Mesaj konusu:
bende su içemedim yarencim ama inş. içerim gn içinde =)
yaren53 - Pzr 21 Kas, 2010 18:25
Mesaj konusu:
ya soğuklarda su içilmiyor ama içilmesi gerek. suyu olması gereken kadar içilirse tokluk hıssı de olur aslında
pink - Pzr 21 Kas, 2010 19:28
Mesaj konusu:
evet ben yanıma şişeyle aldım onu bitircem sende dene istersen öyle faydası oluyo gözün görünce içiyosun
yaren53 - Pzr 21 Kas, 2010 19:34
Mesaj konusu:
ben de yanıma birbuçuk lıtrelık şişeyi alıyom da içiyorum. bugün mısafır olunca koca şişeyi dikleyemedim ) şişeyle lıkır lıkır güzel oluyo
pink - Pzr 21 Kas, 2010 19:39
Mesaj konusu:
kesinlikle ya şimdi ben öğlen hani biraz kaçırmıştım ya şimdi akşamı atlayıp meyveyle sütle yoğurtla geçiştirsem olur mu sence?
yaren53 - Pzr 21 Kas, 2010 19:43
Mesaj konusu:
bence akşam yemeğini yemen gereken gibi ye. daha az yersen gece acıkırsın. kaçamak yapma ıhtımalın artar. kaçamak yapmasan bıle cok uzun süre aç kalmıs olursun bu da yağ depolamaya neden olur. kendini çok kasma kı erken yıpranma canım.
pink - Pzr 21 Kas, 2010 20:25
Mesaj konusu:
tmm cnm saol =)
yaren53 - Pzr 21 Kas, 2010 20:30
Mesaj konusu:
şu anda börek ve tatlı yıyorum. vicdanım rahat... çünkü bunları tamamen keserek bır hayat sürmeyecegım. azaltıyorum. dengeli yemeye calısıyorum. kendımı cok yormayı düşünmüyorum bu sefer
pink - Pzr 21 Kas, 2010 20:37
Mesaj konusu:
tmm cnm ye tabi ama yediklerini hem çok çiğne hem de yavaş ye o zmn sorun olmıycağını düşünüyorum
yaren53 - Pzr 21 Kas, 2010 20:39
Mesaj konusu:
dün sabah 79.4 geliyordum bu sabah 78.6 geldım. demekkı yenı aldıgım kılolar hızlı gıdıyor. ben yavas yavas olsun kalıcı olsun ıstıyorum.
pink - Pzr 21 Kas, 2010 20:41
Mesaj konusu:
bende öle dün sabah 72.5 geldim bu sabah 71.8 iyi oluo böle ama veriyoruz diye yemeyelim yine de dikkat edelim 
yaren53 - Pzr 21 Kas, 2010 20:55
Mesaj konusu:
dikkat ediyoz da arada kaçamaklarımız da oluyo... ah ben asıl yarından sonrası için korkuyorum. okulda yeme düzzenim alt üst oluyo. saatler bırbırıne uymuyor... offf ne etcem ben
pink - Pzr 21 Kas, 2010 21:36
Mesaj konusu:
ya farkettimde ben bu gn baya yedim yaa 
keşke yemeseydim şimdi sporla hepsini telafi etmeliyim yaren ben gerçekten zayıflamak istiyorum artık çnkü bu durum beni bunalıma sürüklüyor o yüzden kaçamak yapmamalıyım
yaren53 - Pzr 21 Kas, 2010 22:10
Mesaj konusu:
tatlım keşkeler yok. yedınse telafı edersın. ben de zayıflamak istiyorum. bazen tüm umutlarım sönüyor olmayacak dıyorum. bazen cok hırslı oluyorum. duygulardakı bu gelıs gıdışler ve keşkeler benım ıkı ayımı mahvettı. tekrar eynı seyı yaşamak ıstemıyorum. yedımse telafısı var. canım yemek ıstedıyse de kendımı kasmaya gerek yok diye düşünüyorum. bız kısa sürede zayıflamaya talıp degılız daha uzun sürede zayıflayalım ve o zayıflıgımızı uzun süre muhafaza edelim değil mi... bunalım yok canım. bız yavas da olsa emın adımlarla ılerleyelım ınsallah hedefımıze kılıtlendıkten sonra ona ulaşacagız
pink - Pts 22 Kas, 2010 12:14
Mesaj konusu:
dün su fazlını tamamladım 2buçul lt içtim cnm 3 mil leslie de yaptım dediğin gibi telafi etmişim hatta fazlasıyla sabah tartıldım 71.4 geldim 4 gr daha gitmiş böle verdiğimi gördükçe daha da hırslanıyorum =)
yaren53 - Pts 22 Kas, 2010 18:40
Mesaj konusu:
oooo ne güzel. maşallah canım maşallah... darısı bana diyelim
pink - Pts 22 Kas, 2010 19:08
Mesaj konusu:
