Diyet Kardeşliği
Diyet Kardeşliği - şimdi incelme ve güzelleşme zamanı...
pink - Per 04 Kas, 2010 19:50
Mesaj konusu: şimdi incelme ve güzelleşme zamanı...
Evet sevgili diyet kardeşlerim yepyeni ama farklı bir diyete hazır olan diyet kardeşlerim.. bizi asla ihmal etmiycek diyet kardeşlerim yeni bir yarış kuralları katı otoriter bir yarışa hazırmısınız? eğer hazırsanız ben kurallarımızı sayıryorum.. öncelikle her gün siteye girmek mecburidir art arda 3 gün siteye girmeyenler geçerli bir gerekçesi olmadığı sürece yarıştan atılacaktır.. diğer yarışlar gibi menü yorumu yazmak zorunda değilsiniz.. sadece günlük diyet listenizi yazmanız zorunludur.. her pazar tartılma günüdür we yapılan kaçamakların cezası 3 mil leslie dir cezaları 3 kez ard arda uygulamayanlar da diyetten atılacaktır.. öncelikle yapacağınız 1 haftalık idealinizi belirlemeniz.. hadi ben başaracağım diyen diyet kardeşlerim sizi bekliyorum..
zencefil - Per 04 Kas, 2010 20:49
Mesaj konusu:
pinkcim diyet yarışın hayırlı olsun
pink - Per 04 Kas, 2010 21:18
Mesaj konusu:
teşekkür ederim cnm peki varmısın sende?
sevcan26 - Cum 05 Kas, 2010 09:55
Mesaj konusu: ben varım
bu yarışta ben varım daha dün tartıldım ilk kez diyete başlayalıda beş gün oldu. 78 kiloyum bakalım haftaya kaç kilo alacağım. bugün sabah bir bardak diyet süt ve bir tane galeta yedim. biraz öncede şekersiz çay içtim bir bardak.
pink - Cum 05 Kas, 2010 11:12
Mesaj konusu:
hoşgeldin sevcancım
öncelikle 1 haftalık idealini belirler misin
1 haftada kaç kilo vermek istiyo sun?
pink - Cum 05 Kas, 2010 11:38
Mesaj konusu:
ben bu 1 hafta içinde 2 kilo vericem =)
kararlı - Pts 08 Kas, 2010 14:21
Mesaj konusu:
pinkciğim geldim işte..benim bu hafta hedefim hiç almamak.şaka değil canım.dkz uygulamayı düşünüyorum.bu hafta deneme haftam olacak.bakalım ne olacak.dkz ise diyetsiz kalıcı zayıflama demek.şu an araştırıyorum ve de yavaş yavaş uygulamaya çalışıyorum.
sevcan26 - Pts 08 Kas, 2010 17:06
Mesaj konusu: mrb
ben geçen hafta diyete başlamıştır. Faket diyete başlarken tartılmadım. geçtiğimiz perşembe günü tartıldım. 78 kiloydum. bugün tekrar tartıldığımda 76 kilo olduğumu gördüm. kendimde farkettim zaten. çok mutluyum. umarım başarırız. ben varım.
pink - Pts 08 Kas, 2010 19:22
Mesaj konusu:
tmm o halde herkesin hedefi belli ise şartları da kabul ettiğimize göre tmmdır günlük menülerimizi yazalım artık olur mu arkadaşlar..
pink - Pts 08 Kas, 2010 19:23
Mesaj konusu:
ben bu hafta dediğim gibi 2 kilo wermeyi düşünüorm bu gün sadece bi ayvalık tostu yedim bi de ayran içtim birazdan hafif şeyler yicem ve günümü kapatıcam
kararlı - Pts 08 Kas, 2010 21:16
Mesaj konusu:
ben de yarından itibaren yazarım.benim menülerim değişik olacak sanırım.
pinkciğim bence çok az yemişsin canım.yediklerini azaltınca metabolizman yavaşlar canım.az yemene rağmen kilo da vermeyebilirsin.az az sık sık yemek daha iyi canım.ben de aynı hataya düşerek az yersem zayıflarım zannetmiştim ama inan bir süre sonra iyice duruyor.üç saatten uzun süre aç kalmayın diyorlar.aralarda meyve,süt falan da ye ablacım.çok uzattım lafı,kusura bakma canım..
sevcan26 - Pts 08 Kas, 2010 22:46
Mesaj konusu:
ben bu hafta 2 kılo vermek ıstıyorum
pink - Sal 09 Kas, 2010 00:33
Mesaj konusu:
ablacım haklısın kesinlikle ama ben bu gün yoğun olduğum için böle oldu yoksa dediğin gibi az sk yiorm=) sevcancım her gün yediklerini de yaz olur mu
sevcan26 - Sal 09 Kas, 2010 11:52
Mesaj konusu:
bugün sabah 5 minik boy galeta ve bir bardak diyet süt içtim. öğlen bir kase yoğurt taze fasulye ve terbiye çorba yiyeceğim. ekmek kullanmıyorum. akşamda marul salatası ve yoğurt yiyeceğim
pink - Sal 09 Kas, 2010 13:25
Mesaj konusu:
11 gibi kalktım ve canım çok aşırı tatlı istediği için evdeki pişmaniyeden 1buçuk adet yedim =) sonunda kendimi frenleyebildim. sabah kahvaltımda 4 adet zeytin az miktarda peknir ve biraz da kırmızıbiber sosu yedim ekmek miktarımsa 1 dilim.. yaklaşık2.5 litre su içcem akşamda bakalım artık =) tartılma gününü iple çekiyorum =)
kararlı - Sal 09 Kas, 2010 14:04
Mesaj konusu:
sabah haşlanmış yumurta,peynir,bir dilim ekmek,iki zeytin
ara.mandalina
öğlen:bir dilim ekmek,bir kepçe çorba,bir tabak sebze yemeği,iki kaşık yoğurt
akşama ne yerim bakalım
sevcan26 - Sal 09 Kas, 2010 15:09
Mesaj konusu:
kararlı ben size birşey sormak istiyorum. profilinizi inceledim. diyete başlangıç tarihiniz şubat ayı gözüküyor. verdiğiniz kilo 9-10 kg arası. aralarda bozdunuzmu diyeti öğrenebilirmiyim.
