Diyet Kardeşliği

Üyeler - Çorba Diyeti

azim - Cum 19 Kas, 2010 23:09
Mesaj konusu: Çorba Diyeti

Merhaba.1 ayda 3 kg verdim ve şu an tam 60 kgmım.Bi karar aldım 1 hafta sadece çorba meyvve su bitki çayı kullanarak kilo vermeyi deniycem sizce uygun mu ?

sevcan26 - Cmt 20 Kas, 2010 12:07
Mesaj konusu:

bence sadece bunlarla deneme yanına biraz sebze yemeği, biraz kepek ekmeği ve yoğurt katarsın bence daha sağlıklı olacaktır.

pink - Cmt 20 Kas, 2010 12:43
Mesaj konusu:

Sabah:
- İnce bir dilim yağsız beyaz peynir
- 4-5 adet zeytin
- 1 dilim kepekli ekmek
- Dilediğiniz kadar domates-salatalık
Ara Öğün:
- 1 adet yeşil elma
Öğle Yemeği:
- 1 kase çorba
- 4-5 kaşık zeytinyağlı yemek
- Bir porsiyon salata
- 1 dilim kepekli ekmek
Ara Öğün:
- 1 su bardağı yorğurt (ya da 1 adet yeşil elma)
Akşam Yemeği:
Öğle yemeği ile aynı.
Bu diyeti yaparken mutlaka günlük 1 saat yürüyüş yapıyoruz ve en az 2 lt su içmeyi unutmuyoruz.
Akşam yemeğini en geç 19:00'da yiyoruz.
Bu programlara uyduğunuz taktide 1 ayda 8 kilo vermeniz o kadarda zor değildir.

cnm bu diyeti bir dene bence deneyen 2 arkadaşımda güzel sonuçlar aldı.
1 ayda 8 kilo diyeti.

bu diyeti tam tamına uygula yararının olcağına inanıyorum ben uyguladım ve 10 kg verdim

http://www.diyetkardesligi.com