Diyet Kardeşliği

Diyet Kardeşliği - mücadelemizi hiç yarım bırakmayacaklarla yepyeni bir yarışa

pink - Pts 11 Ekm, 2010 09:45
Mesaj konusu: mücadelemizi hiç yarım bırakmayacaklarla yepyeni bir yarışa
yeni bir yarışa varmısınız arkadaşlar ben 1 aydır güzel bir diyet uyguluyorum ve maşallah iyi sonuçlar alıyorum.. ama aynı mutluluğu hepimizin yaşamasını istiyorum inş. hepimiz çok güzel ve zayıf bayanlar olcaz Smile yeni yarışa hazır olanlar kimler?????
kararlı - Pts 11 Ekm, 2010 14:38
Mesaj konusu:
hadi bakalım..ben varım..şartları da sen koy o zaman.tartı günü hangi gün?saat kaça kadar bildirim yapalım?herkes istediği diyeti yapabilir mi?spor şart mı?vs..vs...
pink - Pts 11 Ekm, 2010 21:16
Mesaj konusu:
zaten bu gidişle bi ikimiz olcaz ablacım Smile tartı günü pzt olsun gece 12ye kadar bildirim yapabiliriz. diyet serbest yeterki ideal kilomuza ulaşalım.. eğer sıkı bi vücut istiyorsak spor şart;)her tartı bildiriminden sonra cetveli değiştirelim ikimize ve katılacaklara bol şans inş çok ii olcak herşey Wink
pink - Pts 11 Ekm, 2010 21:18
Mesaj konusu:
ben söylüyorum 74.7 yim şuanda:)
kararlı - Pts 11 Ekm, 2010 21:34
Mesaj konusu:
tamam ben de bu sabah tartılmıştım.72.2 gelmiştim.seni tebrik ediyorum.çok iyi gidiyorsun maşallah.yaza kadar incecik bir kız olacaksın inş.bu gidişle yaza da kalmaz sanırım...
yaren53 - Pts 11 Ekm, 2010 22:10
Mesaj konusu:
merhabalar uzun bir aradan sonraaaaa..... yarışmayı ihmal ettiğim için çok özür dilerim sizden. internette çok yoğun giremedim bir ay olmustur sanırım. inşallah bundan sonra girer destek olmaya çalışırım size. kendim aktif bir diyet yapamıyorum bu aralar. insallah toparlanır ben de yarışınıza katılırım.
pink - Pts 11 Ekm, 2010 22:52
Mesaj konusu:
hoşgeldin yaren53 inş düzene oturtursun sende:)ablacım inş. dediğin gibi olur inş.
sende başarırsın Smile
pink - Sal 12 Ekm, 2010 10:35
Mesaj konusu:
mısır gevreğiyle kahvaltı Smile
kararlı - Sal 12 Ekm, 2010 14:12
Mesaj konusu:
6.30 da kalkıp önce büyük kızımı okula yolladım.sonra eşimle beraber iki küçüğümüzü anaokuluna götürdük.kahvaltı yapamadan çıktım.kendi okuluma gidince yarım simit yedim.arada da bişey yiyemedim.öğlen yemeğinde bir tabak nohut,iki dilim ekmek,salata,az yoğurt,çeyrek gözleme yedim.yemekten sonra adaçayı içtim ve 6-7 tane burçak yedim.(uzun zaman aç kalınca tutamadım kendimi)...inşallah diğer öğünlerde dengelerim günümü...
kararlı - Sal 12 Ekm, 2010 21:05
Mesaj konusu:
kimse gelmemiş...
arada bir porsiyon karışık meyve yedim.akşam yemeğinde bir kepçe çorba,az yoğurt,salata ve iki kaşık güveç,iki dilim kadar ekmek...az önce de meyve yedim ve de yemek işi bitti...
pink - Sal 12 Ekm, 2010 21:08
Mesaj konusu:
bende bu gün öğlen bir kase çorba ve patates yemeği yedim ekmeksiz... okulda 6 tane kadar cizi yedim akşamda 1 kase çorba yine patetes yemeği ve bir kaçtane bisküvi yedim
zencefil - Sal 12 Ekm, 2010 22:41
Mesaj konusu:
slm kızlar burda mıyız artık..... yaa ben öğünler de normal yiyorum da aralarda kaçırıyorum hep Mr. Green Mr. Green
pink - Çar 13 Ekm, 2010 11:33
Mesaj konusu:
ewet eğer mücadelemizi yarım bırakmamaya kararlıysan burdaızWinkSmile h.geldin zencefil
kararlı - Çar 13 Ekm, 2010 14:02
Mesaj konusu:
zencefilcim,arada birşey yemek istediğinde kendine yenik düşme canım.hemen bir fincan sıcak su al onu iç.atıştırma isteğini kesiyor inanki.