pink - Sal 09 Kas, 2010 18:56
Mesaj konusu:
yaa bisürü yedim yaa 
şuan çok pişmanım ama yedim yani offfffffffffffffff neden böle yapıorm ki tam güzelce veriyorum kilolarımı ama bi gn o kadar çok yiyorm ki nasıl telafi etcem bunu şimdi ooofff
pink - Sal 09 Kas, 2010 20:05
Mesaj konusu:
BOL SOL SU İÇEREK ERİTİCEM BUNU VA YARIN KALKTIĞIMDA İLK İŞİM LESLİE OLCAK HEMDE TAM 5 MİL SÖZ
sevcan26 - Sal 09 Kas, 2010 22:38
Mesaj konusu:
pink yememen lazım dıkkat et lutfen kareşim kazanıcaz. sıkma cnaını olmus suyu ıcmeye devam hadı hadı
pink - Sal 09 Kas, 2010 22:53
Mesaj konusu:
bencede yememem gerek ama :S tutamadım kndimi telafi ediyorum ama yaklaşık 2 lt su içtim daha fazla içsem mi sizce?
pink - Çar 10 Kas, 2010 11:39
Mesaj konusu:
5 mil yaptım şimdi kahvaltı yapıcam sağlıklı ve kalorisiz günler herkese =)
kararlı - Çar 10 Kas, 2010 14:50
Mesaj konusu:
sevgili pink diyetlerin en kötü tarafı şu yeme krizleri sanırım.ama yedikten sonra olan oldu deyip koyvermemek gerekiyor işte.bol su içip ertesi gün hafif ama sık sık yiyerek telafi edebiliriz tabi.sen spor da yapmışsın..müthişsin ablacım.ara öğünleri atlamamaya gayret et canım.uzun süren açlıktan sonra yeme krizi olabiliyor.bir de spor yapılan zamanlarda protein alımına dikkat etmeliymişiz ki kas kaybetmeyelim..
sevcanım,
ben diyete başladığımda ilk ay 4 kilo falan verdim.çok düzenli gidiyordum.ama sonra iki kere il dışına çıktım.malum dışarda diyet pek olmuyor.önceki düzenimi kaybettim.ama yavaş da olsa vermek ,almaktan iyidir dedim.iki hafta diyet yaptıysam bvir hafta yapamadım.bazen yapmadığım zaman yaptığım zamanı geçti.bazı ay bir kilo verdim.bazı ay hiç vermedim.okumuşsundur sanırım.ben öğretmenim.üç de çocuğum var.ev,okul,çocuklar...bayağı yoğun geçiyor günlerim.çoğu zaman spora vakit ayıramadım.o yüzden de istediğim gibi veremedim.son bir aydan fazladır çok yorgun ve bezgin hissediyorum.diyet lafı bile canımı sıkıyor aslında.ama tartılmasam da kilo aldığımı seziyorum.şu sıralar kendimi hazırlamaya çalışıyorum.buraya da pink kardeşimin ısrarı üzerine onu kıramadığım için yazıyorum.belki sizin çabalarınız beni motive eder ve yeniden başlarım.birbirimizi destekleyerk başarırız hepimiz..
pink - Çar 10 Kas, 2010 17:39
Mesaj konusu:
ablacım aslında illa diyet yapman gerekmiyor insan gerçekten bazen kendini skkın hissediyo diyet fln yapmak istemiyo aslında yapılması gereke böle zmnlarda kilo vermeye çalışmak deil kilo almamaya çalışmak olmalı o yüzden sen dediğin gibi kilo vermek için uğraşmamalısın.. teşekkür ederim desteğin için =)
sevcan26 - Çar 10 Kas, 2010 17:56
Mesaj konusu:
ben bu zamana kadar doğru düzgün hiç diyet yapmadım. hele bir dönem kendime o kadar çok güveniyordumki düzyanın en güzel kadını bendim bu nesalaklık anlamıyorum ayol belli kısa ve tombulsun yani. herneyse sonra sonra bazı olaylar yaşadıkça anladımki ben kiloluyum. fazlasıyla. sonrada başladım. başarmak istiyorum o kadar çok istiyorum ki. bazen kırmızı biber hapımı ne diyorlar ondan almayı bile düşünüyorm ama sonra engel oluyorum kendime. korkuyorum. ölümler falan oluyorya. kararlı sizem hocamdiyebilirim sanırım. size gıpta ettim şimdi üç tane çocuğnuz var doğum yapmışsınız ne güzel kilonuz bence gayet ideal. canınız neden sıkılıyor bilemiyorum ama yemek yiyerek bunu telafi etmemeye çalışın yoksa kötü olur iyi bilirim bunu. biz sizinle beraberiz. başarıcaz.
