Diyet Kardeşliği
dkForum - Benim diyet kardeşim nerede
dream - Sal 23 Mar, 2010 00:30
Mesaj konusu: Benim diyet kardeşim nerede
Merhaba arkadaşlar,
Bende aranıza yeni katıldım. 25 yaşındayım ve 78,5 kiloyum.
2 sene önce diyetisyenle 10 kilo vermeyi başarmıştım sonra bıraktım, tekrar aldım, tekrar başladım tekrar aldım derken yine en başa döndüm 
Artık şuan tek konum bu nasıl zayıflarım diye düşünüyorum, mezoterapi mi tekrar diyetisyen mi, spor mu bilemiyorum. Önceki diyet listelerimi kullanabilir ve spor yapabilirim ama bunun için motive olmak gerekiyor. Çünkü zor bir süreç olduğunu biliyorum heleki çok zor kilo veren ve tatlıya dayanamayan biri olarak.
Benimle aynı sorunu paylaşan kararlı olan ve yaşı yaşıma kilosu kiloma uygun diyet arkadaşı arıyorum.
Özellikle pozitif olup bunu başarabileceğimize inanan arkadaşlar cvp yazarsa sevinirim. Çünkü inanmak başarmanın yarısıdır. 
ilkiz - Sal 23 Mar, 2010 12:46
Mesaj konusu: Selam
Selam 27 yasında ve 77 kiloyum dun diyete basladim.Bugun 2. gunum. 60 kilo hedefim istersen diyet kardesin olabilirim. Ben hipotroid hastayasıyım cok zor kilo veriyorum. Ama kesin basarıcam 22.06.2010 tarihinde 60 kilo olmak icin elimden geleni yapıcam. her aya 5,5 kilo dusuyor. Sende istersen 
) diyet kardesin olabilirim. Gorusmek uzere
dream - Çar 24 Mar, 2010 01:28
Mesaj konusu:
Merhaba, bukadar hızlı dönüş olacağını düşünmüyordum.
Tabiikide isterim başlangıcımızda hedeflerimizde aynı eğer birbirimize destek olursak yaza 60 kilo ile girebiliriz )
ilkiz - Çar 24 Mar, 2010 11:52
Mesaj konusu:
Merhaba,
Bugun ucuncu gunum benim diyetimde gunde 1 dilim ekmek sansın var ben sabah kahvaltısında kullanıyorum. klasik bir kahvaltı var oglen cok ilgilnc gelicek belki ama 650 gr diyet yogut hepsinin yemek zorundasın yanında 5 kasık sebze yemegi yada salata ikindi 1 elma aksam sebze ve salata en gec 7 de yemek yiyorum
dream - Çar 24 Mar, 2010 14:15
Mesaj konusu:
Tekrar merhaba,
Ben bir haftadır spora gidiyorum ve yediklerime dikkat ediyorum. Kilo verdim mi sorusuna cevap evdeki tartıda 1 ay öncesine göre daha azım, bugün görenler kilo mu verdin diyor ama spor salonundaki tartı onlarla aynı fikirde diil zaten kendisi evdekinden farklı işliyor.
Dün akşam yemeğinde hiç dikkat edemedim tatlıda yedim ama bu herşeyden vazgeçtim diil arada olmalı böle kaçamaklar yoksa daha önceki tecrübelermden biliyorumki 3 ay sıkıp verdiğim kiloları sonra deli gibi yemeğe verdiğimde fazlasyla alıyorum. Aslında çok fazlamı yiyorum kilo aldığımda hayır ama nedense hemen alabiliyorum.
Şuan direk uyguladığım bir diyet yok kararsızım, ne yapmam gerektiğini bilmiyorum sadece kendi kafama göre birşeyler yiyorum. Ama araştırma içindeyim kendime uygun bişi bulup ona uygun devam etmeyi düşünüyorum. Tabi berberinde haftada 4 gün sporla.
Buarada sabah kahvaltım senin diyetle aynı ama yoğurt kısmı gerçekten şaşırttı beni bu diyeti bir yerden mi buldun? Yoğurt dışında herşey olması gerektiği gibi bence zaten diyetisyende aynı şekilde bir liste veriyordu.
Şimdilik bukadar görüşmek üzere.
ilkiz - Çar 24 Mar, 2010 14:55
Mesaj konusu:
Merhaba,
Bu diyeti yapan yegenim 3 ayda harika bir sekilde zayıfldı ve tam 15 kilo verdi ama sanki 30 kilo vermis gibiydi. Cok sasirmistim. Ben tam 3 senedir bu diyeti yapmak istiyorum kızım 3 yasında dogumdan beri bir turlu diyet yapmaya baslayamadim yarın yarın bidahaki ay derken hoop 5 kilo daha almıstım. Diyete baslama asaması cok zor. pzt. tartıldıgımda kac kilo verdigimi soylerim. Bu arada spor yapman cok onemli ama dikkat et ben spor yaptıgımda kilo hic veremedim enerji kaybettigim icin cok yiyen biri olmamama ragmen spor yaptıgımda kurt gibi acıkıyordum. sana kolay gelsin basarılar
dream - Sal 30 Mar, 2010 22:48
Mesaj konusu:
merhaba, nasıl gidiyor diyet? pazartesi tartılacaktın
ilkiz - Çar 31 Mar, 2010 17:13
Mesaj konusu: burdayim
Merhaba,
Harika gidiyor diyet .