kahvaltı:iki dilim ekmek,domates,salatalık,peynir,yeşil çay
ara:dörttebir elma(teneffüste ancak yetişti)
öğlen:bir tabak nohut,bir dilim ekmek,iki bardak ayran,
iki burçak(bu son artık)
araların kalanını ve akşamı sonra yazarım.100 de mekik cekeceğim az sonra..
zencefil - Çar 13 Ekm, 2010 20:48
Mesaj konusu:
hoşbulduk pinkcim.
haklısın kararlıcım su ya da bitki çayı kesiyor.
sabah simit ve diyet peynir
öğlen ve akşam da yemeklrim normaldi
kararlı - Çar 13 Ekm, 2010 21:02
Mesaj konusu:
akşam yemeğinde bir tabak çorba,iki lahana sarma,iki dilim ekmek,bir tabak pırasa,az yoğurt
kızımın beslenmesi için yaptığımkekten bir dilim de cabası..
havalar soğudu soğuyalı canım su içmek istemiyor.açığımı sıcak su içerek kapamaya çalışıyorum.
pink - Çar 13 Ekm, 2010 21:04
Mesaj konusu:
yedim vala koca bi hamburger yedim Very Happy ama başka hiçbişe sokmadım ağzımaaa bu günlük böyle olsun
zencefil - Çar 13 Ekm, 2010 21:40
Mesaj konusu:
ii hadi öyle olsun bakalımSmile
kübraceylin - Çar 13 Ekm, 2010 23:38
Mesaj konusu:
İYİGECELER HANIMLAR YARISMANIZA BENDE KATILABILIRMIYIM ... DIYET VE SPORU UYGULAMAYANA CEZA VERLIM AMA ŞUANKI KILOM 79
kararlı - Per 14 Ekm, 2010 19:28
Mesaj konusu:
pinkcim
bugün başım ağrıyordu şimdi yine başladı..hiç düzenli yiyemedim..yazamyım bugün...
pink - Per 14 Ekm, 2010 19:55
Mesaj konusu:
haklısın kübraceylin ama nasıl bi ceza olabilir?
pink - Per 14 Ekm, 2010 19:57
Mesaj konusu:
tmm ablacım ben bu gün sabah az yedim peynir domates salatalım ve biraz ekmek.. öğlen yiyemedim okula gittiğim için.. akşamda bi kase çorba ve bir porsiyon yemek biraz da yoğurt... birazdan zencefilli süt içicem ve günü böyle kapatıcam Smile
kübraceylin - Cum 15 Ekm, 2010 00:27
Mesaj konusu:
pinkciğim spor cezası verelım kacamak yapana boylelıkle sporumuzuda yapmış oluruz
kübraceylin - Cum 15 Ekm, 2010 00:46
Mesaj konusu:
kızlar selam canlarım bugun pek yogundum yenı fırsat buldum menumu yazıp kacıyım pek yorgunum uyuyaccaam
SABAH 2DİLİM ÇAVDAR 2ZEYTIN DEREOTU MAYDONOZ SALATALIK MENEMEN
ARA YOK
ÖĞLE 3 ADET MERCİMEK KÖFTESİ YOĞURT 1TANE CEVİZ
AKŞAM 2KEPÇE YEŞİL MERCİMEK ÇORBASI 2DİLİM ÇAVDAR 1TABAK PIRASA BOL SALATA 3 ADET SALATALIK TURSUSU
ARA YARIM NAR ÜZÜM SODA NESKAFE
pink - Cum 15 Ekm, 2010 11:06
Mesaj konusu:
mantıklı evet kaçamak yapan herkes leslie sansone'yi 3 mil yapcak.. herkes kabul ediyo mu?