kararlı - Çar 10 Kas, 2010 20:00
Mesaj konusu:
pinkciğim çok tatlısın.dediğin gibi diyet yapmak istemeyince almamamya çalışmak en güzeli.bazen insan bilse de bazı şeylri yapamayabiliyor.sanırım ben böyle bir dönemdeyim.ama söz size en kısa zamanda en kararlı ve güçlü halimle başarmak için uğraşacağım.sanırım kışa girecek olmamızda bizim işimizi biraz zorlaştırıyor.vücut kış için depolamaya çalışıyor biz ise o depoları boşaltmaya.yine de yapabiliriz.bu arada 72 lere gelmişsin canım. sana çifte bayram geliyor inşallah..
sevcancım nasıl istersen öyle hitab et canım.teşekkür ederim ince fikirliliğin için.şükür sağlık açısından beni rahatsız eden bir kilom yok.ama yaş geçtikçe kilo vermek zorlaşıyor.ilerde daha rahat olabilmek için zayıflamak istiyorum.sizin yaş avantajınız var.bunu iyi dğerlendirin canım.zaten sen çok istiyorsun kilo vermeyi.bu işin en zor kısmını aştığını gösteriri.bundan sonra bu isteği köreltmeden devamını sağlarsak bu iş tamamdır.
kararlı - Çar 10 Kas, 2010 20:07
Mesaj konusu:
bir de şu biber hapı veya başka haplardan kullanmayı hiç düşünme canım.o hapların kilo verdirdiğini ben de duydum.ama ciddi sağlık problemlerine sebep verip bırakıldıklarında verilen kilonun fazlasıyla alındığını da çok yerde okudum.kilo verme işi zaman alan bir şey.bol azim,sabır,kararlılıkla halletmeliyiz.size bunları söylerken kendime de hatılatmış oldum.sebep olduğunuz için bir kez daha teşekkürler kardeşlerim..
pink - Çar 10 Kas, 2010 23:46
Mesaj konusu:
ewt ablacım inş hedeflediğim bu haftaki 2 kgıda veririm =) ve inş böle mutlulukları sende tadarsın=) sevcan eğer gerçekten istiyosan insan bi şekilde başarabiliyor ben bundan yaklaşık 1 buçuk ay önce 80 kgdım ama bu birbuçuk ayda 8 kg verdim bu durum beni çok mutlu ediyo kendimi güzelleşmiş ve hafif hissediyorum =) ama bi hedefim var ve ona ulaşana dek asla pes etmicem =) inş. hepimiz hedeflerimize en kısa zamanda ulaşırız =)
pink - Çar 10 Kas, 2010 23:48
Mesaj konusu:
bu gün cornla kahvaltı yaptım daha sonra öğlene doğru bir elma yedim okula gitmeden bir kase çorba ve yaklaşık 5 kaşık kurufasülye yedim =) şimdi de 6 tane sarma yedim ve ıhlamur içiyorum bu gün az miktarda su içtim o yüzden su içicem 2 lt kadar =) sanırım hafif bir gün oldu =) mutluyum
sevcan26 - Per 11 Kas, 2010 10:32
Mesaj konusu:
burda şu anda iki farklı kişiyi tanıdım. birisi kararlı abla sen birde pink sen. sizlerle birşey paylaşmak istiyorum. bu kez diyetle ilgili değil ama. ben sevgilimden ayrıldım. dün akşam. zaten sarsıntılı gidiyor. sonunda bitti saygısızca hakaretler ederek. içim çok acıyor. nerdeydik ne hale geldik inanamıyorum. çok üzgünümm kalbimin parçalandığını acıyı hissediyorum. nasıl toparlıycam onu aramadan nasıldurucam bilmiyorum. çok kötüyüm
kararlı - Per 11 Kas, 2010 21:12
Mesaj konusu:
sevcancım,aryılmanız seni üzdüğü için üzüldüm.ama sarsıntılı gidiyorsa çok yıpratıcı olurdu zaten.çok klasik olacak belki ama zaman herşeyin ilacı canım.kendine zaman tanı biraz.umarım çabuk toparlanırsın canım..
pink - Cum 12 Kas, 2010 08:33
Mesaj konusu:
bu günlerde diyetim ii gidiyo maşallah =) ya sizin?