amin cnm =))) yaa bu gn kahvaltıya uydum öğle yemeğimi light kraketle geçiştirmek zorunda kaldım önkğ evde yemek yok bnmde yemek yapcak zmnım yok akşama da yemek olmadığı için bi hamburger yedim okulda şimdi gelince de bir dilim kepek ekmekle biraz peynir bal ve light kraker yedim suda daha 1 lt içtim bu arada okula yürüyerek gittim.. yarım saat yürüdüm yani bide yatana kadar 5 mil leslie yapıcammm
pink - Pts 22 Kas, 2010 22:11
Mesaj konusu:
5 mil leslie mi yaptım yarencim
yaren53 - Sal 23 Kas, 2010 20:34
Mesaj konusu:
pinkcim süper gidiyorsun. şu öğretmenler günü geçsin. şu tempom azalsın bak gör ben senden daha aktif olacagım bu aralar çok yogunum. dikkat edemıyorum fazla. sıteye gırmeye de pek zamanım olmadı. yarından sonra hep buradayım ama. tabı spora da başlarım artık:-p
pink - Sal 23 Kas, 2010 21:49
Mesaj konusu:
desene asıl yarış yarın başlıyo hadi bakalım kapışalım
yaren53 - Sal 23 Kas, 2010 22:24
Mesaj konusu:
bu sana verdiğim avans... iyi değerlendır. yarından sonra bak nasıl kapışacagız
pink - Sal 23 Kas, 2010 23:48
Mesaj konusu:
vala pek iyi değerlendirdiğim söylenemez ama neyse yarını bekliyorum artık sabırsızlıkla o yüzden bu günü es geçip yazmıyorum yediklerimi yarın bakalım
pink - Çar 24 Kas, 2010 12:08
Mesaj konusu:
kalktımm 3 mil leslie yaptımm 1 dilim kepek ekmek bir dilim peynir ve 3 çatal bal yedimm =))
yaren53 - Çar 24 Kas, 2010 20:41
Mesaj konusu:
bugün geçti gittiiiiiiiiiii. artık tempodan kurtuldum sayılır. yarın sabah bomba gibi başlamalıyım yani inşallah öle olacak:-)) cumartesi mi tartılıyorduk biz pazar mı... o zamana kadar 100 gr da olsa bişeyler yapayım
zencefil - Çar 24 Kas, 2010 20:48
Mesaj konusu:
yarencim pinkcim yeni yarış sayfanız hayırlı olsun
yaren53 - Çar 24 Kas, 2010 20:54
Mesaj konusu:
teşekkür ederim zencefilim.
pink - Çar 24 Kas, 2010 21:43
Mesaj konusu:
cumartesi tartılıyoruz canım hadi kapışmaya hazırmısın =)))
yaren53 - Çar 24 Kas, 2010 21:56
Mesaj konusu:
cumartesi gününe kadar bırazcık versem yavv... bu hafta açık ara önde olursun da sonrakı hafta için sana daha fazla avans veremem cicim. ona göre
pink - Çar 24 Kas, 2010 22:00
Mesaj konusu:
bence bu haftadan başlayalım önceyi yok sayalım ne dersin bende fazla sıkı tutmadım ztn
yaren53 - Çar 24 Kas, 2010 22:02
Mesaj konusu:
sen bilirsin canım. ben yenılgıyı kabul etmıstım bu hafta için. sen tartıldın mı bugün kaç kilodasın
pink - Çar 24 Kas, 2010 22:09
Mesaj konusu:
aynı ya vermiyorum da almıyorum da olsun bu haftadan başlayalım biz bu gnden itibaren asıl yarış başlamıştır tmm mı yarencim =)
yaren53 - Çar 24 Kas, 2010 22:13
Mesaj konusu:
perşembeden mı basladık şimdi. ama ben hafta içi tartılamıyorum saat altıda kalkıp gidiyorum çünkü. haftasonu tartılma olsun. olma mııı
pink - Çar 24 Kas, 2010 22:14
Mesaj konusu:
tmm cumartesi tartılma
yaren53 - Çar 24 Kas, 2010 22:17
Mesaj konusu:
peki o zaman bu cumartesi tartılıyoruz. olsun yıne de bu hafta yarışımız olsun. çok iyi sonuç olmasa da bır birincimiz olsun canım. bır sonrakı hafta daha iyi asılırız inşallah
pink - Çar 24 Kas, 2010 22:24
Mesaj konusu:
tmm cnm =)
pink - Cum 26 Kas, 2010 11:09
Mesaj konusu:
yaren nerelerdesin? uyguluyomusun diyeti ben iyi gidiorm 2 gndür =)))
yaren53 - Cum 26 Kas, 2010 15:22
Mesaj konusu:
diyet falan yok bende yaa kötü durumdayım
pink - Cum 26 Kas, 2010 16:21
Mesaj konusu:
nedennn noldu ki ?