kübraceylin - Cum 15 Ekm, 2010 11:23
Mesaj konusu:
BEN YURUYUS BANDINDA YURUYUS YAPARIM TAMAMMI
kararlı - Cum 15 Ekm, 2010 14:33
Mesaj konusu:
ben de varım.kaçamak yapan ya leslie 3 mil yapacak ya da koşu bandında yarım saat yürüyecek...45 dakika mı desek yoksa...
kararlı - Cum 15 Ekm, 2010 14:36
Mesaj konusu:
bir de arkadaşlar sizden son ricam.menümü yarından itibaren düzenli yazsam.bu günlük de beni idare etseniz.hiç canım menü yazmak istemiyor.söz yediklerime dikkat edeceğim...aşırılık yok..olur di mi. Smile
kübraceylin - Cum 15 Ekm, 2010 19:33
Mesaj konusu:
45 dakıka cok yarım saat yeter ben yuksek tempoda yapıyorum bacaklarımda derman kalmıyor bende yarın yazayım kacamagım yok ama duzensız yedim
zencefil - Cum 15 Ekm, 2010 22:59
Mesaj konusu:
ben cumartesi-pazar 2 gün pirinç lapası diyeti yapmayı düşünüyorum. 2 gün yapayım bakayım. 1-1.5 kilo veriliyormuş ve ödemi atıyormuş. zaten benim de adet sonu.
zencefil - Cum 15 Ekm, 2010 23:13
Mesaj konusu:
ben de azcık leslie yapsam iyi olcak. uzun zamandır yapmıyorum.
kübraceylin - Cmt 16 Ekm, 2010 12:14
Mesaj konusu:
bencede
zencefil - Cmt 16 Ekm, 2010 17:53
Mesaj konusu:
şöyle yapabileceğim bir liste ayarlayacağım kendime. içinde bolca meyve olan. ve de süt ve yoğurt ağırlıklı.
zencefil - Cmt 16 Ekm, 2010 19:10
Mesaj konusu:
sabah bir buçuk dilim kepek ekmek, bir haşlanmış yumurta, bir dilim yarım yağlı peynir, şekersiz çay, 3 tatlı kaşığı bal, 4 zeytin
öğlen 2 bardak kola, bir buçuk dilim az yağlı baharatlı fırınlanmış ekmek
ara bir bardak ayran
akşam da bir tabak kıymalı makarna olcak, yanında bir bardak ayranla.
gece de mandalina yerim.
pink - Pzr 17 Ekm, 2010 01:35
Mesaj konusu:
yedim yani ne diyim ki Very Happy ama yarın sabaha spor yaparak başlıcam sözWink bu günün acısını çooooookk cıkarıcam bu gün misafirim vardı ve yemek zorunda kaldım ama söz yarın leslie 3 mil sabah 3 mil akşam yapcam Wink hepinize iyi geceler arkadaşlar
pink - Pzr 17 Ekm, 2010 01:37
Mesaj konusu:
bence öğünlerimizi yazmak zorunda da değiliz sadece ne çoklukta veya azlıkta yediğimizi belirtsek yeterli Wink
zencefil - Pzr 17 Ekm, 2010 02:22
Mesaj konusu:
isteyen yazsın pinkcim. birbirimizi uyarabiliriz böylece.
kararlı - Pzr 17 Ekm, 2010 10:44
Mesaj konusu:
bugün pazar ve canım hiçbirşey yapmak istemiyor.dün arkadaşa ev için hayırlı olsuna gittik ama salata türü şeylerden yedim.bir tane elmalı kurabiyeve yarım dilim de tavuk göğsü.aşırı olmadı sanırım.akşam yemeği yemedim.akşamda kayınbabamlardaydık.dün hep dışardaydık.spor yapamadım.
zencefil - Pzr 17 Ekm, 2010 15:07
Mesaj konusu:
slm fıstıklar haftasonunuz güzel ve az kalorili geçsin
pink - Pzr 17 Ekm, 2010 15:18
Mesaj konusu:
tabiki isteyen yazsın Smile bu gün kahvaltıda domates salatalık peynir 3 zeytin çok az omlet ve bir dilim ekmek yedim omlet hariç diyetimi uydum Smile
zencefil - Pzr 17 Ekm, 2010 15:20
Mesaj konusu:
omlet normal canım bir sakıncası yok. hep peynir zeytin de bıktırıyor.