sevcan26 - Cum 12 Kas, 2010 11:46
Mesaj konusu:
teşekkür ederim kararlı abla sağol desteğin için. bu kadar üzüntü arasında diyetimi ihmal etmiyorum ama sadece sporu ihmal ettim. ama bugünden itibaren sporada devam. başarıcam. sahi pink sana birşey sonmak istiyorum ekranınızda kalpçikli bir cetvel ve verdiğiniz şuanki kilonuz yer alıyor onu nasıl yapıyorsun bende yapmak istiyorum
sevcan26 - Cum 12 Kas, 2010 11:46
Mesaj konusu:
teşekkür ederim kararlı abla sağol desteğin için. bu kadar üzüntü arasında diyetimi ihmal etmiyorum ama sadece sporu ihmal ettim. ama bugünden itibaren sporada devam. başarıcam. sahi pink sana birşey sonmak istiyorum ekranınızda kalpçikli bir cetvel ve verdiğiniz şuanki kilonuz yer alıyor onu nasıl yapıyorsun bende yapmak istiyorum
pink - Cum 12 Kas, 2010 13:14
Mesaj konusu:
http://www.ticker.7910.org/eng burdan yapıp imzana ekleyebilirsin =) yaa ben dünün hafif geçtiğini düşünüodm ama kndimi kilo almış şişmiş gibi hissediorm
sevcan26 - Cum 12 Kas, 2010 14:21
Mesaj konusu:
sevcan26 - Cum 12 Kas, 2010 14:22
Mesaj konusu:
pink teşekkürler
başardım oley
firtina1984 - Cmt 13 Kas, 2010 01:51
Mesaj konusu:
ben de aranıza katılabilir miyim buarada leslie ne oluyor ben onu anlayamadım 
pink - Cmt 13 Kas, 2010 03:27
Mesaj konusu:
leslie sansone diye bir proğram var koşu proğramı ; tabiki katılabilirsin;)
firtina1984 - Cmt 13 Kas, 2010 14:13
Mesaj konusu:
buarada 80den 72ye düşmüşsün çok güzel kilo vermişsin inşallah ben de düşerim
pink - Pzr 14 Kas, 2010 00:12
Mesaj konusu:
bu çok gzl bi duyguydu ama devamına gücüm kalmadı mative olmaya çok ihtiyacım var ((((
kararlı - Pzr 14 Kas, 2010 12:51
Mesaj konusu:
pinkciğim bence hem yoruldun hem de aileni özledin.bu tatilde iyi bir dinlen ablacım.bak tatil dönüşü nasıl güzel bir motivasyon ve enerji ile başlayacaksın.hiç moralini bozma.bence çok güzel tepkiler alacaksın.tadını çıkar canım.
kararlı - Pts 15 Kas, 2010 00:09
Mesaj konusu:
pinkciğim,nette 1000 kalorilik bir liste buldum.bir göz at istersen canım.1. GÜN
Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), salatalık , domates, 1 ince dilim ekmek (kepekli)
Kuşluk : 4 adet diyet bisküvi
Öğle : 60 g kırmızı et (ızgara veya haşlanmış), 1 küçük kutu ayran, salata (yağsız), 1 ince dilim ekmek (kepekli)
İkindi : 4 adet diyet bisküvi
Akşam : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1/2 kase yoğurt (kaymaksız), salata (yağsız), 4 yemek kaşığı pirinç pilavı
Gece : 2 porsiyon meyve
2. GÜN
Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 1 ince dilim ekmek (kepekli)
Kuşluk : 2 adet grisini
Öğle : 60 g tavuk (ızgara veya haşlanmış), 1 küçük kutu ayran, salata (yağsız), 1 ince dilim ekmek (kepekli)
İkindi : 1 çay bardağı süt
Akşam : 1 kepçe çorba, 8 yemek kaşığı sebze yemeği, ½ kase yoğurt (kaymaksız), salata (yağsız), 2 ince dilim ekmek (kepekli)
Gece : 2 porsiyon meyve
3. GÜN
Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), salatalık , domates, 1 ince dilim ekmek (kepekli)
Kuşluk : 1 porsiyon meyve
Öğle : 1 kepçe çorba, 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1/2 kase yoğurt (kaymaksız), salata (yağsız), 1 ince dilim ekmek(kepekli)
İkindi : 4 adet diyet bisküvi
Akşam : 60 g kırmızı et (ızgara veya haşlanmış), 1 küçük boy haşlanmış patates, 1 küçük kutu ayran, salata (yağsız), 1 ince dilim ekmek (kepekli)
Gece : 1 porsiyon meyve, 1 çay bardağı süt
4. GÜN
Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu dil peynir, 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), salatalık , domates, 1 ince dilim ekmek (kepekli)
Kuşluk : 2 adet grisini
Öğle : 1 kepçe çorba, 60 g tavuk (ızgara veya haşlanmış), 1 küçük kutu ayran, salata (yağsız), 1 ince dilim ekmek (kepekli)
İkindi : 2 adet grisini
Akşam : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1/2 kase yoğurt (kaymaksız), salata (yağsız), 4 yemek kaşığı erişte veya kuskus
Gece : 2 porsiyon meyve
5. GÜN
Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1/2 kibrit kutusu kaşar peynir, salatalık , domates, 1 ince dilim ekmek (kepekli)
Kuşluk : 2 adet grisini
Öğle : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt(kaymaksız), salata (yağsız), 1 ince dilim ekmek (kepekli)
İkindi : 2 adet grisini, 1 küçük kutu ayran
Akşam : 60 g balık (ızgara veya buğulama), salata (yağsız), 2 ince dilim ekmek (kepekli)
Gece : 2 porsiyon meyve
6. GÜN
Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates 2 ince dilim ekmek (kepekli)
Öğle : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 küçük kutu ayran, salata (yağsız), 1 ince dilim ekmek (kepekli)
İkindi : 4 adet diyet bisküvi
Akşam : 60 g tavuk(ızgara veya haşlama), 1 küçük kutu ayran, salata (yağsız), 4 yemek kaşığı makarna
Gece : 3 porsiyon meyve
7. GÜN
Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), 1 adet haşlanmış yumurta, 2-3 adet zeytin, salatalık , domates, 2 ince dilim ekmek (kepekli)
Öğle : 1 kepçe çorba, 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt(kaymaksız), salata (yağsız), 1 ince dilim ekmek (kepekli)
Akşam : 1 kepçe çorba, 100 gr. balık (ızgara veya buğulama), salata (yağsız), 1 ince dilim ekmek (kepekli)
Gece : 2 porsiyon meyve
sevcan26 - Pts 15 Kas, 2010 10:24
Mesaj konusu:
mrb arkadaşlar dün bir tane ürün aldım. aktardan. bitkisel bir ürün kavonozun içerisinde değişik otların karışımı. sabah öğlen akşam yemeklerden yarım saat önce üç yemek kaşığı yoğurtun içerisine bir tatlı kaşığı o tozdan atıp yoğurtla karıştırım on beş dakika beklettikten sonra yiyorsunuz. ilk kez dün kullandım. süper işe yarayacağını düşünüyorum.
