Diyet Kardeşliği
Üyeler - 16Kasım2010
elif_90 - Pts 15 Kas, 2010 18:35
Mesaj konusu: 16Kasım2010
Yeni bir hayata basliyoruz, eskiyi unutup yeni bir beslenme tarzina adapte olmak herkes icin zordur. Bu zor dönemde, birbirimize destek olalim.. Diyet kardesligi bugünler için var dimi? Haydi kizlar zayiflamaya 
firtina1984 - Pts 15 Kas, 2010 22:13
Mesaj konusu:
ben de geldim ya aslında bu siteye sık gelsek de motive olsak. ben biara geliyordum ama baktım tek başıma gibi hissettim kendimi bıraktım. birbirimize destek olalım. hem zayıflama hem de destek olma zamanı
kapkaramsar - Pts 15 Kas, 2010 22:48
Mesaj konusu:
slm arkadaşlar ben aranıza yeni katıldım vermem gerekn en az 10 kilom var ama bi türlü veremiyorum bazen sabırsızlıktan mı diyorum kendimi motive etmeye çalışıyorum ama gerçekten kilo vermem o kadar yavaş ilerliyo ki sonunda yine pes ediyorum yarışmaya bende katılmak istiyorum 2 ayda 20 kilo hedefim inş birbirimize destek olur ve daha mutlu bi yaşama başlarız
kapkaramsar - Pts 15 Kas, 2010 22:50
Mesaj konusu:
hedef 20 degıl ya 10 yanlıs yazmısım
sevcan26 - Sal 16 Kas, 2010 12:28
Mesaj konusu:
bende cok yavas kıloverıyorum. ama bu sıteye gırınce kendımı ıyı hıssedıyorum kendınızden bırılerını gormek ıyı gelıyor. bu sıteye gırerek daha ıyı hıssedıceksınız kendınızı emınım hoşgeldınız
elif_90 - Çar 17 Kas, 2010 02:55
Mesaj konusu:
firtina1984, kapkaramsar ve sevcan kardeşim madem kimsecikler yok biz 4ümüz bir olalım ve her pazar günü kilomuzu yazalım değişse de değişmese de, 1 kilo bile versek kardır, moralimizi bozmayalım destek sadece destek lazım bize. ben size destek olmaya hazırım yeter ki her pazar haberleşelim!
ben de 79 kiloyum boyum zaten kısa 1.58.. yani en az 17 kilo vermem lazım.
Anlaştık mı kızlar=)
sevcan26 - Çar 17 Kas, 2010 12:09
Mesaj konusu:
olur kardesım ben 150 boyundayım 78 kıloyla dıyete basladım sonra tartıldıgımda 76 kılo olmustum en son 2-3 gun oınce tartıuldıgımda 77 gosterdı o kadar dıkkat etmeme ragmen cok uzuşldum pazar gunlerı yazıcam kılomu
elif_90 - Çar 17 Kas, 2010 13:38
Mesaj konusu:
tmm her gün 1.5 veya 2 lt su içmeyi unutmayalım ve 1 saat spor yapalım ne yapabilirsek müzik açıp dans edebiliriz, yürüyüş yapabiliriz.. düzenli şekilde yaparsak işe yarar.. ve haftada 1 kere tartılalım pazar sabahı olsun, diğer günler kesinlikle tartılmak yok. biliyorum tartılınca moral bozuluyo 3 gündür diyetteyim bi değişim yok diye söyleniyoruz ama olmaz 3 günde almadık bu kiloları dimi:) o yüzden 1 hafta sabredelim hem azimli hem de hevesli oluruz her pazar günü tartıdaki sayıyı küçülmüş görmek için:)
ben bugün başladım 3 ana ve 2 ara öğün yapıcam.. ara öğünlerde 2 grisini veya 1 kase yoğurt, 1 sebze veya 1 meyve gibi şeyler tüketicem. kahvaltı normal diyet kahvaltısı , öğlen sebze yemeği, akşam sadece çorba.. inş böyle devam edicem.. kaçamak yaparsam da pazar günü itiraf edicem tabi yapmamak ümidiyle:D
Siz neler yapıyosuz, yapacaksınız.. cvplarınızı bekliorum=)
pink - Çar 17 Kas, 2010 14:27
Mesaj konusu:
bende varım
bıktımbıktım - Pzr 21 Kas, 2010 15:53
Mesaj konusu:
off denemediğim şey kalmadı bi türlü zayıflayamiyorum aksine daha cok kilo alıyorum bıktım artık napcam ben 
pink - Pzr 21 Kas, 2010 16:15
Mesaj konusu:
sende bizim gruba katıl istersen hepimiz tek bir diyeti uyguluyoruz aynı şartlar olması gerek ama biz leslie yapıoruz ve gittikçe zayıflıyoruz sen ne dersin ?
sevcan26 - Pts 22 Kas, 2010 10:10
Mesaj konusu:
pink bende bu gruptayım ama leslie nin ne olduğunu bilmiyorum anlatırmısın bana
pink - Pts 22 Kas, 2010 12:08
Mesaj konusu:
canım google'a leslie sansone download yaz indir spor yapmamız için video
sun_shine - Sal 23 Kas, 2010 19:44
Mesaj konusu:
17 yaşındaym ve vermem gereken 10 kilo var beni de aranıza alırsanız çok sevinirim. Morale çok ihtiyavm vr ve başarılı bir diyete.
elif_90 - Çar 24 Kas, 2010 21:34
Mesaj konusu:
kızlar ben diyetisyene gittim ve bana verdiği listeyi veriyorum..
sabah: salatalık, domates, 1 ince dilim peynir, 3 zeytin, 2dilim kepek ekmek
ara:1 meyve
öğle: 4 kaşık sebze yemeği, avuç içi kadar et - tavuk veya balık, 2 kaşık pilav veya makarna (bulgur ve kepekli makarna tercih edin) 1 dilim kepek ekmek
ara:1 meyve
akşam: 4 kaşık sebze yemeği, 1 kase çorba
ara: 1 bardak süt veya yoğurt
umarım kilolarınızdan kurtulursunuz...
http://www.diyetkardesligi.com