kararlı - Pzr 17 Ekm, 2010 20:47
Mesaj konusu:
arkadaşlar regl oldum bugün.şimeye başladım yine.bu hafta benden umut yok.yapabildiğimce spor yaparım.yememe de dikkat ederim ama tartı yükselir yine.bugün yemeklerim iyiydi.40 dakikada koşu bandında yürüdüm..
yaren53 - Pzr 17 Ekm, 2010 20:50
Mesaj konusu:
hanımlar yarış nasıl gidiyor?
pink - Pzr 17 Ekm, 2010 22:31
Mesaj konusu:
evde misafir oldğu için hiç spor yapamadım akşamda bi dilim ekmek biraz da balık yedim
pink - Pts 18 Ekm, 2010 10:52
Mesaj konusu:
Kilo bildirim günü bayanlar herkes sölesin bakalım ee bide cetvelini düzenlesin değişiklik varsa Smile ben tam 1 kg vermişim:))
kararlı - Pts 18 Ekm, 2010 14:48
Mesaj konusu:
pinkciğim ben sabah tartılmayı unuttum.cuma 71.7 idim.dün regl oldum.şişliğim başladı yani.istersen beni geçen haftaki kilomdan say.72.2 kalsın yine.tebrik edrim seni.,gitti bir kilo daha....
pink - Pts 18 Ekm, 2010 21:18
Mesaj konusu:
ewt ablacım haftada 1 kilo normal dimi
kararlı - Pts 18 Ekm, 2010 23:18
Mesaj konusu:
evet pinkciğim.normal ve de ideal.süper gidiyorsun maşallah.çok özeniyorum sana biliyormusun.gencecik bir kızken bu sorununu çözüp bizim yaşlarımızda uğraşman gerekmeyecek,en güzel yıllarını gönlünce giyinerek geçireceksin inşallah.keşke bizim gençliğimizde de sanal alem bu kadar aktif ve yeterli olabilsyedi.buna da şükür yine de.öpüyorum canım seni...
pintik - Sal 19 Ekm, 2010 09:37
Mesaj konusu:
Arkadaşlar eylülün 30'undan beri hiç aksatmadan sporumuda aksattırmadan diyetime kusursuz devam ettim ve bugün tartıya çıktım.75'ten 67'ye düştüm inanılmaz mutluyummm :}
pink - Sal 19 Ekm, 2010 09:38
Mesaj konusu:
ewt ablacım herşey bu site sayesinde oldu aslında iiki varsınızSmile bende öpüyorum ablacımSmile
pink - Sal 19 Ekm, 2010 09:40
Mesaj konusu:
tebrik ediyorum seni pintik darısı bizim başımıza Very Happy
pintik - Sal 19 Ekm, 2010 09:40
Mesaj konusu:
teşekkür ederim :} umarım başarıcaz :}
pink - Sal 19 Ekm, 2010 09:42
Mesaj konusu:
bu arada tamam vermişim deyip sakın bozma olur mu çok pişman olabilirsin yiyince Smile
pintik - Sal 19 Ekm, 2010 10:21
Mesaj konusu:
yok asla zaten yemeyince felan mide küçülüyo bi de ben antidiyabet hapları kullanıyorum onlar iştahımı kapatıyolar :} bu arada kilo vermek için kullanmıyorum yanlış anlaşılmasın.Doktoruma söz verdim yarı bırakmak olmaz Very Happy
kararlı - Sal 19 Ekm, 2010 14:05
Mesaj konusu:
çok sevindim pintikcim.gözün aydın.tebrikler... Smile
19ekim salı tarihli menüm:
kahvaltı:bir dilim ekmek,domates,salatalık,peynir(k.k.kadar)
ara:okuldaydım yarım simit
ara:bir küçük elma
öğlen:bir kase çorba,bir tabak türlü,salata,bir dilim ekmek
ara:meyve olur yine
akşam:dikkat etmem gerek,kıymalı pide yaptıracağız kayınbabam istedi.bizdeler ve ben çok az yiyerek kurtarmalıyım kendimi
pink - Sal 19 Ekm, 2010 17:04
Mesaj konusu:
diyet listemden çok sıkıldım yeni bi diyet listesi istiyorum ama bunun kadar etkili olsun istiyorum yardım edermisiniz arkadaşlar
pintik - Sal 19 Ekm, 2010 17:39
Mesaj konusu:
teşekkür ederim kararlıcım :}
az önce okuldan geldim 2 tane elma yedim 2.yi halen yemekle meşgulüm Very Happy Akşam yemegim 2 elma :} Ögle okulda yarım tost yedim Sad sabahta yarım yumurta yedim
zencefil - Sal 19 Ekm, 2010 21:58
Mesaj konusu:
pintikcim tebrik ederim canım. çok güzel zayıflamışsın. ne güzel
zencefil - Sal 19 Ekm, 2010 22:50
Mesaj konusu:
iki gündür çok hastayım kızlar ateş falan yaptı. hiçbişi görmüyor gözüm. iş de çok
zencefil - Sal 19 Ekm, 2010 23:13
Mesaj konusu:
iki gündür çok hastayım kızlar ateş falan yaptı. hiçbişi görmüyor gözüm. iş de çok
pink - Çar 20 Ekm, 2010 13:09
Mesaj konusu:
geçmiş olsun zencefil:)
kararlı - Çar 20 Ekm, 2010 15:07
Mesaj konusu:
zencefilcim,geçmiş olsun.