sevcan26 - Pts 15 Kas, 2010 10:25
Mesaj konusu:
mrb arkadaşlar dün bir tane ürün aldım. aktardan. bitkisel bir ürün kavonozun içerisinde değişik otların karışımı. sabah öğlen akşam yemeklerden yarım saat önce üç yemek kaşığı yoğurtun içerisine bir tatlı kaşığı o tozdan atıp yoğurtla karıştırım on beş dakika beklettikten sonra yiyorsunuz. ilk kez dün kullandım. süper işe yarayacağını düşünüyorum.
pink - Pts 15 Kas, 2010 22:01
Mesaj konusu:
yaa off bn çok sıkıldım bu diyet işinden vermek ömrümü alıo ama almak 2 gn sürüyo nefret ediyorum bu durumdan ya bana yardım edin ben artık kurtulmak istiyorum bu lanet yağlardan
sevcan26 - Sal 16 Kas, 2010 12:31
Mesaj konusu:
pınk yapma lutfen sende bunu yaparsan bız naparız bak ne guzel on kıloya yakın kılo vermıssınb gayret kardesım dıkkat et
pink - Sal 16 Kas, 2010 13:45
Mesaj konusu:
doğru diyosun ama o biranda verdiğimi artık veremiyorum yine versem nolur sanki yaa çok mutlu olmuştum yine o azim gelse
yaren53 - Sal 16 Kas, 2010 16:34
Mesaj konusu:
merhaba arkadaşlar... Allah azminizi arttırsın. pinkcim sabırlı olmak gerekıyor. verdiğin o kiloları almamak ve dahasını vermek ıcın sabretmelısın. aynı sabırsızlıgı ben gösterdım neden veremıyorum isyanlarına girdim durdum. şimdi ise diyet dıkkat etme spor hepsınden nefret edıyorum. kendımı toparlayabılır mıyım hıc bılmıyorum. toparlayana kadar kilo alır mıyım acaba? sen sabırlı ol ve kendıne cok yüklenme. Allah yardımcın olsun
pink - Sal 16 Kas, 2010 21:20
Mesaj konusu:
YA BENİMLE TEKE TEK YARIŞCAK BİRİ VAR MI ?
yaren53 - Cum 19 Kas, 2010 20:52
Mesaj konusu:
ben olayım canım ama bende de şu anda motıve eksıklıgı var. belki seninle beraber motıve olmayı da başarabilirim. ne dersin?
pink - Pts 10 Oca, 2011 16:21
Mesaj konusu:
buraya her gün yadiklerimi ve sporlarımı yazmaya dvm etcem
pink - Pts 10 Oca, 2011 16:21
Mesaj konusu:
diyete başlama tarihi 09.01.2011
pink - Pts 10 Oca, 2011 16:25
Mesaj konusu:
09.01.2011
Sabah
1d.k.e domates salatalık 4 zeytin peynir 1 fincan çay( 1küp şekerli)
Öğlen
1d.k.e 1 kase yoğurt 1 tabak tavuk sote ve 3 dilim kabak tatlısı
Akşam
1kase çorba ve 1 porsiyon salata
Ara
1 nescafe ve 5 tane diyet bisküvi
pink - Pts 10 Oca, 2011 16:31
Mesaj konusu:
10.01.2011
sabah
1 d.k.e domates salatalık peynir 4 zeytin çok çok az reçel 1 fincan çay(1 küp şekerli)
öğlen
1 tane çokoprens bisküvi
5tane diyet bisküvi
1 kase corn flakes
pink - Pts 10 Oca, 2011 16:34
Mesaj konusu:
09.01.2011
2 LT SU VE 1 SAAT YÜRÜYÜŞ
pink - Pts 10 Oca, 2011 16:34
Mesaj konusu:
10.01.2011
YARIM SAAT YÜRÜYÜŞ BANDINDA YÜRÜYÜŞ 100 HAREKET 2 LT TAMAMLANCAK
pink - Sal 11 Oca, 2011 01:55
Mesaj konusu:
akşam
1 kase çorba 8 kaşık patates yemeği 3 balık
1 porsiyon salata 5 adet lokma tatlısı
2 lt tamalandı
1 fincan nescafe ve yatmadan önce de 1 bardak süt
pink - Sal 11 Oca, 2011 13:13
Mesaj konusu:
11.01.2011
sabah
1 d.k.e. peynir 5 zeytin bir banım çikolata bir banım tahin pekmez 1 fincan çay(şekersiz)
pink - Sal 11 Oca, 2011 21:30
Mesaj konusu:
öğlen
1 kase corn flakes
Akşam
1 kase çorba 1 tabak tavuk sote 1 pordiyon salata biraz yoğurtlu kırmızı biber kızartması ve çok çok az makarna böreği
2 lt su tamamlandı
pink - Sal 11 Oca, 2011 21:31
Mesaj konusu:
200 hareket
pink - Çar 12 Oca, 2011 11:12
Mesaj konusu:
12.02.2011
Sabah
1 tane bisküvi
1 kase corn flakes
pink - Çar 12 Oca, 2011 15:05
Mesaj konusu:
ara
1 mandalina
öğlen
Sabah kahvaltısına kaçırmam nedeniyle 2 kase corn flakes
pink - Çar 12 Oca, 2011 19:35
Mesaj konusu:
ara 1 mandalina 1 elma 3 hanımeller bisküvi
Akşam
1 kase çorba
1 porsiyon salata
4 kaşık pilav 2 kaşık kıyma
1 kase cacık
pink - Per 13 Oca, 2011 13:12
Mesaj konusu:
13.01.2011
Sabah
küçük bir poğaça
peynir 4 adet zeytin domates
pink - Per 13 Oca, 2011 17:33
Mesaj konusu:
öğlen
1 kase corn flakes ve 1 muz
kararlı - Per 13 Oca, 2011 21:31
Mesaj konusu:
çok iyi gidiyorsun canım...