bilerek tartılmadım tam bir ay olsun ole tartiliyim diyorum. Gecen cuma regl oldum eminim siskinlik vardır ve morelim bozulur kilo vermedigimi dusunurum diye tartılmadım. Birde sana tuyo veriyim regl doneminde soda kesinlikle icmemek gerekiyormus. Bu diyette mi ole yoksa hep mi ole bilmiyorum. Emin ol sana detayları yazıcam. Sen ne yapıyosun bence bir ayın sonunda 7 kilo vermis olurum ole hissediyorum su an en az 3 kilo vermis gibiyim. Kendine iyi bak
qamsse - Çar 31 Mar, 2010 20:00
Mesaj konusu:
selamlar benide alın aranızaa =))
Kumanda.Bende - Sal 03 Ağu, 2010 16:22
Mesaj konusu: Selammm
Merhaba dream ve ilkiz . Ikinizi de tebrik ederim. su an kac kilodasiniz peki 
? Ben de sizinle ayn yoldayim.Destek olmak isterim. 
Linn - Pzr 02 Oca, 2011 04:56
Mesaj konusu:
Merhaba (:
Yeni kayıt oldum.
Acilen kilo vermem gerekiyor.
18 yaşındayım.
Sınav , mezuniyet ve özel durumlarım var.
20 kilo civarı vermem gerekiyor.
Moral motivasyon olarak kilo aldıkça kötü hissediyorum.
Kilo vermeyi bırakın almaya başladım.
Oysa ki kilo vermeliyim.
Bana yardımcı olabilecek biri var mı?
Ya da diyet kardeşim olacak biri?
Yardımcı olan olursa çok sevinirim.
Gerçekten ihtiyacım var. =(
kararlı - Pzr 02 Oca, 2011 13:17
Mesaj konusu:
hoş geldin canım.ben her akşam düzenli olarak menümü yazacağım.istersen seninle de paylaşım yapabiliriz.inşallah istediğine ulaşırsın.yaşın çok genç,düzenli yemek ve sporla bu işi çözersin canım...kolay gelsin...
Linn - Pzr 02 Oca, 2011 14:21
Mesaj konusu:
Gerçekten mi?
İnanın benim için çok iyi olur.
Beni motive edebilirseniz ve gerçekten başarabilirsem çok minnettar olurum.
Kesinlikle paylaşmak isterim.
Cevabınızı sabırsızlıkla bekliyorum.
Şimdiden çok teşekkür ederim.
kararlı - Pzr 02 Oca, 2011 22:06
Mesaj konusu:
yarından itibaren buradayım canım.kendi sayfama yazıyorum.istersen oradan takip edebilirsin.
pink - Pzr 02 Oca, 2011 22:53
Mesaj konusu:
merhaba ilkiz yaptığın diyeti bende yapmak istiyorum ayrıntılı olarak yazabilir misin acaba? birde bende sizinle buraya her gün ne yediğimi kilomu falan yazsam kabul eder misiniz?
kararlı - Pzr 02 Oca, 2011 23:33
Mesaj konusu:
pinkciğim,ilkiz aktif üye değil canım.mesaj eski.istersen menülerini yaz ben sana yorum yapayım.ben yarından itibaren düzenli yazacağım..
pink - Pts 03 Oca, 2011 01:37
Mesaj konusu:
tamam ablacım ama öncelikle kendime güzel bir diyet proğramı bulmam gerek :S
pink - Pts 03 Oca, 2011 01:43
Mesaj konusu:
ablacım site site diyet aramaktan yoruldum artık kendime uygun diyeti kendim bulmalıyım diye düşünüyorum şimdi sana uygulayableceğim diyeti yazıyorum sende onay verirsen yarın başlıyacağım
Sabah
1 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir 4-5 adet zeytin domates salatalık 3 çatal reçel bir bardak çay (1 küp şeker) 2 dilim ekmek (diyet ekmek değil ama normak ekmek)
Öğlen
1 veya 2 kase corn flakes
akşam 1 kase çorba 8 kaşık yemek 5 kaşık makarna pilav vb eğer akşam yemeğinde bulunursa 4 çatal tatlı
pink - Pts 03 Oca, 2011 01:44
Mesaj konusu:
ayrıca haftanın 4 günü 1 saat koşu bandı pzt-carşamba-prş-cumartesi
sence nasıl ablacım?
