Diyet Kardeşliği
Erkekler - göğsüm kadınlar gibi sarkık ne yapmalıyım
azimli003 - Per 25 Şub, 2010 17:25
Mesaj konusu: göğsüm kadınlar gibi sarkık ne yapmalıyım
diyetteyim o sarkıkları nasıl kaybedebilirim. yardımlarınızı bekliyorum. 16 yaşımdayım 
baledo - Cum 26 Şub, 2010 13:16
Mesaj konusu:
16 yaşındasın ve göğsünü sıkılaştırmak istiyorsun , sorunun cevabı çok basit canımcım,
spor yapacaksın, kilo alınca göğüslerde büyüyor ve sarkıyor haliyle, hem kilo verip hemde spor yaparsan özellikle göğüs bölgesi için özel egzersizler bulabilirsin, bu arada gelişim çağındasın yanlış diyet uygularsan, hem daha çok kilo alırsın sonradan, hem de sağlığın için iyi olmaz. sadece beslenme şeklini değiştir ve spor yap, fastfood, tatlı, hamur işlerinden uzak dur, 1 öğün sebze, bir öğün et yemeği ye (köfte, tavuk, veya etli herhangi bir yemek), haftada 2-3 kere de mutlaka baklagil türü ye, meyve, yoğurt, süt, peynir, yumurta bunları da öğünlerine mutlaka ilave et.
azimli003 - Cum 26 Şub, 2010 19:17
Mesaj konusu:
TEŞEKKÜRLER diyete gelince diyetisyen verdi ve hareketler verdi onları yapıorum. inşallah düz bi vicuda sahip olabilirim.
http://www.diyetkardesligi.com