ATALANTE - Per 13 Oca, 2011 22:04
Mesaj konusu: bende katılmak istiyorum arkadaşlar
bende aranıza katılmak istiyorum
pink - Cum 14 Oca, 2011 14:58
Mesaj konusu:
teşekkr ederim ablacım
14.01.2011
sabah 5 dilim kaşar peynir 4 zeytin domates 1 dilim ekmek 1 fincan çay (1 küp şekerli)
Öğlen
1 portakal 1 mandalina 1 elma ve 1 tane hanımeller
pink - Cum 14 Oca, 2011 23:36
Mesaj konusu:
akşam
1 kase çorba 3 kaşık ıspanak yemeği 5 kaşık bulgur plavı 1 bardak ayran
pink - Cmt 15 Oca, 2011 13:10
Mesaj konusu:
yatmadan önce 1 elma
pink - Cmt 15 Oca, 2011 13:13
Mesaj konusu:
15.01.2011
Sabah
1dilim ekmek bir dilim peynir 4 zeytin domates, sebze ve 1 bardak çay (1 küp şekerli)
pink - Cmt 15 Oca, 2011 17:12
Mesaj konusu:
öğlen hiçbirşey yemedim canım sadece tatlı istiyo ama kendimi o konuda ikna etmeye çalışıyorum allahım inş. akşam yemekte tatlı olmaz ve nefsime yenik düşmem
pink - Cmt 15 Oca, 2011 18:54
Mesaj konusu:
akşam
yarım kase çorba 5 sarma 2 kaşık yemek 1 porsiyon salata ve tatlı ama allahtan sütlü tatlıydı gittim en küçük olanı seçtim yine de nefsime az da olsa yenik düştüm ama bu bana 1 haftanın armağanı olsun ))
pink - Pzr 16 Oca, 2011 12:32
Mesaj konusu:
+ yarım kase corn flakes 1 muz
pink - Pzr 16 Oca, 2011 12:34
Mesaj konusu:
16.01.2011
Sabah
1 d.k.e 1 fincen çay(1 küp şekerli) peynir 4 zeytin domates ve maydonoz
pink - Pts 17 Oca, 2011 18:50
Mesaj konusu:
dün diyetimi bozdum çünkü regl dönemindeyim ve canım aşırı derecede tatlı istiyo ve bende bozdum ama bu gün tekrar devam ettim önemli olanda devam edebilmek sanırım ya da şuan kendimi teselli ediyorum..
pink - Pts 17 Oca, 2011 18:53
Mesaj konusu:
17.01.2011
SABAH
ÖĞLE
hiçbişey yemedim çnkü dünkü yediklerim hala midemdeydi
Akşam
1 kase çorba 1 kaşık mantı 1 porsiyon salata biraz kısır ve bir dilimden daha az kek yedim
pink - Pts 17 Oca, 2011 23:42
Mesaj konusu:
1 elma 2 bardak kayısılı çay kabızım ve çözemiyorum arkadaşlar çözüm bilen varsa biri söyleyebilir mi lütfen
sevcan26 - Sal 18 Oca, 2011 09:47
Mesaj konusu:
bir tane bitkisel bir ürün kullanıyorum ben on milyona almıştım aktarlarda bulabilirsin yoğurtla karıştırıp yiyorsun süper ishal yapıyor. ismine bakayım akşama yazarım ok
pink - Sal 18 Oca, 2011 15:18
Mesaj konusu:
tamam canım sağol ) 18.01.2011
Sabah
2 kase corn flakes
pink - Sal 18 Oca, 2011 19:43
Mesaj konusu:
öğlen
1 paketten biraz daha az sultani 2 bardak süt
Akşam 1 kase çorba şnitzel 6-7 tane patates kızartması 1 porsiyon salata 1 bardak fanta
mirayy - Sal 18 Oca, 2011 20:13
Mesaj konusu:
ne guzel... 10 kilo gitmis bile. nasil hissediyosun kendini? ben 13 kilo verip sonra tamamini faiziyle geri aldim. simdi tekrar basladim diyete.daha 2. haftam. sadece 1.5 kilo verdim.