yaren53 - Cum 26 Kas, 2010 21:03
Mesaj konusu:
canım ya ben odaklanamadım sanırım dıyete. kılo alıp duruyorum ve moralım bozuldukca bozuluyor. kendımı toparlamalıyım ama nasılll
pink - Cmt 27 Kas, 2010 00:44
Mesaj konusu:
cnm kilo verdiğinde nasıl mutlu olacağını güzelleşeceğini düşün bak birlikte atlatabiliriz bu dönemleri bende böyle oluyorum ama kilo vermeyi çok istiyorum 9 kilo verdim insanların yaklaşımı bile değişti ve tamemn verdiğimde çok mutlu olcağıma eminim sende düşün bunları hadi karar ver birlikte başaralım pazartesiye kadar iice kendini motive et bende sana destek olcam ve birlikte başlayalım ve bu sorunu çözelim olur mu
yaren53 - Cmt 27 Kas, 2010 13:10
Mesaj konusu:
pinkcim toparlanmaya çalışıyorum ınan ama olmuyor gibi. bugün tartıldım 79.1 geldim. ben 75 kiloya kadar düşmüştüm ama şimdi 4 kılo kadar almışım ve vermek için odaklanamıyorum bile. pazartesıne kadar kendımı ıkna etmeye çalısayım. hatalarımı bulup düzeltmeye çalışayım bakalım bu sefer odaklanabılecek mıyım? bu haftakı yarısımızda bırıncı olarak tebrık ederım senı. Allah azmini arttırsın bana da nasip etsin
pink - Cmt 27 Kas, 2010 14:30
Mesaj konusu:
canım bnmde pek azimli lduğum söylenemez dün bende çok yedim ve bu gün de sürdürüyorum bunu sıkma kendini sıktıkça daha çok yeme isteği duyuyrsun pazartesiye kadar canının istediği herşeyi ye
yaren53 - Cmt 27 Kas, 2010 14:32
Mesaj konusu:
yiyorum bol bol zaten :-p hayırlısı ya odaklanacagım ıns.
pink - Cmt 27 Kas, 2010 14:34
Mesaj konusu:
hadi canım inş. pazartesi başlayalım güzel bi yarışa tamam =)
yaren53 - Cmt 27 Kas, 2010 15:16
Mesaj konusu:
sen bu hafta bir kilo verdın değil mi? ne güzell yaaa...... yarış bugün yıne başladı dıyelım. ben oburluk yapıyorsam benım suçum sen yapma. bugün yarısta ıkıncı hafta basladı ertelemenın anlamı yok bence.
yaren53 - Cmt 27 Kas, 2010 15:43
Mesaj konusu:
offfffffffffff o kadar çok başarı hikayesı okudum kı... kendımı toparlamak ıcın ama olmuyor. tüm başarı hıkayelerınde aynı şey motıve olmus birisi diyet ve spor. bendekı en önemlı eksık motıve olmayışım
pink - Pzr 28 Kas, 2010 00:11
Mesaj konusu:
canım bu hafta sonu bende bozdum zaten yaa pazartesi çok mükemmel bi şekilde başlkıcaz bak söz sende iice motive et kendini zayıfladığında mutlu olcaksın kendini zayıf halini falan hayal et hadi biraz daha sabır canım
pink - Pts 29 Kas, 2010 20:19
Mesaj konusu:
yarencim bıraktın mı pes mi ettin =(
yaren53 - Sal 30 Kas, 2010 00:42
Mesaj konusu:
yok canım pes ettıgım falan yok. fırsat bulamadım dünden berıdır. şimdi de daha yenı nete gırdım hemen yazayım dedım. hala oburlugum üstümde hep yarın başlayacagım dıye sözler verıyorum kendıme ama yarın olunca bır türlü başlayamıyorum gücümü toplamıs degılım. ama cok kılo aldım eşim gözle görünür şekilde farkedıyor kılo aldıgımı bu benı daha da üzüyor. bir an önce toparlanacagım söz
pink - Sal 30 Kas, 2010 12:46
Mesaj konusu:
canım o zmn bi an önce başlayalım hadi bnde 800 gr almışım bileee hafta sonu
yaren53 - Sal 30 Kas, 2010 21:42
Mesaj konusu:
pink cim ne etsem ne yapsam olmuyor tartı felaket sayılar gösteriyor:-(
pink - Sal 30 Kas, 2010 21:54
Mesaj konusu:
canım istersen biraz ara ver sen motive olamıyosan zorlama kendini
zencefil - Cmt 18 Arl, 2010 02:00
Mesaj konusu:
bütün sayfalar yarım kalmış
http://www.diyetkardesligi.com