pinkciğim,senin listen yarenin verdiği listemiydi?
pink - Çar 20 Ekm, 2010 21:09
Mesaj konusu:
ewt oydu ablacım onun kadar etkili yeni bi liste istiyorum yardımcı olabilir misin
zencefil - Çar 20 Ekm, 2010 21:46
Mesaj konusu:
teşekkür ederim kızlar. halen ilaç kullanıyorum. bu arada içtiğim vitamin iştahımı açtıSmile
kararlı - Per 21 Ekm, 2010 14:02
Mesaj konusu:
pinkciğim,forumlar anabaşlığında "çalışan bayanlar için diyet listesi "başlığında padme isimli arkadaşın verdiği bir liste var.bir ona da bak istersen canım..
pink - Cum 22 Ekm, 2010 11:07
Mesaj konusu:
ablacım o bana pek uymuyo yaa başka bulursan bana haber verirmisin:)
kararlı - Cum 22 Ekm, 2010 19:25
Mesaj konusu:
tamam pinkciğim.elime geçerse yazarım.
bugün de kaçamaksız bitti çok şükür.bir de yürüyebilirsem çok iyi olur..
zencefil - Cum 22 Ekm, 2010 22:11
Mesaj konusu:
iki gün daha içicem vitamini sonra kesicem. yeter ya işhahım tavan yaptı.
zencefil - Cum 22 Ekm, 2010 22:13
Mesaj konusu:
akşam yemekten sonra pasta yedim. üzgünüm ama yedim:( annemin doğumgünü vardı napim Mr. Green
pink - Cmt 23 Ekm, 2010 11:43
Mesaj konusu:
tamam ablacım ben dün kaçamak yaptım yaa Sad artık yapmamam gerek iice saldım kendimi yine :S diyet,me tekrar devam etmek istiyorumm motivasyonum tamamen gitti :S offfffffff tekrar almamalıyım kilolarımı o kdr zor verdim napcam ben yaa :S:S:S:S
kararlı - Cmt 23 Ekm, 2010 18:03
Mesaj konusu:
pinkciğim arada kaçamaklar olabiliyor canım.önemli olan devam edebilmek.motive olmak için gayret et ablacım.başarı hikayeleri oku.resimler bul.ama en önemlisi vazgeçersen kaçırıp üzüleceğin şeyleri düşün.inan yapabilirsin canım.sakin kafayla otur düşün.hatta yaz.neden kilo vermek istediğini yaz.sonra onları oku.görebileceğin yerlere yaazılar yapıştır.kendine inancını tazele.ama lütfen akışına bırakma.diyetlerde bu sıkılma hissini hepimiz yaşıyoruz zaman zaman.aşırıya kaçmadan kendine izin ver.ama de ki iki gün izin veriyorum kendime.ama pazartesi aynı hevesle devam edeceğim.işte böyle şeyler.kafanı şişirdim canım.ama sakın bırakma kendini.öpüyorum ablacım...