bu siteye bugun uye oldum,aslinda ne nasil isler bilmiyorum. umarim yanlis yere yazmiyorumdur
mirayy - Sal 18 Oca, 2011 20:14
Mesaj konusu:
ne guzel... 10 kilo gitmis bile. nasil hissediyosun kendini? ben 13 kilo verip sonra tamamini faiziyle geri aldim. simdi tekrar basladim diyete.daha 2. haftam. sadece 1.5 kilo verdim.
bu siteye bugun uye oldum,aslinda ne nasil isler bilmiyorum. umarim yanlis yere yazmiyorumdur
tuana irem - Sal 18 Oca, 2011 20:30
Mesaj konusu:
aramiza hosgeldin miray!
burda hepimizin ortak sorunu kilolarimiz! bibirizime destek olurak, moral vererek, insallah hedefimize daha hirsli ve azimli ulasacgiz.
13 kiloyu nasil vermistin, suan ne diyeti yapiyorsun?
mirayy - Sal 18 Oca, 2011 20:40
Mesaj konusu:
hosbulduk,tesekkurler...
bu kadar hizli cevap beklemiyordum. bu cok guzel...
dogum sonrasi oyle bi aska geldim. ozel bi ismi yok diyetin. hicte ac kalmadim. sadece kalori dusurup spor yaptim.
gerci suanda da motivasyon olarak fena sayilmam.
bir dolap kiyafetim var,motive olmak icin gidip onlara bakiyorum.
tuana irem - Sal 18 Oca, 2011 20:50
Mesaj konusu:
benimde dolabim 1-2 beden kücük kiyafetlerim vardi yeni aldigim, hepsini hediye etmistim. cünkü yeterince moralim yüksek degildi diyet sürecinde. kilolu olmak benim kaderim herhalde deyip karamsarliga düsmüstüm.
bu siteyle yeni tanistim:) burdan destek aliyorum. herseye yeniden basladim. bu defa olucak basaricaz insallah.
mirayy - Sal 18 Oca, 2011 20:51
Mesaj konusu:
bende yediklerimi yazayim;bu sabah biraz rahatsizdim kahvalti yapamadim. yattim butun gun. normalinde hic atlamam kahvalti ve ogle yemegini. biraz kendime gelince cay ictim (sekersiz),sonra 1 muz yedim. sonra 1 cikolatanin 1/4 ini yedim. arada 1 mandalina. aksam da 4 ksk pilav ve cok az yagli kofte ve patates yemegi yedim,1 brd ayran ictim. 40 dakika da bisiklete bindim. ve sanirim 1 demlik te sekersiz cay. acaba su yerine gecer mi?
pink,motiven ne durumda?
mirayy - Sal 18 Oca, 2011 20:53
Mesaj konusu:
benim giymek noktasinda zaafim var,ne kiyip verebiliyorum nede kilo verip giyebiliyorum. simdi ilk hedefledigim kiyafetimi gozumun onune astim,unutmayayim diyeti diye.
pink - Sal 18 Oca, 2011 23:26
Mesaj konusu:
ya aslında geçn haftaya oranla motivem biraz bozuldu yaa keşke hiç bozmasaydım diyeti:(( arkadaşlar size ihtiyacım var (
pink - Sal 18 Oca, 2011 23:27
Mesaj konusu:
şimdi 1 paket altınbaşak 1 bardak süt içtim
mirayy - Çar 19 Oca, 2011 05:02
Mesaj konusu:
pink,bence hic motiveni bozma.simdiye kadar verdigin kilolari,yeni aldigin kiyafetleri dusun. bi magaza magaza dolasmak var,,bi de begendigini alip cikmak var. hem zayifladigin icin psikolojik olarak cok daha iyi hissediyor olmalisin. ben daha yeni basladim;keske 10 kilo vermis olsaydim bende.
bence git ve kendine ufk bi hediye al;bi kazak,bi etek her neyse. ben oyle yapiyorum.hemde haftalik hediyeler aliyorum.
sevcan26 - Çar 19 Oca, 2011 08:57
Mesaj konusu:
pink vallahi tebrik ediyorum seni. çok ağır veriyorsun kilonu ama veriyorsun ne güzel düşünsene on kilo nedemek vallahi takdir ediyorum seni
pink - Çar 19 Oca, 2011 11:38
Mesaj konusu:
bende öyle yapıyorum haftalık hediyeler alıyorum kendime ama şuan para konusunda sıkıştm o yüzden alamıyorum ) ama en güzel 2 şey var 1si insanların gördükten sonraki tepkileri )) 2side eski kıyafetlerinin belinden düşmesi ve gidip terziye en çok sevdiklerini daralttırman işte bu 2si insanı çok çok mutlu ediyor:)) sevcancım aslında benim bünyem çok çabuk kilo verebilen bi bünye ama bu hafta final haftam olduğu için yememe dikkat etsem de spor yapamadığım için veremiyorum ama cuma günü bitiyo finaller ve ben memleketime gidiyorum cumartesi gününden itibaren leslieye tekrar başlıyorum çünkü bu 10 kilo leslie sayesinde gitti )
pink - Çar 19 Oca, 2011 11:43
Mesaj konusu:
19.01.2011
Sabah
1 dilim ekmek 1 dilim peynir 4 zeytin domates maydonoz ve 1 fincan cay (1 küp şekerli)
mirayy - Çar 19 Oca, 2011 14:41
Mesaj konusu:
ben sabah 1 dilim ekmek ve 1 haslanmis yumurta yedim. yesil cayla birlikte. arada 1 mandalina.
