Diyet Kardeşliği
Serbest Kürsü - bi bakarmısınız?
vuslaat - Pzr 13 Eyl, 2009 06:43
Mesaj konusu: bi bakarmısınız?
merhaba arkadaşlar ınt.dolaşırken buldum ve bana yardım edebıleceğınızı düşündüm ben 18 yanı 2ay sonra ınş.:)yasındayım 70kiloyum boyumda maalesef 1.63 toplu duruyorum mesele şu ki 3senedir birlikte olduğum insan çok zayıf ve uzun boylu önceden takmazdım ama bigün bana şakayla karışık yaptığı donkundurmada uyandım mevzuuya benı bole sevıyor aslında bılıorum ama ben benı bu sekılde beğendı dıe diil gerçekten yanına yakışmak istiyorum kendımlede ilgili çok kötü hissediyorum şuanda asker kasımın 12sınden sora gelicek inş geldiğinde ağzının yaklaşık yarım metre açık kalması lazım 
bi 10 15 kılo vermelıyım bunun ıcın yardım edersenız cok memnun kalırım deneyıp başarılı olduğunuz bı taktık ıstıyorum diyet lıstesı dııl dans etmeyı sevıyorum edıyorumda +puan olarak bu var elımde şimdiden tşk (bu arada bnm fazlalıklarım karın ve özlellikle yan bolgelerım
)
aygulb - Çar 06 Ekm, 2010 12:29
Mesaj konusu:
canım umarım yöntemini bulursun ben de takip ediyor olacağım yazılanları. ama sakın bunu kafana fazla takma ben arkadaşının dert ettiğini düşünmüyorum. 
zencefil - Cum 29 Ekm, 2010 00:57
Mesaj konusu:
nir program uyguluyor musun?
sevcan26 - Çar 03 Kas, 2010 11:48
Mesaj konusu: MRB
mrb ablacığım diyet menüsü veremem sana ama karın yani göbek bölgeni yok etmek istiyorsan sana iki tavsiyede bulunabilirim. birincisi internet üzerinden pilates videoları diyebilirsin onları seyrederek ama sesli olarak çünkü ordaki nefes alıp verme şekilleride önemli bilgisayar karşısına geçip bir saatini her gün ayırmak aynısını yapmak. ikinciside yere bir kutu kibriti yada kuru nohutu, fasulyeyi, yada boncukları döküp. dizlerini bükmeden teker teker her defasında eğilip kalkarak onları yerden toplamak. her gün sayısını arttırarak. emin ol çok işe yarıyor
sevcan26 - Çar 03 Kas, 2010 11:49
Mesaj konusu: MRB
mrb ablacığım diyet menüsü veremem sana ama karın yani göbek bölgeni yok etmek istiyorsan sana iki tavsiyede bulunabilirim. birincisi internet üzerinden pilates videoları diyebilirsin onları seyrederek ama sesli olarak çünkü ordaki nefes alıp verme şekilleride önemli bilgisayar karşısına geçip bir saatini her gün ayırmak aynısını yapmak. ikinciside yere bir kutu kibriti yada kuru nohutu, fasulyeyi, yada boncukları döküp. dizlerini bükmeden teker teker her defasında eğilip kalkarak onları yerden toplamak. her gün sayısını arttırarak. emin ol çok işe yarıyor
http://www.diyetkardesligi.com