pink - Cmt 23 Ekm, 2010 19:56
Mesaj konusu:
ablacım hiç kafamı şişirmek olur mu senin sayende motive olabiliyorum çok tşkkr ederim bu günlük izin verdim kendime yedim evet ama yarın sabaha güzel bi sporla başlıyacağım ve aynı hevesle devam edicem aynaya bakmıyorum şimdi tartılmıcam da ama bu günü yarın güzel bi şekilde telafi edicem söz veriyorum.. sende takip edermisin beni ablacım her gün sporumu yaptın mı diye sorarmısın.. yapmadığımda kızmak serbest:) ablacım bana biraz daha yardım edermisin?
kararlı - Cmt 23 Ekm, 2010 22:27
Mesaj konusu:
tabiki sorarım ablacım ne demek?elimden gelen her türlü yardımı ederim.zevkle.yeterki işe yarsın.
bugün dinlenmekle iyi yapmışsın.yarın sıfırdan başlarsın canım.. Smile
zencefil - Pzr 24 Ekm, 2010 00:30
Mesaj konusu:
bugün dışardaydım ama fazla kaçırmadım. yürüyüş de yaptım.
zencefil - Pzr 24 Ekm, 2010 19:37
Mesaj konusu:
sabah bir dilim börek, bir dilim kepek ekmek, 1 dilim peynir, 2 zeytin, domates, salatalık, şekersiz çay, bir tk reçel
ara pasta
öğlen bir tabak makarna, salatalık
ara yok
akşam balık, salatalık, domates, yeşillik, 2 dilim kepekli ekmek
azcuk da kola içtim biliyorum içmememem gerekti
valla mümkün olmadı spora vakit ayıramadım.işlerim vardı. ancak az sonra yine bi işim var ondan sonra gece 30 dk bile olsa leslie veya diğer videolardan yapcam
kararlı - Pzr 24 Ekm, 2010 21:24
Mesaj konusu:
pinkciğim,benim azimli kardeşim,neler yaptın bakalım bugün?diyete başlayabildin mi tekrar?peki ya spor ?yaptın mı bakalım bugün?
ben spor yapamadım.menü de fena sayılmaz.inşallah yarın yapabilirim...
kübraceylin - Pzr 24 Ekm, 2010 22:07
Mesaj konusu:
pink ciğim buraya pek katılımda bulunamıyoruz fakat senin gibi zayıflamada kararlı azimli bir arkadasımıxı aramızda görmek isteriz sende zayıfla sitesinde kronik şişmanlığa hayırı yarışındayız hepimiz sende oraya gel canım
pink - Sal 26 Ekm, 2010 01:51
Mesaj konusu:
ablacım bu gün 2 günün acısını güzel bi şekilde çıakrdım 5 mil kadar spor yaptım ve kendşmce az yedim diyet listeme uymadım ama yine de kötü sayılmaz
pink - Sal 26 Ekm, 2010 10:18
Mesaj konusu:
kübraceylin bence burayı ve buradakileri de yalnız bırakmamamız gerekir ben az da olsa bu site sayesinde kilo verdim ve burayı ve mücadele eden arkadaşlarımı yalnız bırakmamalıyım tabi sizde..
pink - Sal 26 Ekm, 2010 20:45
Mesaj konusu:
ablacım burası pek aktif olmadığı için ben artık sen de zayıfla da yarışıyorum sen de gelmek istersen gel orası gerçekten sıkı bir yarış..
zencefil - Sal 26 Ekm, 2010 22:32
Mesaj konusu:
ooo pinkcim sende zayıflaya başlamışsın sanırım. benim oradaki adın sakız.
zencefil - Sal 26 Ekm, 2010 22:32
Mesaj konusu:
sabah 1 dilim kepek ekmek, yarım dilim börek, 2 dilim jambon, şekersiz çay
öğlen 2 yk pilav, 5 yk çorba, 3 köfte, 3 dilim patates (köfte ve patates fırında), 100 gr yoğurt
ara 1 mandalina, 2 bisküvi
akşam 3 yk pilav, 2 piliç baget, 3 dilim patates, salata
ara 2 mandalina

2o dk yürüyüş
kararlı - Çar 27 Ekm, 2010 14:32
Mesaj konusu:
pinkçiğim,ben zaten oraya üyeyim.dediğin yarışta da vardım.ama bu gün ayrıldım canım.oraya gelmen isabet olmuş ben de sana o yarışı tavsye edecektim.ben ne o ne de bu siteyi takip edemiyorum,diyecektim.senin adına iyi oldu canım.benim orda nickim nünüş.başarılar canım.