az once de ogle yemeginde 4-5 kasik pilav,1 kucuk kofte,asagi yukari 2 kadarda az yagda kizarmis tavuk yedim. tavugu yemesem iyiydi aslinda.
suyu artirmaya calisiyorum. aklima bile gelmiyo. yani iciyorum da cok az.
su leslie nedir;adini bikac yerde gordum ama ne oldugunu bilmiyorum. bi hayirsever bilgilendirirse sevinirim.
sevcan26 - Çar 19 Oca, 2011 14:44
Mesaj konusu:
leslie bir spor türü internetten bakarsan görebilirsin.
pink - Çar 19 Oca, 2011 15:46
Mesaj konusu:
leslie sansone yaz ve 5 mili indir şimdilik 3 mille başla ben her gün 3 mil yaparak ve birazda yememe dikkat ederek 10 kg verdim ve tekrar başlıycam )
pink - Çar 19 Oca, 2011 15:47
Mesaj konusu:
öğlen
yarım kupa süt ve 1 paket altınbaşak
mirayy - Çar 19 Oca, 2011 15:53
Mesaj konusu:
youtube den 2 mil yaptim;yani sanirim 2 mil yarim saat kadar mi suruyo? indiririm 5 mili de insallah. kizim ancak bu kadar izin verdi. kizim film izlerken bisiklete bineyim yarim saat
pink o 10 kiloyu ne kadar zamanda verdin?
mirayy - Çar 19 Oca, 2011 16:39
Mesaj konusu:
yarim saatte bisiklete bindim. simdide 1 elma yiyorum. bacaklarimi hissetmiyorum
pink - Çar 19 Oca, 2011 17:36
Mesaj konusu:
2 ayda
pink - Çar 19 Oca, 2011 17:38
Mesaj konusu:
şimdi 4 bisküvi ve 1 elma yedim
mirayy - Çar 19 Oca, 2011 17:49
Mesaj konusu:
uzun bi zaman sayilmaz. ben haftada 1 kilodan fazla veremiyorum.
mirayy - Çar 19 Oca, 2011 17:58
Mesaj konusu:
leslie i nerden indirebilirim? linkini gonderebilir misiniz?
mirayy - Çar 19 Oca, 2011 20:32
Mesaj konusu:
20 dakika daha bisiklete bindim.aksam yemegi yemiycem. sadece cay icicem. leslie linkini buldum,indiriyorum.
pink - Çar 19 Oca, 2011 22:16
Mesaj konusu:
akşam
1kase çorba 1 porsiyon salata 3 çatal pilav ve 8 kaşık yemek ve birde 2 dilim tatlı sanırım bozdum iice diyeti yaa offff (((((((((
mirayy - Per 20 Oca, 2011 13:47
Mesaj konusu:
dun aksam yemek yemedim. sabah yine 1 haslanmis yumurta,1 zeytin ve 1 fincan yesil cay vardi menumde.
arada 1 yesil cay daha ictim.
ogle yemegini de simdi yedim. noddles yedim 1 paket hatta 1 paketten biraz daha fazla.
pink aksamki tatliyi bugun telafi edebildin mi?
kizim uyuyorken spor yapsam cok iyi olacak ama cok uykum geldi.
pink - Per 20 Oca, 2011 19:10
Mesaj konusu:
hayır telafi edemiyorum ( ya kabız olduğum için tüm motivasyonum gitti çok şişkinim ve bu şişmiş halimi gördükçe daha çok yiyorum offf bana bi çözüm bulun lütfen
tuana irem - Per 20 Oca, 2011 21:24
Mesaj konusu:
isirgan otu cayi ic pink, siskinligi aliyor, yesil cay ve isirgan otu cagi bagrsak sorununa iyi geliyor, dene bence. moralini bozma sakin. kendini uzak tutmaya calis. bu kilona inmek icin ne kadar cok caba sarfettigini düsün. birakma hemen kendini)
mirayy - Per 20 Oca, 2011 22:06
Mesaj konusu:
ewet,sakin birakma kendini;bunu 13 kilo verip geri almis ve yeniden basa donmus biri olarak soyluyorum. kayisi kurusu da ise yarar. bi de internette de bulabilirsin diyet esnasinda kabizlik diye ararsan.
sakin yilma,bak ben sana bakip gaza geliyorum.
pink - Cum 21 Oca, 2011 00:59
Mesaj konusu:
yarın memlekete gidicem ve hastaneye gidip bu sorunuçözcem ve kendimi bırakmıcam çnkü ben kendime bi söz verdim ve tutcam sözümü hatta artık sınavlarım da bittiğine göre her gün leslie yarın başlıorm hayırlı olsun sizde her gün spor yapmayı unutmayın kilo verdiren çey spor
tuana irem - Cum 21 Oca, 2011 02:53
Mesaj konusu:
hayirli yolculuklar dilerim pinkcim sana.
sevcan26 - Cum 21 Oca, 2011 12:19
Mesaj konusu:
iyi yolculuklar pinkcim dönüşün muhteşem olacak eminim
http://www.diyetkardesligi.com