pink - Pts 03 Oca, 2011 13:12
Mesaj konusu:
ablacım bu gün sabah kahvaltımı dediğim gibi yaptım ama 2 dilim diyet ekmek yedim ve 55 dk koşu bandında yürüdüm
kararlı - Pts 03 Oca, 2011 20:11
Mesaj konusu:
pinkciğim en güzeli bu liste olmuş.kendi durumuna ve yiyebileceklerine göre ayarlaman en güzeli.sıkıldığın zaman bazı küçük değişikliklerle ayarlama yaparsın.bazen öğlen ile akşam yer değişir bazen daha farklı bişey yemek ister canın.ertesi gün ya da bir sonraki öğün dengelersin olur biter.
bu gün çok iyi başlamışsın.arkası da öyle gelir inşallah.hadi göster kendini canım..
pink - Pts 03 Oca, 2011 23:31
Mesaj konusu:
inş. ablacım akşam da 8 kaşık yemek 5 kaşık pilav 1 kase çorba 1 porsiyon salata yedim saat 7 de de 1 simit yedim
kararlı - Pts 03 Oca, 2011 23:35
Mesaj konusu:
afiyet olsun canım.güzel olmuşbence.zamanla daha da iyi listeler oluşturusun.en önemlisi yemememiz gereken bir şeyi yediğimizde ertesi gün onu telafi yoluna gitmek.suçluluk hissi olmayınca diyet fikri sıkıntı da vermiyor insana.
ben de az önce leslie 2 mil yaptım ve 100 mekik çektim.
pink - Sal 04 Oca, 2011 12:27
Mesaj konusu:
haklısın ablacım bu gn sabah 2 dilim kepek ekmek peynir 4 zeytin domates salatalık ve reçel yedim snra 1 poğaça ve çay içtim
kararlı - Sal 04 Oca, 2011 22:41
Mesaj konusu:
ben de menümü yazdım sayfama.pinkçiğim böyle sakin sakin kendimizi kasmadan strese sokmadan zayıflayacağız inşallah.sadece öğün araları çok uzun olmasın ona dikkat et canım.kolay gelsin ablacım..
kararlı - Pzr 09 Oca, 2011 13:59
Mesaj konusu:
pinkçiğim sınavların mı başladı canım?yoksun ortalarda..
pink - Pzr 09 Oca, 2011 19:30
Mesaj konusu:
ewt ablacım başladı ve ben bu gün bir tartı aldım kendime ve farkettim ki tam 3 kilo almışım tekardan başlıyorum diyete böyle olmaz kesinlikel ve tartının çok faydası olduğunu anladım bu gün tartıldığımda zayıflama isteğimin tekrar oluştuğunu gördüm tartının üzerindeki rakamların 60lı olmasını ne kadar istediğimi farkettim hemen şimdi diyete tekrar başlıyorum allahım inş. tekrardan herşey çok güzel olur ablacım sn napıosn nasıl gidio diyet?
kararlı - Pzr 09 Oca, 2011 20:16
Mesaj konusu:
iyi gidiyor canım.geçen hafta 75.6 ile başladım.yarın tartılacağım bakalım ne olmuş.ben de merak ediyorum.sana sınavlarında başarılar.uygun oldukça uğra ablacım.
pink - Pzr 09 Oca, 2011 22:51
Mesaj konusu:
tabi ablacım uğrıycm sizi yalnız bırakırmıyım siz bnm diyet kardeşmsiniz sonuşta ablacım ben hergün tartılmanın daha güzel olduğunu düşünüyorum ben her gün tartılıyorum ve verdiğimi görünce daha da vermek istiyorum inş. sende kilo vermişsindir bakıyorum arada yazdıklarına bence güzel gidiyosun ben eski diyet listemi tekrar uygulamaya başladım(yarenin verdiği) çnkü bi tek ondan güzel sonuçlar almıştım inş tekrar güzel sonuçlar alırım hadi bakalım hayırlısı olsun bizim için ablacım..
pink - Pts 10 Oca, 2011 10:52
Mesaj konusu:
oh yaa 1 kilo gitti bile vücudumdaki su olduğunu biliorm ama olsun zamanla yağlar da gitcek
kararlı - Pts 10 Oca, 2011 14:21
Mesaj konusu:
sevindim tekrar istekli olmana.en güzeli listene dönem canım.zamanla sıkılabiliyor insan tabi.ama bak vermeye başladın bile.gözün aydın.her gün tartılma seni motive ediyorsa sen bilirsin canım...
pink - Pts 10 Oca, 2011 16:17
Mesaj konusu:
ewt ablacım verdiğimi görünce çok motive oluyorum ohh ya eskiye dönebildim sonunda )) ablacım sn neyi uyguluyosun?
kararlı - Sal 11 Oca, 2011 22:27
Mesaj konusu:
ablacım ben de yarenin listesine bakarak kendi oluşturduğum listeyi uyguluyorum..
http://www.diyetkardesligi.com