pink - Çar 27 Ekm, 2010 21:08
Mesaj konusu:
ablacım ben de bi süre ara vermeliyim sanırım yaa olmuyo bu iştahımı kapatamıyorum diyeti bir süre bırakmalıyım ama kilo almamak için dpor yapcam her gün inş almam tekrar yapmaya başladığımda yine siteye gircem kib ablacım
zencefil - Çar 27 Ekm, 2010 21:26
Mesaj konusu:
canım benim de o sitedeki adım sakız.
pink - Per 28 Ekm, 2010 11:33
Mesaj konusu:
herkes bıraktı diyet kardeşliğini...Sad
zencefil - Per 28 Ekm, 2010 17:32
Mesaj konusu:
yok bitanem ben bırakmadım. burdayım yaa. bak akşamları girebiliyorum ancak çünkü işim yoğun. ama akşam 20.00 dan sonra burdayım. bilgin olsun. siz kapalı oluyorsunuz diye yazıp kapatıyorum.
zencefil - Per 28 Ekm, 2010 17:35
Mesaj konusu:
açkalemi neden yazmıyorsun artık. siteye giriyorsun görüyorum:)
zencefil - Per 28 Ekm, 2010 18:32
Mesaj konusu:
bu aralar işlerim yoğun. stresim var habire yiyorum:(
zencefil - Cmt 30 Ekm, 2010 00:17
Mesaj konusu:
eeeeeee arkideşler nerdesiniz????? mücadelemizi hiç yarım bırakmayacalarrrrrrrrrr Mr. Green ben bile hergün uğruyom düşünün yani Wink
zencefil - Cmt 30 Ekm, 2010 11:27
Mesaj konusu:
günaydın kızlarrrrrrrrrfriendsiu9 mutlu haftasonları.......ve de az kalorili;;1;; nerdesinizzzzzzzzz Evil or Very Mad
zencefil - Cmt 30 Ekm, 2010 20:43
Mesaj konusu:
30 ekim 2010
saat 10.00 bir bardak sıcağa yakın su
saat 10.30 şekersiz çay, 1 buçuk dilim ekmek (yarısı pideydi yarısı kepek), jambonlu yumurta, 15 gr tulum peyniri, domates, salatalık, kırmızı biber
saat 12.00 bir fincan sıcak yağsız süt
saat 17.00 5 adet etiform
saat 18.00 3/4 dilim kepek ekmek, 15 gr tulum peyniri, bir mandalina
saat 19.15 ızgara levrek (büyükçeydi, 1 buçuk dilim kepek ekmek, limonlu roka
saat 20.00 bir bardak kendi hazıladığım bitki çayı karışımı (mate, yeşilçay, zerdeçal, biberiye, funda yaprağı
saat 20.30 10 adet kalem makarna (aptalım ben)
yedimmmmmmmm

gece de yeşil elma ve yağsız süt içebilirim

gündüz 4 sat boyunca çarşıda ayaktaydım. spor sayılsın. gerçi belki az sonra 30 dk da olsa bişiler yapabilirim. belli olmaz ama yorgunum
zencefil - Pzr 31 Ekm, 2010 13:34
Mesaj konusu:
selam kızlarrrr. kızlar yok tabi görünürlerde Sad
pink - Sal 02 Kas, 2010 23:59
Mesaj konusu:
herkes bıraktı mğcadele etmeyi artık kimse motive etmiyo beni... nası bi sende zayırlaymışşş tüm diyet kardeşlerimi aldıSad
sevcan26 - Çar 03 Kas, 2010 11:39
Mesaj konusu: MRB
ben yeni üyeyim diyete başlayalıda 3 gün oldu. çok fazla su içip spor yapıyorum. yemeği ve sigarayıda bıraktım. bende varım
pink - Çar 03 Kas, 2010 23:01
Mesaj konusu:
buraya pek kimse gelmiyo bende diyetteyim her ne kdr çok dikkatli uygulayamasamda ama şu bi buçuk hafta içinde 3 kilo varmem gerek istersen birbirimize destek olarak başarabiliriz;)
zencefil - Çar 03 Kas, 2010 23:27
Mesaj konusu:
pinkcim ben burdayım. geliyorum ben buraya. bakma sen işler yoğun da ondan dolayı
http://www.diyetkardesligi.com